“Coronario” significa alrededor del corazón. La enfermedad de las arterias coronarias (CAD) ocurre cuando los principales vasos sanguíneos alrededor de su corazón se enferman. La enfermedad también afecta al corazón mismo, por lo que es importante tomar medidas para evitar que el daño se agrave, lo que puede poner en peligro la vida. (1)

¿Qué es la enfermedad de las arterias coronarias?

La enfermedad de las arterias coronarias (CAD) se refiere a la acumulación de placa en las arterias coronarias. La placa cerosa se forma cuando el colesterol (una forma de grasa) se acumula y comienza a bloquear el flujo de sangre rica en oxígeno a medida que pasa por las arterias.

Con el tiempo, esto puede reducir en gran medida la sangre fluye a través de las arterias y aumenta el riesgo de un resultado grave. (1)

¿Qué es la enfermedad cardíaca?

Es posible que haya escuchado el término enfermedad coronaria (CHD), también. La cardiopatía coronaria es el resultado de una enfermedad de las arterias coronarias. La cardiopatía coronaria se refiere a lo que le puede pasar al corazón después de que se desarrolla la enfermedad de las arterias coronarias. Este artículo discutirá la salud de sus arterias en relación con la salud de su corazón. La EAC también se llama cardiopatía isquémica o isquemia. (2)

La EAC o isquemia es más común en personas con diabetes. (3)

Varios tipos importantes de problemas pueden ocurrir como resultado de CAD: ( 4 )

Angina estable – Estable angina es un dolor o malestar en el pecho causado por el flujo deficiente de sangre a través de las arterias coronarias hacia el músculo cardíaco. El el dolor de pecho puede no ser demasiado intenso o demasiado frecuente.
• Angina inestable: esta forma de angina es más peligrosa que la angina estable porque ocurre cuando el bloqueo en las arterias crece hasta el punto de que su el corazón no recibe suficiente oxígeno. La angina inestable aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
  Ataque cardíaco (también llamado infarto de miocardio): esto ocurre cuando el flujo de sangre arterial coronaria a una sección del músculo cardíaco está bloqueado. El área afectada del músculo cardíaco comienza a morir. Las enfermedades cardiovasculares (del corazón y de los vasos sanguíneos) con el tiempo pueden provocar un ataque cardíaco .
  • Muerte cardíaca repentina: este es otro término para un paro cardíaco repentino. La muerte cardíaca súbita es causada por latidos cardíacos anormales, llamados arritmias . CAD es una de las principales causas de esta afección. El ochenta por ciento de los casos de muerte súbita cardíaca están relacionados con la EAC. Un ataque cardíaco previo también lo pone en riesgo de muerte cardíaca súbita. (6)

    Signos y síntomas

    La cardiopatía isquémica se agrava cuanto más crece la obstrucción de las arterias coronarias. El bloqueo de las arterias también se conoce como aterosclerosis. Consulte a un médico de inmediato si tiene alguno de estos síntomas generales que pueden afectar la función cardíaca:

    Dificultad para respirar – A medida que el bloqueo de las arterias coronarias se agranda, el músculo cardíaco no bombea tan bien. Si su corazón no bombea lo suficiente para suministrar a su cuerpo sangre sana y rica en oxígeno, es posible que tenga problemas para respirar bien.
    • Dolor en el pecho – también llamado angina de pecho. El dolor o malestar en su pecho generalmente se encuentra en el lado izquierdo o medio de su pecho o, a veces, en el hombro. El dolor también puede aparecer cuando se encuentra en una situación de angustia física o emocional. Las mujeres especialmente pueden sentir dolor en la mandíbula, el cuello, el brazo o la espalda. (1)
      • La angina puede confundirse con dispepsia (indigestión) o acidez de estómago.

      Síntomas de angina

      Los síntomas adicionales de la angina incluyen: (3)

      Sensación de pesadez en el pecho

      Sensación de presión Dolor
      • Incendio
      Sensación de plenitud en el pecho
      • Fatiga extrema después del ejercicio u otro actividad tensa (por ejemplo, cargar cajas pesadas mientras se mueve). Es posible que se sienta muy cansado cuando realiza actividades físicas, porque su corazón no bombea suficiente sangre rica en oxígeno como solía hacerlo.
      Debilidad: puede se siente débil o entumecido en el área de su brazo o hombro o de otras formas.
      Mareos: es posible que se sienta incapaz de pararse en una posición estable.
      • Náuseas y vómitos: las náuseas y los vómitos pueden estar relacionados con el dolor del músculo cardíaco.

      • Síntomas de ataque cardíaco

        Los síntomas de la enfermedad cardíaca pueden continuar dañando su corazón. Si una arteria coronaria se bloquea por completo, esto puede provocar un ataque cardíaco. Los síntomas de un ataque cardíaco pueden incluir: (7)

      Dolor en su hombro o brazo
      • Pesado , presión aplastante y dolor en el pecho
        • Dolor en la mandíbula o el cuello

        • Dolor de espalda o estómago

          • Dificultad para respirar
          Sudoración Sudor frío
          Náuseas Aturdimiento

          Las mujeres pueden tener diferencias t signos que los hombres, como dolor de espalda o de mandíbula, dificultad para respirar o náuseas y vómitos.

          Causas

          Es posible prevenir la enfermedad de las arterias coronarias. Puede reducir su riesgo de enfermedad con remedios naturales así como con el tratamiento convencional.

          Las siguientes son algunas de las causas más comunes de enfermedad de las arterias coronarias: (1)

          Colesterol alto – El colesterol es un forma de grasa que viene en dos variedades: lipoproteína de alta densidad (HDL, conocida como colesterol bueno – usted quiere más de esto) y lipoproteína de baja densidad (LDL, colesterol malo), el tipo que causa la acumulación de placa en las arterias . Si tiene colesterol LDL alto, existen remedios naturales para tratar la afección.

          Alta presión sanguínea – Alta presión sanguínea (hipertensión) contra los vasos sanguíneos podría dañar las arterias y provocar un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca y otras afecciones graves. Se lo conoce como el asesino silencioso porque es posible que no se sienta peor a medida que se desarrolla la afección.
          Diabetes o resistencia a la insulina – La diabetes produce niveles altos de azúcar (glucosa) en la sangre. La resistencia a la insulina también causa esto, pero no es tan grave como la diabetes. La resistencia a la insulina precede a la diabetes y se conoce como prediabetes . Las células beta del páncreas no pueden producir suficiente insulina y los niveles de glucosa (azúcar) comienzan a aumentar más de lo normal.
          • Estilo de vida sedentario – Estar demasiado sentado y no hacer suficiente ejercicio pueden afectar negativamente la salud del corazón.
            De fumar – Fumar cigarrillos puede dañar los vasos sanguíneos, aumentando el riesgo de aterosclerosis.

            Factores de riesgo

            Puede controlar algunos factores de riesgo de CAD realizando cambios en el estilo de vida. Los siguientes son algunos de los factores de riesgo de enfermedad de las arterias coronarias más comunes: (8)

            Ser hombre – Los hombres tienen un mayor riesgo de enfermedad de las arterias coronarias. El riesgo para las mujeres aumenta después de que atraviesan la menopausia.
            • Historia familiar – Algunas personas pueden tener una enfermedad cardíaca de origen genético. Los datos de muerte cardíaca súbita muestran un vínculo entre la genética y el riesgo de morir repentinamente, pero se necesita más investigación. Descubrir el riesgo de arritmia (latidos cardíacos irregulares) es un mejor uso para las pruebas genéticas en este momento. Puede ser útil mirar hacia atrás un par de generaciones y ver si hay patrones de enfermedades cardíacas en su familia, además de conocer sus propios factores de riesgo. (9)
            • Envejecer – Los corazones y los vasos sanguíneos funcionan peor con el tiempo.
              De fumar
              • Altos niveles de estrés
              • La inactividad física
              • Tener sobrepeso o obeso
              • Inflamación en su cuerpo – Algunos marcadores de inflamación juegan un papel clave en desarrollo de aterosclerosis. (10)
              • Apnea del sueño – La apnea del sueño (pausas incontrolables en la respiración mientras duerme) es común en pacientes con CAD. Esta apnea puede estar relacionada con una inflamación crónica, que puede estar relacionada con el empeoramiento de la CAD u otras afecciones que involucran el vaso alrededor del corazón. (11)
              • Diabetes Enfermedad renal en etapa terminal – Si sus riñones se encuentran en etapas avanzadas de enfermedad renal (renal), es posible que tenga una acumulación más rápida de placa en las arterias. Un estudio mostró que más de la mitad de los pacientes de diálisis en Europa Occidental y América del Norte tuvieron una muerte prematura debido a una enfermedad cardiovascular. (12)
              • Alta presión sanguínea – Esta condición ejerce más presión contra las paredes de las arterias, que con el tiempo pueden dañar las arterias.
                Colesterol alto en sangre – Demasiado colesterol LDL conduce a la acumulación de placa.
                Síndrome metabólico – Las personas con síndrome metabólico tienen una serie de factores combinados que las dejan abiertas a más estados patológicos, como coronario enfermedad de las arterias. Un estudio mostró que el colesterol alto, la obesidad en el centro del cuerpo y el nivel alto de azúcar en sangre juntos eran factores de riesgo más comunes de CAD. (13)
                • Tratamiento convencional

                  El tratamiento de la enfermedad de las arterias coronarias a menudo incluye cambios en el estilo de vida y también existen medicamentos para algunos de los síntomas y afecciones que pueda tener.

                  Es posible que no pueda revertir toda la placa que se acumula en sus arterias, pero puede prevenir una mayor acumulación y reducir ligeramente el nivel de placa que tienes. Incluso si su médico le receta una estatina para reducir el colesterol, deberá comer alimentos saludables y mantenerse físicamente activo. (14)

                  Una vez que tenga un diagnóstico de enfermedad de las arterias coronarias, es posible que desee discutir su patofisiología particular de la enfermedad de las arterias coronarias (qué procesos en su cuerpo llevaron a CAD). Hable con un profesional médico sobre si debe tomar medicamentos, incluidos: (15)

                  Medicamentos que reducen el colesterol. Algunos medicamentos reducen la cantidad de colesterol LDL en la sangre y así reducir la cantidad de placa en sus arterias coronarias. Estos medicamentos incluyen niacina, estatinas, medicamentos con ácido fíbrico para reducir las grasas de triglicéridos y los secuestradores de ácidos biliares.
                  • Aspirina. Su médico puede recomendarle tomar una aspirina diaria u otros medicamentos que puede diluir tu sangre.
                    • Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA) y bloqueadores del receptor de angiotensina II (BRA). Estos medicamentos disminuyen la presión arterial y pueden ayudar a prevenir la progresión de arteriopatía coronaria.
                    • Bloqueadores beta. Estos medicamentos reducen la frecuencia cardíaca y disminuyen la presión arterial , lo que reduce la necesidad de oxígeno. Los betabloqueantes reducen el riesgo de futuros ataques cardíacos, si ya ha tenido uno.
                      Nitroglicerina. Las tabletas, aerosoles y parches de nitroglicerina pueden controlar el dolor de pecho al abrir (dilatar) sus arterias coronarias por períodos cortos de tiempo.

                      Cómo ayudarle a recuperarse de CAD naturalmente

                      Hay muchas formas naturales en las que puede obtener alivio para su caso de CAD. El tratamiento de la enfermedad de las arterias coronarias incluye varios remedios naturales que puede probar:

                      1. Coma para mejorar la salud del corazón

                      Porque el colesterol LDL (colesterol malo) niveles afectan su salud, debe agregar alimentos a su dieta que sean bajos en colesterol . Los alimentos ricos en fibra soluble también son una gran adición a su dieta. Debe evitar las grasas saturadas o hidrogenadas, porque las grasas saturadas pueden convertirse en colesterol. Aquí hay algunos alimentos para agregar y algunos que debe evitar para la salud de las arterias coronarias. Estos alimentos también son buenos para usted si tiene diabetes. (16, 17)

                      Agregar:

                      Cereales integrales, panes integrales y cereales
                      • Frijoles blancos, frijoles rojos, garbanzos
                      • Libre de grasas o leche al 1 por ciento
                      • Frutas crudas o cocidas con yogur desnatado

                      Pez

                      • Ajo como ingrediente de cocina
                      • Cantidades moderadas de nueces
                        • Aceite de oliva en pequeñas cantidades al cocinar

                        Evitar:

                        • Grande cantidades de aceites, especialmente aceites de maíz y maní
                          Alimentos fritos, como papas fritas, papas fritas y otros alimentos chatarra
                          Mantequilla y margarina
                          • Yemas de huevo
                          Leche entera o nata
                          • Alimentos cocinados en mantequilla, queso o crema (incluidas verduras)
                          Tocino, salchichas y vísceras, como el hígado
                          Postres azucarados y dulces; comer porciones más pequeñas de postre.

                          2. Reducir el colesterol con ejercicio

                          El ejercicio de todo tipo puede ayudarlo a reducir el colesterol LDL . También ayuda a prevenir la acumulación de placa y aumenta el colesterol HDL (bueno). Estar activo también ayuda a mejorar otros factores de riesgo ateroscleróticos como la presión arterial alta, la diabetes, la obesidad, el estrés y varios otros factores que promueven la formación de coágulos sanguíneos. Consulte con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios para asegurarse de que su corazón y otros sistemas estén listos.

                          El ejercicio que aumenta su frecuencia cardíaca y lo hace respirar más fuerte (ejercicio aeróbico) es muy útil . Los ejemplos incluyen: (18)

                          Caminar: se encuentra en la parte superior de muchas listas de ejercicios que benefician a su sistema cardiovascular. Camine de dos a tres millas cualquier día que pueda.
                          Trote ligero

                          Ciclismo

                          • Natación

                          Aquí están algunas consejos para hacer que su programa de ejercicios sea más placentero y exitoso:

                          Asegúrese de elegir un ejercicio que realmente disfrute
                          • Ejercicio con música
                          • Haga ejercicio con un amigo que esté a su nivel de actividad
                            • Comprométase planificando cómo y cuándo hará ejercicio. Puede que no tenga ganas, pero si ha tomado la decisión, haga un poco de ejercicio de todos modos.
                              Puede desarrollar más actividad en su día tomando descansos desde su escritorio y caminar, estirar o hacer yoga, o bailar.

                              3. Perder peso

                              En varios estudios, un programa de pérdida de peso definido se vinculó a mejores resultados para los pacientes con enfermedad de las arterias coronarias. En un estudio, una dieta baja en calorías y un programa de ejercicio fueron iguales en términos de ayudar a los pacientes a aumentar su flujo sanguíneo cardíaco. (19)

                              Con una combinación saludable de los consejos de dieta y ejercicio anteriores, debería comenzar a perder peso, lo que puede aliviar parte de la carga de sus arterias coronarias. Hable con su médico cada vez que comience una nueva dieta o programa de ejercicios.

                              4. Manejar el estrés

                              El estrés puede dañar su corazón. Si a menudo se encuentra bajo estrés, es más probable que tenga una enfermedad cardíaca, presión arterial alta, dolor en el pecho o latidos cardíacos irregulares. El estrés puede elevar su presión arterial a niveles insalubres. (20) Varios estudios también han demostrado los efectos del estrés crónico en relación con el aspecto inflamatorio de la aterosclerosis. (21)

                              Afortunadamente, los estudios han demostrado que los programas regulares de reducción del estrés basados ​​en la atención plena y de meditación para reducir el estrés han mejorado la salud de los pacientes con aterosclerosis. (22) La reducción del estrés de otros tipos también puede ayudarlo a relajarse.

                              Los hábitos saludables pueden acudir a su rescate en momentos de estrés:

                              Hacer ejercicio

                              Decir no a la cafeína
                              Decir no al alcohol
                              • Dormir bien por la noche
                                Meditar o rezar

                              Pasar tiempo con amigos, familiares o mascotas.

                              5. Deje de fumar

                              Los productos químicos del humo del tabaco dañan las células sanguíneas. También pueden dañar la función de su corazón y la estructura y función de sus vasos sanguíneos. Este daño aumenta el riesgo de aterosclerosis, otro nombre para la acumulación de placa en las arterias. (23)

                              Puede probar enfoques naturales para ayudar dejar de fumar : (24)

                              Yoga
                              Ejercicio
                              Meditación de atención plena
                              Hipnosis
                              • Tai Chi
                              Escribir un plan para dejar de fumar

                              6. Pruebe la aromaterapia

                              La evidencia muestra que la aromaterapia puede reducir sus niveles de estrés y ansiedad, y algunas pruebas incluso muestran que también puede afectar su sistema cardiovascular con la aromaterapia. Un estudio de 2012 encontró que la aromaterapia con aceites esenciales puede reducir la presión arterial a través de la relajación. Solo fue útil respirar un aceite esencial durante breves períodos. Según el mismo estudio, oler aceites durante más de una hora podría ser perjudicial. (25)

                              Si desea probar el uso de aceites esenciales para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, estas son algunas de sus mejores opciones: (26)

                              • Albahaca: el extracto de hojas de albahaca muestra potencial para reducir los niveles de colesterol LDL, como se demostró en un estudio reciente en animales. (27)
                              • Cassia – La investigación de otro estudio en animales muestra que el extracto de flor de casia reduce los niveles de glucosa en sangre mientras aumenta la insulina. (28)
                              • Clary sage – Investigaciones de Corea muestran que los vapores de aceite de las flores blancas-rosadas de este arbusto de hojas anchas son efectivos para disminuir la sangre sistólica presión (el número superior en una lectura de presión arterial). (29)
                              • Ciprés: el aceite de ciprés utilizado en el masaje de aromaterapia proporciona relajación a corto plazo y alivio de la fatiga. (30)
                              • Lavanda: la investigación sobre el aceite de lavanda encontró que produce un estado de ánimo general tranquilo y relajado cuando se inhala. (31)
                              • Mejorana: cuando se inhala, el aceite de esta hierba reduce la presión arterial. (32)

                              7. Considere tomar glucosamina

                              Un estudio publicado en mayo de 2019 en BMJ encontró evidencia de que el uso habitual de suplementos de glucosamina, que se toman comúnmente para ayudar a aliviar el dolor de la osteoartritis, puede también estar relacionado con menores riesgos de eventos de enfermedad cardiovascular (ECV). (33) En este gran estudio prospectivo, el uso habitual de glucosamina se asoció con un riesgo 15 por ciento menor de eventos cardiovasculares totales y un riesgo 9 a 22 por ciento menor de eventos cardiovasculares individuales. Los efectos protectores de la glucosamina sobre los resultados de las enfermedades cardiovasculares fueron aún más fuertes entre los fumadores actuales.

                              El estudio siguió a más de 466,000 participantes sin enfermedad cardíaca al comienzo del estudio de 2006 a 2010 y realizó un seguimiento de su uso de suplementos . Luego, los investigadores hicieron un seguimiento con los participantes nuevamente en 2016. Se encontró que después de ajustar por edad, sexo, índice de masa corporal, raza, factores de estilo de vida, ingesta dietética, uso de drogas y el uso de otros suplementos, el uso de glucosamina se asoció con una reducción significativamente menor riesgo de eventos cardiovasculares totales, muerte por ECV, desarrollo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular.

                              La glucosamina es un compuesto cristalino que se encuentra dentro del tejido conectivo y el cartílago. Está hecho de cadenas de azúcares y proteínas unidas. Se estima que aproximadamente el 20 por ciento de los adultos que viven en los EE. UU. Y Australia consumen suplementos de glucosamina a diario, ya que este popular suplemento está disponible sin receta en estos países y se sabe que ayuda con el dolor articular. La evidencia emergente ha vinculado el uso de glucosamina no solo con la reducción del dolor en las articulaciones y ahora la prevención de la enfermedad cardiovascular / aterosclerosis, sino también con la reducción de la mortalidad, la reducción de la inflamación y la prolongación de la vida útil (según algunos estudios en animales).

                              ¿Cómo puede ayudar la glucosamina a proteger el corazón y las arterias? La evidencia del estudio de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES) encontró que la glucosamina se asoció con una reducción estadísticamente significativa en las concentraciones de proteína C reactiva, lo que significa que puede ayudar a reducir la inflamación sistémica, desempeñando así un papel preventivo en la fisiopatología de la ECV. La glucosamina también parece imitar los efectos protectores de una dieta baja en carbohidratos, ya que puede disminuir la glucólisis (la descomposición de la glucosa por las enzimas) y aumentar la descomposición de proteínas.

                              Precauciones

                              Hay muchas maneras puede protegerse de la enfermedad de las arterias coronarias y sus síntomas y complicaciones:

                              Acuda a su médico con dolor, dificultad para respirar o síntomas del corazón. No espere a que desaparezca el dolor de pecho intenso, las complicaciones de la CAD pueden ser mortales.

                              Aprenda la historia de su corazón familiar tan pronto como pueda, especialmente si hay una muerte súbita cardíaca entre sus familiares.
                              • Hágase una prueba de sus niveles de colesterol y haga lo que pueda para reducir el colesterol LDL con remedios naturales o con medicamentos; asegúrese de hacerlo bajo la supervisión de un médico.
                                • Hágase la prueba de prediabetes y diabetes. Conozca sus niveles de glucosa. Comer los alimentos adecuados puede ayudarlo a reducir el azúcar en sangre.
                                  Consulte a un profesional médico antes de comenzar una nueva dieta o programa de ejercicios.
                                  • Deje de fumar si es posible y reduzca la cantidad de alcohol que bebe.

                                  Pensamientos finales

                                  • La enfermedad de las arterias coronarias puede provocar enfermedades cardíacas y ataques cardíacos.
                                  • Enfermedad cardíaca grave puede ser un atacante silencioso o puede presentarse con muchos síntomas diferentes. Conozca los síntomas más comunes de las enfermedades cardíacas relacionadas con la CAD y no los ignore.
                                    CAD es más común en hombres, personas mayores, personas con diabetes y fumadores.
                                    • La dieta y el ejercicio marcan la diferencia en la salud de sus arterias.

                              Evitar el estrés, encontrar formas de calmarse y dormir mejor también son formas de ayudarlo a controlar la CAD.

                              6 formas naturales de ayudar a vencer la enfermedad de las arterias coronarias

                              Coma para mejorar la salud del corazón

                              Canal inferior colesterol con ejercicio
                              • Perder peso
                              • Manejar el estrés
                              • Deja de fumar
                              Pruebe la aromaterapia

                              Leer siguiente: Estas 5 pruebas de enfermedades cardíacas podrían salvarle la vida (y Probablemente su médico no los esté ordenando)