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5 tratamientos naturales para ayudar a controlar los síntomas de la enfermedad de Parkinson

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La enfermedad de Parkinson es una enfermedad degenerativa del sistema nervioso que provoca pérdida de movimiento intencional y deterioro del funcionamiento motor. Los síntomas de la enfermedad de Parkinson afectan los movimientos suaves y naturales del cuerpo y pueden dificultar la realización de tareas cotidianas como hablar correctamente, caminar, tragar y dormir.

Con la enfermedad de Parkinson, el área del cerebro que controla los movimientos musculares recibe menos dopamina de lo habitual. La dopamina es una sustancia química importante necesaria no solo para coordinar los movimientos corporales adecuados, sino también para aprender, aumentar la motivación y regular los estados de ánimo. Esta es una de las razones por las que la depresión y otros cambios de humor a menudo afectan a las personas con Parkinson.

¿Qué causa la enfermedad de Parkinson? ¿Es curable? No existe una causa específica conocida, pero algunos factores agravantes incluyen la exposición a ciertas sustancias químicas y agua tóxica, además de la inflamación del cerebro. Si bien no existe cura para la enfermedad de Parkinson (la afección es tanto crónica como progresiva), existen medicamentos disponibles para estimular la dopamina en el cerebro y ayudar a controlar los síntomas.

Un estudio de 2016 realizado por investigadores de la La Universidad de Saskatchewan también encontró una posible forma de detener la progresión del Parkinson. Los investigadores crearon compuestos químicos a base de cafeína, que también contenían nicotina, metformina y aminoindán, que prevenían el plegado incorrecto de la alfa-sinucleína, una proteína necesaria para la regulación de la dopamina. (2)

Cuando se trata de la eficacia de los medicamentos y los fármacos tradicionales, a menudo, con el tiempo, los síntomas de la enfermedad de Parkinson dejarán de responder. Por eso es muy importante tomar medidas adicionales para ralentizar la progresión de los síntomas, idealmente en las primeras etapas de la enfermedad. A continuación, aprenderá sobre las formas naturales de ayudar a hacer esto, incluidos los remedios para el Parkinson, como comer una dieta antiinflamatoria y ejercicio, los cuales pueden mejorar efectivamente esta difícil condición.

Contenidos

¿Qué es la enfermedad de Parkinson?

La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurológico degenerativo crónico que afecta a las personas mayores con mayor frecuencia y a los hombres con mayor frecuencia que mujer. (3) Se cree que es causado por una combinación de factores genéticos y ambientales.

Las características del Parkinson incluyen temblores, rigidez muscular, falta de equilibrio y dificultad para caminar. Aunque los síntomas varían de persona a persona, con el tiempo, las tareas simples, como vestirse por la mañana o ir al trabajo, a menudo pueden convertirse en una tarea.

Debido a que la enfermedad de Parkinson es una afección crónica, los síntomas generalmente persisten durante un largo período de tiempo y también progresan con la edad. Cada paciente de Parkinson es diferente, por lo que es común experimentar diferentes niveles de síntomas diferentes. Por esta razón, algunos pacientes responden mejor a ciertos tratamientos naturales que otros.

Síntomas y señales de advertencia

Los síntomas del Parkinson se dividen en dos categorías principales: los relacionados con las funciones motoras y los relacionados con los cambios en el estado de ánimo de una persona. Los cuatro signos y síntomas más comunes de la enfermedad de Parkinson incluyen: (4)

  • Temblor : generalmente se presenta en los brazos, la mandíbula, las piernas y la cara.
    • Rigidez : la mayoría de los pacientes experimentan rigidez en el núcleo del cuerpo (área del tronco ) así como sus brazos y piernas.

      • Bradicinesia : este es el término para la lentitud de movimiento. Algunos pacientes hacen una pausa o se congelan cuando se mueven sin poder empezar de nuevo, y otros comienzan a arrastrar los pies cuando intentan caminar.
        • Inestabilidad postural (mala postura): Esto resulta en pérdida de fuerza, pérdida del equilibrio y problemas con mover los músculos o coordinar las partes del cuerpo.

            Otros síntomas que también pueden ocurrir, que a menudo afectan el estado de ánimo de una persona y otros comportamientos, incluyen:

          • Depresión y fatiga
            • Problemas urinarios
                Dificultad para hablar o comer normalmente

                    Problemas digestivos, incluido el estreñimiento
                  • Problemas para dormir
                  • Problemas de la piel
                    • Cambios de voz

                    • Disfunción sexual

                    Causas y factores de riesgo

                    No hay uno única causa de la enfermedad de Parkinson que se ha demostrado hasta el momento. Los investigadores creen que la pérdida del neurotransmisor dopamina, el daño neurológico, la inflamación y el deterioro de las células cerebrales se encuentran entre los factores principales que desencadenan el desarrollo de la enfermedad de Parkinson. Pero por qué exactamente los pacientes desarrollan estos problemas es un tema complejo que permanece en debate.

                    Lo que se sabe es que ciertos factores de riesgo pueden hacer que alguien sea más susceptible a desarrollar la enfermedad de Parkinson, que pueden incluir: (5)

                  • Ser hombre, especialmente durante la vejez. Las investigaciones sugieren que los hombres de 50 y 60 años tienen más probabilidades de desarrollar Parkinson. .
                  • Susceptibilidad genética: los estudios ahora han identificado varias mutaciones genéticas que pueden poner a alguien en un mayor riesgo. También se ha descubierto que el Parkinson es hereditario y tener un hermano o un padre aumenta el riesgo de alguien.
                        Daño en el área del cerebro llamada “sustancia negra, ”Que produce células cerebrales que son responsables de producir dopamina.

                            Toxicidad y exposición a productos químicos, incluidos los pesticidas presentes en los productos agrícolas no orgánicos. Vivir en una zona rural y beber agua de pozo que pueda contener sustancias químicas es otro factor de riesgo ambiental.

                                Mala alimentación, deficiencias de nutrientes, alergias alimentarias y un estilo de vida poco saludable.
                              • Desequilibrios hormonales y otras afecciones médicas que afectan la salud cognitiva y aumentan la inflamación.
                              • Tratamiento convencional

                                Aunque no son la única opción, los medicamentos farmacéuticos se pueden utilizar para ayudar a estabilizar el estado de ánimo de un paciente de Parkinson y mejorar el control motor. Los tratamientos para el Parkinson se pueden clasificar en tres categorías generales: (6)

                              • Tratamientos sintomáticos: estos incluyen productos farmacéuticos como levodopa (L-dopa), Inosina y carbidopa, que aumentan la producción de dopamina en el cerebro. Los medicamentos menos comunes que también se usan a veces para controlar los síntomas incluyen bromocriptina, pramipexol y ropinirol.
                              • Tratamientos neuroprotectores: Estos pueden incluir cirugías como Estimulación cerebral profunda ( DBS) o extracción de tejido.

                                Estrategias basadas en curaciones: estas aún se están investigando y son el futuro de los tratamientos para el Parkinson. Las últimas investigaciones muestran que los tratamientos naturales para el Parkinson, que se describen a continuación, pueden ayudar en gran medida a reducir el riesgo de una persona y también a mejorar la calidad de vida de los pacientes con Parkinson.
                              • Específicamente con DBS, un ensayo clínico publicado en 2018 ha demostrado que los resultados conductuales son mejores en pacientes jóvenes tratados con estimulación cerebral profunda tradicional con medicación que con medicación sola. De los 251 participantes, 124 fueron asignados a recibir terapia médica más estimulación subtalámica bilateral. En el período de seguimiento de dos años, la dosis del medicamento disminuyó en un 39 por ciento. Además, las fluctuaciones neuropsiquiátricas (o alteraciones del estado de ánimo) disminuyeron con este grupo. De los 124 participantes que solo recibieron terapia médica, la dosis de medicamentos aumentó en un 21 por ciento y los trastornos del estado de ánimo no se alteraron. (7)

                                Si bien todavía estamos discutiendo DBS, un estudio clínico de 2017 destacó que la estimulación cerebral profunda adaptativa podría ser potencialmente más eficiente, impactante y específica en comparación con la estimulación cerebral profunda tradicional. El estudio afirma que “la estimulación cerebral profunda adaptativa utiliza la retroalimentación sobre el estado de los circuitos neuronales para controlar la estimulación en lugar de proporcionar una estimulación fija todo el tiempo, como se realiza actualmente”. Tanto la DBS adaptativa como la tradicional suprimieron la actividad en el núcleo subtalámico del cerebro, la DBS adaptativa logra una mayor supresión debido a su duración de ráfaga más corta. (8)

                                Tratamientos naturales

                                Mejores alimentos para el Parkinson

                                Es importante para el Parkinson los pacientes deben consumir una dieta de alimentos integrales y rica en nutrientes que incluya abundantes frutas orgánicas frescas, verduras y carnes de alta calidad. Eliminar los alimentos procesados ​​y aquellos que contienen conservantes, ingredientes sintéticos y otros químicos también es muy beneficioso.

                                Para mejorar esta condición, comience con una dieta saludable para la enfermedad de Parkinson que incluya los siguientes alimentos:

                              • Comida cruda

                                : Las frutas y verduras crudas proporcionan antioxidantes para ayudar a reducir el daño de los radicales libres y inflamación más baja.

                              • Alimentos ricos en fibra

                                : El estreñimiento es común entre los pacientes de Parkinson, así que asegúrese comer mucha fibra y también mantenerse adecuadamente hidratado para ayudar a mejorar las funciones intestinales.

                                    Grasas saludables

                                    :

                                    El consumo de grasas saludables puede favorecer la salud neurológica y ayudar a prevenir el empeoramiento del estado de ánimo. Agregue alimentos como pescado silvestre, aguacate, coco, mantequilla de pasto y nueces o semillas germinadas como nueces y lino.

                                      Aceites prensados ​​en frío: El aceite de oliva utilizado como aderezo para ensaladas puede proporcionar vitamina E esencial, que actúa como antioxidante. El aceite de coco y el aceite de palma también son aceites beneficiosos para incluir en su dieta, ya que tienen efectos antiinflamatorios.

                                      • Alimentos omega-3 : Aumentar la ingesta de omega-3 puede ayudar a elevar los niveles de dopamina y reducir la inflamación. Concéntrese en consumir mariscos silvestres varias veces a la semana, además de incluir nueces y semillas en su dieta.

                                            Jugos de vegetales frescos: Estos ayudan a proporcionar vitaminas y minerales esenciales. El jugo fresco también es hidratante y puede ayudar con el estreñimiento.

                                          • Consumir proteínas solo en la cena: Se ha demostrado que mantener los niveles de proteína moderados durante el día ayuda a reducir los síntomas del Parkinson. (9)
                                          • Té verde

                                            :

                                            El té verde contiene antioxidantes polifenoles que ayudan a combatir los radicales libres. También contiene teanina, que eleva los niveles de dopamina en el cerebro. Intente beber tres tazas al día para obtener la mayor cantidad de beneficios.

                                            • Muchas personas también se benefician al eliminar los granos por completo.
                                                Para obtener más detalles sobre cómo aumentar la ingesta de alimentos ricos en nutrientes, consulte el Plan de dieta de alimentos curativos.

                                              • Comidas que se deben evitar

                                                  Demasiada proteína: La reducción de la ingesta de proteínas puede mejorar los síntomas del Parkinson.
                                                    Alimentos procesados Las toxinas y los aditivos que se encuentran en estos alimentos pueden empeorar la enfermedad de Parkinson. Eliminarlos desde una edad temprana también es un paso preventivo que también reduce el riesgo de otras enfermedades relacionadas con la edad.

                                                    • Edulcorantes artificiales y azúcar añadido: Estos se consideran tóxicos y pueden empeorar los síntomas de Parkinson.

                                                          Alcohol: Puede alterar el funcionamiento neurológico y contribuir a cambios de humor o complicaciones.

                                                            Cualquier posible alérgeno alimentario:

                                                            Las alergias alimentarias pueden exacerbar los síntomas de la enfermedad de Parkinson al empeorar el intestino salud e inflamación. Comience por limitar los alérgenos comunes que incluyen gluten, lácteos, mariscos y maní.

                                                            Suplementos y aceites esenciales

                                                                Coenzima Q10 (1200 miligramos diarios): un poderoso antioxidante que puede ayudar a la progresión de la enfermedad de Parkinson. Los estudios han demostrado niveles muy bajos de coenzima Q10 en el cerebro y la sangre de los pacientes de Parkinson. Las mitocondrias son responsables de la producción de energía para nuestras células, pero durante la producción, se crea un subproducto de electrones de repuesto. Cuando estos electrones escapan de la célula, se les conoce como radicales libres que son responsables del daño oxidativo al cerebro y están vinculados a problemas cognitivos. Para combatir el daño, cada célula del cuerpo contiene un poderoso antioxidante llamado coenzima Q10, pero las personas con altos niveles de daño oxidativo pueden permitirse consumir aún más.

                                                                  Vitamina C (750 miligramos, 4 veces al día): Puede usarse como antioxidante para prevenir el daño de los radicales libres. También es compatible con una función inmunológica fuerte.

                                                            Vitamina E (400 UI diarias): un importante antioxidante que apoya al cerebro.

                                                                Suplemento de verduras en polvo: Asegúrese de que la fórmula incluya espirulina, clorella o pasto de trigo para proporcionar minerales críticos y ayudar con la desintoxicación.
                                                              • Aceite de pescado Omega-3

                                                                (1,000 miligramos diarios): Ayuda a reducir la inflamación y apoya la salud neurológica.

                                                                    Vitamina D: Para mantener Para la salud ósea, asegúrese de que su dieta incluya mucho calcio y vitamina D. Las personas mayores de 50 años deben consumir 1,500 miligramos de calcio al día junto con al menos 800 UI de vitamina D (del sol, alimentos y suplementos).
                                                                  • Aceites esenciales para la enfermedad de Parkinson:

                                                                    El uso de aceites esenciales puede reducir y calmar eficazmente algunos de los síntomas asociados con la enfermedad de Parkinson, como depresión, problemas para dormir, inflamación de la piel y problemas digestivos. Se ha demostrado que el helicriso y el aceite de incienso reducen la inflamación del cerebro, y se ha descubierto que el aceite de vetiver reduce los temblores. Frote 2 gotas de incienso, helicriso y aceite de vetiver en las sienes y el cuello dos veces al día o ponga 2 gotas de incienso en el paladar.

                                                                  • Ejercicios y otros remedios de movimiento

                                                                    La Facultad de Medicina de la Universidad de Washington informa que el ejercicio es la vanguardia del Parkinson. tratamiento. (11) Si bien las personas con Parkinson no siempre pueden hacer ejercicio de la forma en que lo hacían antes de la enfermedad, los estudios han encontrado que la mayoría puede conservar la capacidad de participar en muchas formas de ejercicio tan bien como los sujetos de la misma edad sin la enfermedad. . En aquellos que pueden estar en riesgo de desarrollar Parkinson pero que aún no han desarrollado síntomas, la investigación sugiere que “el ejercicio de la mediana edad reduce significativamente el riesgo posterior de demencia y otros deterioros cognitivos leves”. (12)

                                                                    Numerosos estudios ahora muestran que el ejercicio parece tener muchos mecanismos antiinflamatorios, antidepresivos y neuroprotectores que mejoran la salud cognitiva. Los estudios en animales han revelado muchos efectos protectores relacionados con el ejercicio que incluyen reducciones en las neurotoxinas dopaminérgicas, factores neurotróficos cerebrales mejorados y neuroplasticidad mejorada.

                                                                    1. Muévete con precaución

                                                                    La enfermedad de Parkinson puede alterar el sentido del equilibrio de una persona y hacer que sea difícil caminar con un paso normal. Aquí hay algunos consejos que pueden hacer que el movimiento sea más seguro y un poco más fácil:

                                                                  • Trate de no moverse demasiado rápido y considere usar un bastón o dispositivo de apoyo cuando sea necesario.
                                                                  • Cuando esté caminando, trate de asegurarse de que el talón toque el suelo primero. Trabaja en rodar a través de tus pies a medida que avanzas.
                                                                        Si se encuentra arrastrando los pies, deténgase y ajuste su postura. Mire hacia adelante mientras camina, no hacia el suelo. Al dar la vuelta, resista la tendencia a pivotar a sus pies. En su lugar, haga un cambio de sentido.

                                                                            Trate de evitar inclinarse o estirarse y mantenga su centro de gravedad sobre sus pies.

                                                                            2. Estírese para evitar la rigidez de los músculos

                                                                            El ejercicio suave y el estiramiento facilitan las tareas diarias. También pueden ayudar a reducir la rigidez, el dolor y el dolor. Aquí hay una secuencia simple de cuatro pasos que puede hacer a diario para mantenerse suelto y prevenir espasmos musculares o dolor:

                                                                              Párese a veinte centímetros de una pared y estire los brazos hacia arriba. Coloque las manos en la pared para mantener el equilibrio y estire los brazos y la espalda.

                                                                                  Luego, date la vuelta y coloca tu espalda contra la pared para mantener el equilibrio. Marcha suavemente en tu lugar, levantando las rodillas lo más alto posible.

                                                                                  • Sentado en una silla, estire los brazos detrás de la silla, llevando los hombros hacia atrás lo más posible. . Levante la cabeza hacia el techo mientras se estira.

                                                                                    • Desde la silla, pise con los pies hacia arriba y hacia abajo mientras mueve los brazos hacia adelante y hacia atrás a los lados.
                                                                                      1. 3. Practique ejercicios de cuerpo y mente como el Tai Chi

                                                                                        El tai chi es el arte marcial chino de movimiento lento y rítmico. La investigación realizada por el Departamento de Medicina de Rehabilitación del Hospital West China muestra que en los pacientes de Parkinson, el tai chi es excelente para mantener la fuerza y ​​el equilibrio, reducir el riesgo de caídas y también puede ayudar a aliviar la ansiedad o la depresión. (13)

                                                                                        Recomendado durante mucho tiempo como una forma para que las personas mayores se mantengan activas y en forma, las investigaciones ahora sugieren que puede ayudar a controlar los síntomas de la enfermedad de Parkinson al mejorar el rango de movimiento, el equilibrio y la concentración. Se recomienda una hora de tai chi dos veces por semana para ayudar con la estabilidad, la coordinación y tareas como caminar.

                                                                                        4. Participar en aeróbicos acuáticos

                                                                                        Los problemas de equilibrio, la pérdida de masa muscular, la disminución de la fuerza y ​​la rigidez pueden dificultar los ejercicios tradicionales. Los aeróbicos acuáticos pueden tener los mismos beneficios que otros tipos de ejercicio convencional sin riesgo de caídas.

                                                                                        Un estudio publicado en el Diario al de Ciencias de la Terapia Física

                                                                                          mostró que los adultos mayores que participaron en deportes acuáticos tuvieron aumentos significativos en la fuerza de las piernas, una mejor recuperación del equilibrio después de las caídas, mejoras significativas en los patrones de marcha y un menor riesgo de lesiones futuras por caídas. (14) Asegúrese de usar el extremo poco profundo de la piscina para evitar accidentes e intente que un amigo lo acompañe para obtener motivación y apoyo adicionales. Unirse a una clase grupal puede ser beneficioso para el apoyo emocional y la motivación adicional.

                                                                                          Prueba la acupuntura

                                                                                          Según el Grupo de Investigación de Enfermedades Neurodegenerativas del King's College de Londres, una investigación reciente ha demostrado que la acupuntura puede aliviar los síntomas de Parkinson al generar una respuesta neuronal en áreas del cerebro que se ven particularmente afectadas por la inflamación, como el putamen y el tálamo.

                                                                                          La acupuntura se ha utilizado durante siglos para ayudar a reducir el dolor, la ansiedad, el insomnio y la rigidez. Ahora se sugiere que incluso puede ayudar a retrasar la muerte celular y atenuar el estrés oxidativo que causa daño a las neuronas dopaminérgicas en la sustancia negra. (15)

                                                                                          Precauciones

                                                                                          Los tratamientos naturales mencionados anteriormente no pueden garantizar que alguien esté protegido del Parkinson o controlar todos los síntomas de la enfermedad en todos los pacientes. Desafortunadamente, debido a la imprevisibilidad de los síntomas de la enfermedad de Parkinson, a menudo hace que la enfermedad sea difícil de diagnosticar y tratar en muchos casos.

                                                                                          Si comienza a notar cambios graduales en su control de movimiento y estado de ánimo, Podría ser conveniente hablar con un médico acerca de sus síntomas, especialmente si los trastornos cognitivos son hereditarios de su familia. La Fundación Nacional de Parkinson ofrece recursos para detectar la enfermedad en sus primeras etapas y recomienda considerar la realización de pruebas si experimenta cambios como pérdida del olfato, la vista, el agarre, la estabilidad o la capacidad para ir al baño y caminar normalmente.

                                                                                          Pensamientos finales

                                                                                          • Los síntomas de la enfermedad de Parkinson incluyen temblores, pérdida del equilibrio, movimientos lentos, cambios de humor, mala postura y falta de control motor. Las causas de la enfermedad de Parkinson incluyen altos niveles de inflamación, deterioro de las células cerebrales, bajos niveles de dopamina, alta exposición a pesticidas / toxinas y posiblemente factores genéticos.
                                                                                            • Los remedios naturales para ayudar a controlar los síntomas de la enfermedad de Parkinson incluyen llevar una dieta saludable y tomar suplementos como la coenzima Q 10, vitaminas C, D y E y aceite de pescado, participando en terapia física y ocupacional, haciendo ejercicio y estirando, así como utilizando aceites esenciales y prácticas de mente y cuerpo para ayudar a controlar el estrés.

                                                                                              Leer siguiente: Demencia con cuerpos de Lewy: el trastorno cognitivo que quizás no conozca