Browse By

Aprenda a curar una quemadura solar de adentro hacia afuera + otras curas extrañas para quemaduras solares

Verificación de hechos

Este contenido de Dr. Axe se revisa médicamente o se verifica para asegurar información precisa.

Con estrictas pautas de abastecimiento editorial, solo vinculamos a instituciones de investigación académica, sitios de medios de comunicación de renombre y, cuando la investigación está disponible, estudios revisados ​​por pares médicos. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis (1, 2, etc.) son enlaces en los que se puede hacer clic a estos estudios.

La información de nuestros artículos NO pretende reemplazar una relación uno a uno con un profesional de la salud calificado y no pretende ser un consejo médico.

Este artículo está basado en evidencia científica , escrito por expertos y verificado por nuestro personal editorial capacitado. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis (1, 2, etc.) son enlaces en los que se puede hacer clic a estudios revisados ​​por pares médicos.

Nuestro equipo incluye nutricionistas y dietistas con licencia, especialistas certificados en educación para la salud, así como como especialistas certificados en fuerza y ​​acondicionamiento, entrenadores personales y especialistas en ejercicios correctivos. Nuestro equipo tiene como objetivo no solo ser minucioso con su investigación, sino también objetivo e imparcial.

La información en nuestros artículos NO pretende reemplazar una relación uno a uno con una salud calificada. profesional de la salud y no pretende ser un consejo médico.

Por

Verano: viajes a la playa, comidas al aire libre en familia, noches cálidas y… ¿bronceado? Desafortunadamente, incluso si te has puesto bloqueador solar religiosamente , esos rayos ultravioleta pueden colarse y dejarlo con una quemadura roja dolorosa y con picazón.

Si bien creo que un poco de exposición razonable al sol es esencial para su salud para prevenir la deficiencia de vitamina D , demasiado de algo bueno puede provocar quemaduras solares dañinas o intoxicación solar que podrían aumentar el riesgo de cáncer de piel y arrugas prematuras. .

Si después de un largo día de verano ha pasado demasiado tiempo al aire libre bajo el sol, afortunadamente existen muchos remedios naturales para las quemaduras solares que realmente funcionan.

¿Cómo se puede hacer que una quemadura solar desaparezca rápidamente? Si se pregunta cómo tratar las quemaduras solares rápidamente, no tiene que ir más allá de los gabinetes de su cocina con tratamientos naturales para quemaduras solares como el té negro y la avena. ¿Eres fanático de los aceites esenciales y los tienes en casa? Si la respuesta es “sí”, entonces es una gran noticia, ya que los aceites esenciales son otra gran forma de tratamiento natural para las quemaduras solares.

¿Qué es una quemadura solar?

Y qué

es ¿una quemadura de sol, de todos modos? Una definición estándar de quemadura solar: inflamación de la piel causada por la sobreexposición a la radiación ultravioleta, especialmente de la luz solar. ¿Cuánto dura una quemadura de sol? Por lo general, dura varios días.

Una quemadura solar ocurre cuando el sol u otra fuente de luz ultravioleta golpea su cuerpo no expuesto y excede lo que su piel puede soportar. Esto hace que su piel libere melanina, su pigmento protector.

Aquí hay algunos datos interesantes:

    Una persona de piel clara puede sufrir una quemadura solar en menos de 15 durante el intenso sol del mediodía. Podría tomar horas para un oscuro- persona desollada se queme con el mismo tipo de exposición al sol.

      Curiosamente, el proceso de quemaduras solares comienza antes de que sea visible a simple vista; es posible que los primeros efectos no aparezcan durante varias horas.

          Las ampollas relacionadas con las quemaduras solares pueden tardar de horas a días en desarrollarse. Pueden pasar 24 horas completas para que los efectos de una quemadura solar salgan a la superficie.

        Causas

        Si pasa demasiado tiempo al sol sin ropa o protector solar para proteger su piel, puede hacer que su piel se queme o broncee. ¿Qué hace que algunas personas se quemen mientras que otras tienen más probabilidades de broncearse? Depende del nivel de un pigmento llamado melanina en la piel. Las personas con piel más clara tienen menos melanina mientras que las personas con piel más oscura tienen más.

        Cuando los rayos del sol causan daño a la piel, la piel produce más melanina en un esfuerzo por protegerla de más daño. Esto hace que el tono de la piel cambie de color. Para las personas de piel más clara, es más probable que la piel se enrojezca.

        ¿Las quemaduras solares se vuelven bronceadas? A veces, una quemadura solar se convertirá naturalmente en un bronceado si se puede evitar la descamación. Sin embargo, ¡nunca debes permitir una quemadura solar por el simple hecho de conseguir un bronceado eventualmente porque estás dañando tu piel!

        Síntomas

        Los síntomas de las quemaduras solares incluyen:

        Enrojecimiento o enrojecimiento de la piel

            Piel que se siente tibia o caliente al tacto
              Dolor y ternura

            • Picazón por quemaduras solares
            • Hinchazón Pequeñas ampollas llenas de líquido, que pueden romperse
                  Dolor de cabeza, fiebre, náuseas y fatiga (si tiene s evere quemaduras de sol)

                    Un sarpullido por quemaduras solares o “sarpullido solar” (urticaria y ampollas encima de una quemadura solar), escalofríos por quemaduras solares o fiebre, y las náuseas son signos de intoxicación solar.

                    Diagnóstico

                    Para que su médico o dermatólogo diagnostique una quemadura solar, probablemente examinará su cuerpo, pregúntele acerca de sus síntomas y antecedentes de exposición al sol.

                    Tratamiento convencional

                    ¿Cuál es el mejor tratamiento para las quemaduras solares? Según la Academia Estadounidense de Dermatología, muchos dermatólogos recomendarán un tratamiento convencional para quemaduras solares que se parece a lo siguiente:

                        Tome baños o duchas frías con frecuencia. para disminuir el dolor. Cuando se seque, deje una pequeña cantidad de agua sobre la piel y luego aplique una crema hidratante para ayudar a atrapar el agua en la piel y aumentar la hidratación de la piel. (¡Este también es un gran remedio natural para las quemaduras solares!)

                            El aloe vera y la soja son ingredientes útiles para buscar en una crema convencional para quemaduras solares. Si está lidiando con algo peor que una quemadura solar leve o si siente molestias, la crema de hidrocortisona de venta libre es otro tratamiento convencional para las quemaduras solares. Usar analgésicos convencionales como la aspirina o el ibuprofeno para disminuir la hinchazón, el enrojecimiento y el malestar por quemaduras solares.

                            • Beba más agua para evitar deshidración. (¡Además, hace la lista de tratamientos naturales para quemaduras solares!)

                                  Si le salen ampollas en la piel, significa que tiene una quemadura solar de segundo grado. Deje las ampollas en paz (en otras palabras, ¡no las reviente ni las toque!) Porque ayudan a que su piel sane y protegen contra las infecciones.

                                  ¿Cuánto tiempo se tarda en curar una quemadura de sol? Según el Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH), “A diferencia de una quemadura térmica, las quemaduras solares no son evidentes de inmediato. Los síntomas generalmente comienzan aproximadamente 4 horas después de la exposición al sol, empeoran en 24 a 36 horas y se resuelven en 3 a 5 días ”.

                                  Según la Clínica Mayo, tratar las quemaduras solares incluso con las mejores quemaduras solares. el alivio no cura la piel, pero puede ayudar a mejorar el dolor, la hinchazón y el malestar.

                                  Remedios naturales

                                  ¿Cómo se puede hacer que una quemadura solar desaparezca rápidamente? Si su quemadura solar no es severa, usar remedios caseros para las quemaduras solares de manera rápida y constante puede realmente ayudar a mejorar una quemadura rápidamente.

                                  1. Grapas para despensa y refrigerador (usadas tópicamente)

                                  Si está tratando de descubrir cómo curar las quemaduras solares de forma natural, ¡se sorprenderá al descubrir que muchos artículos en su cocina pueden ayudar cuando se usan tópicamente! Estos son algunos alimentos comunes que pueden ayudar a aliviar las quemaduras solares:

                                    Avena está probado para aliviar la picazón en la piel seca y reducir la inflamación a medida que cicatrizan las quemaduras. Disfrute de sus efectos curativos mezclando avena seca en una licuadora o procesador de alimentos hasta que esté finamente molida y suave. Agregue una taza de avena al agua tibia del baño (¡no caliente!) Y pase un buen rato remojándose.

                                    • Leche también puede ayudar a reducir el dolor y el calor de la piel. Puede crear una compresa fría sumergiendo un paño en leche fría y aplicándolo directamente en las áreas quemadas o agregando aproximadamente una taza de leche fría a un baño frío y remojándolo. Asegúrese de que sea leche entera para que pueda beneficiarse del útil contenido de grasa natural.

                                        Té negro

                    no solo es delicioso para beber, también es excelente para reducir el enrojecimiento de las quemaduras solares y acelerar el proceso de recuperación. En una jarra, remoje algunas bolsitas de té negro. Quieres hacer esto hasta que el agua esté súper negra. Luego use un paño para aplicarlo en las áreas afectadas y no enjuague. El ácido tánico del té, que le da el color oscuro, alivia el calor y proporciona un alivio muy necesario.

                    • Yogur contiene probióticos y ácido láctico, que lo convierten en una excelente opción para reducir el enrojecimiento y calmar la piel. Elija un yogur natural con toda la grasa y aplíquelo suavemente en las áreas quemadas por el sol. Déjelo reposar durante unos 10 minutos y luego lávelo en la ducha.

                    • Maicena puede reducir el doloroso roce que se produce cuando la piel inflamada se adhiere a las sábanas por la noche. Si bien lo usa significa que estará lavando la ropa al día siguiente, espolvorear almidón de maíz sobre las sábanas reducirá la fricción y creará una barrera entre su piel y las sábanas, lo que permitirá una mayor comodidad. duerma durante las noches pegajosas si su quemadura solar es excepcionalmente dolorosa.

                      2. Aloe Vera y aceite de coco

                      Cuando está en medio de su tratamiento natural para quemaduras solares, su cuerpo está desesperado por hidratarse. La aplicación de humectantes como aceite de coco puro y gel de aloe vera realmente puede ayudar a mejorar una quemadura. El aloe vera es tan útil que también es una recomendación convencional común. Incluso a veces se le llama la “planta quemada” porque es un remedio natural muy eficaz para una quemadura grave.

                      Puedes comprar una botella de aloe vera puro o puedes usar una hoja de aloe vera, abriéndola y aplicando la savia sobre la piel. Sugerencia: guarde una botella de aloe o una hoja de aloe vera en el refrigerador para obtener una ráfaga adicional de frescor calmante al momento de la aplicación.

                      3. Alimentos hidratantes

                      Hay muchos remedios tópicos naturales para las quemaduras solares, pero si desea saber cómo deshacerse de las quemaduras solares rápidamente, no debe olvidar la ayuda interna también. Es una gran idea “hidratar” de adentro hacia afuera comiendo alimentos con alto contenido de agua.

                      Merienda frutas como naranjas y sandías, que son ricas en vitamina C y promueven la curación. De hecho, las sandías contienen aproximadamente un 92 por ciento de agua. También beba mucha agua y bebidas ricas en electrolitos como el agua de coco. Mientras se recupera de las quemaduras solares, evite el alcohol y los alimentos azucarados, que pueden aumentar la inflamación y ralentizar el proceso de alivio.

                      4. Vinagre de sidra de manzana

                      ¿Sabes que puedes usar vinagre de sidra de manzana para las quemaduras solares? Es posible que no huela muy bien, pero es probable que se sienta mucho mejor cuando incluya el vinagre de sidra de manzana (ACV) en su rutina para combatir las quemaduras solares. Los usos del vinagre de sidra de manzana cubren muchas áreas de salud, pero el ACV también calmará la piel quemada.

                      Agregue una taza a un baño frío junto con ¼ de taza de aceite de coco y unas gotas de aceite esencial de lavanda. para un baño curativo. ¿No tienes tiempo para un baño? También puede preparar una solución 1: 1 de vinagre y agua en una botella con atomizador o sumergir un paño en la solución y aplicar toques en las áreas afectadas.

                      5. Aceites esenciales

                      Ellos ' No son solo para ayudar a que su hogar huela bien o para aliviar el estrés y la ansiedad, también existen aceites esenciales para las quemaduras solares. Recomiendo dos favoritos comunes:

                        El aceite de menta es un analgésico natural o analgésico. También ayuda a calmar las zonas quemadas proporcionando una sensación refrescante. Bono: debido a que el aceite de menta también es eficaz para aliviar los dolores de cabeza, puede ayudar con el dolor de cabeza después del sol que algunas personas sufren.
                          El aceite de lavanda es otro aceite esencial. -a para quemaduras solares. Puede ayudar a reducir el escozor de las quemaduras y disminuir el enrojecimiento. Con sus propiedades antioxidantes, analgésicas y antiinflamatorias, es la opción perfecta para acelerar la curación y permitir que su cuerpo se recupere más rápido.
                        • ¿Se pregunta cómo tratar una quemadura solar con aceites esenciales? Este aerosol casero para quemaduras solares incorpora aceites esenciales de lavanda y menta, junto con jugo de aloe vera y aceite de coco para aliviar las quemaduras solares.

                          que se encuentran en alimentos específicos también se sabe que ayudan a prevenir las quemaduras solares, a menudo de una manera dependiente del tiempo:

                            Vitamina C y E: La vitamina C se puede encontrar en los cítricos, los pimientos, la guayaba y el brócoli, mientras que muchos frutos secos como las almendras y las semillas de girasol son excelentes fuentes de vitamina E.
                              Beta- caroteno: alimentos como las zanahorias, la calabaza y las batatas son ricos en betacaroteno.

                                Licopeno: los deliciosos alimentos de verano, como los tomates y la sandía, tienen un alto contenido de licopeno.
                                  Aceite de pescado: El La respuesta a las quemaduras solares puede reducirse con el aceite de pescado dietético rico en ácidos grasos omega-3.

                                  Pensamientos finales

                                  Según el CDC, debe Busque atención médica por una quemadura solar grave con ampollas por quemaduras solares que cubren más del 15 por ciento de su cuerpo, tiene fiebre alta, experimenta deshidratación y / o siente dolor extremo durante más de 48 horas.

                                  Por supuesto, siempre es mejor evitar las quemaduras solares en primer lugar. Sin embargo, no abogo por excluirte completamente del sol. Por lo general, unos minutos es todo lo que alguien necesita para obtener suficiente vitamina D (y siempre puede complementar si necesita más).

                                  El mejor tratamiento para las quemaduras solares es tanto natural como efectivo. En caso de que pase demasiado tiempo al sol y necesite alivio, le gustaría tener muchos remedios naturales en su hogar, como leche, yogur, vinagre de sidra de manzana y alimentos hidratantes como la sandía.

                                  Incluso puede comer una dieta rica en licopeno (piense en tomates) y omega 3 (opte por el salmón silvestre de Alaska y las sardinas) para ayudar a preparar su cuerpo para ayudar a prevenir naturalmente las quemaduras solares hasta cierto punto. Y no te olvides de los aceites esenciales, que son otro increíble remedio casero para las quemaduras solares.

                                  Si bien nadie los disfruta, encontrar un alivio natural para las quemaduras solares puede hacer que la experiencia sea mucho más llevadera y mejorar la piel. salud en el proceso.