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Comprender y obtener ayuda para el trastorno límite de la personalidad

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Quizás alguien usted sabe que está luchando contra el trastorno límite de la personalidad. El rasgo distintivo del trastorno límite de la personalidad es tener dificultades para regular las emociones, lo que puede provocar cambios de humor intensos, impulsividad y una serie de problemas de comportamiento. El trastorno límite de la personalidad (TLP) es uno de los trastornos mentales más comunes que experimentan los adultos. Según la Alianza Nacional de Salud Mental, “Se estima que el 1,6 por ciento de la población adulta de los Estados Unidos tiene TLP, pero esa cifra puede llegar al 5,9 por ciento. Casi el 75 por ciento de las personas diagnosticadas con TLP son mujeres “. (1)

¿Qué tan grave es el trastorno límite de la personalidad? Es muy diferente a alguien que experimenta algunos altibajos en su estado de ánimo, lo cual es común e incluso puede considerarse normal. El trastorno límite de la personalidad puede llegar a ser muy grave en ocasiones e incluso provocar depresión y pensamientos o comportamientos suicidas, especialmente en los adolescentes. (2) Las personas con TLP también tienen más probabilidades de hacerse daño a través del abuso de sustancias, actos como cortarse y trastornos alimentarios potencialmente mortales como la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa. En entornos psiquiátricos, se cree que entre el 15 y el 20 por ciento de todos los pacientes tienen TLP.

El tratamiento de primera línea para el trastorno límite de la personalidad incluye terapia, apoyo de familiares y amigos, y , a veces, medicación. También hay muchas formas naturales de ayudar a controlar los síntomas del TLP, que incluyen: comer una dieta saludable, hacer ejercicio, muchas actividades diferentes para aliviar el estrés y suplementos que ayudan a reducir las deficiencias.

¿Qué es el trastorno límite de la personalidad?

La definición de trastorno límite de la personalidad es “una enfermedad mental que se caracteriza por un patrón continuo de diferentes estados de ánimo, autoimagen y comportamiento . ” (3)

Los rasgos de personalidad que son comunes entre las personas con TLP incluyen: ansiedad , inseguridad y mala imagen de sí mismo, relaciones poco saludables, ira, autolesiones e inestabilidad. Después de un evento que es perturbador o “desencadenante”, las personas con TLP tienen dificultades para sobrellevar la situación y calmarse (lo que algunos denominan “dificultades para volver a una línea de base estable”). Los expertos consideran que el trastorno límite de la personalidad es un “problema importante de salud pública” porque está asociado con altos niveles de uso de servicios de salud mental y un deterioro psicosocial grave. (4)

¿Cuáles son algunas señales de que alguien puede estar luchando con el trastorno límite de la personalidad? Los rasgos del trastorno límite de la personalidad incluyen:

  • Patrones de altibajos emocionales
  • Impulsividad y ser altamente reactivo

    • Relación / dificultades interpersonales
      • Alteraciones de la identidad, incluida la pobreza de uno mismo estima y pobre imagen corporal

      • cognición perturbada

      Signos y síntomas

    El Manual de diagnóstico y estadístico, (5ª edición), también conocido como el “DSM-5” que utiliza psycho logistas / psiquiatras, incluye un cierto criterio / marco que se utiliza para diagnosticar el trastorno límite de la personalidad. El diagnóstico se basa en rasgos, signos y síntomas específicos de la personalidad. El DSM-5 establece que “Las características esenciales de un trastorno de la personalidad son las deficiencias en el funcionamiento de la personalidad (propia e interpersonal) y la presencia de rasgos patológicos de la personalidad”.

    En el pasado (a partir del año 2000) había nueve síntomas que se usaban para diagnosticar oficialmente el TLP. Para hacer un diagnóstico, los síntomas de alguien tenían que incluir al menos cinco de los siguientes nueve síntomas: (5)

    1. Hacer un esfuerzo para evitar el abandono real o imaginario de amigos y familiares.
    2. Relaciones personales inestables. Es típico que el estado de la relación fluctúe entre los sentimientos de amor y odio.
    3. Uno mismo distorsionado e inestable imagen. La baja autoestima afecta el estado de ánimo, los valores, las opiniones, las metas y las relaciones.
    4. Comportamientos impulsivos. Estos pueden incluir gastos excesivos, sexo inseguro, abuso de sustancias o conducción imprudente.
    5. Comportamiento autolesivo , como cortes o amenazas e intentos suicidas. 6. Períodos de intensa depresión, irritabilidad o ansiedad . Estos pueden durar entre unas pocas horas y algunos días.
    7. Sentimientos crónicos de aburrimiento o vacío.

    8. Ira inapropiada, intensa o incontrolable. Después de un episodio de enojo, es común sentir vergüenza y culpa.
    9. Alteraciones cognitivas. Esto puede incluir sentimientos disociativos o desconectarse de sus pensamientos o sentido de identidad. A veces, también pueden ocurrir pensamientos paranoicos / episodios psicóticos relacionados con el estrés.

    Los criterios oficiales del trastorno límite de la personalidad han cambiado un poco desde 2013. Los criterios para el TLP ahora incluyen:

    1. Deficiencias significativas en el funcionamiento de la personalidad:

      Deterioro de la identidad del uno mismo – Imagen de uno mismo mal desarrollada o inestable, a menudo asociada con una autocrítica excesiva, crónica sentimientos de vacío y estados disociativos bajo estrés)

          Falta de autodirección – Inestabilidad en metas, aspiraciones, valores o planes de carrera. Deterioro en el funcionamiento interpersonal: tener una capacidad reducida para reconocer los sentimientos y necesidades de los demás asociados con la hipersensibilidad interpersonal (es decir, propenso a sentirse menospreciado o insultado).
            Problemas con la intimidad – Relaciones cercanas intensas, inestables y conflictivas, marcadas por la desconfianza, la necesidad y la preocupación ansiosa.

            2. Rasgos patológicos de personalidad en los siguientes dominios:

              Inestabilidad emocional: experiencias emocionales inestables y cambios de humor frecuentes. Emociones que se despiertan fácilmente, son intensas y / o desproporcionadas con los eventos y circunstancias.

                  Ansiedad: sentimientos intensos de nerviosismo, tensión o pánico, a menudo como reacción a las tensiones interpersonales. Sentirse temeroso, aprensivo o amenazado por la incertidumbre o perder el control.

                      Inseguridad por separación – Miedo al rechazo, dependencia excesiva y pérdida total de autonomía. Depresividad – Sentimientos frecuentes de tristeza, desesperanza, dificultad para recuperarse de tales estados de ánimo, pesimismo sobre el futuro, potencial pensamientos suicidas.
                        Impulsividad – Actuando sobre respuestas espontáneas.

                        • Asunción de riesgos: participación en actividades peligrosas, riesgosas y potencialmente autodestructivas. Antagonismo y hostilidad: sentimientos de ira persistentes o frecuentes, incluso en respuesta a insultos menores.

                        • Algunos expertos dividen a los pacientes con trastorno límite de la personalidad en cuatro subtipos. Aquí hay una descripción de los diferentes subtipos de trastorno límite de la personalidad: (6)

                            Desalentado Límite – Codependiente, pegajoso, vaya con la multitud , y realmente temer estar solo o ser rechazado.

                                Impulsivo Límite – Tiende a ser muy coqueto, superficial y enérgico. Busca atención y siempre busca la próxima “emoción”.

                                    Petulante Borderline – Impredecible, irritable, impaciente, terco, pesimista y resentido. Límite autodestructivo: lleve una sensación de amargura y participe en comportamientos autodestructivos.

                                    Causas y factores de riesgo

                                    ¿Cuáles son las principales causas del trastorno límite de la personalidad? Al igual que otras enfermedades mentales, se cree que el TLP es causado por una combinación de factores genéticos, de estilo de vida y ambientales, en lugar de una sola causa.

                                    Las mujeres tienen muchas más probabilidades de ser diagnosticadas con TLP que hombres. Sin embargo, algunos expertos creen que tanto hombres como mujeres se ven afectados por el TLP, pero es más probable que los hombres sean diagnosticados erróneamente con trastorno de estrés postraumático (TEPT) o depresión.

                                    Los expertos creen que los factores que contribuyen al trastorno límite de la personalidad pueden incluir:

                                      Herencia, antecedentes familiares y genética: las investigaciones sugieren que el TLP tiene fuertes vínculos hereditarios y es aproximadamente cinco veces más común entre las personas que tienen un pariente de primer grado con el trastorno. Los estudios muestran que hay una heredabilidad estimada de aproximadamente el 40 por ciento amon g personas con TLP. (7)

                                    • Eventos traumáticos tempranos de la vida: ejemplos de trauma que contribuyen a las enfermedades mentales incluyen abuso físico o sexual durante la niñez, negligencia, muerte en la familia y separación. de los padres.
                                    • Deficiencias en la función cerebral: los estudios han encontrado evidencia de una base neurológica para algunos síntomas de TLP. Por ejemplo, algunos estudios de investigación han encontrado en personas con TLP que el “sistema de regulación emocional” del cerebro no parece funcionar correctamente, lo que afecta la toma de decisiones, el juicio, la comunicación, la cooperación y los comportamientos hacia los demás. También hay evidencia de diferencias en el volumen y la actividad en las estructuras cerebrales relacionadas con la regulación de las emociones entre las personas con TLP y las que no lo tienen. (8) ¿Es un desequilibrio químico / neurotransmisor el culpable del TLP? Ciertos metanálisis han encontrado que en las personas con TLP “no se han encontrado asociaciones significativas para el gen transportador de serotonina, el gen de triptófano hidroxilasa 1 o el gen del receptor de serotonina 1B”.
                                    • ¿Puede desarrollar un trastorno límite de la personalidad a cualquier edad? Sí, aunque el TLP generalmente se diagnostica en la adultez temprana, como en la adolescencia, 20 o 30 años de alguien. En la mayoría de los casos, los síntomas comienzan a principios de la edad adulta y luego permanecen presentes en una variedad de contextos / situaciones.

                                      Comorbilidades del trastorno límite de la personalidad:

                                      Si tiene TLP, es más probable que también tenga otros problemas de comportamiento / mentales. Esto puede hacer que el TLP sea difícil de tratar, ya que puede hacer que la vida se sienta como si estuviera fuera de control. Las personas afectadas por el trastorno límite de la personalidad suelen experimentar síntomas asociados con problemas de salud mental que incluyen:

                                        Depresión
                                          Trastorno bipolar ( maníaco depresivo )

                                        • Mayor tasa de autolesiones y comportamiento suicida
                                        • Desórdenes de ansiedad
                                        • Trastornos por uso de sustancias
                                        • Trastornos de la alimentación
                                        • Tratamiento convencional

                                      No hay o Prueba oficial de trastorno límite de la personalidad que los médicos utilizan para hacer un diagnóstico. El TLP es diagnosticado por profesionales de la salud mental después de realizar una entrevista clínica con un paciente, revisar sus síntomas e historial médico, discutir los antecedentes familiares de enfermedades mentales y, a veces, entrevistar a familiares o amigos para discutir cualquier relación y problemas de conducta.

                                      ¿Puedes curar el TLP? El trastorno límite de la personalidad es una afección que definitivamente se puede controlar, pero que por lo general permanecerá con alguien durante toda su vida. Los síntomas generalmente mejorarán con el tratamiento, pero pueden empeorar nuevamente durante momentos muy estresantes o si se suspende el tratamiento. Para ser eficaz, el tratamiento de TLP también debe abordar otras condiciones de salud mental existentes que enfrenta un paciente, como la depresión y el abuso de sustancias.

                                      Las opciones de tratamiento para el trastorno límite de la personalidad pueden incluir cualquier combinación de las siguientes:

                                        Psicoterapia (o terapia de conversación), especialmente Conducta dialéctica Therapy (DBT), que se desarrolló específicamente para personas con trastorno límite de la personalidad. (9) DBT utiliza conceptos de aceptación y meditación de atención plena para trabajar a través de patrones de reacción destructivos. Otro tipo de terapia que se usa para controlar el TLP es la terapia cognitivo-conductual (TCC). CBT tiene el objetivo de identificar y cambiar pensamientos / creencias centrales que conducen a comportamientos problemáticos y percepciones inexactas.

                                        • Se puede utilizar terapia familiar o apoyo grupal. Por ejemplo, la terapia de grupo es un tratamiento común en el caso de abuso de sustancias o trastornos alimentarios.

                                          • En algunos casos, uso de medicamentos. Debido a que los estudios no han demostrado que el desequilibrio de neurotransmisores sea una de las principales causas subyacentes del TLP, los medicamentos no se suelen utilizar como tratamiento primario. Sin embargo, si un paciente tiene depresión, ansiedad o episodios psicóticos, su médico puede recetarle medicamentos para ayudar a tratar síntomas específicos. Esto puede incluir antidepresivos como los ISRS o inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. Los medicamentos pueden ser útiles para reducir temporalmente síntomas como cambios de humor, insomnio y depresión, pero es muy poco probable que “curen” el trastorno límite de la personalidad.
                                            • Si es necesario, ambulatorio Los tratamientos, la hospitalización o la atención de emergencia se pueden utilizar para estabilizar a un paciente que está experimentando angustia severa o pensamientos suicidas. .

                                            • Maneras de ayudar al tratamiento del trastorno límite de la personalidad 1. Terapia o Consejería

                                              La terapia, que incluye DBT, CBT o terapia familiar, se considera un “tratamiento de primera línea” para las personas con trastorno límite de la personalidad porque puede ayudar a controlar los patrones de pensamiento y las conductas destructivas. La psicoterapia se lleva a cabo entre un paciente y un profesional de la salud mental capacitado y con licencia que puede ayudar a señalar los problemas subyacentes y ofrecer soluciones. A veces, los miembros de la familia (cónyuges, padres o hijos) o amigos cercanos también pueden asistir a las sesiones de terapia para recibir apoyo.

                                              Hay muchos tipos diferentes de terapia, y es común que los terapeutas combinen y adapten elementos de diferentes enfoques. La DBT es popular para tratar el TLP porque ha sido uno de los tipos de terapia más estudiados. En ciertos estudios clínicos, se ha demostrado que la DBT ayuda a reducir la conducta suicida y las autolesiones, la hospitalización y el abandono del tratamiento mejor que otras opciones de tratamiento. (10) Los enfoques DBT más efectivos incluyen aproximadamente una hora de terapia individual semanal, una sesión de entrenamiento de habilidades grupales de dos horas, comunicación fuera de la sesión según sea necesario y una consulta entre los otros médicos del paciente y su terapeuta. Los estudios también han demostrado que talleres y sesiones de capacitación más breves (aproximadamente de 90 minutos a tres horas de duración) sobre diferentes enfoques terapéuticos son útiles para los pacientes con TLP.

                                              Algunos de los objetivos de la terapia para tratar el TLP incluir aprender a mejorar:

                                                Piense de manera realista a través de las percepciones sobre uno mismo y los demás. La terapia ayuda al paciente a tomar conciencia de formas de pensar que pueden ser automáticas pero inexactas y dañinas. DBT y CBT son útiles para cuestionar pensamientos y comprender cómo afectan las emociones y los comportamientos.

                                                    Interactuar con los demás de una manera que ayude a mantener relaciones saludables.
                                                  • Desarrollar habilidades para comprender mejor cómo lidiar con el estrés.
                                                    • Expresar sentimientos y emociones de manera eficaz.

                                                    • Controla las reacciones intensas ante situaciones estresantes.
                                                          Reducir los comportamientos autodestructivos, especialmente el abuso de sustancias y los pensamientos suicidas .
                                                        • Reducir la impulsividad y la agresión.
                                                              Reconocer mejor las señales de advertencia y planificar cómo prevenir un episodio usando copin g estrategias.

                                                            • Controle los cambios de humor, la depresión, la desesperanza, la ira y la ansiedad. Se pueden utilizar ejercicios de relajación, meditaciones guiadas, prácticas de mente y cuerpo y técnicas de atención plena para controlar las reacciones inducidas por el estrés.
                                                              • Desarrollar habilidades en el establecimiento de metas, alimentación saludable , sueño, hábitos de ejercicio y prevención general de autolesiones.

                                                                  Si familiares y / o amigos asisten a sesiones de terapia, esto es útil para ofreciendo apoyo emocional y ganando más comprensión, paciencia y aliento. Mejorar las habilidades para relacionarse es importante para reducir las peleas y la ansiedad por ser rechazado o descuidado, que es un rasgo común entre las personas con TLP.

                                                                  Otros tipos de terapias podrían ser más efectivas si las comorbilidades necesitan a ser tratado, como PTSD, abuso de sustancias o trastornos alimentarios. Por ejemplo, se ha demostrado que DBT más el protocolo de exposición prolongada (DBT-PE) ayuda a las personas con TEPT y TLP, mientras que el tratamiento hospitalario de tres meses con DBT ayuda a las personas con trastornos alimentarios más TLP. Otros tipos de terapia que a veces se recomiendan para el tratamiento del trastorno límite de la personalidad incluyen el tratamiento basado en la mentalización (MBT), la psicoterapia centrada en la transferencia (TFP) y la terapia centrada en el esquema (SFT). (11)

                                                                  2. Ayude a tratar la depresión

                                                                  Algunos de los síntomas más comunes y preocupantes del trastorno límite de la personalidad son los asociados con la depresión, como la desesperanza, el aislamiento y las autolesiones. Si tiene que lidiar con la depresión, considere si alguna de estas causas subyacentes de la depresión podría aplicarse a usted:

                                                                    Estrés crónico de cosas como finanzas o problemas relacionados con el trabajo

                                                                  • Problemas emocionales no resueltos de la infancia
                                                                    • Desequilibrio de neurotransmisores
                                                                    • Desequilibrios hormonales
                                                                    • Alergias alimentarias no resueltas
                                                                      • Alcoholismo o uso de drogas
                                                                      • Deficiencias nutricionales
                                                                        • Falta de luz solar
                                                                        • Toxicidad de metales o moho

                                                                            Identificación de factores que contribuyen a su depresión puede ayudarlo a usted oa su terapeuta a elaborar un plan de tratamiento eficaz. Las formas en las que puede ayudar a tratar de forma natural los síntomas de la depresión incluyen:

                                                                              Consumir una dieta antiinflamatoria (más sobre esto a continuación). Evite los alimentos procesados ​​que pueden contribuir a la fatiga o los cambios de humor, incluidos los alimentos con azúcar agregada, bebidas y postres endulzados, alimentos fritos, carnes procesadas, granos refinados y productos lácteos de baja calidad.
                                                                                Hacer ejercicio diario, especialmente al aire libre. El ejercicio mejora el estado de ánimo de forma natural y también tiene efectos antiinflamatorios y reductores del dolor. Pruebe ejercicios como caminar , andar en bicicleta u otro tipo que disfruta durante 30-90 minutos diarios.

                                                                                • Evitar el consumo de alcohol, drogas o incluso demasiada cafeína.
                                                                                    Tratamiento de deficiencias de nutrientes, como deficiencia de vitamina D , deficiencia de magnesio o baja ingesta de ácidos grasos omega-3. Recomiendo tomar un multivitamínico de calidad, v itamina D3, suplemento probiótico y suplemento de ácidos grasos omega-3 diariamente.

                                                                                        Considere tomar S t. Hierba de San Juan , una hierba natural que funciona de manera similar a los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) para mejorar su estado de ánimo.
                                                                                          Busque el apoyo de familiares, amigos y su comunidad. Encuentre un grupo fuerte de amigos con los que pueda compartir sus luchas; unirse a un grupo de apoyo en línea o en persona; o considere unirse a un grupo o comunidad espiritual.

                                                                                          • Pasa más tiempo en la naturaleza. Trate de pasar al menos 10 a 20 minutos al sol todos los días para mejorar su estado de ánimo y prevenir la deficiencia de vitamina D
                                                                                          • 3. Manejar la ansiedad

                                                                                            La ansiedad puede exacerbar el trastorno límite de la personalidad al provocar aislamiento social, dificultades para completar tareas, mala imagen de sí mismo, consumo de drogas o alcohol, etc. Pruebe estos remedios para la ansiedad que le ayudarán a sentirse más tranquilo y con más control:

                                      Busque un terapeuta que se especialice en arteterapia, musicoterapia o prácticas de atención plena.

                                    • Prueba la terapia de biorretroalimentación, que te ayuda a relajar tu cuerpo en respuesta al estrés / ansiedad.
                                      • Ejercitarte diariamente.
                                          Evite los estimulantes, incluido el alcohol, las drogas e incluso ciertos medicamentos.
                                            Tome hierbas adaptógenas, que son una clase de plantas curativas que mejoran su capacidad para lidiar con el estrés, equilibran las hormonas como el cortisol y ayudan con la relajación. Los adaptógenos que pueden ayudar a tratar la ansiedad y la depresión incluyen la rodiola, la raíz de kava y la ashwagandha, que funcionan aumentando la sensibilidad de sus neuronas, incluidos dos neurotransmisores importantes que regulan su estado de ánimo: la serotonina y la dopamina.
                                              Utilice aceites esenciales de lavanda y manzanilla, que son remedios naturales para mejorar la sensación de calma y relajación. Puede agregar de 5 a 10 gotas a un baño tibio, difundir de 5 a 10 gotas en su dormitorio por la noche para promover el sueño o aplicar de 2 a 3 gotas por vía tópica en la piel (como las sienes, el pecho y las muñecas).

                                            • Cree una rutina de “hora de dormir” que le ayude a relajarse por la noche. Si tiene dificultades para dormir bien, las ayudas naturales para dormir que pueden ayudar incluyen: hacer que su dormitorio sea muy oscuro y un poco fresco, leer algo relajante, escribir un diario, tomar una ducha o baño tibio con sales de Epsom, automasaje, meditación, oración, ejercicios de respiración , tomando un suplemento de magnesio o bebiendo té calmante.
                                              • Mantener un calendario o planificador diario para evitar perder reuniones o sentirse abrumado.
                                                  Tomar descansos durante el día para descansar, tomar una siesta o meditar.

                                                      Tome un suplemento de magnesio y un complejo de vitamina B. También puede hablar con su terapeuta o médico acerca de tomar GABA o suplementos de 5-HTP, que se derivan de aminoácidos naturales que apoyan la salud mental. Tienen efectos calmantes naturales, pero no deben tomarse con ningún ansiolítico o antidepresivo recetado.

                                                    • 4. Cambios en el estilo de vida

                                                      Duerma y descanse lo suficiente (trate de dormir de siete a nueve horas por noche) para ayudar a prevenir la fatiga y los cambios de humor. Puede ser útil mantener una rutina regular de sueño y vigilia para que su ritmo circadiano (o “reloj interno”) se normalice más. También es importante llevar una dieta rica en nutrientes que ayude a combatir la depresión y la ansiedad. Los alimentos integrales que deben formar parte de su dieta para prevenir y tratar los problemas relacionados con el estado de ánimo incluyen:

                                                        Alimentos omega-3, que ayudan a reducir Inflamación y apoyo a la función cerebral. Los mejores alimentos omega-3 incluyen pescado capturado en la naturaleza como salmón, caballa, arenque y pescado blanco, nueces, semillas de chía, semillas de lino, natto y yemas de huevo.
                                                          Frutas y verduras, que aumentan la ingesta de antioxidantes y nutrientes vitales que apoyan su estado de ánimo y previenen las deficiencias. Algunos de los mejores para incluir en nuestra dieta son: verduras de hoja verde como la col rizada o espinaca, espárragos, aguacate, remolacha, brócoli, zanahorias, pimientos, tomates, champiñones, arándanos, bayas de goji, moras, arándanos y alcachofas.
                                                        • Grasas saludables, que proporcionan importantes vitaminas y minerales que aumentan los niveles de energía y el estado de ánimo. Las mejores opciones son: aguacates, mantequilla de animales alimentados con pasto, aceite de coco, aceite de oliva virgen extra y omega-3 como nueces y semillas de lino. Evite consumir grasas trans (como aceites hidrogenados) y aceite vegetal procesado, que pueden promover la inflamación.
                                                          • Fuentes de proteínas limpias, que son fundamentales para apoyar la función neurológica y equilibrar las hormonas . Las mejores fuentes de proteína incluyen carne de res alimentada con pasto, lentejas, pescado salvaje, pollo orgánico, frijoles negros, yogur, huevos de gallinas camperas, queso crudo y proteína en polvo hecha de caldo de huesos.
                                                            • Alimentos probióticos que apoyan la salud intestinal, la función cognitiva y la producción de neurotransmisores. Algunos de los principales alimentos probióticos incluyen kéfir, yogur, kombucha, miso, queso crudo y verduras fermentadas. De hecho, una excelente manera de consumir probióticos es beber kombucha todos los días porque también contiene enzimas y vitaminas B que aumentan tus niveles de energía y ayudan a desintoxicar tu cuerpo.

                                                              Precauciones

                                                              Si conoce a alguien con un trastorno límite de la personalidad que tiene pensamientos suicidas o piensa en hacerse daño a sí mismo, busque ayuda de inmediato. Usted o la persona afectada pueden llamar sin cargo a National Suicide Prevention Lifeline (NSPL) al 1-800-273-TALK (8255), las 24 horas del día, los siete días de la semana para recibir asesoramiento y ayuda de forma gratuita.

                                                              Si usted mismo experimenta alguno de los siguientes síntomas, considere hablar con un terapeuta que pueda guiarlo hacia el tratamiento y la recuperación:

                                                                  Tristeza abrumadora o impotencia

                                                                  • Insomnio
                                                                    • Dificultad para concentrarse en el trabajo o en escuela
                                                                    • Problemas para realizar las actividades diarias
                                                                          Preocupación constante
                                                                            Consumir drogas o beber en exceso

                                                                            • Sentirse muy abrumado durante una transición de vida difícil, como un divorcio o un cambio de trabajo

                                                                                Para obtener ayuda para encontrar una salud mental proveedor en su área, puede consultar la página Ayuda para enfermedades mentales en el sitio web del Instituto Nacional de Salud Mental.

                                                                                Pensamientos finales
                                                                                  El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una enfermedad mental que se caracteriza por un patrón continuo de diferentes estados de ánimo, autoimagen y comportamiento.

                                                                                  • Los signos / rasgos del trastorno límite de la personalidad incluyen: evitar el abandono, relaciones personales inestables, autoimagen distorsionada e inestable , conductas impulsivas, conducta autolesiva, períodos de estado de ánimo depresivo intenso, fe crónica aburrimiento o vacío, ira inapropiada y alteraciones cognitivas.

                                                                                      Las causas subyacentes que pueden contribuir al TLP incluyen: genética / herencia, experiencias traumáticas tempranas, abuso de sustancias, y función cerebral anormal.

                                                                                    • Las comorbilidades pueden hacer que el TLP sea difícil de tratar. Estos incluyen: depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático, trastornos alimentarios y abuso de sustancias.

                                                                                      Lea a continuación: Distimia: Cómo afrontar la depresión crónica + 7 impulsores del estado de ánimo