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Cómo prepararse para el coronavirus en su área

ACTUALIZACIÓN DEL CORONAVIRUS: A medida que los expertos aprenden más sobre el nuevo coronavirus, las noticias y la información cambian. Para obtener las últimas noticias sobre la pandemia de COVID-19, visite los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades .

Es imposible sintonizar las noticias en este momento sin escuchar sobre el coronavirus (COVID-19). Esta enfermedad respiratoria que comenzó en Wuhan, China, en diciembre de 2019, ahora se ha extendido por todo el mundo a todos los continentes excepto la Antártida.

El La OMS declaró el COVID-19 como una pandemia el 11 de marzo de 2020, y a medida que se informan más casos a diario en los EE. UU. Y algunas comunidades ya informan sobre brotes del virus, ahora es el momento de finalizar los preparativos para un posible brote en su comunidad. y preste atención a las advertencias y mandatos del gobierno local, estatal y federal.

Cómo prepararse para el coronavirus en su comunidad

Con toda la información disponible, ¿cómo lo sabes ¿Qué es importante y qué ignorar ? La mayor parte se reduce a usar algo de sentido común y tomar algunas precauciones adicionales.

Sí: estar al tanto de los síntomas del coronavirus.

Los síntomas más comunes de coronavirus humano son fiebre, tos y falta de aire o dificultad para respirar. Si experimenta estos síntomas y ha estado en contacto cercano con una persona que se sabe que tiene COVID-19, o si vive o ha viajado recientemente a un área con propagación continua, comuníquese con su proveedor de atención médica por teléfono o mediante un portal de telesalud.

Sí: Lávese las manos con frecuencia.

Lavarse las manos con agua tibia y jabón es una de las mejores cosas que puede hacer para protegerse de enfermedades, incluido el coronavirus. Los expertos recomiendan lavarse las manos durante 20 segundos (el tiempo que se tarda en cantar la canción “Feliz cumpleaños” dos veces) mientras se cubren todas las áreas, incluso entre los dedos.

Si no puede llegar a un fregadero, puede usar un desinfectante de manos con al menos Alcohol etílico al 60% para matar la mayoría de los gérmenes. Es especialmente importante lavarse las manos antes de preparar o comer alimentos, después de sonarse la nariz, toser o estornudar, y después de haber estado en público o en transporte público.

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No: use su manos para cubrirse la boca al toser o estornudar.

Es mejor toser o estornudar en un pañuelo de papel y luego tirar inmediatamente el pañuelo y lávese las manos. Cuando esto no es posible, los CDC recomiendan toser o estornudar en el hueco de su codo, a veces conocido como “tos de vampiro “. También es importante hacer todo lo posible por no tocarse la cara para evitar infecciones.

La transmisión del coronavirus puede ocurrir si toca una superficie con gotitas infectadas, luego se toca la boca, la nariz y posiblemente incluso la ojos. Los expertos también enfatizan la importancia continua de recibir una vacuna contra la gripe, ya que esta temporada de gripe sigue siendo muy activa.

Qué hacer: Aprenda a desinfectar adecuadamente su hogar (y tu teléfono).

Los expertos creen que el coronavirus puede sobrevivir sobre superficies duras durante varias horas o incluso algunos días, por lo que es importante limpiar con desinfectante las áreas que se tocan comúnmente en su espacio vital, como grifos, encimeras y pomos de las puertas.

Es importante mojar completamente la superficie, no reutilizar una toallita y dejar que el área se seque. Usar agua y jabón es otra opción porque el coronavirus está rodeado por una envoltura de lípidos que mantiene el ARN dentro de la partícula viral y el jabón descompone los lípidos. Si hay un brote de coronavirus en su comunidad o si usted o alguien con quien vive está enfermo, querrá desinfectar varias veces al día.

Otra fuente de exposición que comúnmente se pasa por alto son los teléfonos celulares. El Diario de infección hospitalaria descubrió que los coronavirus pueden sobrevivir en el vidrio y el plástico que se encuentran en los teléfonos inteligentes hasta por nueve días. Tanto Apple como Samsung recomiendan limpiar los teléfonos con un paño suave ligeramente húmedo para no dañar el revestimiento resistente a las huellas dactilares de las pantallas. Google dice que sus teléfonos Pixel se pueden limpiar con toallitas limpiadoras siempre que evite los puertos y botones, lo que puede ser una buena idea para todos los teléfonos celulares (puede comprar un protector de pantalla barato para evitar daños) para desinfectar realmente.

No: almacenar alimentos liofilizados .

Noticias de la propagación del coronavirus, especialmente ahora que hay brotes comunitarios en los EE. UU., ha provocado que algunas personas se abastezcan como si el mundo estuviera llegando a su fin. Es comprensible sentirse ansioso por un posible brote comunitario. Sin embargo, los expertos coinciden en que dos semanas de alimentos y suministros es suficiente para tener en casa. Si las ciudades y los estados comienzan a cerrar negocios, las tiendas de comestibles permanecerán abiertas y accesibles. Si el coronavirus llegara a afectar a su comunidad, es una buena idea tener algunos alimentos frescos y suficientes productos no perecederos para que duren un rato en caso de que necesite trabajar desde casa o ponerse en cuarentena, pero no hay razón para comprar alimentos que no querría. normalmente compra. Es posible que también desee tener a mano algunos de sus favoritos para cuando no se sienta bien, como caldo de pollo o verduras, galletas saladas y bebidas hidratantes.

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Sí: Surta sus recetas.

“Es importante que los pacientes se abastezcan de sus medicamentos recetados, en caso de cuarentenas o incluso escasez de fabricación de medicamentos que se fabrican en China u otras áreas inundadas por el coronavirus ”, dice Ramzi Yacoub, Pharm.D., Director de farmacia de SingleCare. Recomienda solicitar un reabastecimiento unos siete días antes de que se agoten los medicamentos. “También puede surtir medicamentos para 90 días a la vez, si su plan de seguro lo permite y su médico le da una receta para 90 días en lugar de 30 días”.

Los medicamentos que a los funcionarios les preocupan podrían enfrentar una posible escasez en el futuro incluyen antibióticos, medicamentos para la diabetes, medicamentos contra el cáncer, anticoagulantes, analgésicos y antivirales para el VIH.

Dr. Yacoub también recomienda tener a mano algunos medicamentos de venta libre para ayudar a aliviar los posibles síntomas del coronavirus, como acetaminofén y Robitussin .

No: visite el consultorio de un médico o el hospital si experimenta síntomas de coronavirus sin llamar primero.

Informar a su proveedor de atención médica que puede tener coronavirus lo ayudará a tomar las medidas adecuadas para evitar que otras personas se infecten o expuesto.

A partir de ahora, el coronavirus se ha extendido a los 50 estados de EE. UU. Es una buena idea tomar algunas precauciones de aislamiento en caso de que su comunidad local experimente un brote, especialmente si tiene más de 60 años, tiene una afección médica subyacente o un sistema inmunológico debilitado.

Sí: reconsiderar viajes no esenciales.

El CDC recomienda a los viajeros que eviten todos los viajes no esenciales. Se recomienda a los adultos mayores y a las personas que padecen enfermedades crónicas que se refugien en el lugar si es posible durante este tiempo. Es una buena idea “consultar el departamento de salud de su estado para conocer las noticias de su localidad”, dice Irena L. Kenneley, APHRN, profesora asociada de la Escuela de Enfermería Frances Payne Bolton, quien ha realizado una extensa investigación sobre el control de infecciones y la epidemiología de las enfermedades infecciosas. También se recomienda que los empleadores permitan a los empleados trabajar desde casa si es posible. Actualmente, el gobierno de EE. UU. Está tomando medidas para prevenir la transmisión del coronavirus. Se han impuesto restricciones a los visitantes que viajan hacia y desde países con brotes y transmisión comunitaria generalizada.

Los fabricantes de medicamentos también están trabajando para desarrollar una vacuna , que dicen que podría llevar de un año a un año y medio. Mientras tanto, como enfatiza Kenneley, “¡la prevención puede ser la mejor medicina!”