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Enfermedad coronaria: síntomas + remedios naturales – Dr. Axe

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Por

Revisado por Joel Kahn, MD

La enfermedad coronaria (CHD) es actualmente la principal causa de muerte entre los adultos en los EE. UU. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), ha mantenido esta clasificación como la principal causa de muerte desde 1921. (1)

La enfermedad coronaria es una condición causada por la acumulación de cera placa en las arterias que fluyen hacia y desde el corazón. La cardiopatía coronaria a menudo se conoce con otros nombres, que incluyen enfermedad de las arterias coronarias, enfermedad cardíaca y enfermedad cardíaca arterioesclerótica.

¿Qué es la enfermedad cardíaca causada y qué nos dice esto sobre cómo prevenirla? La mayoría de los trastornos cardiovasculares están relacionados con niveles elevados de inflamación, por lo que, como aprenderá, al reducir la inflamación, la raíz de la mayoría de las enfermedades, puede colocar su cuerpo en un estado propicio para la curación.

Estas son las buenas noticias para quienes luchan contra una enfermedad cardíaca: ajustar su dieta, reducir los niveles de estrés y hacer ejercicio regularmente son formas en las que puede controlar naturalmente la inflamación y, por lo tanto, son beneficiosas para tratar y prevenir la enfermedad coronaria. Y como verá más a continuación, hay muchos alimentos integrales que están disponibles en las tiendas de comestibles comunes que pueden ayudar a proteger su corazón, así como a reducir su riesgo de desarrollar diversas formas de enfermedades crónicas en el futuro.

Contenidos

¿Qué es la enfermedad coronaria?

La cardiopatía coronaria ocurre cuando los pequeños vasos sanguíneos que suministran sangre y oxígeno al corazón se estrechan y, a veces, se endurecen, lo que con el tiempo puede causar rupturas, ataques cardíacos y otras afecciones fatales.

A veces se denomina enfermedad cardíaca una “enfermedad de la civilización moderna occidental” porque era poco común antes de 1900, y todavía sigue siendo mucho menos común en las poblaciones preindustrializadas de hoy. (2) A mediados de la década de 1900, la enfermedad coronaria se convirtió en la principal causa de muerte en el país y, en la actualidad, todas las formas de enfermedades cardiovasculares, incluidas las afecciones del corazón y los vasos sanguíneos como angina, insuficiencia cardíaca congestiva y accidente cerebrovascular, siguen siendo las principales causas de muerte en muchas naciones occidentales. Las enfermedades cardiovasculares matan a más de 630.000 estadounidenses al año, hombres y mujeres casi por igual. (3) Actualmente, la enfermedad cardíaca es la causa de aproximadamente 1 de cada 4 muertes en los EE. UU. (4)

Durante las últimas décadas, los médicos han recurrido principalmente a medicamentos y cirugías para ayudar tratar enfermedades cardiovasculares, incluidos medicamentos recetados anticoagulantes, pequeños globos implantados dentro del cuerpo para abrir arterias y cirugías de derivación.

El resultado es que, hoy en día, la enfermedad coronaria se considera más crónica que necesariamente fatal. Sin embargo, estos tratamientos realmente están resolviendo

síntomas en lugar de dirigirse al

causas subyacentes de enfermedades cardíacas. Recientemente, se ha hecho evidente que los cambios en el estilo de vida y la dieta son fundamentales para tratar verdaderamente las enfermedades cardíacas y / o evitar que regresen.

CHD frente a CAD frente a aterosclerosis

    Mucha gente usa los nombres de enfermedad de las arterias coronarias y enfermedad del corazón de manera intercambiable.

    • La enfermedad de las arterias coronarias se considera el tipo más común de enfermedad cardíaca. Ocurre cuando hay un bloqueo de una o más arterias que suministran sangre al corazón. (5)
      • En la primera etapa de la enfermedad cardíaca, llamada angina, el flujo sanguíneo al corazón está restringido. Cuando el flujo sanguíneo se detiene, hay un infarto de miocardio, también conocido como ataque cardíaco. La combinación de estas dos condiciones es a lo que se refieren muchos médicos cuando dicen “enfermedad coronaria” (o CC).

        • ¿Qué es la aterosclerosis? y ¿en qué se diferencia de CHD / CAD? Cuando alguien tiene CHD o CAD, la acumulación de sustancias dentro de sus arterias es lo que se conoce como arteriosclerosis (también deletreada aterosclerosis). La definición de arteriosclerosis es “una enfermedad de las arterias caracterizada por el depósito de placas de material graso en sus paredes internas”. (6)

          • La arteriosclerosis se refiere al endurecimiento y engrosamiento de las paredes de las arterias. A menudo se dice que es “en parte una función del envejecimiento”. Con el tiempo, las células arteriales lisas y elásticas se vuelven más fibrosas y rígidas. El calcio, las partículas de colesterol y los ácidos grasos se acumulan en las paredes arteriales y forman una inflamación llamada ateroma. Los ateromas pueden estallar, causar coágulos de sangre y provocar ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. En las poblaciones que consumen una dieta no procesada, hay muchas menos arteriosclerosis y enfermedades cardíacas causadas por inflamación.

          Síntomas

          No todos los que han CHD incluso lo sabe, especialmente las personas que se encuentran en las primeras etapas. Algunos síntomas de la enfermedad coronaria pueden ser muy notorios, sin embargo, también es posible tener esta enfermedad y no experimentar ningún síntoma o solo síntomas leves.

          Los síntomas de la enfermedad de las arterias coronarias varían mucho de una persona a otra. persona. El signo más común de cardiopatía coronaria es tener dolor o malestar en el pecho, que se produce cuando el corazón no recibe suficiente sangre u oxígeno.

          Otros síntomas de la enfermedad de las arterias coronarias pueden incluir: (7)

              Sintiendo una “pesadez” o como si alguien estuviera apretando tu corazón. Esto se llama angina (otro nombre para el dolor de pecho) y es probablemente el síntoma de arteria bloqueada más común. Es posible experimentar varias formas de malestar en el pecho, como pesadez, opresión, presión, dolor, ardor, entumecimiento o plenitud.

              • Dolores o entumecimiento en su esternón (esternón), cuello, brazos, estómago o parte superior de la espalda

                    Falta de aire y fatiga con la actividad
                      Debilidad general
                        Indigestión o acidez

                        Si la cardiopatía coronaria progresa, es posible que experimente un ataque cardíaco, también llamado infarto de miocardio. Los síntomas de un ataque cardíaco pueden incluir:

                          Dolor o malestar en la parte superior del cuerpo incluyendo el pecho, brazos, hombro izquierdo, espalda, cuello, mandíbula o estómago

                              Dificultad para respirar y falta de aire

                            • Sudoración
                                  Sensación de plenitud, indigestión, asfixia o acidez estomacal
                                    Náuseas o vómitos

                                        Aturdimiento, mareos y debilidad
                                          Ansiedad y pánico

                                              Latidos cardíacos rápidos o irregulares

                                              Causas

                                              ¿Qué causa realmente la cardiopatía coronaria y los ataques cardíacos? La cardiopatía coronaria es, en última instancia, el resultado de la inflamación de material graso y otras sustancias que forman una acumulación de placa que se acumula dentro de las paredes de las arterias. Debido a que estas arterias tienen la función crucial de llevar sangre y oxígeno al corazón, la reducción del flujo sanguíneo puede ralentizar o detener los latidos del corazón, provocando un “paro cardíaco”.

                                              Por esta razón, los profesionales médicos Utilice una combinación de cambios en el estilo de vida, medicamentos y procedimientos médicos para retrasar, detener o revertir la acumulación de placa. Esto puede ayudar a reducir el riesgo de que se formen coágulos de sangre y se produzca un ataque cardíaco porque ensancha las arterias obstruidas.

                                              ¿Cuáles son los factores de riesgo para desarrollar enfermedad coronaria? (8)

                                              • Altas cantidades de daño de los radicales libres (también llamado estrés oxidativo) y bajos niveles de antioxidantes en el cuerpo. Cuando los niveles de antioxidantes son más bajos que los de los radicales libres debido a una mala nutrición y otros factores del estilo de vida, la oxidación causa estragos en el cuerpo: daña las células, destruye los tejidos, muta el ADN y sobrecarga el sistema inmunológico.
                                                • Ser hombre, ya que los hombres desarrollan CC más que las mujeres (aunque afecta a ambos sexos)

                                                  Tener más de 65 años

                                                      Alto consumo de alcohol

                                                      • Fumar

                                                        • Consumir una dieta pobre con grasas no saludables y alimentos procesados ​​
                                                            Antecedentes familiares de enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular o enfermedad arterial periférica

                                                                Menopausia en mujeres

                                                              • Tener alta presión arterial, diabetes o niveles altos de colesterol
                                                                    Falta de actividad física o ejercicio
                                                                      Obesidad
                                                                    • La privación del sueño
                                                                    • Exposición a contaminantes ambientales y químicos tóxicos

                                                                      Relacionado: Cómo mantener No Niveles rmales de troponina

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                                                                      Hace medio siglo, la enfermedad coronaria mató a un porcentaje aún mayor de quienes la padecían, pero afortunadamente, los médicos de hoy son más expertos en utilizar diversos tratamientos para controlar los síntomas de la enfermedad cardíaca. Algunos de estos son efectivos para reducir la presión arterial, los triglicéridos y el colesterol, pero muchos simplemente se enfocan en los síntomas y no se enfocan en el panorama general.

                                                                      Muchos médicos colocan a las personas con enfermedad coronaria en un plan de tratamiento que incluye tanto medicamentos recetados como cambios en el estilo de vida. Dependiendo del profesional de la salud que elija, sus síntomas y la gravedad de la enfermedad, es posible que le receten uno o más medicamentos para tratar su presión arterial alta o colesterol alto o para prevenir complicaciones como la diabetes.

                                                                      Algunos ejemplos de medicamentos utilizados para tratar la enfermedad coronaria incluyen: medicamentos modificadores del colesterol como aspirina, betabloqueantes, nitroglicerina, inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA) y bloqueadores de los receptores de angiotensina II (BRA).

                                                                      Muchas personas pueden prevenir la cardiopatía coronaria y recuperarse de ella de forma natural al mantener un estilo de vida saludable: cambiar su dieta, dejar de fumar, dormir bien y agregar suplementos además de algunas otras cosas que discutiremos a continuación.

                                                                      Remedios naturales para la enfermedad coronaria

                                                                      1. Cambios en el estilo de vida (dejar de fumar y seguir una dieta saludable)

                                                                      Un estudio de 2016 encontró que llevar un estilo de vida saludable, que incluye hacer ejercicio, comer una dieta saludable llena de frutas, verduras y granos y no fumar, puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, incluso si está genéticamente predispuesto a desarrollar la enfermedad. El estudio examinó a 55.685 participantes en total en tres cohortes prospectivas y un estudio transversal. Según

                                                                      El Nuevo York Times :

                                                                      Los investigadores encontraron que los genes pueden duplicar el riesgo de enfermedad cardíaca, pero un buen estilo de vida lo reduce a la mitad. Igual de importante, descubrieron, un estilo de vida terrible borra aproximadamente la mitad de los beneficios de una buena genética. (9)

                                                                      Los resultados individuales de cada estudio fueron impresionantes. En el primer estudio, cuando los participantes con el mayor riesgo genético siguieron un estilo de vida saludable, redujeron la probabilidad de enfermedad cardíaca a 10 años del 10,7 por ciento al 5,1 por ciento. En el segundo estudio, el riesgo a 10 años de los participantes de alto riesgo y estilo de vida saludable se redujo del 4,6 por ciento al 2 por ciento. En el tercer estudio, el riesgo de los participantes pasó del 8.2 por ciento al 5.3 por ciento. En el estudio final, los participantes con un alto riesgo genético que llevaban un estilo de vida saludable tenían significativamente menos calcio en sus arterias coronarias, lo cual es un signo de cardiopatía coronaria. (10)

                                                                      Esta innovadora investigación ilustra que, naturalmente, puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca. A continuación, veremos más de cerca los alimentos, los suplementos, los aceites esenciales y los cambios en el estilo de vida que puede implementar para lograr una mejor salud y combatir las enfermedades coronarias.

                                                                      2. Evitar alimentos inflamatorios

                                                                      ¿Debería seguir una dieta baja en grasas para prevenir enfermedades cardíacas? Cuando la mayoría de la gente piensa en alimentos que aumentan sus posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas, probablemente le vienen a la mente cortes grasos de carne y alimentos fritos. Durante muchos años, se hizo creer al público que los alimentos ricos en colesterol y las grasas saturadas de todo tipo aumentaban el riesgo de enfermedades cardíacas. “La hipótesis del colesterol”, como se le llama, se basaba en la suposición de que las grasas saturadas elevan los niveles de colesterol que terminan obstruyendo las arterias.

                                                                      Sin embargo, varios investigadores han demostrado hoy que esto es no necesariamente cierto, y que si bien esta teoría ha sido ampliamente aceptada, nunca ha sido probada. El colesterol es en realidad un componente esencial de las células y los organismos sanos, ¡y todos necesitamos mantener un cierto nivel para prosperar!

                                                                      Según un estudio de 2009 publicado en

                                                                      Revista Internacional de Práctica Clínica ,

                                                                      Ahora se reconoce que los estudios originales que pretendían mostrar una relación lineal entre la ingesta de colesterol y la enfermedad coronaria (CHD) pueden haber contenido un diseño de estudio fundamental fallas, incluidas las tasas de consumo de colesterol combinado y grasas saturadas y la ingesta dietética real de grasas evaluada de manera inexacta por los sujetos del estudio. (11)

                                                                      Hoy en día, muchos expertos creen que el colesterol elevado en sangre es un síntoma , no una causa, de enfermedad cardíaca. El hecho de que el nivel de colesterol en sangre de una persona aumente o no al comer un determinado alimento depende de la composición individual del colesterol de esa persona, y cada persona es diferente. Varios estudios recientes han demostrado que la dinámica de la homeostasis del colesterol y el desarrollo de las enfermedades del corazón son extremadamente complejas y multifactoriales. Esto sugiere que la relación previamente establecida entre el colesterol de la dieta y el riesgo de enfermedad cardíaca fue exagerada. (12)

                                                                      En la mayoría de las personas, la causa real de la enfermedad cardíaca puede ser la inflamación. (13) Los alimentos que se deben evitar para prevenir la enfermedad coronaria que promueven la inflamación incluyen:

                                                                        Aceites de maíz y soja Lácteos convencionales pasteurizados

                                                                        • Carbohidratos refinados Carne convencional
                                                                              Azúcares de todo tipo Grasas trans

                                                                              Pero muchas autoridades sanitarias todavía no advierten contra comiendo demasiada grasa? A pesar de la evidencia existente de que comer colesterol no es la causa de la enfermedad cardíaca, la mayoría de las asociaciones de salud financiadas por el gobierno, incluido el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, todavía recomiendan limitar las grasas saturadas. Como parte de un plan de tratamiento llamado “Cambios terapéuticos en el estilo de vida” (TLC), que se utiliza para controlar el colesterol alto en sangre mediante una dieta saludable, actividad física y control de peso, el Instituto recomienda que menos del 7 por ciento de las calorías diarias provengan de grasas saturadas. Recomiendan limitar los alimentos que contienen grasas como carnes, productos lácteos, chocolate, productos horneados y alimentos fritos y procesados. (14)

                                                                              La dieta TLC es deliberadamente baja en grasas saturadas, grasas trans y colesterol dietético. No más del 25 al 35 por ciento de sus calorías diarias deben provenir de todas las grasas, incluidas las grasas saturadas, trans, monoinsaturadas y poliinsaturadas.

                                                                              En el futuro, podemos esperar pautas como esta para actualizarse para reflejar los resultados del estudio más reciente. Durante la última década, muchos países y grupos de promoción de la salud han modificado sus recomendaciones dietéticas para reflejar la evidencia actual y, de hecho, ahora abordan las consecuencias negativas del colesterol dietético ineficaz en la dieta de alguien. (15)

                                                                              3. Consumir una dieta saludable para el corazón

                                                                              Seguir una dieta saludable basada en alimentos integrales puede reducir la inflamación, la presión arterial alta y el colesterol alto no saludable. Por supuesto, comer bien también lo ayudará a mantener un peso saludable y a tener más energía para estar activo, los cuales son importantes para prevenir la enfermedad coronaria. En lugar de centrarnos en comer alimentos bajos en grasa para reducir la grasa y el colesterol, creo que sería mucho mejor si nos fijáramos en nuestro objetivo de reducir la inflamación.

                                                                              Los alimentos antiinflamatorios más saludables para combatir las enfermedades coronarias. Las enfermedades cardíacas son aquellas llenas de antioxidantes y fitonutrientes que reducen la respuesta hiperactiva de su sistema inmunológico. Estos ayudan a combatir el daño de los radicales libres y enfocan el problema donde comienza al reducir el estrés oxidativo.

                                                                              ¿Cómo sabe cuáles son los principales alimentos antioxidantes? ¡Cualquier alimento cargado de fibra, cultivado directamente de la tierra y de colores brillantes es un buen lugar para comenzar!

                                                                              Las grasas saludables y las proteínas animales tienen un lugar entre otros alimentos integrales en una dieta saludable para el corazón. también. Cuando se trata de incluir grasas saludables, el efecto general de las grasas saturadas de calidad en la dieta de una persona es ayudar a equilibrar la proporción de colesterol HDL a LDL. Con respecto al colesterol HDL, algunos sienten que “cuanto más alto, mejor”, pero sabemos que la proporción de colesterol también es importante. (16)

                                                                              Los alimentos que ayudan a reducir la inflamación y, por lo tanto, el riesgo de cardiopatía coronaria incluyen:

                                                                                  Alimentos ricos en fibra y antioxidantes de todo tipo

                                                                                      Verduras (de todo tipo, incluidas remolachas, zanahorias, verduras crucíferas como Coles de Bruselas, brócoli, repollo, coliflor y col rizada, verduras de hojas verdes oscuras, alcachofas, cebollas, guisantes, verduras para ensalada, champiñones, verduras del mar y calabazas)

                                                                                      Frutas (de todo tipo, especialmente bayas y cítricos)

                                                                                          Hierbas y especias, especialmente cúrcuma (curcumina) y ajo crudo (también albahaca, chile pimientos, canela, curry en polvo, jengibre, romero y tomillo)

                                                                                              Tés tradicionales como té verde, oolong o té blanco
                                                                                                Legumbres y frijoles

                                                                                                    Grasas saludables que se encuentran en nueces, semillas, aguacates, pescado silvestre y aceituna virgen extra petróleo
                                                                                                  • Productos lácteos crudos, sin pasteurizar, huevos sin jaulas y aves de corral criadas en pastos
                                                                                                    • Vino tinto con moderación

                                                                                                        Si observa la evidencia de muchas personas que viven un dieta, no parece que las grasas saturadas sean la causa de la enfermedad coronaria. Los alimentos que contienen grasas saturadas, como lácteos enteros, vísceras, carne de res, huevos, manteca de cerdo y mantequilla, en realidad se encuentran en niveles altos en muchas de las personas más saludables y longevas que se han estudiado, como las de las Zonas Azules. .

                                                                                                        La dieta mediterránea es una de las dietas antiinflamatorias más populares y eficaces que existen. Los alimentos que se consumen comúnmente en la región mediterránea incluyen pescado, verduras, frijoles, frutas y aceite de oliva. Se ha demostrado que reducen el colesterol y los triglicéridos y reducen los síntomas de numerosas enfermedades crónicas. (17) Seguir este tipo de dieta baja en azúcar, alimentos procesados, conservantes, aceites vegetales e ingredientes artificiales también puede ayudarlo a mantener un peso más saludable.

                                                                                                        4. Uso de suplementos saludables para el corazón

                                                                                                        Obtendrá los mayores beneficios de una dieta saludable cuando consuma alimentos reales que brinden nutrientes naturales y absorbibles. Si bien es útil conocer ciertos nutrientes que pueden ayudar a proteger su corazón, comer una amplia variedad de alimentos integrales y reducir la carga de toxinas en su cuerpo es, con mucho, lo más importante. Dicho esto, algunos suplementos agregados a una dieta rica en nutrientes también pueden ser útiles para tratar problemas cardíacos.

                                                                                                        Recomiendo los siguientes suplementos para controlar la inflamación y apoyar la salud del corazón:

                                                                                                      • Suplementos de aceite de pescado con omega-3 o 1 cucharada de aceite de pescado (como aceite de hígado de bacalao) al día. -Aceite de algas a base de
                                                                                                      • Curcumina (cúrcuma) y suplementos de ajo
                                                                                                      • Coenzima Q10

                                                                                                      • Carotenoides
                                                                                                        • Selenio Vitamina C
                                                                                                        • Vitamina D Vitamina E
                                                                                                              Glucosamina

                                                                                                              Un estudio publicado en mayo de 2019 en el BMJ encontró evidencia de que el uso habitual de suplementos de glucosamina, que se toman comúnmente para ayudar a aliviar el dolor de la osteoartritis, también puede estar relacionado con menores riesgos de eventos de enfermedad cardiovascular (ECV). (18) El uso continuo de glucosamina, que es un compuesto cristalino que se encuentra dentro del tejido conectivo y el cartílago, se asoció con un riesgo 15 por ciento menor de eventos cardiovasculares totales y un riesgo 9 a 22 por ciento menor de eventos cardiovasculares individuales. Los efectos protectores de la glucosamina en los resultados de las enfermedades cardiovasculares fueron aún más fuertes entre los fumadores actuales.

                                                                                                              El estudio siguió a más de 466,000 participantes sin enfermedad cardíaca al comienzo del estudio y rastreó su uso de suplementos y su salud durante ocho años. Se encontró que después de ajustar por edad, sexo, índice de masa corporal, raza, factores de estilo de vida, ingesta dietética, uso de drogas y el uso de otros suplementos, el uso de glucosamina se asoció con un riesgo significativamente menor de eventos totales de ECV, muerte por ECV, enfermedades coronarias desarrollo de enfermedades y accidentes cerebrovasculares. Se cree que la glucosamina puede reducir las concentraciones de proteína C reactiva, lo que significa que puede ayudar a disminuir la inflamación sistémica y también imitar los efectos protectores de una dieta baja en carbohidratos, ya que puede disminuir la glucólisis (la descomposición de la glucosa por las enzimas) y aumentar la descomposición de proteínas. .

                                                                                                              5. Ejercicio

                                                                                                      • Si bien hay demasiados tipos y beneficios del ejercicio para enumerarlos aquí, solo sepa que el ejercicio ayuda a restaurar y mantener la salud cardiovascular al mejorar el flujo sanguíneo, llevar más oxígeno a sus células, controlar las hormonas y los niveles de azúcar en la sangre y ayudarlo a relajarse. Esto lo convierte en una de las cosas más poderosas que puede hacer para prevenir la obstrucción de las arterias.

                                                                                                        Los estudios sugieren que el ejercicio puede beneficiar a su corazón tanto como ciertos medicamentos. Una meta-revisión de más de 305 ensayos clínicos centrados en los beneficios del ejercicio incluso encontró que, sorprendentemente, ¡no existían diferencias estadísticamente detectables entre los que hacían ejercicio y los que recibieron medicamentos para la prevención de la enfermedad coronaria! (19) La conclusión del análisis fue que “el ejercicio y muchas intervenciones farmacológicas a menudo son potencialmente similares en términos de sus beneficios de mortalidad en la prevención secundaria de la enfermedad coronaria, la rehabilitación después de un accidente cerebrovascular, el tratamiento de la insuficiencia cardíaca y la prevención de la diabetes”.

                                                                                                        Pruebe el tipo que funcione mejor para usted y su nivel actual de condición física, como entrenamiento en ráfagas, entrenamientos HIIT, Crossfit, yoga, Tai Chi o simplemente caminar más.

                                                                                                        6. Reducción de estrés

                                                                              El estrés eleva los niveles de cortisol y puede interferir con las respuestas inflamatorias cuando no se controla. El estrés crónico causado por nuestro estilo de vida moderno y acelerado puede afectar casi todos los sistemas corporales: suprime el sistema inmunológico, ralentiza el metabolismo y detiene la digestión, la desintoxicación y la regeneración celular.

                                                                              Investigación realizada por el Departamento de Epidemiología y Salud Pública del University College of London sugiere que:

                                                                      El estrés crónico predice la aparición de enfermedad coronaria (CHD). Los empleados que experimentan estrés relacionado con el trabajo y las personas que están socialmente aisladas o solas tienen un mayor riesgo de sufrir una primera cardiopatía coronaria … Entre los pacientes con cardiopatía coronaria, se ha demostrado que el estrés psicológico agudo induce isquemia miocárdica transitoria y el estrés a largo plazo puede aumentar el riesgo de eventos recurrentes de cardiopatía coronaria y mortalidad. (20)

                                                                      Algunos de los mejores calmantes naturales para el estrés incluyen la eliminación de la cafeína, el tabaquismo y el alcohol, dormir bien, hacer ejercicio, orar y / o meditar, llevar un diario, hacer algo creativo, cocinar o pasar tiempo. con familia y mascotas.

                                                                      7. Aceites esenciales

                                                                      Hay muchos aceites esenciales derivados de plantas naturales que pueden ayudar a controlar la inflamación y los síntomas relacionados con las enfermedades cardíacas. (21) Algunos incluyen aceite de limoncillo, aceite de helichrysum y aceite de jengibre. (22, 23, 24)

                                                                      Los ingredientes activos que se encuentran en las plantas son los más potentes en esta forma concentrada. El aceite esencial de jengibre, por ejemplo, contiene los niveles más altos de gingerol antiinflamatorio, y el aceite de helichrysum inicia la inhibición de las enzimas inflamatorias, la actividad de eliminación de radicales libres y efectos similares a los de los corticoides. Recomiendo difundir estos aceites en su hogar, inhalarlos directamente y aplicarlos tópicamente en la piel (como sobre el pecho) después de mezclarlos con un aceite portador como el aceite de coco.

                                                                      Pensamientos finales

                                                                      La enfermedad coronaria (CHD) ocurre cuando los pequeños vasos sanguíneos que suministran sangre y oxígeno al corazón se estrechan y, a veces, se endurecen, lo que con el tiempo puede causar rupturas. ataques cardíacos y otras condiciones fatales.

                                                                      • Muchas personas usan los nombres enfermedad de las arterias coronarias (CAD) y enfermedad cardíaca coronaria (CHD) indistintamente. La enfermedad de las arterias coronarias se considera el tipo más común de enfermedad cardíaca. La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los EE. UU. Y en muchas otras naciones desarrolladas / industrializadas.

                                                                            Las causas y los factores de riesgo de la enfermedad coronaria incluyen: ser hombre, tener más de 65 años, antecedentes familiares de enfermedades cardíacas, comer una dieta deficiente, obesidad, ser sedentario, fumar y tener presión arterial alta, diabetes o niveles altos de colesterol. Los tratamientos naturales para la enfermedad coronaria incluyen: cambios en el estilo de vida como dejar de fumar, evitar alimentos inflamatorios, llevar una dieta saludable para el corazón, tomar suplementos antiinflamatorios, hacer ejercicio, controlar el estrés y usar aceites esenciales. Leer siguiente: SCAD – Sí, las mujeres jóvenes pueden sufrir un ataque al corazón