¿Te considerarías un amante de las nueces? Si es así, definitivamente querrá escuchar esta gran noticia: investigaciones recientes descubrieron que las nueces no son solo un refrigerio delicioso; comerlos regularmente también podría proteger su corazón a largo plazo y añade un año a tu vida.
Si a menudo te sientes arrastrado, y tienes rigidez en las articulaciones, dolores de cabeza o molestias abdominales, es posible que tengas demasiada levadura en el tracto digestivo. Si bien es normal tener un poco de levadura allí, demasiada puede causar una acumulación de toxinas
La enfermera inglesa Heather Gibson había tratado de perder peso durante años, pero a los 50 años, su báscula marcaba 215 libras. Por mucho que disfrutara de las cenas para llevar con su familia y las botellas de vino durante el fin de semana, el
Mantener sus músculos sanos y fuertes se vuelve cada vez más importante a medida que envejece y, a veces, es posible que necesite un poco de ayuda adicional para asegurarse de que sus células estén en buen estado de funcionamiento. Ahí es donde un suplemento
Cuando espera restaurar su salud intestinal, puede asumir que el café es una de las primeras cosas que debe desaparecer. Los niveles de cafeína y acidez tienen mala reputación por causar problemas estomacales, ¡pero no tires los granos todavía! Resulta que aún puede disfrutar de
La siesta no solo es una excelente manera de recargar energías durante el día, sino que también puede ayudar a mejorar la presión arterial. Investigaciones recientes muestran que las personas que toman un poco de zzz durante la tarde tienen más probabilidades de tener una
La casa no se va a limpiar sola (especialmente cuando tienes niños), entonces, ¿por qué no matar dos pájaros de un tiro y hacer ejercicio mientras aspiras y quitas el polvo? Eso es lo que hizo Talitta Coleman, ¡y terminó perdiendo 75 libras! En los
Las caminatas diarias han sido una gracia salvadora para muchas personas en esta pandemia. Y ahora, con el clima cada vez más cálido, probablemente querrás extender esos paseos aún más para disfrutar del sol. Pero si está buscando desafiarse a sí mismo la próxima vez
“Las articulaciones sacroilíacas o SI, que conectan la parte inferior de la columna vertebral con la pelvis, soportan gran parte del peso de los huesos, por lo que el dolor en la parte inferior de la espalda es muy común”, dice la kinesióloga Michele Olson,
Es domingo por la tarde y quieres relajarte, pero tu mente sigue zumbando con preocupaciones. ¡Aquí, los expertos comparten formas fáciles de relajarse y calmar el ruido para que pueda disfrutar del tiempo de inactividad que se merece! imagen feliz Debido a que vivimos en