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Asistir a conciertos puede alargar su vida hasta 9 años, dice un estudio (¡Rock On!)

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Probablemente ya lo sepas sobre los beneficios de la musicoterapia relacionados con el tratamiento de afecciones como la ansiedad y la depresión. Pero, ¿hay algún beneficio musical asociado con simplemente ir a un concierto en vivo para ver a tu banda favorita actuar en vivo? Bueno, aquí hay un estudio que será música para tus oídos: ir a un concierto solo una vez cada dos semanas podría expandir la esperanza de vida hasta en nueve años. (1)

¿Irás a conciertos y vivirás más tiempo? Los posibles enlaces

El estudio encontró que pasar solo 20 minutos en un concierto en vivo puede aumentar la sensación de bienestar en un 21 por ciento. El mismo estudio analizó otras actividades de bienestar, como el yoga y pasear perros, pero ninguna se comparó con cantar en voz alta y bailar con una banda en vivo.

La música en vivo parece mejorar los marcadores generalizados en el espectro de la felicidad . Algunos hallazgos incluyen:

    Un aumento del 25 por ciento en los sentimientos de autoestima
      Otro salto del 25 por ciento en sentirse cerca de los demás saltó (¿tal vez todo ese tiempo pasado en el mosh pit?)

          Un aumento del 75 por ciento en la estimulación mental

        Los conciertos regulares tendían a obtener los niveles más altos cuando se les preguntaba sobre su felicidad, satisfacción, productividad y autoestima.

        Probablemente sea mejor tomar los hallazgos con un grano de sal, ya que el estudio fue encargado por una empresa de telecomunicaciones que vende entradas para conciertos. Pero aún así, hay mucha evidencia científica de que la música puede mejorar tu salud.

      8 otras formas en que la música mejora su salud

      La música minimiza el dolor y la ansiedad cuando estás bajo el cuchillo. Un metaanálisis de 81 estudios encontró que reproducir música Disminuyó significativamente la ansiedad y el dolor para pacientes adultos en cirugía. (2)

      La música reduce el estrés. La música es una herramienta terapéutica eficaz para las personas que se enfrentan a un trauma. y síntomas de PTSD. (3)

      La música pone en marcha tu creatividad. Cuando necesite inspirarse, agregue un par de auriculares. Pero asegúrate de que la música sea alegre. Un estudio publicado en la revista PLoS ONE encontró que al escuchar contento la música puede desencadenar niveles más altos de creatividad en comparación con el trabajo o la lluvia de ideas en silencio. (4)

      La música mejora el sueño. ¿Busca curas para el insomnio? ¿Tiene problemas para conciliar el sueño por la noche? Un estudio encontró que escuchar música clásica ayudó a los estudiantes a mejorar la calidad de su sueño en comparación con escuchar un audiolibro o no escuchar nada en absoluto. (5)

      La música te hace correr más rápido. Cuando los corredores de larga distancia Carrera de 5 kilómetros, mejoraron su rendimiento en la carrera y fueron aún más rápidos. (6)

      La música mejora la recuperación de la memoria. Si está aprendiendo otro idioma, la música puede ayudar . Un estudio de adultos que aprenden húngaro descubrió que quienes cantaban las frases que estaban aprendiendo las recordaban con mucha mayor precisión que quienes decían las mismas frases o las hablaban de manera rítmica. (7) Los hallazgos podrían tener implicaciones para enfermedades neurogenerativas como la demencia.

      La música alivia la furia en la carretera. ¿El tráfico lo está deprimiendo? Escuchar música mientras conduce mejora su estado de ánimo, lo que puede afectar su comportamiento de conducción. (8)

      La música ayuda a aliviar la depresión. Un estudio de 251 niños de 8 a 16 años descubrió que recibir musicoterapia mejoró la autoestima y disminuyó los síntomas de depresión en comparación con los niños que recibieron la terapia estándar. (9)

      Qué hacer si no puede obtener a un concierto

      ¿Han pasado tus días de conciertos? ¡No tan rapido! Incluso ir a un espectáculo una o dos veces al año puede ser un regalo divertido que puede reportar verdaderos beneficios para la salud. Pero hay muchas otras formas de incorporar más música a tu vida:

        Ponga música con auriculares mientras está en el trabajo
          Jam en el coche

              Escuche música mientras prepara la cena en lugar de mirar la televisión
                Aprende a tocar un instrumento

                    Elija restaurantes y bares con música en vivo cuando vaya a pasar una noche en la ciudad
                      Pídale a un amigo que le haga una lista de reproducción en una plataforma de transmisión como Spotify

                          Reproduce tus álbumes favoritos de cuando eras un adolescente
                        • Buscar actuación en directo es de tus bandas favoritas en YouTube

                        Pensamientos finales

          Asistir a una música en vivo un concierto una vez cada dos semanas puede agregar hasta nueve años a tu vida, según un estudio de 2018.

          • Estar en un concierto durante solo 20 minutos aumenta la sensación de bienestar de una persona en un 21 por ciento.
          • También se ha demostrado que asistir a conciertos y otros espectáculos de música en vivo aumenta los sentimientos de cercanía con los demás, la estimulación mental y la autoestima.
            • Aunque el estudio que analiza los posibles beneficios para prolongar la vida de los conciertos debe tomarse con cautela porque una empresa de telecomunicaciones que se beneficia de la venta de entradas lideró la investigación, hay muchas otras beneficios mejorados de la música, incluido un menor riesgo de depresión, furor al volante, síntomas de trastorno de estrés postraumático y mejora de la creatividad y el sueño.