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Cuidado de heridas 101: 7 formas naturales de ayudar a curar heridas – Dr. Axe

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Corta y Los rasguños son heridas comunes que la mayoría de nosotros experimentamos aquí y allá, pero ¿conoce las formas naturales de hacer que estas heridas se curen bien y rápidamente? La mayoría de las heridas menores son inofensivas y desaparecen en cuestión de días, pero a veces pueden infectarse, por lo que es importante promover la curación con el cuidado adecuado de las heridas.

Una herida puede definirse como cualquier daño o rotura en la superficie de la piel. El trauma o la rotura de la piel son las principales causas de las heridas, que pueden estar abiertas o cerradas. Las heridas se consideran heridas agudas si son nuevas. Las heridas se consideran crónicas si duran más de tres o cuatro semanas.

Si se pregunta cómo curar rápidamente los cortes en la cara y el cuerpo, ha venido a la derecha. lugar. ¿Cómo se cura más rápido una herida? Con un cuidado inicial adecuado de la herida y una atención continua a la herida, incluidos algunos remedios naturales altamente efectivos, el tiempo de curación se puede acortar y los efectos secundarios no deseados, como infecciones y cicatrices, a menudo se pueden evitar.

Diferentes tipos de heridas

La clasificación más básica de heridas es aguda o crónica. y abiertas o cerradas, y luego hay muchas subcategorías bajo estas clasificaciones.

Algunos tipos comunes de heridas incluyen:

      Cortes

    • Quemaduras
    • Raspaduras
      • Heridas punzantes
      • Úlceras de decúbito

      Pequeños cortes como un corte de papel puede sanar en solo un par de días. ¿Cuánto tiempo tarda en sanar una herida profunda? Realmente puede variar. Por ejemplo, las heridas grandes o profundas debidas a incisiones quirúrgicas pueden tardar entre seis y ocho semanas en sanar. El tiempo de cicatrización de la herida puede variar según varios factores. Las heridas pueden tardar desde días hasta semanas hasta meses o años en cicatrizar por completo.

      Los siguientes factores pueden evitar o retrasar la cicatrización de las heridas:

          Infección
        • Diabetes
          • Flujo sanguíneo deficiente
              Obesidad, que aumenta el riesgo de infección después de la cirugía

              • Edad… Los adultos mayores generalmente se curan más lentamente que los más jóvenes
              • Alcohol pesado, que puede retardar la curación y aumentar el riesgo de infección
                • Fumar, que retrasa la curación y aumenta el riesgo de complicaciones como infección y heridas que se abren
                  • Estrés, que puede provocar falta de sueño, una dieta poco saludable y fumar / beber más, que puede ralentizar la curación

                  • Tomar ciertos medicamentos, incluidos corticosteroides, antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y algunos medicamentos de quimioterapia
                  • ¿Puede la vaselina curar los cortes? La vaselina, que es solo vaselina, no es una forma comprobada de curar heridas o prevenir las cicatrices. En todo caso, obstruye mucho la piel. Puede proporcionar humedad, pero hay muchos humectantes naturales como el aceite de coco que puede usar en su lugar (más sobre eso más adelante).

                  Etapas de curación de heridas

                  Si echas un vistazo a las imágenes de las etapas de cicatrización de heridas, ver que hay un proceso general desde el momento en que ocurre una herida hasta que se cura por completo.

                  Hay cuatro etapas principales o tipos de curación de heridas. ¿Cuáles son las cuatro etapas de la cicatrización de heridas? Esta es una etapa básica de la línea de tiempo de curación de heridas:

                  Etapa 1 – Etapa de hemostasia (el sangrado se detiene): las proteínas en la sangre actúan como pegamento para hacer que las plaquetas se agrupen y se adhieran a la abertura en

                  Etapa 2 – Etapa defensiva / inflamatoria: las plaquetas de la sangre liberan sustancias químicas especiales que causan inflamación, lo que a menudo resulta en hinchazón y enrojecimiento alrededor el área de la herida. La inflamación crónica es problemática, pero este es un ejemplo perfecto de inflamación temporal y útil en el cuerpo. En esta etapa, los glóbulos blancos que combaten las infecciones también se dirigen al sitio de la herida para deshacerse de cualquier bacteria y producir factores de crecimiento que ayudarán a reparar el área de la herida. Esta etapa suele durar de cuatro a seis días.

                  Etapa 3 – Etapa proliferativa (reconstrucción de la piel): aquí es cuando su cuerpo comienza a construir nuevas células de la piel, lo que incluye proporcionar a la herida oxígeno y nutrientes necesita sanar adecuadamente. Los mensajeros químicos también envían señales a las células de la piel para que sinteticen colágeno, una proteína clave necesaria para reconstruir el área dañada. Se puede formar una cicatriz rojiza en esta etapa, pero puede desaparecer con el tiempo y el uso de remedios naturales para cicatrices. La etapa 3 puede durar entre cuatro y 24 días.

                  Etapa 4 – Fase de maduración: esta etapa final de curación consiste principalmente en que la piel nueva se fortalezca. A medida que el nuevo tejido de la piel se coloca en su lugar, es normal observar algunas arrugas o estiramientos alrededor del área de la herida. Esta etapa final puede durar entre 21 días y dos años.

                  7 técnicas naturales para el cuidado de heridas

                  ¿Cómo puedo hacer que mi herida sane más rápido? Es posible que se haya hecho esta pregunta antes de encontrar este artículo. Para heridas menores, limpie su herida con agua corriente y un jabón suave, séquela y luego cubra la herida con un vendaje estéril. Para heridas más graves, siga las instrucciones de cuidado de heridas de su proveedor de atención médica.

                  Si está buscando algunos remedios naturales adicionales para ayudar a curar las heridas rápidamente, aquí hay algunas ideas geniales:

                  1. Alimentos principales para curar heridas

                  Si ' Estás buscando cómo curar heridas profundas más rápido, ¡no te olvides de tu dieta! Hay muchos alimentos curativos que pueden ayudar, entre ellos:

                    Vegetales de hoja verde: La col rizada, el brócoli, las espinacas y otras verduras tienen un alto contenido de vitamina K, que es esencial para la coagulación de la sangre.

                      Proteína limpia y magra: El cuerpo no puede reconstruir el tejido perdido sin proteína. Trate de consumir al menos de cuatro a cinco onzas de proteína magra orgánica (como pescado capturado en la naturaleza o carne de res alimentada con pasto) por comida.

                        Pescado silvestre: Los ácidos grasos esenciales que se encuentran en alimentos como el pescado silvestre, las nueces, las semillas de lino y las semillas de chía son fundamentales para ayudar a curar rápidamente las heridas.

                      2. Evite los alimentos que curan lentamente

                      Luego están algunos alimentos que querrá evitar para fomentar la curación, que incluyen:

                    • Alcohol: Puede aumentar la inflamación, lo cual es contraproducente para la curación.
                      • Azúcar y granos refinados: Estos promueven la inflamación y pueden retardar la curación.

                        • Aceites hidrogenados: Las grasas hidrogenadas promueven la inflamación y disminuyen la capacidad de curación de su cuerpo.

                            Alimentos procesados : Estos pueden contener aceites hidrogenados, productos químicos, tintes y otros aditivos cuestionables que pueden retrasar la cicatrización de heridas.

                            3. Colágeno

                            Si se pregunta cómo Para que una herida sane más rápido, es posible que desee considerar el colágeno, que es la proteína más abundante en el cuerpo y le da estructura a su piel. El uso interno de colágeno puede ayudar a estimular la cicatrización de heridas, lo que incluye la síntesis de colágeno del cuerpo para reparar el área de la herida. También se sabe que el uso tópico de colágeno en apósitos para heridas fomenta el crecimiento de tejido nuevo.

                            Para incorporar colágeno en su dieta, intente preparar caldo de huesos casero o usar una proteína en polvo hecha de caldo de huesos, que es rico en colágeno. Las investigaciones demuestran que el polvo de colágeno puede incluso ser útil como terapia complementaria para heridas crónicas como úlceras por presión y úlceras del pie diabético.

                            4. Miel cruda

                            No es de extrañar, un raspado de rodilla El tiempo de cicatrización será notablemente menor que el tiempo de cicatrización requerido para una herida más profunda. Si se está preguntando, ¿cómo puedo hacer que mi herida sane más rápido? La miel cruda es un excelente remedio para ayudar a curar las heridas más rápido. La miel puede ayudar a limpiar la herida, disminuir los signos de infección, incluidos el pus y los olores, reducir el dolor e incluso acelerar el proceso de curación.

                            Las investigaciones muestran que la miel actúa como un apósito antiséptico eficaz para heridas. La miel en realidad reacciona con los fluidos corporales para producir peróxido de hidrógeno, creando un ambiente inhóspito para las bacterias. Además, “las concentraciones de peróxido de hidrógeno generadas son muy bajas en comparación con las que se aplican típicamente a una herida, por lo que el daño citotóxico por el peróxido de hidrógeno es muy bajo”. En otras palabras, la miel puede promover niveles ideales de peróxido de hidrógeno en lugar de la aplicación de peróxido de hidrógeno puro, que a veces puede ser demasiado fuerte para las heridas y causar daño tisular.

                            Se han conocido algunas heridas. para curar con la aplicación de miel cuando otros tratamientos para el cuidado de heridas no tienen éxito. Se ha demostrado que la miel ayuda a una gran variedad de heridas, incluidas las que ocurren Después de cirugías, úlceras crónicas en las piernas, abscesos, quemaduras, abrasiones y cortes. La miel parece reducir los olores y el pus, ayudar a limpiar la herida, reducir la infección, reducir el dolor y disminuir el tiempo de curación. Una mezcla de miel y ghee también se ha recomendado y utilizado como apósito para heridas infectadas desde 1991 en cuatro hospitales de Mumbai.

                            Para el tratamiento de quemaduras y heridas, una lata de miel de alta calidad aplicarse directamente en la zona afectada o en un apósito que deberás cambiar cada 24 a 48 horas. También puede hacer un ungüento curativo casero mezclando miel cruda, aceite de árbol de té y aceite de lavanda.

                            5. Aceites esenciales

                            Aceites esenciales como el árbol del té y El romero tiene impresionantes propiedades antibacterianas contra una amplia gama de bacterias y hongos. Diluya los aceites esenciales con un aceite portador como el aceite de coco en una proporción de 1: 1 antes de aplicarlo. Puede hacer esto hasta tres veces al día.

                            Esto también aumenta el nivel de humedad del área de la herida, lo cual es excelente para la cicatrización. ¿Las heridas cicatrizan más rápido en húmedo o en seco? Según los expertos, las heridas requieren humedad para sanar. ¿Las heridas cicatrizan más rápido cubiertas o descubiertas? Al dejar una herida descubierta, las nuevas células superficiales que se están formando se secan, lo que puede empeorar el dolor y / o ralentizar el proceso de curación. Por lo tanto, asegúrese de aplicar aceite esencial diluido con un aceite portador y luego cubra el área con un vendaje estéril.

                            Suspenda el uso de aceites esenciales si se desarrolla sensibilidad. En general, mantenga siempre los aceites esenciales lejos de sus ojos y otras membranas mucosas.

                            6. Zinc

                            El zinc promueve la función inmunológica y mejora la piel cicatrización. Tener una deficiencia de zinc en realidad puede afectar el proceso de curación de heridas. Como se señala en un artículo científico de 2018 publicado en la revista Nutrientes , “zinc juega un papel importante en la regulación de todas las fases del proceso de cicatrización de heridas; que van desde reparación de membranas, estrés oxidativo, coagulación, inflamación y defensa inmunológica, reepitelización de tejidos, angiogénesis, hasta fibrosis / formación de cicatrices ”. Los investigadores creen que con la necesidad de mejorar el cuidado de las heridas, “el zinc y las proteínas para las que sirve como cofactor avanzarán enormemente en el tratamiento y cuidado de las heridas difíciles de curar”.

                            Hay muchos alimentos ricos en zinc que puede incorporar a su plan de dieta para la curación de heridas, incluido el cordero, la carne de res alimentada con pasto, las semillas de calabaza y los anacardos. También puede complementar con zinc.

                            7. Vitamina C

                            Otro nutriente clave que realmente Impulse sus esfuerzos para el cuidado de las heridas, la vitamina C ayuda a producir colágeno, que como ya sabe es fundamental para curar los daños en los tejidos de la piel y los vasos sanguíneos. La vitamina C en realidad juega un papel clave en todas las fases del proceso de curación de heridas.

                            No es difícil obtener este poderoso antioxidante en su dieta diaria a través de alimentos ricos en vitamina C como frutas cítricas, pimientos morrones, fresas y tomates. También puede tomar un suplemento de vitamina C de alta calidad. Amla está disponible como suplemento en polvo y es una excelente fuente de vitamina C.

                            Precauciones para el cuidado de heridas

                            Si se pregunta, “¿Mi corte está infectado o simplemente se está curando?”, Es posible que desee ver a su médico para estar seguro.

                            Busque siempre atención médica de emergencia si:

                              Tiene sangrado excesivo de una herida, o el sangrado es difícil de detener.
                            • Es una herida causada por la mordedura de un animal o un humano.
                              • Tu piel se tira aparte debido a una herida. Es posible que necesite puntadas.

                              • Es una herida acompañada de entumecimiento. Esto puede ser indicativo de daño a los nervios.

                                  A medida que cicatriza la herida, no pellizque ni rasque las costras que se formen porque esto puede provocar cicatrices. o infección.

                                  Comuníquese con su médico si nota alguno de los siguientes signos de una herida infectada:

                                      Aumento del enrojecimiento o hinchazón

                                      • Dolor que empeora con el paso del tiempo Olor desagradable al limpiar la herida
                                            Drenaje inusual o aumentado
                                              Fiebre o escalofríos

                                            Si tiene una herida grave , consulte con su médico antes de usar cualquier remedio alternativo tópico.

                                            Pensamientos finales

                                          • Una herida es cualquier daño o rotura en la superficie de la piel.
                                            • Los tipos comunes de heridas incluyen cortes, raspaduras, quemaduras, heridas punzantes y úlceras por presión.

                                                  Después de que ocurre una herida, hay cuatro etapas principales de curación realizadas por nuestro cuerpo. Estos incluyen detener el sangrado, limpiar la herida y combatir las bacterias, reconstruir el tejido de la piel y la etapa final donde el nuevo tejido se vuelve más fuerte.
                                                    Remedios naturales que pueden potenciar curación incluyen:
                                                      Una dieta que incluye alimentos ricos en nutrientes útiles clave como proteínas, vitamina K, zinc, vitamina C y ácidos grasos omega-3. Evitar alimentos y bebidas inútiles, incluidos los alimentos con alto contenido de azúcar, los alimentos procesados ​​y el alcohol.

                                                      • Complementar su dieta con zinc, vitamina C y caldo de huesos rico en colágeno.

                                                        • Aplicar diariamente aceites esenciales con un aceite portador hidratante.
                                                          • Usando miel y esencial Aceites en un ungüento casero para curar heridas.

                                                            • Siempre busque atención médica urgente para una herida grave y siga cuidadosamente las instrucciones de cuidado de heridas de su médico, siempre verificando antes de usar cualquier remedio natural para estar seguro.