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Brain Zaps + 4 remedios naturales Brain Zaps – Dr. Axe

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La información de nuestros artículos NO pretende reemplazar una relación uno a uno con un profesional de la salud calificado y no pretende ser un consejo médico.

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Bombas cerebrales – también conocidos como escalofríos cerebrales, choques cerebrales o choques cerebrales – se describen como uno de los síntomas de abstinencia más insoportables síntomas al suspender ciertos medicamentos para la depresión y la ansiedad. Los golpes cerebrales reciben su nombre de las sensaciones incómodas que causan que se describen como sensaciones como golpes repentinos, zumbidos eléctricos, temblores, sacudidas o sacudidas en el cerebro.

Según un New York Times, se cree que el miedo a lidiar con los efectos de la abstinencia, como las descargas cerebrales, mantiene a millones de personas con medicamentos antidepresivos cada año, incluso cuando piensan que pueden sobrellevarlos bien sin ellos. (1) Por ejemplo, una encuesta de 2017 de 250 personas que se consideraban usuarios a largo plazo de medicamentos psiquiátricos (en su mayoría antidepresivos) encontró que casi la mitad de los usuarios experimentaron síntomas graves de abstinencia de antidepresivos al intentar suspender el uso de su medicamento. La mitad también informó que no podían o no dejarían de tomar el medicamento debido a los posibles síntomas de abstinencia. (2)

¿Se pueden prevenir y / o tratar las descargas cerebrales? Actualmente no existe ninguna intervención médica o medicación que pueda usarse para controlar de manera confiable los ataques cerebrales. Sin embargo, los remedios naturales han ayudado a muchas personas a evitar los síntomas graves de abstinencia de los antidepresivos, que incluyen: disminuir lentamente los medicamentos, controlar el estrés / la ansiedad, aumentar el GABA de forma natural y tomar suplementos que apoyan la salud cognitiva.

¿Qué son los Brain Zaps?

Los golpes cerebrales son descargas en la cabeza que generalmente siguen a la interrupción de los medicamentos antidepresivos, por lo que generalmente se consideran un efecto de abstinencia y se asocian con el “síndrome de interrupción de los antidepresivos”.

Contenidos

¿Cómo se sienten los Brain Zaps?

La mayoría de las personas que han sufrido ataques cerebrales dicen que surgen de la nada, generalmente duran solo unos breves momentos y luego desaparecen. No parece haber desencadenantes claros ni advertencias de que se avecina. Algunas personas encuentran que lidian con zaps cerebrales cuando se quedan dormidos o poco después de despertarse. Las descargas cerebrales también pueden ser provocadas por el consumo de alcohol, la ansiedad o el estrés.

Las descargas cerebrales pueden causar algunos de los siguientes síntomas y sensaciones: (3)

  • Súbitos escalofríos cerebrales, sacudidas o zumbidos en el cerebro. Algunas personas sienten que toda su cabeza se ve afectada, mientras que otras dicen que solo una pequeña parte de su cerebro se siente involucrada. A veces, las descargas cerebrales también pueden sentirse como sangre corriendo a la cabeza.
        Ver breves ráfagas de luz blanca
      • Movimientos repentinos de los ojos o la cabeza
        • Mareos y, a veces, vértigo

        • Zumbido en los oídos (tinnitus)
        • Tensión en la garganta y dificultad para tragar

              Náuseas y pérdida del apetito

              ¿Qué causa los Zaps cerebrales?

              ¿Cuáles son las sensaciones de descarga eléctrica conocidas como descargas cerebrales causadas por ? No se sabe del todo qué causa los ataques cerebrales, pero los ataques cerebrales a menudo se asocian con la abstinencia de ciertos medicamentos, especialmente los ISRS o los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, los antidepresivos más comúnmente recetados para la depresión y la ansiedad.

              ¿Qué es el síndrome de discontinuación? Es una condición temporal que puede ocurrir luego de la interrupción, reducción o descontinuación de los medicamentos antidepresivos. Ejemplos de ISRS que pueden causar síndrome de discontinuación incluyen: Sertralina (Zoloft), Citalopram (Celexa), Escitalopram (Lexapro), Fluoxetina (Prozac) y Paroxetina (Paxil, Pexeva).

              A través del Internet, muchas personas han informado de una conexión entre las descargas cerebrales y la abstinencia de Zoloft. Los ataques cerebrales no son el único síntoma de abstinencia que pueden experimentar las personas que abandonan medicamentos como Zoloft o Prozac; otros efectos comunes de abstinencia incluyen mareos, dolores de cabeza, náuseas y parestesia (sensación de ardor o picazón que generalmente se siente en las manos, los brazos, las piernas o los pies). ). Y esto ni siquiera incluye los efectos secundarios de los antidepresivos que pueden ocurrir al tomar estos medicamentos, que a menudo incluyen: aumento de peso, fatiga, trastornos del sueño, deterioro cognitivo, dolores de cabeza, disfunción sexual, estreñimiento y, a veces, pensamientos suicidas.

            Aparte de los ISRS, se han informado ataques cerebrales al suspender también otras drogas, como:

              Medicamentos similares a los ISRS llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y norepinefrina, o SSNRI

                  Benzodiazepinas, recetadas para la ansiedad y para promover la relajación
                • Medicamentos para el TDAH, incluido Adderall (sales de anfetamina)
                  • MDMA (o éxtasis), una calle / fiesta ilegal droga

                  • No se han realizado muchos estudios que hayan investigado por qué ocurren los zaps cerebrales, aunque una teoría es que se deben a cambios en los niveles de serotonina en el cerebro. Los medicamentos SSRI y SSNRI actúan bloqueando un transportador de serotonina y aumentando los niveles de serotonina. También aumentan la actividad de GABA, uno de los principales químicos “calmantes” del cerebro. Sin embargo, no se cree que la caída de los niveles de serotonina sea la causa principal de las descargas cerebrales porque se ha descubierto que las personas con niveles bajos de serotonina antes de tomar estos medicamentos no experimentan descargas cerebrales. (4)

                    Una hipótesis actual sobre la causa de las descargas cerebrales es que pueden deberse a la disminución de los niveles de GABA. Los medicamentos asociados con los ataques cerebrales (ISRS, benzodiazepinas, éxtasis y Adderall) están asociados con un aumento en los niveles de GABA en el cerebro, y sabemos por varios estudios que cuando los niveles de GABA caen, es posible que se presenten varios síntomas de abstinencia. Por ejemplo, los niveles bajos de GABA pueden desencadenar convulsiones, por lo que se ha especulado que las descargas cerebrales pueden ser en realidad una forma de convulsión leve y localizada.

                    4 tratamientos naturales para la prevención y zaps cerebrales

                    1. Reducir lentamente las drogas

                    En este momento, se necesita más investigación con respecto a los tratamientos de abstinencia de antidepresivos más eficaces. Una cosa que puede limitar los síntomas, como los ataques cerebrales, es reducir lentamente los medicamentos, en lugar de dejarlos de golpe, especialmente si ha estado tomando una dosis alta o usando el medicamento durante un período prolongado . (5)

                    Es posible que pueda disminuir sus posibilidades de experimentar zaps cerebrales cuando deja de tomar su medicación lentamente; sin embargo, no se garantiza que esta estrategia funcione. Desafortunadamente, los estudios han encontrado que incluso cuando alguien reduce lentamente un medicamento, muchos de los medicamentos tienen vidas medias relativamente largas y aún pueden causar síntomas de abstinencia significativos. Esto lleva a muchas personas a reiniciar el medicamento y a quedarse atrapadas en un círculo vicioso.

                    2. Manejar la ansiedad y el estrés

                    Aunque puede experimentar zaps cerebrales sin razón obvia, parecen ser más comunes entre las personas que están bajo mucho estrés o que están lidiando con la ansiedad. Algunas personas informan que la intensidad, duración y frecuencia de sus ataques cerebrales empeora cuando están lidiando con un estrés elevado.

                    Si el estrés permanece elevado y se vuelve crónico, no es raro experimentar ataques cerebrales. y otros síntomas durante años. Una parte importante de su plan de tratamiento de zap cerebral debe ser controlar el estrés y darle tiempo a su cuerpo para recuperarse de cualquier evento traumático o agotador que haya enfrentado últimamente. Si sufre de depresión o un trastorno de ansiedad, es mejor trabajar con un consejero, entrenador o terapeuta capacitado que pueda ayudarlo a aprender cómo manejar sus síntomas a largo plazo.

                    Otro estrés- Las actividades de alivio que pueden ser útiles incluyen: yoga, ejercicio, meditación, tiempo en la naturaleza, oración, unirse a una organización / comunidad basada en la fe, leer y llevar un diario.

                    3. Incrementar GABA naturalmente

                    Porque GABA (ácido gamma-aminobutírico) es un neurotransmisor que puede ayudar a frenar el nerviosismo, la ansiedad y el insomnio, tiene sentido que al aumentar los niveles de forma natural, puede reducir sus probabilidades de experimentar zaps cerebrales debido al estrés. GABA también parece tener beneficios adicionales, como ayudar a combatir la inflamación, el síndrome premenstrual, el aumento de peso, la pérdida de masa muscular, las enfermedades cardíacas y el TDAH. Muchos de los efectos positivos del GABA para mejorar el estado de ánimo se deben a la forma en que reduce / inhibe la actividad de ciertas células nerviosas en el sistema nervioso central.

                    Aunque todavía necesitamos más investigación para confirmar que los niveles de GABA disminuyen contribuyen a los síntomas de abstinencia de antidepresivos, no hay inconveniente en realizar los siguientes tipos de cambios en el estilo de vida que apoyan una mayor producción de GABA:

                    Duerma bien. Siga un ciclo regular de sueño-vigilia, limite la ingesta de cafeína y alcohol y establezca una “rutina para la hora de dormir” que le ayude a relajarse por la noche.

                    Consuma una dieta antidepresiva rica en nutrientes que incluya muchos antioxidantes, vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos esenciales de alimentos como verduras frescas, como verduras de hoja verde, frutas como bayas, carne de animales alimentados con pastura, huevos de pasto, pescado silvestre como el salmón, alimentos probióticos y grasas saludables como aceite de oliva, aceite de coco, nueces, almendras, semillas de lino y otras nueces / semillas.

                    Haga ejercicio con regularidad, incluidos entrenamientos de alta intensidad (HIIT) si es posible.

                        Dejar de fumar, d beber alcohol en exceso (más de una bebida por día en promedio) y consumir drogas ilegales o de la calle.

                            Obtener exposición al sol / pasar tiempo en la naturaleza para aumentar los niveles de vitamina D

                              GABA también se puede tomar en forma de suplemento, generalmente en dosis de alrededor de 250 a 650 miligramos, dos o tres veces al día; sin embargo, la suplementación con GABA no es segura para todas las personas, incluidas las mujeres embarazadas o en período de lactancia o las que toman una serie de medicamentos que alteran el estado de ánimo.

                              4. Pruebe los suplementos para apoyar su salud en general

                              Los suplementos no son rápidos – solución fija para deshacerse de los ataques cerebrales o abordar la ansiedad y la depresión; sin embargo, algunas personas encuentran que tomar ciertos suplementos ayuda a minimizar los efectos secundarios de la abstinencia y les hace sentir mejor en general. Los suplementos que pueden apoyar la salud mental / cognitiva incluyen:

                                Ácidos grasos omega-3 (o suplementos de aceite de pescado ), que tienen efectos antiinflamatorios

                              Vitamina B12 y vitamina B6, que pueden apoyar la producción de GABA y combatir síntomas como fatiga, debilidad y niebla del cerebro

                                Vitamina D3, que se obtiene mejor de la exposición a la luz solar, pero también se puede tomar en forma de suplemento para prevenir la deficiencia de vitamina D
                                  Magnesio, que es útil para dormir y combatir la inquietud, la tensión muscular y los síntomas asociados con el estrés
                                    S t. Hierba de San Juan

                                    • L-glutamina y L-arginina, que funcionan con GABA para respaldar los niveles de la hormona del crecimiento Raíz de valeriana, ashwagandha y rhodiola, todas hierbas que son naturalmente calmantes y beneficiosas para el sistema nervioso
                                        Aceites esenciales calmantes, como lavanda, ylang ylang y aceite de manzanilla

                                        Una Lo que hay que señalar es que es importante discutir los suplementos con su médico si actualmente está tomando medicamentos, ya que pueden ocurrir interacciones.

                                        Precauciones de Brain Zaps

                                        Dado que la investigación sobre el tratamiento de la abstinencia todavía tiene un largo camino por recorrer, cuando se trata de manejar zaps cerebrales, la prevención es clave. Hable con su médico sobre las alternativas a tomar medicamentos antidepresivos. Si elige usar medicamentos como los ISRS, considere la duración del tratamiento que realmente necesita. Tenga en cuenta que los medicamentos antidepresivos como los ISRS originalmente estaban destinados a tomarse durante aproximadamente tres a nueve meses, no durante años.

                                        Si toma un medicamento en particular durante un período prolongado. , será más probable que experimente descargas cerebrales y otros efectos al dejar de tomar. También puede discutir la opción de tomar un medicamento que tenga una vida media más larga con su médico, ya que algunos permanecen en su sistema más tiempo que otros, lo que puede ayudar a prevenir la abstinencia a medida que los niveles disminuyen gradualmente. Pase lo que pase, no deje de tomar ningún medicamento recetado sin obtener el consentimiento de su médico. Si está atravesando un período estresante, asegúrese de trabajar con un profesional y no se auto-trate su condición alterando la cantidad o el tipo de medicamento que toma.

                                        Pensamientos finales

                                            Los golpes cerebrales son descargas en la cabeza, o sensaciones similares a las eléctricas, que generalmente siguen a la interrupción de medicamentos como ISRS, benzodiazepinas o medicamentos para el TDAH.
                                              Los ataques cerebrales pueden ocurrir junto con otros síntomas de abstinencia como mareos, náuseas, pérdida de apetito, vértigo, entumecimiento, dolores de cabeza y zumbidos en los oídos.

                                                No existe un tratamiento establecido para las descargas cerebrales que se haya demostrado que funciona para todos, ya que, en general, se carece de investigación en lo que respecta al manejo de la abstinencia de medicamentos antidepresivos.
                                                  Los remedios naturales que pueden ayudarlo a evitar síntomas graves de abstinencia, como ataques cerebrales, náuseas y mareos, incluyen: disminuir gradualmente el consumo de drogas , controlar el estrés / la ansiedad, aumentar el GABA de forma natural y tomar suplementos que apoyen la salud cognitiva.