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Aceites esenciales para la fibromialgia y cómo utilizarlos

La fibromialgia es una enfermedad terrible que cada vez padece más gente. Es difícil encontrar buena información porque, si bien existe desde hace mucho tiempo, la afección ha sido nombrada y estudiada recientemente, por lo que no se escribe mucho sobre ella en aromaterapia. (Lo que no significa que los aceites esenciales para la fibromialgia no puedan ser maravillosos). Además, lo que probablemente sea peor, todavía no saben qué causas fibromialgia.

Algunos expertos creen que es causada por alteraciones hormonales y desequilibrios químicos que afectan la señalización nerviosa. Otros creen que, con su profundo dolor muscular, está relacionado con el estrés, la enfermedad o el trauma. Otros expertos piensan que es hereditario. También se han realizado algunos estudios que relacionan la fibromialgia con un traumatismo repentino en el cerebro y la médula espinal.

Sin embargo, tenga en cuenta que las teorías sobre sus causas son solo eso. Teorías. Se necesitan más estudios.

Síntomas

  • Dolor: el más común
  • Ansiedad
  • Problemas de concentración y memoria, conocidos como “fibroniebla”
  • Depresión
  • Fatiga
  • dolores de cabeza
  • Síndrome del intestino irritable
  • Rigidez matutina
  • Calambres menstruales dolorosos
  • Problemas para dormir
  • Entumecimiento y hormigueo en manos, brazos, pies y piernas.
  • Puntos tiernos
  • Síntomas urinarios, como dolor o frecuencia.

El dolor muscular y tisular es el síntoma más común y se ha descrito como sensible, doloroso, punzante, dolorido, ardiente y punzante. Está en todo el cuerpo y se siente en los músculos, tendones y ligamentos alrededor de las articulaciones.

La fatiga y el insomnio también son comunes. Muchos lo describen como similar a la gripe. WebMD tiene una lista completa de síntomas con explicaciones más detalladas.

Aceites esenciales para la fibromialgia

Hay aceites esenciales que pueden ayudar. En qué medida ayudan, todavía no lo sabemos. Pero pueden ayudar a aliviar los síntomas.

Aquí está la lista de aceites que encontré:

Limoncillo, Incienso Sagrado, Ylang Ylang, Romero, Limón, Naranja, Menta, Pachulí, Salvia, Melisa, Manzanilla Romana, Bergamota, Pimienta Negra, Raíz de Jengibre, Sándalo, Palmarosa, Árbol del Té, Lavanda.

Puntos para pensar

  • Ejercicio es importante. Según muchas fuentes, el ejercicio puede ayudar a aliviar el dolor porque aumenta la producción de endorfinas en el cuerpo, analgésicos naturales que también mejoran el estado de ánimo. Comenzar lentamente y aumentar gradualmente la duración y la intensidad del ejercicio puede ayudarle a disfrutar de los beneficios del ejercicio sin sentir más dolor.
  • Para obtener más ideas sobre cómo controlar el dolor, consulte este artículo sobre Alivio del dolor con aceites esenciales: ciática, músculos y articulaciones. Eso puede darte algunas buenas ideas.
  • tiene algunas mezclas que pueden ayudar. Para el dolor, True Blue, Arthritis Plus o Pain Ease. Para el insomnio puedes probar a difundir Dreamtime, Peace & Quiet o Tranquility. El suplemento Defense es muy útil. Por el momento sólo debes tomar 1 cápsula al día, con una comida completa. Especialmente si no estás acostumbrado a tomar suplementos a base de hierbas. Pasado un mes, si no tienes problemas estomacales, puedes aumentar a 2 cápsulas al día, en diferentes momentos del día.
  • Si bien no son iguales, los dolores de artritis son muy similares y puedes utilizar muchos de los mismos tratamientos con aceites esenciales que se encuentran en nuestro artículo sobre el tratamiento de la artritis con aceites esenciales.
  • Una adecuada dieta poder ayudar. Muchas verduras frescas, especialmente verduras de hojas verdes oscuras, frutas y cereales integrales. Lo que se necesita particularmente depende de la persona, así que preste atención a lo que funciona para usted y lo que no.
  • Los masajes, la acupuntura y otras formas de terapia podrían ayudar. La terapia craneosacral podría resultar útil. Se trata de ligeros toques en los huesos del cráneo, así como en la cara y la boca, para liberar tensiones y mejorar el movimiento corporal mediante el movimiento del líquido del cerebelo.
  • Es bastante sencillo hacer tu propio masaje. loción para esto. Simplemente mezcle unas gotas de aceites esenciales o la mezcla que prefiera con una pequeña cantidad de loción de manteca de karité sin perfume y masajee.
  • Lo principal es tratar de mantener una actitud lo más positiva posible y evitar a las personas negativas que te dicen que “salgas de ahí”. Sólo debes saber que te espera un largo plazo y que puedes manejarlo y lo afrontarás día a día.

Recetas

*Tenga en cuenta: Con cualquier receta que incluya mezclas para baño o masaje, siempre Pruebe primero en una pequeña parte de su piel antes de usarlo en todo el cuerpo. Asegúrese de que su piel pueda soportar la mezcla antes de cubrirla.

Bálsamo analgésico de JC

  • 1 onza de cera de abejas
  • 3 onzas de aceite de coco virgen
  • 1 cucharadita de aceite de vitamina E
  • 1 cucharadita de aceite de aguacate
  • 10 gotas de menta
  • 10 gotas de eucalipto radiata
  • 5 gotas de clavo de olor
  • 3 gotas de raíz de jengibre

Calienta suavemente la cera de abejas y el aceite de coco juntos a baño maría hasta que se derritan. Retire del fuego y mezcle el aceite de vitamina E y el aceite de aguacate. Luego agregue los aceites esenciales y mezcle bien. Vierta en un recipiente y deje que se enfríe por completo antes de cerrar la tapa. Etiquete y use en las articulaciones doloridas según sea necesario.

Masaje de fibromialgia #1

  • 5 gotas de Bergamota FCF
  • 8 gotas de palmarosa
  • 3 gotas de árbol de té
  • 4 gotas de Ravintsara
  • 1 onza de aceite portador

Masajee suavemente las áreas afectadas diariamente.

Masaje de fibromialgia #2

  • 2 gotas de limoncillo
  • 1 gota de manzanilla alemana
  • 3 gotas de lavanda
  • 2 gotas de romero
  • 1 cucharada de aceite portador

Masajee suavemente las áreas afectadas diariamente.

Bálsamo para dormir

  • 1/2 taza de hojas de melisa
  • 1/3 taza de flores de manzanilla
  • 1/3 taza de cogollos de lavanda
  • 3 tazas de aceite de almendras o FCO (aceite de coco fraccionado)
  • 2000 UI de aceite de vitamina E
  • 1/4 cucharadita de aceite de onagra
  • 3-4 cucharadas de cera de abejas
  • 40 gotas de lavanda
  • 5 gotas de raíz de valeriana
  • 20 gotas Bergamota FCF
  • 20 gotas de Mezcla de Rosas

Preparar aceite infundido: Poner el aceite base a baño maría. Triture o corte las hierbas secas en trozos más pequeños y agréguelas al aceite. Revuelva bien para mezclar. Lleve la mezcla casi a fuego lento (125 – 135 grados). No tapa la olla. Dejar calentar a fuego lento durante 4 horas. Verifique la temperatura y revuélvala cada 30 minutos.

Pasadas las 4 horas, retira del fuego y deja enfriar durante 15 minutos. Colar con cuidado a través de un colador de malla fina forrado con un filtro de café. Exprima todo el aceite de las hierbas y luego deséchelas. Agregue aceite de vitamina E y revuelva muy bien. Agréguelo a un frasco, etiquételo, tápelo cuando esté completamente frío y guárdelo en un gabinete oscuro. Rinde 2 1/2 tazas. Usar dentro de 1 año.

preparar bálsamo: Combine 1 taza de infusión y la cera de abejas a baño maría. Caliente a fuego lento hasta que la cera de abejas se derrita. Retirar del fuego y dejar enfriar durante 5 minutos, revolviendo unas cuantas veces. Agregue los aceites esenciales y revuelva bien. Vierta en un recipiente, etiquételo y déjelo reposar durante 30 minutos para que espese. Rinde aproximadamente 1 1/4 tazas. Usar dentro de 1 año.

Aplicar: Masajee suavemente una pequeña cantidad en el pecho, la espalda, las sienes, alrededor de las orejas, debajo de la nariz y en la garganta.

Otras sugerencias

También pedí sugerencias en la página de Facebook de sobre aceites esenciales para la fibromialgia y aquí hay dos más:

  • “La gaulteria y la hierba de limón funcionan en áreas que están en llamas, pero solo funcionan localmente, no en el sistema. Pero los insectos se mantienen alejados y, si te gusta el aroma de la gaulteria, creo que es la gaulteria la que tiene propiedades similares a las del bálsamo de tigre. El limoncillo ayuda con la inflamación, la gaulteria con los receptores del dolor. Los uso solos y son mucho más suaves para la ropa que el bálsamo de tigre porque se absorben más rápido”.

  • “La fibrosis suele tener como raíz la fatiga suprarrenal y la desregulación hormonal (eje hipotálamo-hipófisis). También suele haber problemas de tiroides. En la medicina china clásica, la fibrosis suele ser una combinación de deficiencia de yang (calor corporal deficiente que no llega a los músculos). ), deficiencia de sangre (los nutrientes no llegan a los músculos; similar a la anemia) y humedad (generalmente debido a una dieta rica en lácteos, azúcar, gluten y alimentos crudos o fríos) y alojamiento en los músculos o el sistema digestivo. y bloquear la circulación del yang. Cualquier cosa que regule el sistema endocrino, fortalezca la tiroides y las glándulas suprarrenales, promueva la circulación, ayude a la digestión y alivie el dolor (especialmente sustancias calientes como la canela) debería ayudar con la fibrosis. Eso es muy general, pero los principios deberían ayudarle. con la elección de los aceites adecuados.”

Finalmente

La fibromialgia es una afección difícil de afrontar. Se apodera de toda tu vida y te impide vivirla tan plenamente como te gustaría. Pero hay esperanza. ¿Qué te gusta hacer para aliviar tu fibromialgia? Comparta en la sección de comentarios en la parte inferior de la página. Dale a todos los demás el beneficio de tus conocimientos.