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Acatisia + 4 formas naturales de ayudar a controlar los síntomas – Dr. Axe

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Lata' no te quedes quieto? Puede ser solo energía nerviosa o podría ser algo más serio como la acatisia. La acatisia es un problema algo común que puede contribuir a problemas de comportamiento en entornos psiquiátricos / salas de hospital, problemas con el cumplimiento de las drogas y efectos secundarios en pacientes que reciben tratamiento por cáncer. Incluso puede ser una causa subyacente de pensamientos suicidas, ya que tiende a empeorar la depresión y la ansiedad.

Los síntomas de acatisia generalmente incluyen sentimientos internos intensos de angustia y, a veces, la incapacidad total para quedarse quieto debido a a la “inquietud psicomotora”. A pesar de que la mayoría de las personas con acatisia experimentan sentimientos similares de intensa inquietud, muchos médicos todavía creen que la afección es pasada por alto o subdiagnosticada, además de que muchos pacientes no la informan.

Cuando No se identifica la causa subyacente de la acatisia de una persona, como el uso de ciertos medicamentos o la abstinencia de medicamentos, esto solo agrava la afección porque el medicamento causante generalmente se continúa o incluso aumenta.

Contenidos

¿Qué es acatisia?

La acatisia es un tipo de trastorno del movimiento que consiste en “Dificultad para permanecer quieto y una sensación subjetiva de inquietud”. La palabra acatisia (pronunciada ak –

Oh – thizh Oh) tiene orígenes griegos y se traduce como “no sentarse” o “incapacidad para sentarse”. (1) Esta condición es más comúnmente un efecto secundario de tomar ciertos medicamentos neurolépticos, psicóticos y psicotrópicos, aunque varios otros medicamentos también pueden causar acatisia.

Puede ser difícil diagnosticar la acatisia. porque los síntomas se parecen y pueden superponerse a los síntomas causados ​​por muchos otros trastornos psiquiátricos, como depresión, trastorno bipolar (maníaco depresivo ) , psicosis y TDAH.

¿Cuánto suele durar la acatisia? Puede ser agudo o crónico. Por lo general, dura menos de seis meses, aunque algunas personas que no reciben tratamiento para la causa subyacente pueden experimentar síntomas de acatisia durante más tiempo.

Signos y síntomas

La acatisia afecta el control motor y las funciones cognitivas. Es más probable que afecte el movimiento del tronco, manos, piernas y brazos. Los signos y síntomas más comunes de acatisia incluyen: (2)

    Inquietud y “malestar mental”

  • Incapacidad para permanecer quieto, ritmo, compulsiones y deseo de movimiento constante (especialmente de las piernas, que pueden confundirse con el síndrome de piernas inquietas)
  • Movimientos repetitivos, como balancearse o cruzar las piernas, moverse, mecerse, arrastrar los pies, caminar continuamente o inquietarse constantemente
    • Ira, rabia y agitación

      • Trastornos del comportamiento (a veces denominados impulsividad inducida por acatisia)
      • Síntomas de depresión y ansiedad y, en casos graves, pensamientos suicidas / beh aviors
      • Nerviosismo, miedo y una “sensación de pavor” general
        • Problemas para dormir
            Náuseas, pérdida del apetito y, a veces, pérdida de peso
              Cognición lenta

                  Empeoramiento de los síntomas psicóticos y los síntomas asociados con la “locura” (en algunos casos, la acatisia se ha la base para una defensa por locura por personas que han sido acusadas de cometer un crimen o acto violento)

                    Discinesia tardía ( a veces llamada acatisia tardía) es una condición similar a la acatisia, aunque las dos tienen algunas ligeras diferencias. Mientras que la acatisia implica movimientos voluntarios (lo que significa que usted los controla y elige moverse para aliviar un impulso que tiene), la discinesia tardía es un “trastorno de movimiento involuntario caracterizado por movimientos repetitivos sin propósito”, especialmente el movimiento de la cara, la boca y las extremidades. (3) Si tiene acatisia, puede estar predispuesto a desarrollar discinesia tardía. En otras palabras, la acatisia puede evolucionar a discinesia tardía, aunque no siempre. (4)

                  Causas y factores de riesgo

                  Hay varias teorías diferentes con respecto a la causa subyacente de la acatisia. Algunos expertos creen que es causado por alteraciones en los niveles de serotonina y / o dopamina. Esto está relacionado con un desequilibrio entre los sistemas dopaminérgico / colinérgico y dopaminérgico / serotoninérgico. Otros creen que es el resultado de la sobreestimulación de ciertas partes del cerebro, especialmente el locus ceruleus.

                  Los factores de riesgo de acatisia pueden incluir:

                    Tomando ciertos medicamentos no neurolépticos, especialmente fármacos antipsicóticos o antieméticos. Es más probable que ocurra acatisia cuando se toma un nuevo medicamento o se aumenta la dosis. Otros medicamentos también pueden desencadenar acatisia (más sobre estos a continuación).

                        Tener antecedentes de episodios anteriores de acatisia.
                          Historia de depresión, ansiedad u otros trastornos del estado de ánimo.

                              Experimentar abstinencia después de tomar medicamentos antipsicóticos .
                            • Interrupción del uso de estimulantes, como los que se utilizan para tratar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
                            • Tener un trastorno por uso de sustancias, especialmente relacionado con la cocaína.
                              • Sometidos a quimioterapia, especialmente el uso de metoclopramida o proclorperazina.

                                • Trauma o lesión en el cerebro, que puede incluir sufrir una conmoción cerebral.
                                      Tener una predisposición genética o antecedentes familiares de acatisia.
                                    • Tener deficiencias de nutrientes, como deficiencia de hierro y vitamina D. (5)
                                      • Ser un adulto joven, ya que los jóvenes se ven más afectados por la acatisia que los adultos mayores. (6)

                                      ¿Qué medicamentos pueden causar acatisia?

                                      La acatisia puede ser un efecto secundario de tomar varios fármacos antipsicóticos, antieméticos y antidepresivos. También se observa comúnmente en personas que se someten a tratamientos contra el cáncer, incluida la quimioterapia; un informe publicado en el

                                      American Journal of Psychiatry declaró que en los pacientes con cáncer que se someten a quimioterapia, alrededor del 50 por ciento de los pacientes alcanzan el umbral de diagnóstico de acatisia. (7)

                                      La lista de fármacos que causan acatisia ha ido en aumento durante las últimas décadas. Los medicamentos que se informa que lo causan ahora incluyen: (8)

                                      Antieméticos: Metoclopramida, proclorperazina, domperidona. Las tasas de prevalencia informadas varían ampliamente, pero sugieren que entre el 5 y el 36 por ciento de las personas que usan estos medicamentos experimentarán síntomas de acatisia. (9)

                                    • Antidepresivos: Tricíclicos, inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS; incluyendo fluoxetina, paroxetina, sertralina) , venlafaxina y nefazodona. Se han informado pensamientos e intentos de suicidio en algunos pacientes que usan fluoxetina, droperidol y metoclopramida, por lo que se advierte a los pacientes que hablen con su médico de inmediato si experimentan depresión y ansiedad intensa.
                                    • Bloqueadores de los canales de calcio: Cinarizina, flunarizina (H
                                    • 1 , diltiazem.
                                    • Agentes antivirtigo.
                                    • Sedantes y fármacos preoperatorios (utilizados antes de la cirugía).
                                    • Medicamentos, utilizados para controlar los síntomas de la enfermedad de Parkinson como la pérdida del control motor y la depresión.

                                          Medicamentos anticonvulsivos.
                                        • Otro medicamentos que incluyen: metildopa, levodopa y agonistas de la dopamina, ortopramidas y benzamidas, carbonato de litio y buspirona.
                                          • Abstinencia después del consumo de cocaína.

                                          Algunos de estos medicamentos, especialmente los antidepresivos, se recetan ampliamente y pueden causar muchos efectos adversos, como cambios en el apetito, el sueño, la energía. niveles y peso corporal. Tomar algunos medicamentos que alteran el estado de ánimo no solo puede causar efectos secundarios físicos y / o mentales no deseados como la acatisia, sino que una vez que se experimenta, se convierte en una causa de un cumplimiento deficiente del medicamento en el futuro. Debido a que es posible que alguien desee suspender el uso de cualquier medicamento que lo haga sentir mal, muchos pacientes con acatisia inducida por medicamentos dejarán de tomar sus medicamentos incluso una vez que se sientan mejor, lo que potencialmente los dejará en una mala situación.

                                          Tratamiento convencional

                                        • El diagnóstico y tratamiento oportunos de la acatisia en sus primeras etapas son importantes para evitar que empeore. Muchos médicos utilizan la Escala de calificación de acatisia de Barnes para ayudar en la detección y evaluación de la acatisia.
                                              Si la acatisia es causada por ciertos medicamentos, entonces lo primero lo que un médico hará es ajustar la dosis del paciente o el tipo de medicamento.

                                                  Se recomienda que si un paciente parece estar experimentando síntomas de acatisia, su médico primero compruebe si hay una introducción reciente de un nuevo medicamento o un aumento en la dosis de los medicamentos que se están utilizando.

                                                      La acatisia inducida por fármacos se puede confirmar si el paciente deja de tomar su medicación e inmediatamente se siente mejor.

                                                        ¿Es la acatisia reversible? Sí, por lo general es con tratamiento y debería disminuir en varios meses. Pero un problema es que muchas personas que experimentan acatisia no informan sus síntomas a su médico. Por ejemplo, el mismo

                                        • American Journal of Psychiatry r El informe mencionado anteriormente encontró que el 75 por ciento de los pacientes de cáncer con acatisia declararon que no habrían informado sus síntomas a su proveedor médico si no lo hubieran hecho.

                                          La razón por la que la acatisia no se menciona es porque los pacientes parecen tener dificultades para reconocer y explicar cómo se sienten, especialmente si tienen una enfermedad mental, están luchando una condición de salud crónica, o se está recuperando de una cirugía, enfermedad o trauma. En estas situaciones, el paciente puede pensar que es normal sentirse muy ansioso, inquieto e incómodo.

                                        • Cómo ayudar a controlar la acatisia 1. Discuta sus medicamentos con su médico e informe los síntomas lo antes posible

                                          Hable con su médico sobre todos los medicamentos que usa actualmente, especialmente los medicamentos que comenzó recientemente o sospecha que están contribuyendo a su problema. Si experimenta algún síntoma de acatisia, especialmente depresión o pensamientos suicidas , entonces no espere para obtener ayuda. Se debe suspender o reducir cualquier fármaco infractor lo antes posible. Sin embargo, es mejor estar monitoreado en el proceso para prevenir efectos secundarios repentinos asociados con la suspensión de su medicamento.

                                          Si un medicamento en particular que está tomando no se puede suspender o sus síntomas persisten después de tomar cambios de dosis, su médico podría describir otros medicamentos para ayudar. Estos pueden incluir propranolol, otros betabloqueantes lipofílicos, benzodiazepinas, medicamentos para la enfermedad de Parkinson, incluida la amantadina, o antidepresivos como mirtazapina o trazodona. El objetivo es usar estos medicamentos para ayudar a controlar la presión arterial, reducir los síntomas de acatisia y limitar los efectos secundarios que tienden a causar otros medicamentos que alteran el estado de ánimo.

                                          2. Ayude a prevenir la depresión y la ansiedad

                                          Para ayudar a prevenir o controlar las condiciones relacionadas con el estado de ánimo que pueden aumentar su riesgo de acatisia, especialmente ansiedad y depresión, pruebe estos remedios naturales:

                                          Reúnase con un consejero o médico que ofrezca terapia cognitivo conductual (TCC). La TCC es útil para identificar y alterar pensamientos preocupantes que pueden conducir a conductas destructivas. Los estudios han demostrado que la terapia y las intervenciones conductuales pueden ser útiles para reducir los factores de riesgo de acatisia y los síntomas una vez que han comenzado. (10) Puede aprovechar al máximo la terapia si mantiene la mente abierta a las sugerencias de su terapeuta; ser abierto y honesto acerca de sus sentimientos; llevar un diario sobre sus sentimientos; y obtener el apoyo de su familia y amigos (posiblemente incluso incluirlos en sesiones de terapia).

                                              Haga ejercicio con regularidad, especialmente al aire libre. Intente dar un paseo al aire libre todos los días, independientemente del clima o la época del año, para mantenerse en contacto con la naturaleza, las estaciones y los elementos que lo rodean. Trate de hacer de 30 a 90 minutos diarios de cualquier ejercicio que disfrute para mejorar su estado de ánimo de forma natural.

                                                  Duerme lo suficiente y abre el tiempo en tu día para descansar y relajarse.

                                                  • Haga tiempo para jugar y relajarse manteniéndose al día con pasatiempos que aumentan la felicidad. Consuma una dieta saludable. Su dieta puede afectar en gran medida la producción de hormonas, las funciones de los neurotransmisores, la energía y otros procesos que influyen en su estado de ánimo general. Algunos de los mejores alimentos para combatir la ansiedad, la depresión y la inflamación incluyen: grasas saludables (como coco, productos lácteos crudos y carnes alimentadas con pasto), alimentos con proteínas (huevos libres de jaulas, pescado salvaje, carne alimentada con pasto y aves de corral criadas en pastos) , verduras y frutas, alimentos ricos en fibra (nueces y semillas, como lino, chía, cáñamo y semillas de calabaza, granos antiguos y frijoles / legumbres).
                                                      Limite su consumo de azúcar, granos procesados, aceites vegetales refinados, alcohol y cafeína.

                                                      • Únase a un grupo de apoyo o una clase de terapia grupal para conectarse con otras personas que están pasando por lo mismo y recibir valiosos consejos de otros que se han recuperado.

                                                            No use drogas recreativas, incluida la cocaína o alcohol, o abuso de medicamentos recetados. Obtenga ayuda de un consejero o terapeuta si tiene un problema de abuso de drogas / sustancias.

                                                                Tome ácidos grasos omega-3 o aceite de pescado, que pueden ayudar a reducir los síntomas de la depresión y la inflamación. Hierba de San Juan (

                                                                Hypericum perforatum ) es otro antidepresivo natural que puede ser útil para sentirse más tranquilo y dormir bien.

                                                                3. Practique el manejo del estrés

                                                                La prevención es realmente el mejor tratamiento natural de la acatisia que existe. No necesitar tomar ningún medicamento de riesgo en primer lugar es la mejor manera de prevenir efectos adversos. Es posible que esto no siempre esté bajo su control, pero puede reducir las posibilidades de que necesite tomar medicamentos que alteren el estado de ánimo tomando medidas para controlar el estrés en su vida. Algunas prácticas para aliviar el estrés que pueden ayudar incluyen:

                                                                  Haga que sea una prioridad dormir y descansar lo suficiente cada noche, aproximadamente de siete a nueve horas. Si le resulta difícil dormir debido al estrés o la ansiedad, intente usar ayudas naturales para dormir, como tomar un suplemento de magnesio, leer o escribir un diario, hacer ejercicio durante el día y usar aceites esenciales como lavanda, bergamota, ylang ylang y manzanilla. Los aceites esenciales pueden usarse en la ducha, inhalarse / usarse para aromaterapia o aplicarse a la piel como una forma de provocar relajación y reducir la tensión muscular.

                                                                  Tome hierbas adaptogénicas a base de plantas naturales, que incluyen ginseng, albahaca santa, ashwagandha y rhodiola, que ayudan a controlar la respuesta del cuerpo al estrés, reducen el cortisol, mejoran la energía / concentración y equilibran las hormonas de varias maneras. Kava siempre es útil para combatir la ansiedad.

                                                                      Manténgase calmado y organizado durante todo el día creando una agenda diaria para ayudar a controlar el estrés. Pruebe ejercicios de meditación, estiramiento, yoga y respiración.

                                                                    • Llevar una siesta si se siente abrumado o fatigado.
                                                                          Visite a un acupunturista o masajista. 4. Trate síntomas como náuseas e inquietud

                                                                          A continuación se muestran algunos consejos que pueden ser útiles para tratar los síntomas de la acatisia, como las náuseas, pérdida de apetito , inquietud o espasmos musculares:

                                                                          Toma un suplemento de vitamina B6. Cuando se toma en dosis altas, la vitamina B6 puede ayudar a aliviar naturalmente los síntomas de la acatisia debido a cómo afecta los sistemas de neurotransmisores. Un estudio clínico encontró que cuando los adultos con acatisia aguda fueron tratados con 600 miligramos diarios de vitamina B6, mostraron una mejora significativa en la conciencia subjetiva de la inquietud y la angustia en comparación con un grupo de placebo. (11)

                                                                          • Tome un suplemento de magnesio, que puede ayudarlo a calmarse y reducir los espasmos u otros síntomas similares a los causados ​​por el síndrome de piernas inquietas. .
                                                                          • Asegúrese de no tener deficiencia de hierro o vitamina D. Coma alimentos ricos en hierro y exponga la luz solar al aire libre para aumentar su vitamina D niveles.
                                                                            • Respire aire fresco caminando al aire libre y manteniendo las ventanas abiertas. Trate de mantener su hogar fresco, limpio y organizado.

                                                                                  Asegúrate de que tu habitación esté oscura y fresca para que puedas dormir con calidad.

                                                                                • Coma comidas regulares y no se salte las comidas, lo que puede provocar más nerviosismo. Beba líquidos durante todo el día para prevenir la deshidratación.

                                                                                    Precauciones

                                                                                    Si le han diagnosticado acatisia, infórmese sobre la afección y sea consciente de todos los síntomas que puede causar para que pueda informar de episodios futuros a su médico de inmediato. Si lo ha tenido una vez, existe una mayor probabilidad de que experimente problemas similares en el futuro. Empiece a tomar nuevos medicamentos lentamente, hable con su médico sobre los síntomas que está experimentando y no dude en pedir ayuda cuando la necesite.

                                                                                    Pensamientos finales

                                                                                    La acatisia es un tipo de trastorno del movimiento que consiste en “dificultad para permanecer quieto y una sensación subjetiva de inquietud”.
                                                                                      Es un efecto secundario que a veces experimentan pacientes a los que se les prescriben medicamentos antipsicóticos, antieméticos o antidepresivos. También puede ser causada por otros medicamentos, quimioterapia, enfermedad de Parkinson, abstinencia, uso de drogas y traumatismos en la cabeza / cerebro.

                                                                                      • Los síntomas pueden incluir : ansiedad, ritmo, movimientos repetitivos, ira y rabia, comportamientos inusuales, problemas para dormir, pérdida del apetito y depresión.