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Cómo romper una fiebre y también deshacerse de ella, naturalmente

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Nosotros' Todos hemos estado allí: enfermos en la cama, sintiendo simultáneamente frío y calor con fiebre alta. Todo lo que queremos hacer es sentirnos mejor si esta maldita fiebre desapareciera.

¿Busca un remedio natural para la fiebre? Resulta que estás de suerte, porque hay varias formas naturales de tratar la fiebre, así como existen formas naturales de combatir la gripe o el resfriado.

Lo crea o no, tener fiebre no es lo peor del mundo, a pesar de que parece lo contrario. La fiebre suele ser una defensa que el cuerpo proporciona contra las infecciones, por lo que en realidad es algo bueno. Las fiebres son generalmente inofensivas y, de hecho, pueden considerarse una buena señal de que su sistema inmunológico está funcionando correctamente y de que el cuerpo está tratando de curarse a sí mismo.

Eso, por supuesto, no significa que tener una fiebre menos placentera, y seguro que no hace que quieras tener una por más tiempo del necesario. Entonces, con eso en mente, veamos a continuación cómo aliviar la fiebre con algunos métodos simples y naturales.

Contenidos

¿Qué es una fiebre? ?

La fiebre es una temperatura corporal alta. Por lo general, es un síntoma de una afección subyacente, la mayoría de las veces una infección.

Si bien la fiebre puede ser muy incómoda, a menudo no es peligrosa, siempre que no sea grave. Dependiendo de su edad, condición física y la causa subyacente de su fiebre, es posible que no necesite ningún tratamiento médico para deshacerse de la fiebre.

¿Qué califica como fiebre?

En general, se considera fiebre una temperatura corporal más alta de lo normal. Mientras que la temperatura corporal normal promedio es de 37 ° C (98.6 ° F), un rango de temperatura normal está entre 36.4 ° C (97.5 ° F) y 37.5 ° C (99.5 ° F).

La mayoría de los médicos consideran que una temperatura superior a 100,4 ° F (38 ° C) en los adultos es un signo de fiebre. Una fiebre de aproximadamente 101 ° F se considera leve y generalmente no requiere medicamentos ni una visita al médico.

La temperatura corporal normal puede variar con la edad, la salud general, el nivel de actividad e incluso el tiempo. de dia. Los bebés tienden a tener temperaturas más altas que los niños mayores.

Es normal que nuestras temperaturas sean más altas entre la tarde y la noche, y las más bajas entre la medianoche y la mañana temprano. Incluso la cantidad o el tipo de ropa que usa una persona, así como el medio ambiente, pueden afectar su temperatura corporal.

¿Cómo saber si tiene fiebre?

Si alguien de su familia tiene fiebre, es posible que sienta calor, parezca sonrojado, sude más de lo habitual y tenga más sed de lo habitual. Otros síntomas incluyen dolor de oído, dolor de garganta, sarpullido o dolor de estómago, según la causa subyacente.

Algunos tipos de fiebre se conocen como hipertermia, definida como un aumento peligroso del cuerpo. temperatura que es “causada por una falla de los mecanismos de regulación del calor del cuerpo para lidiar con el calor proveniente del medio ambiente”. Esto incluye fatiga por calor, calambres por calor, agotamiento por calor e insolación. Estas afecciones tienden a causar síntomas más notorios, como mareos, desmayos, sudoración y calambres.

Aquí hay algunas noticias tranquilizadoras: el daño cerebral causado por la fiebre generalmente no ocurrirá a menos que la fiebre supere los 107.6 ° 42 ° C (F). Las fiebres no tratadas causadas por una infección rara vez superan los 105 ° F a menos que el individuo esté demasiado vestido o atrapado en un ambiente extremadamente caluroso.

¿Cuánto tiempo dura la fiebre en los adultos?

La mayoría de las fiebres se resuelven en varios días. Si tiene fiebre en el rango de 101 a 103 ° F durante más de 3 días, es mejor buscar ayuda para descartar causas subyacentes graves.

Cómo romper una fiebre

Quiere deshacerse de la fiebre en 24 horas? Tenga en cuenta que la fiebre no siempre debe resolverse por completo; El objetivo suele ser reducir la fiebre, no eliminarla, porque la fiebre en realidad puede ayudar a combatir una infección.

La mayoría de las personas se sienten mejor cuando la temperatura desciende incluso un grado, por lo que El primer paso para deshacerse de la fiebre es no intentar bajarla por completo de una vez.

Por lo general, si la fiebre es leve, beber muchos líquidos y descansar. se encargará de ello en un par de días. Estos son los dos pasos en los que debe enfocarse primero. Asegúrese de mantenerse hidratado y vigilar los síntomas para saber si están empeorando. También descanse mucho y vístase cómodamente.

¿Puede “sudar” la fiebre? Sudar la fiebre puede ser de alguna ayuda porque es una señal de que la fiebre está “bajando” y desapareciendo. El calor se pierde a través de la piel, así que no se abrigue, use ropa cómoda. No es necesario usar muchas capas para aumentar la sudoración a propósito, ya que es poco probable que esto ayude. Es posible que incluso desee dejar parte de su piel expuesta, si esto le ayuda a sentirse mejor.

Puede encontrar que fluctúa entre la sensación de frío / escalofríos y la sensación de calor; esto es normal mientras el cuerpo está superando la fiebre y puede ser una señal de que está bajando.

Cómo deshacerse de la fiebre

Estos son algunos de los mejores consejos sobre cómo deshacerse de la fiebre:

1. El descanso es clave

Cuando descansamos, nuestros cuerpos funcionan sobre la curación reparándose y restaurándose a sí mismos. Dormir permite que el cerebro desencadene la liberación de hormonas que fomentan el crecimiento de nuevos tejidos, y este descanso ayuda a su cuerpo a defenderse.

Cuando descansa, en particular cuando duerme, su cuerpo produce más glóbulos blancos que pueden atacar virus y bacterias, que es exactamente lo que quieres que suceda.

Por eso, si no puedes dormir, es probable que la fiebre dure más. Asegúrese de descansar lo suficiente, con el objetivo de dormir de siete a nueve horas por noche.

2. Beba muchos líquidos

La hidratación es importante, ya que los líquidos puede ayudar a eliminar toxinas, lo que a su vez acelera el proceso de curación.

    No dar un niño demasiada fruta o jugo de manzana, más bien diluya estas bebidas haciéndolas mitad agua, mitad jugo. La razón de esto es que las bacterias viven de un tipo de azúcar llamado glucosa.

        Evite las bebidas deportivas ya que normalmente lleno de toneladas de azúcar y otros aditivos. Sin embargo, el agua de coco es muy hidratante y también proporciona electrolitos.

    Los tés de hierbas, como la menta o la manzanilla, son también excelentes opciones.

  • 3. Coma alimentos suaves y suaves

    Es normal experimentar pérdida de apetito cuando tiene fiebre. Comer en su mayoría alimentos suaves y blandos puede ser útil, especialmente si se producen vómitos. No necesita forzarse a comer, pero sí beber.

    Los alimentos suaves incluyen alimentos como plátanos, avena y caldo de huesos. Las paletas de jugo de frutas suelen ser buenas para los niños. Pero, en general, trate de ofrecer alimentos sin refinar y menos azucarados cuando sea posible.

4. Consuma probióticos

Los probióticos son especialmente útiles para curar el intestino , incluso durante una enfermedad, ya que ayudan a mantener el sistema inmunológico.

¿Sabía que más del 70 por ciento de todo su sistema inmunológico se encuentra en su tracto digestivo? Cuando tienes fiebre, es tu sistema inmunológico el que está comprometido. Los probióticos pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertas enfermedades infecciosas comunes agudas y mejorar la función inmunológica.

Beber un poco de kombucha o tomar un poco de sopa de miso o yogur puede ayudar cuando tiene fiebre.

5. Tome un baño tibio

Un baño tibio o un baño de esponja puede ayudar a enfriar la fiebre. Sin embargo, no use baños fríos, hielo o frotamientos con alcohol. Estos a menudo empeoran la situación al causar escalofríos.

Agregar sal de Epsom y unas gotas de aceite esencial de menta y / o aceite esencial de lavanda a un baño puede ayudar a calmar los músculos y relajar el cuerpo adolorido. .

6. No se vista demasiado

¿Cómo puede deshacerse de escalofríos de fiebre? No se abrigue con mantas o ropa extra, incluso si usted o su hijo tienen escalofríos, porque esto puede evitar que la fiebre baje o incluso hacer que suba.

En cambio, pruebe una capa de ropa ligera y una manta ligera para dormir. La habitación debe tener una temperatura agradable; sin embargo, si la habitación está caliente o congestionada, un ventilador puede ayudar a hacer circular el aire.

¿Debería tomar un antifebril de venta libre?

Si sientes la necesidad de recurrir a medicamentos después de probar remedios caseros para la fiebre, prueba Tylenol o Motrin. Siempre llame a su médico si tiene niños menores de 3 meses.

Un estudio publicado en el Revista italiana de pediatría muestra que, con demasiada frecuencia, los padres y cuidadores recurren a medicamentos sintéticos recetados por ellos mismos, como acetaminofén, y en ocasiones puede ocurrir una sobredosis. De hecho, el estudio recomienda que se tomen medidas preventivas con respecto al uso de acetaminofén como fármaco antipirético en niños con el fin de reducir la fiebre-fobia y la auto-prescripción.

Causas

Si bien muchas fiebres son causadas por infecciones comunes, también existen varias causas no infecciosas de fiebres.

La mayoría de las veces, las fiebres no son muy graves y provienen de un virus de corta duración. Eso no significa que debas ignorarlo.

      Actividad física, emoción fuerte, comida, ropa pesada, medicamentos, La alta temperatura ambiente y la alta humedad pueden aumentar la temperatura corporal.

      • Casi cualquier infección puede causar fiebre, incluidas infecciones óseas, infecciones respiratorias, infecciones de oído, infecciones de los senos nasales, mononucleosis, bronquitis, neumonía , tuberculosis, infecciones del tracto urinario, gastroenteritis viral y gastroenteritis bacteriana.

            Un niño puede tener fiebre baja por uno o dos días después de algunas vacunas, y la dentición puede causar un ligero aumento en la temperatura de un niño, pero generalmente no más de 100 ° F.

El ciclo menstrual de una mujer puede hacer que su temperatura aumente un grado o más.

  • Enfermedades autoinmunes o trastornos inflamatorios también pueden causar fiebre, como artritis o enfermedades del tejido conectivo como artritis reumatoide y lupus eritematoso sistémico. sus.
    • La colitis ulcerosa, la enfermedad de Crohn, la vasculitis o la periarteritis nodosa pueden afectar la temperatura.

    • El primer síntoma de un cáncer puede ser fiebre. Esto es especialmente cierto en el caso de la enfermedad de Hodgkin, el linfoma no Hodgkin y la leucemia. Los coágulos de sangre o la tromboflebitis también pueden causar fiebre.
          Además, medicamentos, como algunos antibióticos, antihistamínicos y anticonvulsivos , puede provocar un aumento de temperatura.

              También puede experimentar lo que se conoce como fiebres inexplicables. Estos tipos de fiebres continúan durante días o semanas y se denominan fiebres de origen indeterminado.

                Fiebre en bebés y niños

                Por lo general, la fiebre es lo que más preocupa a los bebés y los niños.

                Los niños pueden mostrar síntomas acompañantes, como letargo, irritabilidad, falta de apetito, dolor de garganta. , tos, dolor de oído, vómitos y diarrea, que son importantes para transmitir a su médico.

                Es normal que cualquier padre se preocupe cuando su bebé tiene fiebre, especialmente la primera fiebre . Pero la fiebre no siempre es peligrosa para los bebés y los niños. Según University of Utah Health, “La mayoría de las fiebres entre 100 y 104 están bien para los niños enfermos”.

                Técnicamente, un niño tiene una fiebre leve cuando su temperatura es igual o superior a uno de estos niveles. : 38 ° C (100,4 ° F) medidos en la parte inferior (por vía rectal); 99,5 ° F (37,5 ° C) medido en la boca (por vía oral); 99 ° F (37.2 ° C) medido debajo del brazo (axilar). Es probable que un adulto tenga fiebre cuando la temperatura está por encima de 99-99.5 ° F (37.2-37.5 ° C), dependiendo de la hora del día.

                Las infecciones son, con mucho, la causa más común de fiebre en los niños. Los expertos en salud estiman que cada año ocurren más de 10 millones de infecciones leves (garganta y piel). La mayoría de estos son causados ​​por virus, que son responsables de los resfriados, las infecciones de las vías respiratorias superiores y las enfermedades infecciosas comunes de la infancia, como la varicela.

                Algunas infecciones, causadas por bacterias, pueden necesitar un tratamiento especial. Estos incluyen ciertas infecciones de oído y garganta, infecciones del tracto urinario, neumonía, infecciones de la sangre y meningitis.

              • Hay otros , causas relativamente poco frecuentes de fiebre en los niños. Estos incluyen reacciones alérgicas a medicamentos o vacunas, inflamación crónica de las articulaciones, algunos tumores y enfermedades gastrointestinales.
                • el bebé puede provocar un aumento de temperatura.

                  • Aunque muchos bebés mayores desarrollan fiebre alta con Enfermedades menores, si un recién nacido tiene fiebre superior a 100.4 ° F, cuando se toma por vía rectal, debe considerar hablar con el médico de su hijo.

                    ¿Cómo puede reducir la fiebre en su hijo de forma natural? Algunas de las formas de reducir la fiebre en adultos pueden no ser apropiadas para bebés y niños. Los expertos recomiendan esperar para observar los síntomas de su hijo y solo acudir al médico si parecen muy incómodos. Por lo general, las fiebres solo duran dos o tres días con la mayoría de las enfermedades virales. Si duran más, busque la ayuda de su médico. Mientras tanto, déle a su hijo tiempo para descansar, muchos líquidos y Tylenol y Motrin si parece incómodo.

                    Otra cosa importante a tener en cuenta es que algunos bebés pueden presentar convulsiones febriles. y niños pequeños. Esto puede resultar especialmente aterrador. Sin embargo, la mayoría de las convulsiones febriles desaparecen rápidamente y no significan que su hijo tenga epilepsia. De hecho, por lo general no causan ningún daño duradero, pero aún así es algo que quizás desee que lo revise con su médico.

                    Riesgos: Cuándo llamar al médico por fiebre

                    Es importante saber cuándo debe llamar a un médico u obtener ayuda profesional para un adulto o un niño que fiebre Aquí hay algunas cosas para buscar:

                      Apático o incómodo, incluso después de que baje la fiebre

                    • Los síntomas de la fiebre reaparecen después de haber desaparecido
                      • El niño no hace lágrimas cuando llora

                            No orinar en las últimas ocho horas

                                Si un niño es menor de 3 meses y tiene una temperatura rectal de 100.4 ° F (38 ° C) o más, tiene entre 3 y 12 meses de edad y fiebre de 102,2 ° F (39 ° C) o más, o es menor de 2 años y tiene fiebre que dura más de 48 horas
                              • Cualquier persona que tenga fiebre de más de 105 ° F (40.5 ° C), a menos que la fiebre baje mucho. dily con tratamiento
                                • Ha tenido fiebres que van y vienen durante una semana o más, incluso si no lo están muy alto
                                    Tiene otros síntomas que sugieren que es posible que deba tratarse una enfermedad, como dolor de garganta, dolor de oído, diarrea, náuseas, vómitos o tos

                                        Tiene una enfermedad médica grave, como un problema cardíaco, anemia de células falciformes , diabetes o fibrosis quística

                                        • Recientemente recibió una vacuna
                                        • Llame al 9-1-1 si la fiebre se acompaña de problemas como llanto intenso en los niños, confusión, incapacidad para caminar, fuertes dolores de cabeza, labios azules, un cuello muy rígido, una erupción repentina o una convulsión.

                                          Pensamientos finales

    La mayoría de los médicos consideran una temperatura superior a 100,4 grados como un signo de fiebre.
      La fiebre suele ser una defensa que el cuerpo proporciona contra las infecciones, por lo que en realidad es algo bueno. Las fiebres son generalmente inofensivas y en realidad pueden considerarse una buena señal de que su sistema inmunológico está funcionando correctamente y de que el cuerpo está tratando de curarse a sí mismo.

La mayoría de las fiebres son el resultado de infecciones, aunque no siempre.

      Aquí hay algunos consejos sobre cómo deshacerse de la fiebre: el descanso es clave, beber muchos líquidos, comer alimentos suaves y blandos, consumir probióticos, tomar un baño tibio y no vestirse demasiado. Sudar la fiebre al no abrigarse demasiado puede ser útil y muestra que la fiebre está bajando.

      • Cuánto tiempo dura ¿La fiebre dura en los adultos? Por lo general, varios días, pero rara vez más de 3 a 5. Los niños también suelen superar la fiebre en unos pocos días.