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Causas y tratamiento de la temperatura corporal baja (hipotermia) – Dr. Axe

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Causas de hipotermia muchas más muertes de las que muchas personas creen y afecta a personas de todas las edades. La hipotermia puede ocurrir tanto en exteriores como en interiores y no tiene que estar por debajo de cero para que la temperatura corporal de alguien baje peligrosamente rápidamente. De hecho, la hipotermia puede ocurrir a temperaturas frías (aquellas por encima de los 40 grados Fahrenheit) si se enfría debido al sudor, la lluvia o al estar en agua fría. (1)

Recientemente, y muy tristemente, un joven estudiante universitario de Michigan que caminaba de excursión falleció de hipotermia, mientras que este mismo año, una anciana quedó varada al aire libre durante más de cuatro horas en temperaturas en medio Los 30 también sucumbieron a la muerte como resultado de la hipotermia.

Antes de pensar que este es solo un artículo para campistas y amantes del aire libre, la hipotermia también puede ocurrir en interiores. Y tanto los muy jóvenes como los ancianos pueden ser particularmente susceptibles. Además, una temperatura corporal baja también puede ser causada por el abuso de opioides, hipotiroidismo , anorexia, shock séptico y más. (2)

Los escalofríos suelen ser uno de los primeros signos de la caída de la temperatura corporal y, en realidad, es un mecanismo de defensa que el cuerpo utiliza para mantenerse caliente. Se sabe que la hipotermia aparece gradualmente, por lo que es importante conocer los signos y el mejor tratamiento antes de que sea demasiado tarde



Contenidos

¿Qué es la temperatura corporal baja?

La temperatura del cuerpo humano, ya sea demasiado alta o demasiado baja, puede ser indicativo de una amplia gama de problemas de salud. La temperatura corporal baja, o hipotermia, es una temperatura corporal peligrosamente por debajo de la temperatura normal. Esta condición de salud es el resultado de que el cuerpo pierde calor más rápido de lo que puede producir calor. Otra definición de hipotermia más simple: temperatura corporal por debajo de lo normal. (3)

Estoy seguro de que se está haciendo una idea: cuando tiene hipotermia, definitivamente siente frío y la situación debe abordarse de inmediato porque los síntomas de la hipotermia siguen un espectro de progresión de leve a absolutamente mortal.

¿Cuál es la temperatura corporal normal? En general, se dice que la temperatura corporal normal promedio es de alrededor de 37 grados Celsius o 98.6 F. Sin embargo, lo que se considera una temperatura corporal normal puede diferir de una persona a otra. También puede variar según la hora del día; tu sexo lo que comió o bebió recientemente; dónde se encuentra en su ciclo menstrual (si es mujer); su nivel de actividad física; y tu edad. Las investigaciones han demostrado que lo “normal” puede oscilar entre 97 F (36 C) y 99 F (37,2 C). (4)

Si bien una temperatura superior a 100,4 F (38 C) se considera fiebre, se dice que la hipotermia ocurre cuando la temperatura corporal desciende por debajo de 95 F (35 C). (5) La hipotermia tiene un espectro de leve a grave. Las temperaturas pueden variar, pero la hipotermia leve generalmente se considera una temperatura corporal entre 89 F y 95 F; la hipotermia moderada es una temperatura corporal entre 82 F y 89 F; y la hipotermia severa es una temperatura corporal inferior a 82 F. (6)



Signos y síntomas comunes de temperatura corporal baja

Cuando tiene hipotermia, las capacidades normales de regulación de la temperatura de su cuerpo se ven superadas, lo que resulta en una temperatura corporal que es demasiado bajo. Básicamente, la pérdida de calor gana sobre la producción de calor.

La hipotermia generalmente aparece gradualmente y empeora progresivamente a medida que no se trata. Los síntomas de hipotermia comúnmente progresan de la siguiente manera: (7)

  • Pies fríos , manos y cara
    • Temblores (los adultos mayores pueden no tener este síntoma)

    • Cansancio
      • Somnolencia
          Confusión, pensamiento irracional

        • Irritabilidad

    Piel fría en el pecho y el abdomen

        Mala coordinación y equilibrio

      • Movimientos rígidos y espasmódicos

      Respiración lenta y superficial

    • Latidos cardíacos lentos o irregulares
      • Músculos rígidos y algo de temblor

        • Pérdida de conciencia
              Pérdida de los latidos del corazón, que lleva a la muerte

            • Para los bebés, algunos signos importantes de hipotermia a tener en cuenta incluyen: (8)

  • Piel roja brillante que está fría al tacto Inusualmente baja energía

    Causas y factores de riesgo

    Las causas comunes de hipotermia incluyen la exposición al clima frío o estar sumergido en agua fría. (9)

    A veces, las personas experimentan una temperatura corporal baja porque tienen una infección, pero este escenario es más probable que ocurra en personas frágiles o en adultos mayores y recién nacidos. Los bebés no pueden regular su temperatura corporal como los adultos, por lo que son propensos a perder rápidamente el calor.

    Otras cosas que pueden causar hipotermia incluyen: (10)

      Uso de alcohol o drogas
        Anestesia
          Anorexia

        • Hipotiroidismo Desnutrición
          • Medicamentos como antidepresivos , antipsicóticos y sedantes

            • Daño en el nervioEnfermedad de Parkinson
              • Septicemia

                • Golpe
                • El síndrome de Wilson, también llamado síndrome de temperatura de Wilson, es otra condición típicamente más aceptada como diagnóstico en el mundo de la medicina alternativa. Según la Asociación Estadounidense de Tiroides, existe una falta de evidencia científica para respaldar este diagnóstico, que generalmente incluye baja temperatura corporal y síntomas de hipotiroidismo. (11, 12)

                  Las condiciones y factores de riesgo que pueden conducir a un caso de hipotermia incluyen: (13, 14)

                • Temperaturas interiores o exteriores frías
                • Estar al aire libre durante largos períodos de tiempo

                      Lactantes, niños y ancianos sin suficiente calor, refugio, comida y / o ropa
                    • Bebés durmiendo en habitaciones frías
                    • Deshidración Ropa y equipo inadecuados
                    • Humedad

                      • Tener una enfermedad mental

                          Sin hogar

                        • Fatiga, agotamiento
                          • Mala ingesta de alimentos

                          • Alcohol ingesta, que causa vasodilatación que conduce a una mayor pérdida de calor
                              Falta de conocimiento de la hipotermia



                            Tratamiento convencional

                            El primer paso si usted o alguien que conoce tiene hipotermia es buscar atención médica de emergencia llamando al 911.

                            Según Mayo Clinic, mientras espera la asistencia de emergencia, debe mover “suavemente” el persona adentro si están al aire libre y si es posible. Sin embargo, tenga cuidado de no hacer ningún movimiento discordante que pueda provocar irregularidades peligrosas en los latidos del corazón. Si la persona está usando ropa mojada, entonces cambiar esa ropa por abrigos o mantas calientes y secos es una idea útil. (15)


                            5 tratamientos naturales para la temperatura corporal baja

                            Las personas pueden recuperarse incluso de casos graves de hipotermia con un tratamiento oportuno y adecuado. El tratamiento convencional y el tratamiento natural de la hipotermia definitivamente se superponen mucho. Las siguientes son recomendaciones de tratamiento para la hipotermia en las que es probable que estén de acuerdo tanto los médicos convencionales como los naturales.

                            Mientras espera que la atención médica de emergencia llegue a su ubicación, estas son algunas de las mejores cosas que hacer para la hipotermia:

                            1. Tratar con cuidado

                            Alaska es sin duda un estado que se ocupa de la hipotermia de forma regular. Según el Departamento de Salud y Servicios Sociales de Alaska:

                            Un paciente con hipotermia moderada a grave debe manejarse con mucha suavidad y mantenerse en posición horizontal si es posible. Cuando está frío, el corazón es muy propenso a fibrilación ventricular con cualquier alteración. Incluso el movimiento cauteloso de un paciente puede inducir FV. Un paciente que tiene hipotermia moderada o grave y que no sufre un paro cardíaco puede experimentar un estrés cardiovascular severo si se lo coloca en posición vertical. (dieciséis)

                            2. Calentamiento gradual

                            Si la víctima está al aire libre, la clave es mantener la cabeza y el cuello calientes. Si no puede trasladar a la persona adentro, entonces es útil poner algo entre ellos y el suelo frío. Quítese la ropa mojada de inmediato. En este punto, el CDC recomienda las siguientes medidas de recalentamiento: (17)

                            Primero, comience a calentar primero el centro del cuerpo (pecho, cuello, cabeza e ingle) usando una manta eléctrica, si es posible.

                            • Use el contacto piel a piel debajo de capas sueltas y secas de sábanas, mantas, toallas o ropa.
                                Una vez que haya un aumento en la temperatura corporal, continúe manteniendo a la persona seca y envuelta en una manta tibia asegurándose de incluir el cuello y la cabeza para un calentamiento óptimo.

                              3. Bebidas calientes y dulces

                              Como parte del proceso de recalentamiento, se recomienda darle a la víctima un calor cálido y dulce. líquidos. Por supuesto, esto es solo una buena idea si la persona puede tragar normalmente. No intente darle líquidos a alguien que esté inconsciente. Una bebida caliente puede ayudar a la persona a aumentar su temperatura central de adentro hacia afuera y el contenido de azúcar puede ayudar a darle un poco de combustible rápido. (18)

                              Algunas bebidas dulces calientes comúnmente recomendadas incluyen chocolate caliente y sidra de manzana caliente. Tengo algunas recetas saludables para ambos:

                              Receta de chocolate caliente

                              • Receta de sidra de manzana caliente especiada (solo omita los cítricos rebanadas para que sea más fácil de beber)

                                  4. CPR

                                  La hipotermia severa puede hacer que alguien pierda el conocimiento. Para quienes los rodean, puede parecer que no se está respirando. También puede ser difícil encontrar el pulso. Además de practicar un manejo suave, el CDC dice:

                                  Incluso si la víctima parece muerta, se debe proporcionar RCP. La RCP debe continuar mientras se calienta a la víctima, hasta que la víctima responda o haya ayuda médica disponible. En algunos casos, las víctimas de hipotermia que parecen estar muertas pueden resucitar con éxito. (19)

                                  5. Qué no hacer

                                  Lo que no se debe hacer en una situación médica de emergencia es tan importante como lo que debería hacer. Si está cuidando a alguien con hipotermia, hay muchas cosas que no debe hacer y algunas de ellas son bastante sorprendentes. Si no lo supiera mejor, pensaría que muchos de estos suenan como los tratamientos naturales perfectos, ¡pero confíe en los expertos en esto!

                                  Entonces, ¿qué no debe hacer si está cuidando a alguien con hipotermia? No debe darle a alguien con hipotermia bebidas alcohólicas o cigarrillos. También es clave no intentar calentar demasiado rápido a alguien con temperatura corporal baja. Por muy inteligente que parezca, no los pongas en un baño caliente o debajo de una lámpara de calefacción. El CDC recomienda calentar el centro del cuerpo, pero en realidad se recomienda no calentar los brazos y las piernas porque esto puede poner demasiado estrés en el corazón y los pulmones. (20)

                                  Precauciones

                                  Siempre llame al 911 si cree que usted o alguien que conoce está sufriendo de hipotermia. Si nota algún síntoma de hipotermia, tome la temperatura de la persona y si está por debajo de los 95 F, entonces la situación es una emergencia y debe buscar atención médica de inmediato. Para un bebé, una temperatura por debajo de 97 grados es demasiado baja. (21)

                                  También busque atención médica urgente por una temperatura corporal baja que pueda deberse a infecciones u otras afecciones médicas como la diabetes.



                                  Puntos clave

                                      Es una buena idea tener un termómetro a mano en caso de que necesite verificar si usted o alguien que ama tiene un bajo temperatura corporal. La hipotermia es una condición de salud muy peligrosa y la atención inmediata es crucial para una recuperación exitosa.

                                      • Es importante controle a las personas mayores que viven solas con regularidad cuando hace frío afuera para asegurarse de que la temperatura de sus cuerpos y sus hogares sean lo suficientemente cálidos.

                                  Muchas personas que experimentan hipotermia están deshidratadas o carecen de nutrientes. Así que no importa su edad, asegúrese de cuidarse, especialmente cuando se encuentra en condiciones que pueden ponerlo en riesgo de hipotermia.

                                    Consumir más alimentos calientes como sopas y guisos es un gran paso en los meses más fríos del invierno para ayudar a mantener alta la temperatura central. Además, intente incorporar más especias calientes en su dieta, como jengibre, cúrcuma, ajo y pimienta de cayena.

                                  • Por supuesto, vestirse apropiadamente para el clima, quitarse los zapatos y la ropa mojados con prontitud y mantener su hogar lo suficientemente caliente son aspectos cruciales para evitar un escalofrío que podría provocar una baja temperatura corporal.

                                  • Recuerde que la hipotermia no es solo un riesgo del invierno o la naturaleza, ¡así que manténgase abrigado durante todo el año, por dentro o por fuera!

                                  Leer siguiente: Síntomas de neumonía, factores de riesgo y tratamientos naturales