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Descubra lo que significa su dolor de pecho

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Pocas cosas son tan espantosos como los dolores de pecho. Lo primero que me viene a la mente es un infarto. Si bien los dolores de pecho y los ataques cardíacos a menudo van de la mano, existen muchas otras afecciones que pueden causar molestias y dolores similares. Algunas de las causas son bastante graves y potencialmente mortales, y otras causas son menos graves y responden bien al tratamiento.

El dolor de pecho se describe a menudo como opresión, puñalada, opresión, presión o malestar general. y puede ocurrir en varias áreas diferentes del pecho. Como resultado de algunas afecciones, el dolor puede irradiarse o extenderse a otras partes del cuerpo. El dolor de pecho es un síntoma de muchas enfermedades graves, incluidas las que afectan al corazón y los pulmones. Muchas de estas condiciones requieren atención médica de emergencia.

¿Qué son los dolores de pecho?

Los dolores de pecho se asocian con una amplia gama de afecciones de salud que amenazan y no ponen en peligro la vida, que incluyen ataque cardíaco, disección aórtica, embolias pulmonares, ataques de pánico y acidez. Generalmente, el dolor de pecho se divide en dos clasificaciones: dolor de pecho cardíaco y dolor de pecho no cardíaco.

El dolor de pecho cardíaco a menudo se denomina angina de pecho. Varias condiciones que se presentan con dolores de pecho incluyen ataques cardíacos, aterosclerosis y espasmos coronarios. El dolor de pecho no cardíaco a menudo se asocia con afecciones pulmonares, traumas físicos, afecciones digestivas y pánico o ansiedad. (1)

El malestar puede aparecer rápidamente y ocurrir en una variedad de lugares, dependiendo de la causa raíz. Por ejemplo, si experimenta presión o ardor junto con dificultad para respirar, es posible que tenga dolores cardíacos en el pecho. Si, por otro lado, experimenta dolor en el pecho, una frecuencia cardíaca rápida, una intensa sensación de miedo y sudoración, entonces puede estar teniendo un ataque de pánico. De cualquier manera, se recomienda buscar atención médica de emergencia.

Las afecciones menos graves asociadas con los dolores de pecho incluyen ataques de pánico o ansiedad, úlceras de estómago, herpes, lesiones musculares / esqueléticas, acidez de estómago, ERGE , cálculos biliares y espasmos esofágicos. Sin embargo, estas afecciones aún deben diagnosticarse adecuadamente para garantizar que su dolor en el pecho no esté asociado con una afección más grave. (2)

Contenidos

Signos y síntomas

Los signos y síntomas del dolor de pecho varían bastante. Estos son los más comunes, desglosados ​​por causa raíz. (3)

Síntomas de dolor de pecho relacionados con el corazón

      Dolor aplastante o punzante que se irradia desde el pecho, la espalda, el cuello, la mandíbula, los hombros y uno o ambos brazos

          Un malestar general que no necesariamente doloroso

        • Una presión en el pecho
          • Plenitud en la parte superior del abdomen y el pecho

            • Sensación de ardor en el pecho

Opresión en el pecho

    • Dolor generalizado que continúa por más de unos momentos y empeora con la actividad
        Dolor que puede aparecer y desaparecer
      • Dificultad para respirar
        • Sudores fríos

        • Mareo
        • Debilidad
  • Náuseas

  • Vómitos
  • Síntomas de disección aórtica

    Esta es una condición potencialmente mortal, aunque bastante rara. Llame al 911 si experimenta alguno de los siguientes síntomas, especialmente si las disecciones aórticas son hereditarias. Dado que los síntomas imitan muchos otros eventos cardíacos, asegúrese de comunicar cualquier afección aórtica previa o antecedentes familiares a los servicios de emergencia. (4)

      Dolor en la parte superior de la espalda
    • Falta de aliento
          Desmayo
            Debilidad
          • Parálisis
            • Problemas para hablar o comunicarse

                  Pulso más débil en un brazo que en el otro
                    Confusión
                  • Mareo
                  • relacionado con los pulmones Síntomas

                    Ciertas afecciones pulmonares pueden presentarse con dolores torácicos generalizados que incluyen:

                  Embolia pulmonar: evento en el que un coágulo de sangre se aloja en una arteria pulmonar y bloquea el flujo de sangre al tejido pulmonar. El dolor de una embolia pulmonar generalmente se acompaña de latidos cardíacos rápidos o irregulares, dificultad repentina para respirar, desmayos o aturdimiento.

                  Llame al 911 ya que una embolia pulmonar es potencialmente mortal.

                    Pleuritis: Afección en la que la membrana que recubre los pulmones se inflama. Los dolores de pecho ocurren a menudo durante la respiración profunda, toser o estornudar.

                        Neumonía:

                        La dificultad para respirar y los dolores agudos en el pecho son síntomas típicos de neumonía . La neumonía suele ir acompañada de otros síntomas que indican una infección como fiebre, escalofríos, dificultad para respirar y dolores agudos, que empeoran con las respiraciones profundas o la actividad física como subir escaleras.

                          Pulmón colapsado: Causado por un trauma u otra condición subyacente, un pulmón colapsado se asocia con dificultad para respirar y dolores agudos en el pecho.

                        Hipertensión pulmonar: Presión arterial alta en las arterias del Los pulmones y el lado derecho del corazón pueden causar hipertensión pulmonar. Falta de aire durante la actividad, fatiga, dolor y / o presión en el pecho, edema en las piernas, tobillos o ascitis , pulso acelerado, palpitaciones cardíacas y piel y labios azulados son signos de esta afección potencialmente mortal. (5)

                      Síntomas relacionados con el sistema digestivo

                      Varios Las afecciones del tracto digestivo que incluyen ERGE, indigestión, cálculos biliares y ciertos síntomas pancreáticos pueden presentarse con dolores en el pecho. Además de experimentar dolores en el pecho, es posible que experimente lo siguiente:

                    • Sabor agrio
                      • Sensación de comida en la parte posterior de la garganta

                        • Problemas para tragar o disfagia
                            Alivio del dolor cuando cambia de posición

                                El dolor se intensifica cuando tose o respira profundamente
                                  El pecho es sensible al tacto

                                      El dolor persiste durante varias horas

                                    • Acidez
                                    • Sensación de ardor y dolor detrás del esternón

                                        Síntomas musculares / esqueléticos

                    • Lesión o trauma

                    :

                  Las lesiones en las costillas o la cavidad torácica o el esfuerzo excesivo de los músculos del tórax pueden Causar dolores de pecho generalizados que son sordos, punzantes, agudos o electrizantes por naturaleza.

                      Costocondritis : A menudo asociado con fibromialgia, costocondritis

                    • puede causar una relación no cardíaca d dolor. A menudo se presenta como un dolor punzante, doloroso o ardiente en la pared torácica y la caja torácica. A menudo empeora con la actividad o el ejercicio, con los estornudos, la tos o el ejercicio. El dolor puede irradiarse a brazos y hombros.

                      Ansiedad / Ataque de pánico- Síntomas relacionados

                      Investigadores del Massachusetts General Hospital y Harvard Medical School reconocidos en 2002 que casi el 25 por ciento de los pacientes que buscan tratamiento para el dolor de pecho también tienen un trastorno de pánico.

                      (6)

                      El dolor de pecho es uno de los síntomas más comunes de un ataque de pánico y el dolor suele ir acompañado de latidos cardíacos acelerados, respiración acelerada, sudoración profusa, miedo intenso, dificultad para respirar, mareos, náuseas y miedo a morir.

                      Causas y factores de riesgo

                      Las causas reconocidas de dolor en el pecho pueden provenir de causas cardíacas, pulmonares, digestivas, emocionales, musculares y otras, que incluyen: (7)

                      Causas relacionadas con el corazón

                    • Ataque cardíaco: Cuando el flujo sanguíneo es bloqueado en el músculo cardíaco. Esto es a menudo el resultado de arterias estrechas o un coágulo de sangre .

                    Angina de pecho: Generalmente se reconoce como dolor en el pecho causado por un flujo sanguíneo deficiente al corazón. La angina a menudo es causada por una acumulación de placa en las arterias que restringe el suministro de sangre al corazón, particularmente durante el esfuerzo. (8)

                  Pericarditis:

                Una inflamación del saco alrededor del corazón, el pericardio, puede provocar dolores en el pecho. La pericarditis puede ser causada por un virus u otro infección, lesión, radioterapia o puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos.

                    Disección aórtica: Una afección potencialmente mortal en la que se daña la arteria principal de la aorta, que separa las capas internas de los vasos sanguíneos. Luego se fuerza la sangre entre las capas, lo que provoca la ruptura.

                    Causas relacionadas con los pulmones

                  Embolia pulmonar: Un coágulo de sangre se aloja en la arteria pulmonar y bloquea el flujo de sangre al tejido pulmonar. El dolor generalmente se acompaña de latidos cardíacos rápidos o irregulares, dificultad repentina para respirar o aturdimiento con una

                  embolia pulmonar. . Llame al 911 si se presentan estos síntomas.

                Pleuritis: Cuando la membrana que rodea los pulmones se inflama, se llama pleuresía. Esto puede causar dolores en el pecho que empeoran al toser, estornudar o respirar profundamente.

                    Neumonía: Generalmente causada por una infección, la neumonía a menudo se presenta con dolores agudos en el pecho y dificultad para respirar. Estos síntomas suelen ir acompañados de fiebre , escalofríos o tos.

                  Pulmón colapsado: Cuando un pulmón colapsa, el dolor en el pecho puede comenzar repentinamente y durar varias horas. El dolor suele ir acompañado de dificultad para respirar.

                      Hipertensión pulmonar: Alta presión sanguínea en las arterias que llevan sangre a los pulmones pueden causar dolores en el pecho.

                        Causas relacionadas con el sistema digestivo

                      • Acidez: Dolor en el pecho que se presenta como una sensación dolorosa y ardiente detrás del esternón. Por lo general, ocurre cuando el ácido pasa del estómago al esófago.

                      Trastornos de la deglución: Los trastornos del esófago que dificultan o hacen que sea doloroso tragar pueden causar dolores en el pecho similares a los dolores de pecho similares a los cardíacos.

                      Cálculos biliares: cálculos biliares o un La inflamación de la vesícula biliar puede causar dolor abdominal que se irradia a la zona del pecho, simulando dolores en el pecho.

                    Pancreatitis:

                  Una la inflamación del páncreas puede causar una condición potencialmente peligrosa llamada pancreatitis . Tanto la pancreatitis crónica como la aguda pueden causar dolor en la parte superior del abdomen que se irradia a la espalda y a menudo se describe como dolor en el pecho. A menudo se acompaña de un aumento de la frecuencia cardíaca, fiebre, náuseas y un abdomen hinchado o sensible. ( 9 )

                Muscular / Causas relacionadas con el esqueleto

                  Causas de huesos y músculos: Síndromes de dolor crónico, fibromialgia , o las costillas lesionadas, magulladas o rotas pueden causar dolores en el pecho.

                Costocondritis:

              A menudo asociado con fibromialgia, trauma, uso excesivo o artritis, es una inflamación de la pared torácica entre las costillas y el esternón que puede causar un dolor punzante y doloroso en el pecho.

              Ansiedad y Causas relacionadas con el pánico

              La ansiedad y los ataques de pánico pueden causar un intenso dolor en el pecho. que a menudo se acompaña de miedo intenso, latidos cardíacos rápidos, respiración acelerada, sudoración profusa, dificultad para respirar, náuseas y miedo a morir. El síntoma de dolor en el pecho a menudo dura solo un momento o dos.

              Herpes zóster

              Una reactivación del virus que causa la varicela causa y banda dolorosa de ampollas alrededor de la espalda y la pared torácica se llama herpes.

              Diagnóstico

              Si acude a la sala de emergencias o llama al 911 con dolores de pecho (lo cual es recomendable) se considerará su historial médico y familiar, además de los síntomas agudos que está experimentando. Para determinar la causa raíz de sus dolores en el pecho, su equipo médico ordenará una amplia gama de pruebas.

              Diagnóstico relacionado con el corazón

              Si sus síntomas parecen estar relacionados con su corazón, su equipo médico de emergencia ordenará una serie de pruebas, que incluyen un electrocardiograma (ECG), ciertos análisis de sangre, radiografías de tórax y una tomografía computarizada. Si se sospecha de ciertas afecciones cardíacas, las pruebas adicionales pueden incluir:

              (10)

            • Angiograma CT:

            Una tomografía computarizada con tinte que revisa las arterias del corazón y el pulmón arterias para obstrucciones y otros problemas.

            Prueba de estrés: Se utiliza para medir cómo responden el corazón y los vasos sanguíneos al esfuerzo. Se puede usar una caminadora, una bicicleta estacionaria o se puede administrar un medicamento para estimular al corazón a medir su salud y fuerza.

          Cateterismo coronario (angiograma): Se utiliza para identificar arterias individuales del corazón que pueden estar bloqueadas o estrechas. Se inyecta un tinte líquido en las arterias a través de la muñeca o la ingle. A medida que el tinte llena las arterias, el equipo médico puede ver bloqueos y otras anomalías en las radiografías.

              Si se sospecha una disección aórtica, esto es una afección potencialmente mortal que requiere pruebas especializadas, que incluyen: (11)

            ETE o ecocardiograma transesofágico : Se utiliza para obtener una imagen del corazón para determinar si existe una disección aórtica

            MRA o angiograma de resonancia magnética :

        Se utiliza para examinar los vasos sanguíneos y cualquier daño.

        Diagnóstico relacionado con los pulmones

        Cuando una prueba inicial o su historial médico indican que el dolor en el pecho puede ser el resultado de un problema en los pulmones, se ordenarán más pruebas dependiendo de los síntomas. A menudo, las pruebas comienzan con análisis de sangre, radiografías de tórax, tomografías computarizadas, ecografías y un ECG. Cuando se sospecha de las siguientes condiciones, se pueden solicitar pruebas adicionales.

          Embolia pulmonar: Angiograma pulmonar para determinar si hay un coágulo de sangre en los pulmones. (12)

        Pleuritis: Un procedimiento de diagnóstico quirúrgico como Es probable que se ordene una toracocentesis, toracoscopia o pleuroscopia. (13)

      Neumonía: Hemocultivo, prueba de esputo, Se puede realizar cultivo de líquido pleural, oximetría de pulso y broncoscopia para determinar el tipo de neumonía. (14)

    Pulmón colapsado: Se puede solicitar una prueba de gasometría arterial. (15)

  • Hipertensión pulmonar: Puede ser necesaria una resonancia magnética, pruebas de función pulmonar, cateterismo cardíaco derecho, gammagrafía de ventilación / perfusión y una biopsia de pulmón abierto. Además, se pueden solicitar pruebas genéticas para detectar una mutación genética a menudo relacionada con la hipertensión pulmonar. (dieciséis)

  • Diagnóstico digestivo

        Él artburn: Se pueden solicitar radiografías de tórax, una endoscopia, pruebas de sonda ácida y pruebas de motilidad esofágica para determinar si la acidez estomacal es la causa de los dolores de pecho que se experimentan. (17)

      Cálculos biliares: Si tiene cálculos biliares o un problema de vesícula biliar se cree que está causando dolores en el pecho, por lo que probablemente se ordenará una ecografía abdominal, así como una tomografía computarizada, una exploración HIDA, una resonancia magnética, una CPRE y una variedad de análisis de sangre. (18)

    Pruebas musculares / esqueléticas

    • Lesión o trauma:

    Para determinar si el pecho El dolor está asociado con una lesión física o un trauma, es posible que se requieran ciertos exámenes físicos, radiografías y otras pruebas de diagnóstico por imágenes.

    Fibromialgia: Si se cree que el dolor está asociado con la fibromialgia, se tomará un examen médico completo y un historial médico junto con análisis de sangre y pruebas de dolor. (19)

  • Costocondritis:

    Para verificar si hay hinchazón y sensibilidad en el pecho, se realizará un examen físico. Es probable que el diagnóstico requiera radiografías de tórax, una tomografía computarizada o una resonancia magnética y un ECG. (20)

  • Ataque de pánico / ansiedad

    En Además de un examen físico, es probable que se realicen análisis de sangre que incluyan pruebas de función tiroidea, una evaluación psicológica y un ECG. (21)

    Tratamiento convencional

    El tratamiento de los dolores de pecho depende de la causa raíz encontrada durante el diagnóstico.

    Tratamientos convencionales relacionados con el corazón

      Nitroglicerina : Se utiliza para prevenir el dolor de pecho en personas con enfermedad de las arterias coronarias.

      Actúa relajando y ensanchando los vasos sanguíneos para que la sangre fluya más libremente a través de espacios estrechos. (22)

    Aspirina : Se puede recetar una terapia diaria de aspirina en dosis bajas para reducir el riesgo de ataque cardíaco ya que interfiere con la acción de coagulación de la sangre. (23)

  • Fármacos trombolíticos

    : Si está sufriendo un ataque cardíaco, se recomienda tomar un medicamento anticoagulante. utilizado para disolver el coágulo que impide que la sangre llegue al músculo cardíaco. (24)

  • Anticoagulantes : Si tiene un coágulo en una arteria que alimenta su corazón o pulmones, se pueden recetar medicamentos que inhiben la coagulación de la sangre y previenen la formación de nuevos coágulos. (25)

  • Angioplastia y colocación de stents

    : Si el dolor de pecho es causado por un bloqueo en la arteria que alimenta el corazón, un cirujano insertará un catéter con un globo el extremo en un vaso sanguíneo grande en la ingle y alimentarlo hasta el bloqueo para ensanchar la arteria. También se puede colocar un stent. (26)

  • Revascularización quirúrgica : Si tiene una arteria bloqueada, los cirujanos tomarán un vaso sanguíneo sano desde otra parte de su cuerpo para crear un camino alternativo para que la sangre viaje a su corazón. (27)

    • Reparación de disección aórtica :

    Las disecciones aórticas son a menudo fatales y a menudo requieren cirugía. Dado que los síntomas imitan a otras afecciones y enfermedades, es posible que se retrase el diagnóstico adecuado. Asegúrese de comunicar cualquier afección pasada o antecedentes familiares de disecciones aórticas. (28)

  • Tratamientos convencionales relacionados con los pulmones

    • Embolia pulmonar:

    Para evitar que el coágulo aumentando de tamaño y para prevenir nuevos coágulos, es posible que se requieran anticoagulantes, disolventes de coágulos e intervención quirúrgica. (13)

  • Pleuritis: El tratamiento se centra en la causa subyacente de la inflamación. (14)

  • Neumonía: El tratamiento depende del tipo de neumonía diagnosticada; Se pueden recetar antibióticos o medicamentos antivirales. (15)

  • Pulmón colapsado: Dependiendo de la gravedad de En esta situación, el tratamiento puede variar desde la observación hasta la intervención quirúrgica. (29)

  • Hipertensión pulmonar: Medicamentos recetados, incluidos los vasos sanguíneos Los dilatadores se administran de forma continua a través de un catéter intravenoso. Se pueden recetar medicamentos adicionales que incluyen antagonistas del receptor de endotelina, sildenafil, tadalafil, anticoagulantes, bloqueadores de los canales de calcio en dosis altas y diuréticos. Se puede administrar oxígeno y, en casos raros, puede ser necesario un trasplante de pulmón o corazón-pulmón. (18)

  • Tratamientos convencionales relacionados con el sistema digestivo

  • Ardor de corazón: Antiácidos, H-2 Se pueden recomendar y prescribir antagonistas de los receptores e inhibidores de la bomba de protones (IBP) según la gravedad y la frecuencia de los síntomas. (30)

  • Cálculos biliares:

    A menudo se recetan medicamentos para disolver los cálculos biliares y, en algunos casos, es posible que se requiera una cirugía para extirpar la vesícula biliar. (20)

  • Tratamientos convencionales musculares / esqueléticos

  • Fibromialgia: Analgésicos, antidepresivos, anti -A menudo se prescriben medicamentos anticonvulsivos, fisioterapia, terapia ocupacional y asesoramiento. (21)

  • Costocondritis: AINE, analgésicos narcóticos, A menudo se recetan antidepresivos, medicamentos anticonvulsivos y fisioterapia para esta afección. (22)

  • Tratamientos convencionales contra la ansiedad y el pánico

    • Antidepresivos: A menudo recetados para ataques de pánico y trastorno de ansiedad, se pueden recetar antidepresivos tricíclicos para reducir el número y la gravedad de los ataques de pánico. (31)

    Medicamentos contra la ansiedad:

    Se pueden recetar benzodiazepinas para proporcionar una intervención rápida en caso de un ataque de pánico de moderado a severo. (32)

  • Psicoterapia:

    Con o sin medicación, psicoterapia , terapia cognitiva conductual , técnicas de biorretroalimentación y relajación a menudo se recetan con afecciones de moderadas a graves. (33)

  • Tratamiento de la culebrilla

    Las investigaciones muestran que esta erupción dolorosa y con ampollas puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco en un 59 por ciento y el riesgo de accidente cerebrovascular en un 35 por ciento en los meses y años posteriores al diagnóstico. (34) Manténgase en contacto con su equipo médico y asegúrese de buscar atención médica de emergencia por cualquier dolor en el pecho o

    síntomas de accidente cerebrovascular . El tratamiento del herpes zóster a menudo incluye la administración de medicamentos antivirales y analgésicos. (35)

    Tratamientos naturales y prevención

    1. Dejar de fumar , especialmente cuando los dolores de pecho están relacionados con enfermedades cardíacas o pulmonares. Fumar es la principal causa de enfermedades cardíacas y ataques cardíacos. Pero, cuando deja de fumar, en 24 horas, su riesgo de sufrir un evento cardíaco comienza a disminuir. Y, solo se necesitan nueve meses para que sus pulmones se curen significativamente.

    La curación continúa y, a los cinco años sin humo, sus arterias y vasos sanguíneos comienzan a ensancharse nuevamente, lo que reduce el riesgo de coágulos y un derrame cerebral. Después de 10 años sin fumar, su probabilidad de cáncer de pulmón es la mitad. Y finalmente, 20 años después de su último cigarrillo, su riesgo de enfermedad coronaria es lo mismo que un no fumador. ( 36 , 37 )

    2. Come por tu salud. Cuando le duele el pecho son causadas por afecciones cardíacas, es vital que comience a seguir una dieta que se centre en saludable para el corazón alimentos que ayudan a reducir los niveles de colesterol y la presión arterial. Seguir una dieta para la presión arterial alta puede ayudar para aliviar sus síntomas y comenzar el proceso de curación.

    Un elemento central de su dieta deben ser las proteínas magras como el salmón silvestre y las aves de corral camperas y muchos alimentos ricos en fibra como la avena, verduras como la col rizada, cereales integrales germinados, alcachofas, frambuesas, guisantes partidos y manzanas y peras con piel. ( 38 )

    En una revisión sistemática de estudios clínicos, los investigadores encontraron que las dietas ricas en fibra están asociadas con una reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular y enfermedad coronaria. ( 39 ) Empiece el día con una tazón de avena durante la noche que está lista para consumir cuando te levantas y para el almuerzo disfruta de una ensalada rica en nutrientes

    . Para la cena, disfrute de un abundante plato de

    pollo paprikash .

  • 3. Haga ejercicio a diario: Con la aprobación de su médico, haga ejercicio a diario para ayudar a reducir el estrés, bajar la presión arterial, mejorar la salud del corazón y perder el exceso de peso. ( 40 )

    Caminar es un gran forma de comenzar a hacer ejercicio después de un diagnóstico relacionado con el corazón. Escuche a su cuerpo y muévase. Agregar 2,000 pasos al día a su rutina diaria equivale a casi una milla. Establezca un objetivo de 10,000 o 12,000 pasos al día a medida que se fortalece. El objetivo es caminar al menos 30 minutos cada día, lo más rápido que pueda. Para desarrollar fuerza y ​​equilibrio, además de caminar, agregue un de 10 minutos de entrenamiento en casa a tu día. Y, a medida que continúas sanando y tu acondicionamiento mejora, nadando y el tenis son excelentes para agregar a su rutina de ejercicios semanal.

    4. Evite los alimentos desencadenantes comunes , incluidos el alcohol, la cafeína, los alimentos procesados , edulcorantes artificiales, alimentos picantes y fritos si los dolores de pecho están relacionados con afecciones digestivas. Consuma una dieta rica en nutrientes que incluya muchas verduras y frutas frescas y orgánicas, grasas saludables, probióticos, pollo de corral y carne de res alimentada con pasto.

    5. Consuma tres o más porciones de alimentos ricos en magnesio

    y tomar 55 microgramos de selenio todos los días cuando los dolores de pecho están asociados con la fibromialgia. Según un pequeño estudio anterior, la deficiencia de selenio y magnesio está relacionada con el dolor muscular en pacientes con fibromialgia. (41)

  • 6. DIEZ , o Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea , el uso ayuda a interrumpir y enmascarar las señales de dolor para las personas con costocondritis, según la Clínica Mayo. (22, 42 )

    7. Practique la meditación guiada o la atención plena de 30 a 45 minutos diarios para aliviar el estrés y la ansiedad. El estrés es un efecto secundario universal (o factor contribuyente) de muchas de las afecciones asociadas con los dolores de pecho. Encontrar una manera de controlarlo es esencial para su salud a largo plazo. (43)

  • 8. Tome ashwagandha (500 miligramos, dos veces al día) para estabilizar su respuesta al estrés y para mejorar los síntomas de ansiedad, según múltiples estudios. Para aquellos con un trastorno de ansiedad, tomar

    ashwagandha mejora significativamente las puntuaciones de ansiedad sobre un placebo según un estudio publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine. (44)

    Otro pequeño estudio clínico de pacientes con ansiedad severa encontró que una combinación de asesoramiento dietético, técnicas de relajación de respiración profunda, un multivitamínico y un suplemento de ashwagandha resultó en una disminución del 56.5 por ciento en los puntajes de ansiedad. (45)

    9. Aceite de lavanda difuso

    para ayudar a relajar el cuerpo y la mente para aliviar la ansiedad, el nerviosismo y mejorar la calidad del sueño. Investigadores de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Minnesota encontraron que inhalar aceite esencial de lavanda durante el sueño mejora la calidad del sueño. ( 46 )

    Precauciones

    Como es imposible determinar la causa exacta de sus dolores en el pecho, si el dolor es severo o está acompañado por alguno de los siguientes síntomas durante cinco minutos o más, llame al 911 de inmediato. (47)

      Presión intensa o incómoda, opresión, plenitud, ardor o dolor en el centro del pecho. Dolor o entumecimiento en uno o ambos brazos, espalda, cuello, mandíbula o estómago
        Dificultad para respirar
          Aparición repentina de vómitos o náuseas
            Mareos o aturdimiento

            • Fatiga inusual
                Enjuague

              • Sudor frío

    Debilidad o dolor en uno o ambos brazos

    • Parálisis

    • Latido cardíaco rápido o irregular
    • FiebrePensamientos finales
    • Los dolores de pecho están asociados con una amplia gama de afecciones, incluidos problemas cardíacos, problemas pulmonares, afecciones del tracto digestivo, afecciones musculares / esqueléticas y ansiedad.

          Busque tratamiento médico inmediatamente si experimenta dolores junto con entumecimiento, parálisis, fatiga inusual, fiebre, sudores fríos, mareos, dificultad para respirar o debilidad repentina en uno o ambos brazos.
        • El tratamiento convencional y los tratamientos naturales dependen de la causa raíz del dolor en el pecho. Algunas causas requieren una intervención de emergencia, mientras que otras causas pueden tratarse eficazmente con una dieta saludable y practicando la relajación y la atención plena.