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Causas de la impotencia y 5 remedios naturales – Dr. Axe

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Impotencia, también llamada disfunción eréctil (ED), puede ser un problema muy frustrante. Algunos hombres pueden lograr una erección pero no pueden mantenerla. Otros no pueden lograr uno en absoluto. Las causas de la impotencia pueden ser tanto fisiológicas (que afectan principalmente al cuerpo y los órganos) como psicológicas (que afectan a la mente). Afortunadamente, existen remedios naturales para la impotencia que puedes probar.

Si la impotencia te afecta a ti oa un ser querido, no pierdas la esperanza. Puede estar sufriendo de un problema médico o emocional que está causando bajo líbido o impotencia, posiblemente interfiriendo tanto con su confianza como con su relación, pero la buena noticia es que existen remedios naturales eficaces para la impotencia que pueden ayudar a revertir este problema en la mayoría de los hombres. Alrededor del 70 por ciento de los casos de disfunción eréctil se resuelven con remedios naturales para la impotencia que pueden ayudar a restaurar su salud sexual.

Si está listo para comenzar a ver mejoras, considere probar algunos de los remedios naturales para la impotencia. explicado a continuación. Estos remedios incluyen llevar una dieta antiinflamatoria, hacer más ejercicio, usar aceites esenciales y otros suplementos y, por supuesto, controlar el estrés.



¿Qué es la impotencia?

La impotencia, o disfunción eréctil (DE), es la incapacidad de un hombre de mantener una erección el tiempo suficiente para tener relaciones sexuales normales y satisfactorias. Para comprender las causas subyacentes de la impotencia, es útil conocer los conceptos básicos sobre cómo se desarrolla una erección, junto con los posibles problemas que se interponen en el camino. Las erecciones comienzan en el cerebro con un pensamiento relacionado con el deseo sexual. Luego, un mensaje químico viaja del cerebro al pene. El flujo de sangre al pene aumenta a medida que los vasos sanguíneos que conducen al sistema reproductivo se relajan y permiten una mayor circulación.

La sangre esencialmente queda “atrapada” dentro del pene. Esto hace que se ponga erecto. Para que todo esto suceda correctamente, y para que el hombre mantenga su erección, no tiene que haber ningún problema comenzando con el pensamiento en el cerebro, el mensaje enviado a los vasos sanguíneos y el pene y el flujo sanguíneo.

¿Qué tan común es la impotencia? Según los hallazgos de varios estudios, incluido el “Estudio sobre el envejecimiento masculino de Massachusetts”, la prevalencia general para los hombres entre 40 y 70 años es de alrededor del 52 por ciento (o alrededor del 30 por ciento de todos los hombres entre 18 y 60 años). Así es, casi la mitad de los hombres mayores de 40 años experimentan síntomas de disfunción eréctil en algún momento. No es sorprendente que la investigación demuestre que la impotencia es cada vez más frecuente con la edad. Alrededor del 40 por ciento de los hombres de 40 años experimentan disfunción sexual. Hasta el 70 por ciento de los hombres de 70 años experimentan disfunción eréctil. (1) Cada año ocurren más de 617,000 nuevos casos de impotencia solo en los Estados Unidos.

En comparación con la impotencia, ¿qué es exactamente la “disfunción eréctil”? ¿Y qué pasa con la “disfunción sexual”?

      La disfunción eréctil (DE) se denomina comúnmente impotencia. Los dos son esencialmente lo mismo y ambos implican problemas para mantener una erección normal y sin dolor.

          diagnosticado con disfunción eréctil o tratado por la afección si los síntomas duran más de varias semanas. Debido a factores como el estrés y el consumo ocasional de alcohol o la fatiga, casi todos los hombres experimentan algún tipo de síntomas de disfunción eréctil de vez en cuando.

          • Prematuro La eyaculación es otro tipo común de disfunción sexual en la que la eyaculación ocurre antes de lo que el hombre quisiera o pretenda. Esto puede contribuir a que la pareja del hombre tenga dificultades para lograr un orgasmo, vergüenza y otros sentimientos relacionados con la ansiedad o la vergüenza por el desempeño.


          Síntomas y causas de disfunción eréctil

          Los signos y síntomas de impotencia (DE) pueden incluir:

            Incapacidad para tener o mantener una erección
          • Disminución del deseo sexual
          • Problemas con eyaculación normal
          • Dificultad para tener un orgasmo
                Erecciones dolorosas o dolor durante las relaciones sexuales ( especialmente si tiene una condición que afecta el flujo sanguíneo)

                    A veces, los problemas de relación también son un resultado secundario de la disfunción sexual. La pareja del hombre puede comenzar a preocuparse de que ya no se sienta atraído por ella. Se puede sospechar de infidelidad o la falta de deseo sexual puede causar una separación emocional.

                      ¿Qué causa la impotencia y cuáles son algunos de los principales factores de riesgo?

                      Según la Clínica Cleveland, “debido a que la disfunción eréctil es causada por un conjunto complejo de factores psicosociales, neurológicos y vasculares, una causa específica en un paciente puede permanecer ambigua “. Las causas fundamentales suelen estar relacionadas con un bloqueo o disfunción de los vasos sanguíneos. Por ejemplo, la disfunción eréctil puede deberse a afecciones como la aterosclerosis o la diabetes, desequilibrios hormonales o problemas relacionados con la salud mental. Se ha encontrado que las causas comunes generalmente incluyen uno o más de los siguientes factores: (2)

                        Edad avanzada. El riesgo de un hombre aumenta después de los 40 años, ya que la edad es la variable más fuertemente asociada con la impotencia. Esto se debe a los cambios hormonales, un mayor riesgo de problemas cardíacos y los que afectan la circulación, y la disminución del deseo sexual que a menudo ocurre con la edad. Por ejemplo, según los hallazgos de la Encuesta Nacional de Salud y Vida Social, se ha encontrado que “los hombres entre 50 y 60 años tienen más de 3 veces más probabilidades de experimentar problemas de erección y de informar un bajo deseo sexual en comparación con los hombres de 18 a 29 años.” (3)

                      • Bajos niveles de hormonas reproductivas, especialmente testosterona . El interés sexual en un hombre depende en gran medida de tener niveles adecuados de testosterona. Por lo tanto, los niveles bajos pueden reducir significativamente el deseo sexual o la capacidad de mantener una erección.
                            Obesidad, especialmente en conjunción con otros factores de riesgo

                          • Un historial de problemas de salud que incluyen enfermedad del corazón , hipertensión, diabetes, enfermedad vascular periférica, enfermedad neurológica, accidente cerebrovascular o enfermedad renal o hepática crónica . (4) El mismo estudio mencionado anteriormente encontró que “los hombres con mala salud demostraron un riesgo elevado de todas las categorías de disfunción sexual”.
                          • Usar de ciertos medicamentos que pueden afectar el flujo sanguíneo o la libido. Esto incluye medicamentos antihipertensivos y psicotrópicos.
                                Consumir una dieta deficiente, que puede contribuir a la inflamación.
                                  Viviendo un estilo de vida sedentario (no hay suficiente actividad física) o, por otro lado, sobreentrenamiento (demasiado ejercicio que puede aumentar el cortisol y disminuir la testosterona ).

                                  • Padecer otras enfermedades que afecten al sistema reproductivo (especialmente el pene), la circulación o la salud mental. Sensación de fatiga, Muy estresado , deprimido o lidiando con otro problema relacionado con el estado de ánimo que puede disminuir la libido. Se cree que las fuentes de estrés y la disminución de la calidad de vida, como el “deterioro de la posición económica”, la infelicidad con el trabajo u otros aspectos que reducen la salud emocional, son las principales causas de disfunción sexual tanto en hombres como en mujeres Debido a los efectos del envenenamiento por metales pesados.

                                    • Fumar cigarrillos o uso de productos de tabaco / nicotina, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y otros problemas de salud.

                                      • Que sufren de Sindrome de la pierna inquieta . Algunos estudios han encontrado que a medida que aumenta la frecuencia de los síntomas del síndrome de piernas inquietas, también aumenta el riesgo de disfunción eréctil. Algunas investigaciones han encontrado que los hombres que experimentaron síntomas de SPI hasta 14 veces al mes tienen un 68 por ciento más de probabilidades de lidiar con los síntomas de la disfunción eréctil.
                                      • La genética también puede jugar un papel, aunque los factores del estilo de vida también están involucrados casi siempre.

                                          Tratamientos convencionales para la impotencia y la disfunción eréctil

                                            Pr Los medicamentos de prescripción denominados “inhibidores de la fosfodiesterasa 5 oral (PDE5)” se consideran las opciones de “tratamiento no invasivo de primera línea” para los pacientes con disfunción eréctil. Estos incluyen los medicamentos que tienen nombres de marca: Sildenafil, Vardenafil o Tadalafil. Actúan ayudando a que las células del músculo liso que recubren los vasos sanguíneos que suministran sangre al pene funcionen correctamente. Esto permite que un hombre mantenga una erección más fácilmente.

                                            • Otros tratamientos convencionales incluyen: dispositivos de constricción por vacío, o inyección intracorpórea y supositorios intrauretrales de prostaglandinas. Estos ayudan con el equilibrio hormonal y permiten un flujo sanguíneo adecuado al pene.
                                                Su médico también puede optar por reducir su dosis de ciertos medicamentos . O su proveedor puede cambiar el tipo de medicamento que está tomando si interfiere con su vida sexual. Algunos medicamentos utilizados para controlar la presión arterial, insomnio, la ansiedad, la depresión, las convulsiones y los problemas de próstata aumentan el riesgo de disfunción eréctil. Los betabloqueantes (para la presión arterial alta), los ISRS (a menudo utilizados para tratar la depresión) y la clase de medicamentos llamados benzodiazepinas (como Ativan, Xanax, Librium y Valium) están comúnmente relacionados con la disfunción eréctil. Es posible que desee hablar con su médico sobre esto.

                                                  ¿Qué pasa con la cirugía para la disfunción eréctil?

                                                  Por lo general, los pacientes probarán alternativas menos invasivas para tratar la impotencia antes de optar por la cirugía. Estas alternativas pueden incluir suplementos, hierbas, cambios en el estilo de vida e incluso medicamentos. En los casos en que otros tratamientos no funcionan para resolver la disfunción eréctil, la cirugía puede ser una opción de último recurso. La cirugía consiste en implantar una prótesis de pene. Este es un dispositivo de silicona lleno de solución salina o un dispositivo maleable. Aunque se considera que la probabilidad de efectos secundarios graves es baja, ciertos riesgos están asociados con la cirugía para corregir la disfunción eréctil. Estos efectos secundarios pueden incluir: riesgo anestésico, infección del dispositivo y mal funcionamiento del dispositivo o falla mecánica. Algunos estudios han encontrado que cinco años después de la cirugía, entre el 10 y el 20 por ciento de los hombres experimentan fallas y mal funcionamiento del dispositivo. Las tasas de infección son bajas. Alrededor del uno por ciento de los hombres que optan por este tipo de cirugía contraen una infección.

                                                  5 remedios naturales para la impotencia 1. Dieta para ayudar a mejorar la libido

                                                  La obesidad, las deficiencias de nutrientes y el consumo de alimentos inflamatorios también pueden aumentar las probabilidades de impotencia. De los remedios naturales para la impotencia, este también puede ayudar a mejorar su salud de otras formas importantes. Aquí hay alimentos que pueden ayudar a revertir algunos de estos problemas y promover una mejor circulación, la salud del corazón e incluso el bienestar mental:

                                                  Dieta alta en fibra Alimentos ricos en fibra como las nueces, semillas, frutas y verduras apoyan las hormonas y la desintoxicación que pueden mejorar la impotencia.

                                                  Alimentos ricos en vitamina E – Una dieta rica en vitamina E , como el germen de trigo y las verduras de hoja verde, ayudarán a mejorar el flujo sanguíneo.

                                                    Alimentos ricos en zinc – Semillas de calabaza, semillas de girasol, chi a semillas, ternera, cordero y espinaca son buenas fuentes de zinc que ayudan a mejorar la testosterona.

                                                        Nueces y semillas – Berro y sésamo semillas: ambas pueden mejorar la libido, así que trata de consumirlas todos los días.
                                                          Nueces de Brasil – Estas nueces son alto en selenio , que desempeña un papel en el mantenimiento de niveles saludables de testosterona.

                                                        • Los siguientes alimentos pueden empeorar los síntomas de impotencia al aumentar el estrés emocional o la ansiedad, aumentar la inflamación e incluso causar problemas intestinales que interfiere con la absorción de nutrientes:

                                                            Aceites vegetales refinados : aumentan la inflamación y pueden empeorar las causas subyacentes. de impotencia.

                                                          • Grasas trans – Las grasas hidrogenadas que se encuentran en los alimentos fritos, rápidos o envasados ​​aumentan la inflamación. Esta inflamación puede afectar las causas subyacentes de la impotencia.
                                                              Alimentos sintéticos envasados ​​ – Los productos químicos en estos alimentos pueden afectar rendimiento.

                                                              Demasiada cafeína – El exceso de cafeína puede afectar el desempeño sexual. Demasiado alcohol – Demasiado alcohol puede causar fatiga, aumento ansiedad o depresión e interfieren con el equilibrio hormonal. 2. Suplementos

                                                                Ginseng rojo – Un pequeño ensayo aleatorizado encontró evidencia de que el ginseng rojo puede ofrecer mejoras modestas en los síntomas de la disfunción eréctil (en comparación con el placebo). Un metaanálisis publicado en el Revista Británica de Farmacología Clínica

                                                                afirma: “Tradicionalmente, el ginseng rojo se ha utilizado para restaurar y mejorar el bienestar normal, y a menudo se lo denomina adaptógeno … Los posibles mecanismos de acción del ginseng rojo incluyen efectos hormonales similares a los de testosterona. Otros han postulado que el ginseng rojo podría inducir la relajación de los músculos lisos “. (5)

                                                              • L-arginina (1000 miligramos 2 veces al día): ayuda con la dilatación de los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo.
                                                              • Ginkgo biloba (120 miligramos 2 veces al día) – Puede mejorar el flujo sanguíneo.
                                                                • DHEA (25 a 50 miligramos diarios) Esta hormona es mejor cuando se toma bajo la supervisión de un médico y puede ayudar a mejorar los niveles de testosterona.

                                                                Raíz de maca (500 miligramos 3 veces al día) – La investigación muestra que esta hierba adaptógena puede actuar como un afrodisíaco para ayudar a aumentar el deseo sexual y equilibrar las hormonas.

                                                              • Niacina (250 miligramos 3 veces al día) – Vitamina B 3 (también llamado niacina) es un vasodilatador que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y apoya los niveles de energía.

                                                              3. Aceites esenciales para la impotencia

                                                              ¿Qué aceites esenciales son buenos para la disfunción eréctil? Los aceites esenciales que pueden ayudar a mejorar la circulación y aumentar la libido incluyen:

                                                                SándaloRosa
                                                              • Ylang Ylang

                                                                Estos remedios naturales para la impotencia no solo son efectivos para aumentar la libido, sino que también huelen muy bien. Puede inhalarlos de la botella, frotarlos en su abdomen o piernas mezclados con un aceite portador como aceite de coco, o difundirlos en el aire.

                                                                Considerado como natural afrodisíacos , estos aceites derivados de plantas tienen Se ha demostrado que aumenta naturalmente la libido tanto de hombres como de mujeres durante cientos de años. Incluso pueden mejorar su estado de ánimo y su perspectiva de la vida gracias al efecto calmante pero estimulante que tienen en la mente.

                                                                4. Ejercicio regular

                                                                Ejercicios que aumentan la hormona del crecimiento humano (HGH), como el entrenamiento con pesas y entrenamiento en ráfagas (similar al entrenamiento en intervalos de alta intensidad, o HIIT): puede mejorar enormemente la circulación, ayudar a reducir el estrés y, por lo tanto, ser beneficioso para reducir la aparición de impotencia.

                                                                El ejercicio también es una excelente manera de controlar el estrés, mejorar la salud mental y prevenir la obesidad. Al igual que llevar una dieta saludable, el ejercicio regular es uno de los remedios naturales para la impotencia que mejorará su salud en general.

                                                                5. Manejo del estrés y descanso

                                                                Estrés físico y emocional, ya sea por hacer demasiado ejercicio, dormir poco o simplemente lidiar con Los factores estresantes cotidianos, como el trabajo y una agenda ocupada, provocan un aumento de las “hormonas del estrés”, que incluyen cortisol y adrenalina. El estrés puede reducir el deseo sexual. Esto se debe a que el estrés puede contribuir a la fatiga o la preocupación por otras tareas. También puede afectar significativamente el flujo sanguíneo al aumentar la inflamación.

                                                                Otros factores que “estresan” el cuerpo también pueden aumentar su riesgo de disfunción eréctil. Estos incluyen: abuso de sustancias, consumo de marihuana, fumar cigarrillos, depresión, ansiedad y baja autoestima. Fumar cigarrillos, o consumir nicotina, provoca la constricción de los vasos sanguíneos, lo que tiene efectos negativos para la salud sexual. Otros obstáculos mentales / emocionales pueden causar menos deseo sexual y disminuir la testosterona. Varias formas de ayudar a controlar el estrés incluyen:

                                                                  Disminución del consumo de alcohol

                                                                • Dejar de fumar y usar nicotina u otras drogas
                                                                  • durmiendo 7 –9 horas cada noche

                                                                    • Tomando tiempo cada día para descansar, orar, meditar o incluso tomar una siesta
                                                                        Pasar más tiempo al aire libre para relajarse

                                                                            Ejercicio para los beneficios de salud mental
                                                                              Participar en actividades sociales edificantes como unirse a un equipo deportivo, grupo de voluntarios, iglesia, etc.

                                                                            Reflexiones finales sobre los remedios naturales para la impotencia

                                                                                La impotencia, o disfunción eréctil (DE), es la incapacidad de un hombre de mantener una erección el tiempo suficiente para tener relaciones sexuales normales y satisfactorias. Los remedios naturales para la impotencia pueden ayudar con esta condición.

                                                                                    Los factores de riesgo incluyen: obesidad, muy poco o demasiado ejercicio, antecedentes de enfermedades que afectan flujo sanguíneo, niveles bajos de testosterona, ciertos medicamentos que reducen el deseo sexual, altos niveles de estrés, alto consumo de alcohol o fumar cigarrillos y vejez.

                                                                            Los remedios naturales para la impotencia (DE) incluyen: comer una dieta antiinflamatoria, usar aceites esenciales, reducir el estrés, tomar ciertos suplementos, hacer ejercicio, descansar lo suficiente y tratar las condiciones de salud subyacentes. Pruebe estos remedios naturales para la impotencia.

                                                                              Leer siguiente: Síntomas de clamidia + 5 tratamientos naturales