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Beneficios de la terapia de neurofeedback, especialmente para afecciones cerebrales – Dr. Axe

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Aunque Neurofeedback La terapia (NF o NFB) ha sido utilizada por terapeutas desde la década de 1960 para ayudar a tratar a pacientes con una amplia gama de enfermedades neurológicas. y problemas de salud mental, todavía no es una opción de tratamiento ampliamente disponible, especialmente en comparación con el uso de medicamentos que alteran el estado de ánimo, como los antidepresivos. Sin embargo, un creciente cuerpo de investigación sugiere que el neurofeedback es efectivo o al menos útil en el tratamiento de trastornos comunes como la ansiedad, el TDAH y el insomnio, y presenta menos riesgos si se considera que no contiene drogas. (1)

El neurofeedback es una de las formas más antiguas de terapia de biofeedback, en la que los sujetos responden a una exhibición de sus propios procesos fisiológicos. En el caso del neurofeedback ( neuro significa relacionado con los nervios y el cerebro), los participantes ven y responden a cambios en sus propias ondas cerebrales, una forma de actividad eléctrica del sistema nervioso.

Las máquinas de neurofeedback, especialmente los EEG, ayudan a medir cómo la actividad en diferentes regiones del cerebro aumenta o disminuye dependiendo de los sentimientos y acciones de alguien. Esto ayuda con el entrenamiento en la autorregulación, y la autorregulación permite un mejor control sobre la propia respuesta al estrés y mejoras generales en las funciones del sistema nervioso.

¿Qué es la terapia de neurofeedback?

La definición de neurofeedback es “La técnica de hacer que la actividad de las ondas cerebrales sea perceptible para los sentidos (como al registrar las ondas cerebrales con un electroencefalograma y presentarlas de forma visual o audible) para alterar conscientemente dicha actividad “. (2) La retroalimentación de electroencefalografía (EEG) es otra forma de referirse al neurofeedback.

¿Es efectivo el neurofeedback? En general, los resultados de la investigación han sido mixtos, ya que algunos estudios no han sido concluyentes sobre los efectos del neurofeedback y algunos no han mostrado resultados positivos. (3) Sin embargo, los hallazgos de muchos estudios sugieren que el neurofeedback puede ayudan a las personas que enfrentan una serie de problemas de salud mental / neurológicos, como: (4)

      Golpe
        Lesión cerebral que incluye aneurisma o conmoción cerebral
          TDAH

        • Desorden del espectro autista
        • Ansiedad
        • Problemas para dormir
          • PTSD (trastorno de estrés postraumático)

          • Enfermedad de Parkinson
          • Trastornos de la alimentación
            • Trastornos de adicción

Migrañas

  • Dolor crónico
  • Neurofeedback vs.Terapia de biofeedback

      El objetivo de la terapia de biorretroalimentación (o biorretroalimentación entrenamiento) es para ayudar a los pacientes a ganar control sobre los procesos corporales que normalmente son involuntarios o que se realizan automáticamente sin control o pensamiento consciente.

    • La biorretroalimentación funciona mediante el seguimiento de la procesos corporales como la frecuencia cardíaca, la temperatura de la piel, la presión arterial, las ondas cerebrales y otras afecciones. Las técnicas involucradas en la terapia de biorretroalimentación incluyen acondicionamiento operante y ejercicios de relajación. Los pacientes que utilizan estas técnicas aprenden a modificar su fisiología con el fin de mejorar su salud física, mental y emocional.
      • Hay varios tipos de entrenamiento de biorretroalimentación, algunos de los cuales incluyen: variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), terapias térmicas, musculares (EMG) y neurológicas (EEG).
          Todos los tipos de biorretroalimentación utilizan algún tipo de computadora o dispositivo de monitoreo. Por ejemplo, se pueden utilizar sensores electrónicos, monitores EEG / QEEG, monitores de presión arterial y otros dispositivos.

        ¿Cuál es el propósito de la terapia de neurofeedback? ¿Cómo funciona el neurofeedback?

      El neurofeedback es en última instancia destinado a proporcionar información sobre el cerebro para ayudar al sistema nervioso a funcionar de manera más óptima. Se recopila información sobre ondas cerebrales específicas, incluido el porcentaje de ondas cerebrales que tienen lugar en áreas específicas del cerebro (llamadas amplitud) y qué tan bien funcionan juntas las ondas cerebrales de diferentes regiones (ya sea que estén “reguladas o desreguladas”). El neurofeedback también puede proporcionar información sobre cómo se compara la actividad cerebral de un paciente con la de sus compañeros (otros del mismo sexo y edad).

      Según la teoría del neurofeedback, cuando las vías específicas del cerebro están desreguladas, sobreactivado o poco activado, aquí es cuando aparecen los síntomas. Como lo describe el Instituto Hull, que utiliza los sistemas avanzados de entrenamiento cerebral NeurOptimal ® para realizar neurofeedback, “En pocas palabras, un cerebro desregulado tiende a sobreestimularse cuando se supone que debe estar tranquilo y poco estimulado cuando se supone estar atento “. (5)

      Si el monitoreo / registro de neurofeedback puede identificar una ubicación específica o una red neuronal en el cerebro que ha sido impactada por una lesión, trauma, etc., entonces se pueden tomar medidas para ayudar a regularlos. caminos.

    ¿Dónde puedes conseguir neurofeedback y cuál es el costo?

    El Association for Applied Psychophysiology & Biofeedback (AAPB) ofrece recursos en su sitio web para localizar un terapeuta de neurofeedback / biofeedback en su área. Por lo general, los pacientes asistirán a sesiones de neurofeedback dos o tres veces por semana, por un total de 10 a 40 sesiones en el transcurso de varios meses a un año. La mayoría de las sesiones duran de 30 a 60 minutos.

    ¿Por qué la terapia de neurofeedback no ha ganado más tracción como una intervención convencional? Algunas posibles razones incluyen: debido a que el equipo de neurofeedback es costoso, no muchos médicos están capacitados para usar el equipo correctamente y las personas se muestran escépticas acerca de los resultados que pueden lograr.

    El costo del neurofeedback a veces puede ser un obstáculo para los pacientes que lo intentan. Las sesiones pueden oscilar entre $ 50 y $ 130 cada una. ¿El seguro cubrirá el neurofeedback? Algunos lo harán, pero generalmente depende del plan y el diagnóstico específicos.

    No todos los tipos de neurofeedback requieren trabajar con un médico; es posible recopilar información sobre una afección con la que está lidiando y luego tomar medidas en casa para comenzar a ver mejoras.

    ¿Cuáles son las formas en que puede usar el neurofeedback en casa? Es mejor reunirse primero con un terapeuta / médico capacitado que pueda enseñarle habilidades como:

      Meditación
        Técnica de libertad emocional

      • Ejercicios de respiración de relajación
      • Puede utilizar estas técnicas cuando se sienta estresado o sus síntomas empeoren.

        5 posibles beneficios de la terapia de neurofeedback

      1. Puede ayudar a controlar la ansiedad y Depresión

      El neurofeedback se usa a menudo en combinación con psicoterapia para ayudar a tratar afecciones como la ansiedad y la depresión. ¿Cómo funciona el neurofeedback para la ansiedad? Algunos profesionales utilizan técnicas como la estimulación por electroterapia craneal (CES) para ayudar a “calmar” partes del cerebro que experimentan una sobreestimulación que conduce a la ansiedad, como las regiones del sistema límbico que controlan sentimientos como el nerviosismo y la inquietud. (6)

      El dispositivo CES es un tipo de máquina de neurofeedback que produce una pequeña cantidad de corriente eléctrica en una frecuencia específica y se conecta a través de clips para las orejas o electrodos adhesivos en la frente y las orejas. . Produce una ligera sensación de hormigueo y se cree que actúa dando como resultado la desactivación de las regiones corticales y subcorticales. (7) Aunque aún se desconoce la forma exacta en que funcionan, los dispositivos CES están aprobados por la FDA para tratar la depresión, la ansiedad y el insomnio, y pueden usarse tanto en el hogar como en entornos clínicos.

      Otros métodos / terapias que se utilizan para frenar la ansiedad basados ​​en la información única de neurofeedback de un paciente incluyen: meditación, hipnosis, acupuntura, polaridad, Qigong y Reiki.

      2. Se utiliza para tratar el TDAH

      La Academia Americana de La pediatría considera que la NFB es una práctica basada en evidencia de nivel dos en el tratamiento del TDAH. Un ensayo de control aleatorio de 2014 publicado en el Journal of Pediatrics que incluyó a 104 niños en edad escolar encontró que:

      Neurofeedback los participantes hicieron más rápido y mejor mejoras en Síntomas de TDAH , que fueron sostenido en el seguimiento de 6 meses, que cognitivo participantes de formación o los del grupo de control. Este hallazgo sugiere que neurofeedback es un atención prometedora capacitación tratamiento para niños con TDAH . (8)

      Después de los seis meses seguimiento posterior a la intervención,

      neurofeedback los participantes mantuvieron su improvisación Comentarios en términos de puntuaciones de funcionamiento ejecutivo e hiperactividad / impulsividad.

      3. Puede apoyar la recuperación de accidentes cerebrovasculares y lesiones cerebrales

    Recientemente, el neurofeedback se ha utilizado en muchos entornos de tratamiento, junto con enfoques como la terapia física y ocupacional, como un método alternativo para el manejo de afecciones que incluyen accidentes cerebrovasculares, eventos postraumáticos, dolores de cabeza, lesiones, tensión muscular crónica y recuperación del cáncer.

    Aunque no funciona para todos los pacientes, algunos encuentran que puede ayudar a mejorar la coordinación, el equilibrio, la concentración, la relajación, el habla, la memoria y otros procesos mentales. El neurofeedback también puede desempeñar un papel importante en el tratamiento de los dolores de cabeza posteriores a un accidente cerebrovascular y postraumático, y en los dolores de cabeza primarios como los dolores de cabeza tensionales o las migrañas. (9)

    Según un Washington Post artículo, durante las sesiones de neurofeedback “se envían señales pulsadas al cerebro. La investigación sugiere que estas señales permiten al cerebro reactivar sus canales de comunicación, que pueden deteriorarse después de una lesión cerebral “. (10)

    Según una revisión sistemática de 2017 que se centró en el neurofeedback como una forma de terapia de rehabilitación cognitiva después de un accidente cerebrovascular,

    NFT se basa en el condicionamiento operante para estimular las capacidades neuroplásticas del cerebro . La estimulación fisiológica de frecuencias de banda específicas sobre áreas dañadas estimula el metabolismo cortical. NFT también se utiliza para contrarrestar la actividad excesiva de ondas lentas (es decir, ondas theta y, a veces, ondas alfa) que suelen seguir a los golpes. (11)

    4. Puede ayudar a controlar el PTSD

    La terapia de neurofeedback ya está Se usa comúnmente para controlar los síntomas de hiperactividad, incluidos los asociados con el trastorno de estrés postraumático, los trastornos de pánico, el insomnio y los síntomas del TDAH. Un ensayo de control aleatorizado de 2016 encontró que “En comparación con el grupo de control, el neurofeedback produjo una mejora significativa de los síntomas de TEPT en personas con TEPT crónico”.

    Individuos traumatizados con TEPT que fueron incluidos en el estudio, todos los cuales no habían respondido al menos a los seis meses de la psicoterapia centrada en el trauma, se compararon con un grupo de control en lista de espera. Al final del estudio, que incluyó 24 sesiones de neurofeedback (NF), se encontró que los sujetos con NF tenían mejoras estadísticamente significativas en las medidas de regulación del afecto, deterioro de la identidad, preocupaciones por el abandono y actividades de reducción de la tensión. (12)

    Los investigadores también señalan que la NF puede ser “particularmente útil para las personas traumatizadas que están demasiado ansiosas, disociadas o desreguladas para tolerar los tratamientos basados ​​en la exposición”.

    5. Puede ayudar a tratar los síntomas del insomnio

    Un estudio de 2001 publicado en Psicofisiología aplicada y Biofeedback encontró que dos formas de tratamientos de neurofeedback (protocolo sensoriomotor y un modelo EEG secuencial y cuantitativo) ayudaron a tratar a las personas que padecían síntomas de insomnio. Después de someterse a 20 sesiones de biorretroalimentación de 15 minutos, los pacientes experimentaron una disminución significativa en los síntomas disfuncionales como la somnolencia diurna y la hiperactivación durante la noche. (13)

    Relacionado: ¿Qué es el biohacking? 8 formas de biohackearse para una mejor salud

    Riesgos y efectos secundarios

    ¿Es segura la terapia de neurofeedback? En términos generales, sí, pero es probable que no sea una solución rápida o la respuesta a todos sus problemas. La terapia de neurofeedback parece funcionar mejor cuando se usa junto con otros tratamientos que lo ayudan a cambiar sus conductas y pensamientos, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), técnicas de relajación como la meditación, etc.

    En términos generales, debido a que el neurofeedback / biofeedback no implica tomar medicamentos, muchos lo consideran una alternativa más segura que otros tratamientos. Es posible experimentar efectos secundarios de la terapia de neurofeedback, que pueden incluir: aumento de la ansiedad, confusión mental, falta de concentración, preocupación por obtener resultados, inquietud, fatiga y problemas para dormir.

    La razón por la que algunos Experimentar estos efectos se debe principalmente a cambios en las ondas cerebrales, descubrir emociones que pueden ser difíciles de manejar y acostumbrarse a los ajustes eléctricos. Si experimenta efectos secundarios después de los tratamientos, es una buena idea mantener informado a su médico y discutir otros métodos de tratamiento que puedan ser más adecuados.

    Pensamientos finales

        Terapia de neurofeedback ( NFB) es la técnica de hacer que la actividad de las ondas cerebrales sea perceptible para los sentidos mediante el registro de ondas cerebrales con una máquina de electroencefalografía. Las ondas cerebrales se presentan visual o audiblemente para alterar conscientemente dicha actividad.

            La retroalimentación de electroencefalografía (EEG) es otra forma de referirse al neurofeedback. La terapia de neurofeedback es una forma de entrenamiento de biofeedback en el que los participantes responden a una exhibición de sus propios procesos fisiológicos para mejorar la autorregulación.
              Beneficios del neurofeedback La terapia puede incluir ayudar a tratar afecciones como: accidente cerebrovascular y lesión cerebral, TDAH, trastorno del espectro autista, ansiedad, problemas para dormir, trastorno de estrés postraumático (trastorno de estrés postraumático), migrañas, enfermedad de Parkinson y más.
                La terapia de neurofeedback está destinada a utilizarse junto con otros tratamientos que le ayuden a cambiar sus comportamientos y pensamientos, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), fisioterapia u ocupacional, acupuntura, técnicas de relajación. como la meditación, etc.