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15 tratamientos y remedios para la artritis

Si tiene articulaciones rígidas y dolorosas y problemas para moverse, podría ser un signo de artritis. La mayoría de los tipos de artritis causan dolor e hinchazón donde se unen dos huesos, como el codo o la rodilla. Con el tiempo, la hinchazón de la artritis puede dañar gravemente la articulación afectada. Si ha experimentado estos síntomas, sabe la necesidad de aliviar el dolor de la artritis cuando estalla.

Hay más de 100 formas diferentes de la artritis. Los tipos comunes incluyen:

  • Osteoartritis , la forma más común, ocurre cuando el cartílago protector (el amortiguador natural de una articulación) se desgasta.
  • Artritis Reumatoide es una enfermedad autoinmune (sistema inmunológico) en curso que afecta el revestimiento de las articulaciones y otras partes del cuerpo, incluida la piel, los ojos, los pulmones, el corazón y los vasos sanguíneos.
  • La artritis juvenil es la más tipo común de artritis en niños menores de 16 años.
  • Artritis psoriásica afecta a algunas personas con psoriasis, una enfermedad de la piel.
  • La gota le puede pasar a cualquier persona y provoca dolor repentino en las articulaciones, hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad, muchas veces en dedo gordo del pie.

No importa el tipo, hay muchas opciones de tratamiento disponibles para minimizar el dolor y mejorar la movilidad articular. Y algunas formas de artritis requerirán un tratamiento específico.

¿Cuál es el mejor tratamiento para aliviar el dolor de la artritis?

Hable con su proveedor de atención médica sobre la mejor manera de prevenir y aliviar el dolor de la artritis y mejorar la función de las articulaciones. Su médico puede recomendar una o más opciones según su tipo de artritis, que incluyen:

  • Medicamentos: analgésicos, antiinflamatorios no esteroideos (AINE), contrairritantes, fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (FARME), modificadores de la respuesta biológica o corticosteroides
  • Terapia física
  • Cirugía: Reparación de articulaciones, reemplazo de articulaciones o fusión de articulaciones
  • Estilo de vida y remedios caseros
  • Medicina alternativa

8 medicamentos para la artritis

Hay muchos medicamentos recetados y de venta libre disponibles para aliviar el dolor de la artritis, incluidos los medicamentos orales y las inyecciones.

Algunos prefieren las cremas o ungüentos que se frotan en la piel como Voltaren, Icy Hot o Tiger Balm. Son una opción rápida y conveniente que está disponible sin receta en las farmacias locales. Los ingredientes de estos medicamentos actúan bloqueando las señales de dolor de la articulación afectada.

Es importante tener en cuenta que, al igual que los medicamentos recetados, los Los medicamentos de venta libre también pueden tener efectos secundarios peligrosos. Las personas con enfermedad renal, enfermedad cardíaca, enfermedad hepática, antecedentes de úlceras gástricas o reflujo ácido severo deben consultar con un proveedor de atención médica antes de comenzar con cualquier medicamento nuevo. Su médico puede ayudarlo a crear un plan personalizado de manejo del dolor de la artritis basado en sus síntomas físicos y mentales.

“Existen varios medicamentos para prevenir la progresión de artritis y daño articular ”, dice Ronen Marmur, MD, reumatólogo en Northern Westchester Hospital y profesor clínico asistente de medicina en Escuela de Medicina Zucker de la Universidad de Hofstra . “El paciente y su reumatólogo evaluarán el riesgo, varios ventajas y desventajas, y decidir el mejor tratamiento ”.

7 remedios para aliviar el dolor de la artritis

Además de los medicamentos recetados para el dolor de la artritis, los remedios caseros y los cambios en el estilo de vida, como los siguientes: puede proporcionar alivio.

1. Pérdida de peso

Los kilos de más pueden poner más tensión en las articulaciones que soportan su peso, especialmente las rodillas y caderas. Perder incluso una pequeña cantidad de peso puede afectar significativamente el dolor de la artritis al tiempo que aumenta la movilidad y previene lesiones futuras en las articulaciones.

2. Ejercicio de bajo impacto

Las investigaciones muestran que cuando tiene artritis, el ejercicio atenúa el dolor, mejora el movimiento, y retarda el daño articular. Los ejercicios de bajo impacto como el ciclismo, la natación y los aeróbicos acuáticos son buenas opciones porque mantienen su cuerpo saludable y ejercen menos presión sobre las articulaciones artríticas vulnerables. Los adultos con artritis deben apuntar a 150 minutos de ejercicio moderado cada semana.

3. El método RICE

“El descanso, el hielo, la compresión y la elevación (RICE) son los mejores tratamiento inicial para una articulación artrítica que se hincha y duele ”, dice Benjamin McArthur, MD, cirujano ortopédico certificado por la junta que se especializa en reconstrucción de articulaciones de rodilla y cadera en Texas Orthopaedics en Austin, Texas. “El descanso permite que el cuerpo comience a calmar de forma natural una articulación dolorosa. El hielo es un antiinflamatorio natural. La compresión y la elevación ayudan al cuerpo a reducir la hinchazón, que puede contribuir al dolor de la artritis ”.

4. Dispositivos de asistencia

Las férulas y los aparatos ortopédicos apoyan las articulaciones debilitadas por la artritis, mientras que los bastones y las plantillas de zapatos alivian el dolor mientras camina. Otros dispositivos diseñados para personas con artritis les ayudan a abrir frascos, cerrar cremalleras y sostener lápices.

5. Cambios en la dieta

Para las personas con artritis, el control de la inflamación puede mejorar su calidad de vida y su salud en general. . Ciertos alimentos pueden desencadenar inflamación, por lo que las personas con la afección limitan la cantidad que comen o los eliminan por completo de su dieta:

  • Carbohidratos refinados
  • Alimentos fritos
  • Bebidas azucaradas
  • Carne roja y procesada
  • Margarina, manteca y manteca de cerdo

Algunos alimentos también combaten inflamación. Una dieta antiinflamatoria debe incluir:

  • Tomates
  • Aceite de oliva
  • Frutos secos (almendras y nueces)
  • Vegetales de hoja verde (espinaca, col rizada, berza)
  • Pescados grasos (salmón, atún, caballa y sardinas)
  • Fruta (fresas, arándanos, cerezas y naranjas)

Los polifenoles y otros compuestos antiinflamatorios del café también podrían proteger contra la inflamación.

6. Medicina alternativa y complementaria

Un informe de 2016 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) muestra que más del 40% de los adultos con artritis han probado un enfoque fuera de la medicina convencional, como:

  • Acupuntura: Delgado se insertan agujas en la piel para aliviar el dolor.
  • Yoga y tai chi: Los movimientos de estiramiento lento ayudan en la flexibilidad y el rango de movimiento.
  • Masaje: Los terapeutas acarician y amasan los músculos para aumentar el flujo sanguíneo y aliviar la tensión y rigidez muscular, que también podría ayudar a las articulaciones mejorando la movilidad y el dolor.
  • Tratamientos homeopáticos: Se utilizan pequeñas cantidades de sustancias naturales como plantas y minerales para ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
  • Naturopatía: Los cambios en la dieta y el estilo de vida, el alivio del estrés, los suplementos, el ejercicio y el asesoramiento ayudan a sanar el cuerpo.
  • Mindfulness y meditación: Las prácticas de mente y cuerpo aumentan la calma y la relajación física. Los ejercicios de respiración sencillos y las técnicas de atención plena pueden ayudar a reducir la ansiedad y el dolor.

Las investigaciones sobre los beneficios de la medicina alternativa y complementaria para el dolor de la artritis son mixtas. Los estudios demuestran que la acupuntura y el masaje ofrecen un posible alivio del dolor a corto plazo. Además, las prácticas de cuerpo y mente como la meditación, el tai chi y el yoga podrían mejorar el dolor de la artritis reumatoide junto con las opciones de tratamiento tradicionales.

“El tai chi ha se ha demostrado que es una forma excelente de ejercicio para las personas con artritis ”, dice el Dr. McArthur. “Fomenta mejoras en la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y el pensamiento positivo, todo lo cual puede contribuir en gran medida a optimizar la función articular y limitar el dolor de la artritis”.

7. Vitaminas y suplementos

Glucosamina y condroitina: Estas sustancias que se encuentran naturalmente en el cuerpo a menudo se venden como un suplemento herbal combinado. Se cree que ayuda a formar cartílago, mantiene las articulaciones flexibles y trata el dolor de la artritis. Un estudio importante de glucosamina y condroitina , patrocinado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH), encontró poca o ninguna evidencia de que el suplemento alivie dolor de osteoartritis. Aún así, muchos otros estudios sugieren un efecto positivo. En general, la glucosamina y la condroitina son seguras y puede valer la pena probarlas para las personas con artritis que desean controlar su dolor sin medicamentos recetados.

Otros suplementos: Los suplementos con ácidos grasos omega-3 o aceite de pescado, ácido gamma-linolénico (GLA) o la hierba del dios del trueno pueden ayudar aliviar los síntomas de la artritis reumatoide. Al mismo tiempo, la curcumina, una sustancia que se encuentra en la cúrcuma, podría aliviar el dolor y la inflamación de la osteoartritis. Sin embargo, se necesita más investigación.

Vitaminas: Los investigadores han estudiado varias vitaminas antioxidantes como A, C, E y D para aprender más sobre su impacto en la artritis. En este momento, la ciencia no confirma los efectos analgésicos de estas vitaminas, pero siguen siendo esenciales para una dieta saludable en general.

CBD: El cannabidiol (CBD) es un compuesto activo que se encuentra en la planta de cannabis. Los estudios de CBD en animales sugieren que alivia el dolor y la inflamación, pero los investigadores no han demostrado el mismo efecto en humanos.

El uso de suplementos para aliviar el dolor de la artritis es controvertido en la comunidad médica. No pasan por el mismo proceso de aprobación de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) que los medicamentos. Además, algunos suplementos pueden causar efectos secundarios e interactuar con los medicamentos recetados, incluidos los medicamentos para la artritis.

“En lugar de centrarse en los suplementos, las personas deberían tener en cuenta las cosas básicas”, dice el Dr. Marmur. “Nutrición, ejercicio, mantenimiento de peso, estiramiento: estas son las claves. Todo lo demás es periférico “. Hable con un proveedor de atención médica antes de agregar un suplemento a su plan de manejo del dolor de la artritis.

Cuándo consulte a un médico

Si sospecha que tiene artritis, debe comunicarse con su proveedor de atención médica si los síntomas persisten durante más de tres días o varias veces al mes, según la Arthritis Foundation . Obtener un diagnóstico es el primer paso para aliviar el dolor. “Es importante detectar la artritis a tiempo porque la intervención temprana puede prevenir una enfermedad incapacitante”, dice el Dr. Marmur.

Cuidado con las articulaciones que son:

  • Doloroso, sensible, hinchado o rígido
  • Rojo o cálido al tacto
  • Difícil de mover

Su médico de atención primaria puede proporcionarle un diagnóstico o puede derivarlo a un reumatólogo —Un especialista en artritis, así como en enfermedades de los huesos, músculos y articulaciones.