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Cómo aliviar la boca seca

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Acaso tú ¿Sabe que la digestión comienza en la boca y que sin la producción adecuada de saliva puede resultar difícil digerir los alimentos correctamente? La saliva contiene dos enzimas digestivas esenciales: amilasa, que descompone los almidones, y lipasa lingual, que descompone las grasas que ayudan a la digestión. (1) Los adultos sanos producen aproximadamente tres pintas de saliva al día, lo que ayuda a humectar los alimentos mientras comemos, lo que facilita la masticación y la deglución. Cuando hay falta de saliva, es posible que se presente irritación de la boca, enfermedad de las encías, caries, infecciones, mal aliento y mala digestión. Es fácil ver por qué la boca seca o la xerostomía deben tomarse en serio. (2)

La boca seca ocurre cuando nuestras glándulas salivales no producen suficiente saliva para mantener la boca húmeda. Si bien a menudo es un efecto secundario normal del envejecimiento, la xerostomía también puede ser causada por ciertos medicamentos, radiación y quimioterapia, así como por ciertas condiciones de salud subyacentes.

El tratamiento para la boca seca depende de la causa raíz. . Si es causado por medicamentos, cambiar el tipo de medicamento o la dosis puede ayudar. Si es causado por una condición de salud subyacente como diabetes o Síndrome de Sjögren , el tratamiento eficaz de la afección puede brindar alivio. Afortunadamente, existen varios remedios naturales que pueden ayudar a mejorar los síntomas de la boca seca.

¿Qué es la boca seca?

La boca seca es una condición en la que las glándulas salivales no producen suficiente saliva para mantener la boca húmeda. La saliva es esencial para la digestión, para prevenir infecciones en la boca, prevenir enfermedad de las encías y para prevenir la caries dental. La saliva en realidad ayuda a neutralizar tanto las bacterias como los hongos en la boca, por lo que es esencial para una buena salud bucal. (3)

Además, tener la boca seca puede causar una variedad de otros desafíos. Es posible que los alimentos no tengan el mismo sabor que tenían antes, puede ser difícil masticar y tragar alimentos secos y la xerostomía puede impedir el habla. Una disminución de la saliva es algo más que incómodo; puede provocar problemas de salud dental graves y mala digestión.

Signos y síntomas

Los signos y síntomas reconocidos de boca seca incluyen: (4)

      Sensación pegajosa en la boca

      • Saliva fibrosa y espesa
        • Mal aliento
            Dificultad para masticar

          • Dificultad para hablar
            • Disfagia (dificultad para tragar)
                Seco o r dolor de garganta

              • Ronquera
                • Lengua seca o estriada
                    Síndrome de boca ardiente

                  • Cambio de sabor
                    • Intolerancia a comidas o bebidas saladas, agrias o picantes

                    • Problemas con el uso de dentaduras postizas
                      • Lápiz labial pegado a los dientes
                        • Labios secos o agrietados

                          • Llagas en la boca
                          • Enfermedad de las encías
                          • La caries dental
                          • Causas y factores de riesgo

                            Cuando las glándulas salivales no producen suficiente saliva, se produce sequedad de boca. Las causas y los factores de riesgo de sequedad bucal reconocidos incluyen: (5)

                              Medicamentos para la depresión, la hipertensión arterial y la ansiedad, así como antihistamínicos, descongestionantes, relajantes musculares y los analgésicos pueden causar sequedad en la boca.

                              • Envejecimiento se asocia con sequedad de boca, que puede deberse a ciertos medicamentos, Enfermedad de Alzheimer , nutrición inadecuada u otras condiciones de salud subyacentes.
                                  Quimioterapia las drogas pueden cambiar la cantidad y la naturaleza de la saliva que se produce. Esto puede ser un efecto secundario temporal o puede ser permanente.

                                      Radiación La terapia dirigida a la cabeza y el cuello puede dañar las glándulas salivales. Como la quimioterapia, el daño puede ser temporal o puede ser permanente.

                                          Daño en el nervio como resultado de una lesión, trauma o cirugía pueden causar sequedad en la boca.

                                          • Diabetes pueden causar síntomas de xerostomía y la boca seca es en realidad un síntoma de diabetes no detectada o no controlada. (3)

                                          • El accidente cerebrovascular puede causar boca seca y dependiendo del tipo de accidente cerebrovascular y la gravedad, los síntomas pueden ser permanentes.
                                            • Candidiasis oral , una infección por hongos en el boca, puede causar síntomas de sequedad en la boca y, a menudo, se resuelve cuando se trata la infección.
                                                  Enfermedad de Alzheimer está relacionada con la xerostomía y la Asociación de Alzheimer indica que puede ser causada por una ingesta inadecuada de líquidos además de ciertos medicamentos recetados. (6)

                                                • El síndrome de Sjögren es una enfermedad autoinmune que causa sequedad excesiva en los ojos y la boca, así como otras afecciones. (7)
                                                • VIH / SIDA causa sequedad en la boca a muchas personas y la enfermedad salival asociada al VIH es común en los niños diagnosticados. Además, muchos de los medicamentos recetados para el VIH / SIDA están relacionados con el síndrome de boca seca. (8)
                                                • El consumo de tabaco, tanto fumar como masticar pueden causar sequedad en la boca. Dejar de fumar alivia los síntomas muy rápidamente para algunos.
                                                • Uso de alcohol , incluido el consumo excesivo de alcohol y la el uso de enjuagues bucales a base de alcohol puede causar xerostomía.
                                                • Uso de drogas recreativas, particularmente el uso de metanfetaminas, puede causar sequedad de boca severa comúnmente conocida como “boca de metanfetamina”. El consumo de marihuana también puede provocar síntomas cuando se fuma o se vaporiza.

                                                    Además, la Asociación Dental Americana identificó las siguientes causas más raras de xerostomía en un informe al Consejo de Asuntos Científicos de la ADA: ( 9 )

                                                  • Enfermedad de injerto contra huésped
                                                    • Inmunoglobulina G4- Enfermedad esclerosante

                                                    • Enfermedad degenerativa – Amiloidosis
                                                          Enfermedad granulomatosa – Sarcoidosis
                                                            Hepatitis C

                                                          • Aplasia o agenesia de las glándulas salivales
                                                          • Linfoma
                                                          • Tratamiento convencional

                                                            Muchas personas ignoran los síntomas de la boca seca y no visite a su médico o dentista, ya que lo ven como una condición incómoda. Sin embargo, si no se tratan, pueden producirse afecciones dentales graves y mala digestión.

                                                            El diagnóstico requiere una revisión completa de su historial médico, incluidos los medicamentos que esté tomando, cualquier trauma físico pasado en la cabeza o cuello y cualquier antecedente de quimioterapia y radiación para el cáncer. Es probable que su médico ordene análisis de sangre y escáneres de imágenes de las glándulas salivales para buscar la causa raíz. Si se sospecha el síndrome de Sjögren, se puede tomar una biopsia para confirmar el diagnóstico. (10)

                                                            Dado que el síndrome de boca seca puede causar graves problemas de salud dental, es importante que su dentista esté incluido en el tratamiento. Idealmente, debería visitar a su dentista cada tres a seis meses según el American Den Asociación tal. (9)

                                                            El tratamiento convencional para la xerostomía depende de la causa raíz. Encontrar un tratamiento eficaz para controlar la diabetes, por ejemplo, puede ser el primer paso si se determina que esa es la causa. Su equipo médico puede recomendar otros tratamientos como:

                                                              Enjuagues bucales de venta libre y enjuagues bucales.

                                                            • Medicamentos recetados para estimular la producción de saliva. El más común, pilocarpina, debe usarse con cuidado según la Escuela de Medicina de Harvard. (2) Este es un fármaco potente que se utiliza normalmente en el tratamiento del glaucoma , y puede ayudar a aliviar la boca seca, pero conlleva efectos secundarios preocupantes que incluyen la limitación de la visión nocturna y la inflamación crónica del ojo.
                                                              • Bandejas de fluoruro usado durante la noche para prevenir caries.

                                                              • Relacionado: Qué Qué es el microbioma oral? Cómo equilibrarlo para mejorar la salud en general

                                                                Tratamientos naturales

                                                                1. Mantente hidratado

                                                            Durante el día, mantenga su boca húmeda bebiendo un mínimo de 10 vasos de 8 onzas de agua cada día y mantenga el agua junto a su cama por la noche.

                                                            2. Beber con las comidas

                                                            Para ayudar a masticar y tragar, beba bebidas no alcohólicas con las comidas. Tome pequeños bocados y beba su bebida según sea necesario para ayudar en la descomposición de los alimentos.

                                                            3. Humedezca los alimentos con caldo

                                                            Evita los alimentos secos como las galletas saladas y otros alimentos que absorben la poca humedad que tienes en la boca. Y agregue caldo de huesos para ayudar a humedecer los alimentos más secos para hacer es más fácil de masticar, tragar y digerir. También es importante evitar los alimentos procesados ​​salados como las papas fritas y otros bocadillos, ya que pueden empeorar los síntomas.

                                                            4. Respira por la nariz, no por la boca

                                                            Una de las causas más comunes de sequedad bucal es respirar por la boca. Al hacer ejercicio, limite la respiración por la boca tanto como sea posible y beba sorbos de agua durante su entrenamiento. Si ronca, pruebe con remedios naturales para ayudar a mantener tu boca húmeda.

                                                            5. Utilice un humidificador

                                                            La Clínica Cleveland recomienda usar un humidificador para aumentar la humedad general en su hogar. Asegúrese de llenarlo todas las noches antes de acostarse. ( 11 ) Si tiene un humidificador con difusor adjunto, componga un lote de aceites esenciales para dormir amigables con el difusor .

                                                            6. Use aceite de coco en sus labios

                                                            Los labios secos y agrietados son comunes con la boca seca. Aplica aceite de coco en tus labios varias veces al día.

                                                            7. Pruebe c o extracción de aceite de coco

                                                            El enjuague con aceite de coco puede tratar muchos de los síntomas de la boca seca, incluidos el mal aliento y los dientes. decaer. Varios estudios muestran que esta práctica ayurvédica tradicional puede mejorar la salud bucal en general y disminuir los microorganismos que causan el mal aliento. Además, un estudio apunta a que el ácido láurico en el aceite de coco ayuda a disminuir la placa. (12, 13, 14 ) Al practicar el enjuague con aceite ¡Recuerde no escupir el aceite por el desagüe! En su lugar, escúpelo en un bote de basura.

                                                            8. Coma alimentos que produzcan saliva

                                                            Come manzanas y pepinos orgánicos cuando tengas la boca seca. Su alto contenido de agua puede ayudar a aliviar los síntomas. Además, agregar alimentos fibrosos que requieren mucha masticación, como zanahorias crudas, puede estimular la producción de saliva. Ciertas hierbas y especias, incluida la pimienta de cayena, hinojo , Se ha demostrado que el jengibre y la endibia aumentan la saliva. Agréguelos a su dieta siempre que sea posible. (15)

                                                            9. Practique una buena higiene dental

                                                            Use hilo dental, use enjuague bucal y cepíllese al menos dos veces al día. Un estudio conjunto de investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford y la Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Kyoto descubrió que se debe fomentar el cepillado de los dientes, especialmente para quienes toman ciertos medicamentos, ya que la boca seca en los ancianos puede provocar neumonía. (dieciséis)

                                                            Use solo enjuagues bucales sin alcohol ya que el alcohol seca la boca. ( 17 ) Se encuentran disponibles enjuagues bucales naturales efectivos, además de puede probar mi receta de enjuague bucal casero que presenta el poder de tanto aceite de menta como de árbol de té para ayudar a combatir las bacterias y el mal aliento.

                                                            Precauciones

                                                            Cuando los síntomas de sequedad bucal persisten, pueden causar problemas de salud bucal como enfermedad de las encías y caries dentales. . Además, sin la saliva adecuada para combatir las bacterias y los hongos, es posible que se produzcan infecciones, incluida la candidiasis oral.

                                                            A medida que la digestión comienza en la boca, si las glándulas salivales no producen suficiente saliva para descomposición de grasas y almidones, puede ocurrir una mala digestión.

                                                            En los ancianos, la boca seca es una gran preocupación ya que dificulta la masticación, la deglución y la digestión y esto puede conducir a deficiencias nutricionales e incluso neumonía.

                                                            Pensamientos finales

                                                          • La boca seca, o xerostomía, ocurre cuando las glándulas salivales no producen suficiente saliva para mantener la boca húmeda.
                                                            • Envejecimiento, ciertos medicamentos, tratamientos contra el cáncer y problemas de salud subyacentes, incluidos ciertos Las enfermedades autoinmunes pueden causar sequedad de boca.

                                                            • El tratamiento convencional depende de la causa subyacente de la xerostomía. Cambiar los medicamentos y tratar enfermedades como la diabetes puede ayudar.
                                                              • Hay medicamentos recetados disponibles que pueden estimular la producción de saliva, pero pueden causar efectos secundarios graves y deben usarse con precaución.
                                                              • Los tratamientos naturales para ayudar a prevenir las caries y los problemas dentales, así como las formas de mantener la boca húmeda, pueden ayudar a aliviar la boca seca.