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Artritis psoriásica: 7 formas naturales de aliviar los síntomas – Dr. Axe

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Artritis psoriásica es una de las principales complicaciones asociadas con la psoriasis, una enfermedad cutánea inflamatoria recidivante. Se estima que el 30 por ciento de las personas con síntomas de psoriasis desarrollarán artritis psoriásica, otro tipo de enfermedad inflamatoria causada por factores genéticos y ambientales.

Según la National Psoriasis Foundation, retrasar el tratamiento para la artritis psoriásica durante tan solo seis meses puede provocar dolor articular permanente y daños. Por eso es imperativo que las personas que muestran síntomas de artritis psoriásica reciban tratamiento tan pronto como se desarrollen los signos. (1)

Al igual que la dieta y el tratamiento natural para la psoriasis, el tratamiento de la artritis psoriásica implica naturalmente realizar cambios en la dieta y el estilo de vida, y usar agentes analgésicos y antiinflamatorios como la cúrcuma y Sal de Epsom. Si bien buscar atención médica para la artritis psoriásica es extremadamente importante, ya que la enfermedad puede causar daño permanente en las articulaciones, existen formas complementarias de mejorar sus síntomas de forma natural.


Contenidos

¿Qué es la artritis psoriásica?

La artritis psoriásica es una afección que se desarrolla cuando el sistema inmunológico de su cuerpo ataca sus células y tejidos sanos. Esta respuesta inmune provoca inflamación en las articulaciones que puede provocar rigidez, hinchazón, dolor y dificultad para moverse.

¿La artritis psoriásica es una enfermedad grave? En una palabra, la respuesta es sí. Esta afección puede causar daños permanentes en las articulaciones y los tejidos si no se trata de inmediato. Según investigadores de la Universidad de Roma en Italia, “Más de la mitad de todos los pacientes con artritis psoriásica presentan artritis erosiva progresiva, asociada con un deterioro funcional grave y discapacidad psicosocial”. (2) Los estudios muestran que los cambios destructivos en los huesos suelen aparecer unos meses después de la aparición de los síntomas de la artritis psoriásica. Por lo tanto, buscar tratamiento médico de inmediato es extremadamente importante. (3)

Quizás se pregunte si la psoriasis y la artritis psoriásica están relacionadas. Es cierto que muchas personas que desarrollan artritis psoriásica tienen antecedentes familiares de psoriasis, y tener psoriasis es el factor de riesgo más grande para el desarrollo de artritis psoriásica. De hecho, alrededor del 30 por ciento de las personas con psoriasis también desarrollarán artritis psoriásica. (4)

Pero si tiene un caso grave de psoriasis, eso no significa necesariamente que tendrá un caso grave de artritis psoriásica. Por otro lado, algunas personas solo tienen síntomas leves de psoriasis, pero experimentan dolor en las articulaciones como resultado de la artritis psoriásica. Y en algunos casos, las personas desarrollan artritis psoriásica y no experimentan ningún cambio en la piel ni síntomas de psoriasis.

Hay muchos tipos diferentes de artritis psoriásica y el tipo ayudará a su médico. para determinar el mejor plan de tratamiento para usted. Aquí hay un resumen de los términos utilizados para describir tipos específicos de artritis psoriásica: (5)

    Oligoarticular : Esta es una forma de artritis psoriásica leve que afecta a cuatro o menos articulaciones de su cuerpo.

    • Poliarticular : Esta es una forma más grave de artritis psoriásica y afecta al menos a cuatro de sus articulaciones.

      • Espondilitis : Este término se utiliza para describir la inflamación de la columna vertebral, que puede hacer que el movimiento de las articulaciones en el cuello y la espalda baja sea difícil y doloroso.

        Entesitis : Este es una condición que involucra inflamación en los sitios donde sus tendones o ligamentos se insertan en sus huesos. Esto puede afectar áreas de su cuerpo como la columna, la pelvis, las costillas y la planta de los pies.

            Dactilitis : Esta forma de artritis se refiere al desarrollo de inflamación o hinchazón en los dedos de las manos y los pies. La dactilitis puede hacer que los dedos de las manos o de los pies se vean como salchichas y puede provocar deformidades en las manos o los pies.

          • Signos y síntomas

            Los síntomas de la artritis psoriásica pueden aparecer repentinamente o desarrollarse con el tiempo. Varían de leves a graves y, si no se tratan, los síntomas pueden convertirse en un daño articular extenso. Por lo general, las personas con artritis psoriásica experimentan síntomas que empeoran con el tiempo y, a veces, tienen períodos de mejoría de los síntomas o períodos en los que los síntomas se vuelven más graves.

            Los síntomas de artritis psoriásica más comunes incluyen: ( 6)

          • Fatiga : Experimentar cansancio y fatiga es común entre las personas con artritis psoriásica. La investigación muestra que la fatiga es causada por la presencia de una condición inflamatoria coexistente. Esto puede ser el resultado de que el cuerpo esté sometido a estrés o los efectos secundarios adversos de los medicamentos utilizados para tratar la artritis psoriásica. (7)
          • Articulaciones hinchadas y dolorosas : Muy parecido al síntomas de artritis reumatoide , psoriásica la artritis generalmente hace que sus articulaciones se pongan rígidas, hinchadas y dolorosas. También pueden aparecer rojos y sentirse calientes cuando se tocan. Esto puede ocurrir en uno o ambos lados de su cuerpo. Algunos lugares donde puede experimentar hinchazón y dolor incluyen las muñecas, los dedos de las manos, los pies, las rodillas, los tobillos y la zona lumbar.
            • : No es raro que los dedos de las manos y los pies se hinchen tanto que empiecen a parecer salchichas. La artritis psoriásica también puede causar hinchazón y deformidades en sus manos y pies.

                  Rango de movimiento reducido : porque sus articulaciones se pone rígido e inflamado, es posible que experimente un rango de movimiento reducido o incapacidad para moverse como solía hacerlo. Esto puede volverse más notorio después de la actividad física o períodos de inactividad, o cuando se despierta por la mañana.

                  • Dolor de pie: Puede experimentar dolor en las áreas del pie donde los tendones y ligamentos se unen a los huesos. Esto es especialmente común en la parte posterior del talón y las plantas de los pies.

                        Inflamación de la columna vertebral : psoriásica la artritis puede causar inflamación de una o más articulaciones vertebrales de la columna. Esta es una condición llamada espondilitis y puede provocar dolor lumbar que suele empeorar con el tiempo. También puede haber inflamación y dolor en las articulaciones entre la base de la columna y la pelvis.

                            Cambios de uñas : Como resultado de la artritis psoriásica, sus uñas pueden separarse del lecho ungueal o picarse. También puede desarrollar uñas quebradizas que se rompen fácilmente o se parten en los extremos. La afección afecta las articulaciones más cercanas a las uñas de los dedos de las manos y los pies, que se denominan articulaciones distales. Experimentar cambios en las uñas es uno de los principales indicadores de que la afección es artritis psoriásica y no otro tipo de enfermedad artrítica.

                              Dolor de ojos y enrojecimiento : Puede experimentar enrojecimiento y dolor en el ojo, y desarrollar infecciones oculares como conjuntivitis (conjuntivitis).

                            Causas y factores de riesgo

                            La artritis psoriásica es una enfermedad autoinmune causada por una respuesta inmune que ataca por error la piel y las articulaciones sanas. Esto resulta en una inflamación que causa hinchazón, rigidez y dolor en las articulaciones. La verdad es que nadie sabe exactamente qué causa la artritis psoriásica, pero los investigadores creen que tanto los genes como el medio ambiente juegan un papel. (8)

                            Las causas conocidas de artritis psoriásica incluyen:

                            Genética: La investigación muestra que existe un vínculo genético o familiar más fuerte con la artritis psoriásica que con otras autoinmunes. , y alrededor del 40 por ciento de las personas diagnosticadas con psoriasis o artritis psoriásica tienen familiares que también se ven afectados por una de estas enfermedades. (9)

                          • Medio ambiente : los factores ambientales, como las infecciones virales o bacterianas, pueden causar la aparición de artritis psoriásica entre personas que ya tienen antecedentes familiares de la enfermedad. El estrés también puede provocar inflamación corporal, lo que posiblemente resulte en et de artritis psoriásica o síntomas más graves. (10)
                          • Aquí hay algunos datos sobre quién comúnmente desarrolla artritis psoriásica:

                            • Afecta a personas que tienen psoriasis, incluso si los síntomas son leves.
                              • Las personas con un padre o un hermano que tiene artritis psoriásica tienen una mayor probabilidad de desarrollar la enfermedad.

                                Es más frecuente en caucásicos que en afroamericanos o asiático-americanos.

                                  Por lo general, comienza entre los 30 y 50 años, pero también puede comenzar en la niñez.

                                  • Los hombres y las mujeres tienen el mismo riesgo de desarrollar artritis psoriásica.

                                    Tratamiento convencional

                                    No existe cura para la artritis psoriásica, pero se implementan planes de tratamiento para controlar la inflamación, reducir el dolor y aliviar la hinchazón y la rigidez. Los medicamentos recetados y de venta libre (OTC) se usan comúnmente para ayudar a tratar la respuesta inmune hiperactiva que causa la inflamación. Los medicamentos que se utilizan con más frecuencia para aliviar los síntomas de la artritis psoriásica incluyen:

                                    AINE : Los AINE, o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, son medicamentos de venta libre que se usan para reducir la inflamación y la hinchazón. y dolor. Desafortunadamente, hay muchos peligros de los AINE , incluido un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, daño gastrointestinal, insuficiencia renal y reacciones alérgicas. Estos peligros deben ser un factor que deba discutir con su médico al considerar los métodos de tratamiento convencionales para la artritis psoriásica.

                                    Inmunosupresores : Los medicamentos inmunosupresores se utilizan para aliviar la respuesta inmunitaria hiperactiva que está causando síntomas de la artritis psoriásica. Los inmunosupresores, como el metotrexato, la ciclosporina y la arava, pueden ayudar a aliviar el dolor y la hinchazón y prevenir el daño articular permanente. Algunos efectos secundarios adversos de tomar inmunosupresores incluyen náuseas, malestar estomacal, pérdida de cabello, llagas en la boca y un mayor riesgo de problemas hepáticos. (11)

                                    Corticosteroides : Los corticosteroides se utilizan por sus efectos antiinflamatorios. Pueden reducir la inflamación, la hinchazón y el dolor de las articulaciones al suprimir las vías inflamatorias del cuerpo. Algunos corticosteroides comúnmente recetados incluyen prednisona, dexametasona y metilprednisolona. (12)

                                    Agentes anti-factor de necrosis tumoral (inhibidores del TNF ) : Los inhibidores de TNF se utilizan para tratar pacientes que tienen psoriasis y artritis psoriásica. Pueden ayudar a aliviar la rigidez, aliviar el dolor, aliviar las articulaciones inflamadas y mejorar los problemas de la piel. Estos medicamentos se pueden administrar mediante inyección debajo de la piel o mediante perfusión en una vena. Algunos efectos secundarios adversos de los inhibidores de TNF incluyen un mayor riesgo de infección, reacciones cutáneas en el lugar de la inyección, dificultad para respirar y presión arterial baja. (13)

                                    Otra forma de tratamiento convencional para la artritis psoriásica es la fototerapia, que consiste en exponerse a una combinación de luz ultravioleta natural y luz ultravioleta artificial. Los investigadores han descubierto que al enfocarse en la piel con fototerapia, la articulación también responde. Pero según una investigación realizada en la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, la fototerapia es más eficaz para las manifestaciones leves de la piel y las articulaciones. (14)

                                    7 formas naturales de aliviar Síntomas 1. Evite los alimentos inflamatorios

                                    Una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar los síntomas de la artritis psoriásica es evitar comer pro -Alimentos y bebidas inflamatorios como alcohol, cafeína, azúcar y grasas trans. Para algunas personas, ciertos alimentos desencadenan inflamación y también deben evitarse. Estos pueden incluir gluten, lácteos y mariscos, que son todos los alimentos que comúnmente causan alergias alimentarias o sensibilidades.

                                    En su lugar, apéguese a alimentos antiinflamatorios como verduras de hoja verde, brócoli, arándanos, nueces y piña. También querrá asegurarse de comer una dieta bien balanceada que incluya proteínas de buena calidad, como salmón silvestre, carne de res alimentada con pasto y pollo orgánico; grasas saludables, como aguacate y aceite de coco; y carbohidratos complejos como avena, quinua y arroz integral.

                                    2. Perder el exceso de peso

                                    Si se aferra a unos kilos de más, esto puede generar estrés adicional en sus articulaciones. . Una revisión sistemática de 2017 realizada en Madrid, España, encontró que los pacientes que perdieron peso experimentaron menos inflamación. (15) Por eso es importante que pierda el exceso de peso siguiendo una dieta antiinflamatoria bien equilibrada y haciendo ejercicio con regularidad. Esto le ayudará a eliminar el estrés, mejorar su flexibilidad y aliviar la hinchazón y el dolor.

                                    3. Participar en actividad física

                                    Hacer ejercicio con regularidad, como caminar, andar en bicicleta, yoga o Los ejercicios aeróbicos pueden ayudar a mejorar la flexibilidad de sus articulaciones. Esto promoverá el rango de movimiento, reducirá la rigidez e incluso aliviará el dolor asociado con la artritis psoriásica.

                                    Un estudio publicado en

                                    Investigación sobre el desarrollo de fármacos encontró que el 77 por ciento de los participantes practicaba una rutina de ejercicios en el hogar que mejoraba la salud mental y física de los pacientes con artritis psoriásica. Los investigadores también encontraron que trabajar con un terapeuta era crucial, ya que podía mejorar la calidad del desempeño, brindar apoyo emocional y aumentar la motivación del paciente. (dieciséis)

                                    4. Reduce el estres

                                    Debido a que el estrés puede provocar inflamación, lo que empeora los síntomas de la artritis psoriásica, es importante practicar el manejo del estrés. . Los estudios demuestran que el estrés es un factor de riesgo para muchas enfermedades autoinmunes porque influye en las reacciones celulares inflamatorias. (17)

                                    Haga que la reducción del estrés sea parte de su vida diaria con actividades como caminar al aire libre, practicar yoga, meditar, rezar o escribir un diario, de verdad, cualquiera calmante para el estrés que ayuda usted para relajarse y reducir sus niveles de estrés debe incorporarse a su día para mantener a raya la inflamación.

                                    5. Prueba la acupuntura

                                    La investigación muestra que la acupuntura se utiliza cada vez más como terapia complementaria para tratamiento de enfermedades reumáticas. Se puede utilizar para aliviar el dolor de espalda, el dolor de cuello, el dolor de hombro, el dolor de rodilla y el dolor de articulaciones. (18)

                                    La acupuntura funciona para afecciones como la psoriasis y la artritis psoriásica al liberar analgésicos naturales como endorfinas, serotonina y adenosina. Los estudios también muestran que la acupuntura, que se ha utilizado como una forma de medicina alternativa durante 5.000 años, es un medio de tratamiento seguro que no interferirá con ningún tratamiento existente para la artritis psoriásica. (19)

                                    6. Utilice sal de Epsom

                                    En lugar de recurrir a analgésicos de venta libre que aumentan su riesgo de enfermedad cardíaca y daño gastrointestinal, pruebe usando analgésicos naturales en lugar de. La sal de Epsom se considera en los remedios homeopáticos un analgésico natural que actúa para aliviar el dolor articular y reducir la inflamación, aunque se han realizado pocas investigaciones sobre el tema. Puede agregarlo a un baño de agua tibia y dejar que la sal de Epsom rica en magnesio penetre en su piel durante unos 15 minutos. Esto también puede ayudar a eliminar las escamas y calmar la picazón asociada con la psoriasis, que suele ser una preocupación para las personas con artritis psoriásica.

                                    7. Tome la cúrcuma

                                    El ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La cúrcuma está disponible como suplemento dietético y 1 gota de aceite esencial de cúrcuma de alta calidad se puede agregar al agua o una cucharadita de miel.

                                    Una revisión sistemática y meta- análisis publicado en el

                                    Diario de alimentos medicinales

                                    indica que el extracto de cúrcuma (que es aproximadamente 1000 miligramos de curcumina al día) muestra eficacia en el tratamiento de la artritis. Los investigadores concluyeron que existe una justificación convincente para el uso de curcumina como suplemento dietético de la terapia convencional para la artritis y otras afecciones inflamatorias. (20)

                                    Precauciones

                                    La artritis psoriásica es una enfermedad grave que requiere tratamiento inmediato para evitar un daño articular permanente. Si tiene síntomas, asegúrese de consultar a su médico de inmediato. Los planes de tratamiento pueden incluir medicamentos convencionales, pero los remedios naturales discutidos en este artículo se pueden utilizar como formas complementarias de terapia.



                                    Puntos clave

                                        La artritis psoriásica es una enfermedad autoinmune que causa inflamación en las articulaciones, lo que provoca dolor, hinchazón, rigidez y un rango de movimiento reducido.
                                          Aproximadamente el 30 por ciento de las personas con psoriasis también desarrollarán artritis psoriásica, pero los síntomas varían de persona a persona. Algunas personas experimentarán síntomas más graves de artritis psoriásica y problemas cutáneos leves o nulos.

                                              Los investigadores no saben exactamente qué causas artritis psoriásica, pero los estudios indican que la genética y el medio ambiente son los dos factores principales.

                                              • El tratamiento convencional para la artritis psoriásica implica medicamentos antiinflamatorios que funcionan para revertir la respuesta inmune sobrereactiva.

                                                7 formas naturales de mejorar sus síntomas de artritis psoriásica:

                                                  Evite los alimentos inflamatorios

                                                  • Pierde el exceso de peso
                                                      Realizar actividad física

                                                      • Reduce el estres
                                                        • Prueba la acupuntura

                                                              Utilice sal de Epsom
                                                                Tome cúrcuma

                                                                  Leer siguiente: ¿Correr y otros ejercicios pueden ayudarlo a vivir más tiempo? SÍ