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¿Es seguro hacer ejercicio con Lisinopril?

El ejercicio es bueno para su salud en general. Puede mejorar el estado de ánimo, ayudar a mantener un peso saludable y apoyar la función cardiovascular. Pero, si le diagnostican presión arterial alta y necesita medicamentos para controlarla , ¿el ejercicio está fuera de la mesa?

Dos farmacéuticos ayudan a explicar la seguridad de mezclar el medicamento para la presión arterial lisinopril y el ejercicio.

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¿Qué es lisinopril?

Lisinopril, también conocido por sus marcas Prinivil y Zestril , es un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (inhibidor de la ECA) . Actúa relajando los vasos sanguíneos, lo que reduce la presión arterial y reduce el estrés en el corazón.

Lisinopril se usa para tratar :

  • Hipertensión (presión arterial alta)
  • Insuficiencia cardíaca congestiva
  • Infarto de miocardio (ataque cardíaco)

También se puede utilizar fuera de etiqueta para nefropatía diabética (enfermedad renal diabética).

¿Cuáles son algunos de los efectos secundarios de lisinopril?

Los efectos secundarios de lisinopril pueden incluir :

  • Dolor de cabeza
  • Tos seca
  • Mareos
  • Hip otensión (presión arterial baja)

Los efectos secundarios graves de lisinopril pueden incluir:

  • Hiperpotasemia (potasio alto)
  • Angioedema (hinchazón en los tejidos de la piel)
  • Insuficiencia renal (función renal deficiente)
  • Insuficiencia hepática (insuficiencia hepática)

Siempre que su corazón esté lo suficientemente sano para hacer ejercicio, lisinopril y ejercicio es una combinación segura. Son los efectos reductores de la presión arterial los que tienen el mayor impacto en el ejercicio.

¿Puede hacer ejercicio mientras toma lisinopril?

Generalmente, sí. Es seguro hacer ejercicio mientras toma lisinopril siempre que su médico dice que, por lo general, está lo suficientemente en forma para hacer ejercicio ”, dice Wendi Jones, Pharm.D., farmacéutica de un hospital de Carolina del Norte y fundadora de Be Healthy Boticary . Algunas investigaciones muestran que los inhibidores de la ECA no afectan el rendimiento físico, lo que los convierte en una buena opción para las personas con un estilo de vida activo. Solo asegúrese de que su presión arterial no baje también baja durante o después de su entrenamiento.

Lisinopril reduce presión arterial en reposo y durante el ejercicio. Y una de las principales razones por las que los médicos recomiendan el ejercicio como parte de un estilo de vida saludable es que también puede disminuir la presión arterial. “Ambos inhibidores de la ECA y el ejercicio ayudan a relajar los vasos sanguíneos, por lo que la combinación de tomar un inhibidor de la ECA mientras se hace ejercicio puede tener un efecto sinérgico, lo que significa que los dos juntos pueden reducir la presión arterial y aumentar los efectos adversos más que uno solo ”, dice Danielle Plummer, Pharm.D., Creadora de HG Pharmacist.

En otras palabras, si no tiene cuidado, puede experimentar efectos secundarios de hipotensión, como mareos, aturdimiento, náuseas, deshidratación e incluso desmayos. Estos efectos secundarios pueden ser aún más peligrosos si ocurren cuando está corriendo en una cinta o levantando pesas, por lo que es importante prestar atención a su cuerpo mientras toma lisinopril antes de incorporar el ejercicio a su rutina diaria.

Cómo hacer ejercicio de forma segura mientras toma lisinopril

Si bien el ejercicio es un ingrediente clave para un estilo de vida saludable, existen precauciones adicionales a considerar al tomar un medicamento como lisinopril.

“Ten mucho cuidado en el tipo de ejercicio elegido, la duración del ejercicio y la hora del día elegida para hacer ejercicio ”, Dr. Plummer dice . “Tenga mucho cuidado al hacer ejercicio después de comenzar a tomar el medicamento y después de aumentar la dosis”. Cuando comience a tomar lisinopril por primera vez, no sabrá cómo le afecta el medicamento o qué efectos secundarios podría experimentar, de la misma manera si aumenta la dosis.

Tipo de ejercicio

No todos los ejercicios son iguales cuando estás tomando lisinopril u otro inhibidor de la ECA. Una rutina de ejercicio rigurosa podría no ser una opción ideal cuando empiece a tomar lisinopril, especialmente cuando aprenda cómo le afecta el medicamento. “ Cuando las personas comienzan a tomar medicamentos para bajar la presión arterial [ACE inhibitors], a menudo pueden sentirse aturdidos o mareados”, dice el Dr. Jones.

En su lugar, pruebe con un entrenamiento de menor intensidad para comenzar. Mientras se está adaptando al lisinopril, podría considerar el ejercicio ligero como caminar. “Tenga cuidado en cualquier ejercicio en el que cambie de posición”, aconseja el Dr. Plummer. “Por ejemplo, si se pone de pie demasiado rápido después de hacer ejercicio o acostarse, podría sufrir hipotensión ortostática, que es una sensación de mareo y un subidón de la cabeza, lo que le pone en riesgo de caerse”.

Duración del ejercicio

A medida que se ajusta a su medicación es importante que se lo tome con calma y sea consciente de cómo el ejercicio está afectando su presión arterial. Debido a que lisinopril reduce la presión arterial y el ejercicio puede reducirla aún más, es mejor mantener la duración de los ejercicios breve, para que pueda evaluar cómo se siente, dice el Dr. Plummer. Veinte minutos es probablemente un buen punto de partida.

Hora del día

Una vez que toma lisinopril, comienza a actuar en una hora. y tiene su mayor efecto después de unas seis horas. Lisinopril es un medicamento que se toma una vez al día y debe tomarse a la misma hora todos los días. Durante la primera semana que lo tome, observe cómo se siente después de una hora, seis horas y justo antes de su próxima dosis. Luego, vea si el ejercicio cambia eso.

Los efectos de lisinopril disminuyen a lo largo del día, lo que significa que es Es mejor hacer ejercicio más tarde en el día si está tomando su medicamento a primera hora de la mañana.

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¿Cuáles son algunos ejercicios seguros para hacer mientras toma lisinopril?

Cuando comience a hacer ejercicio después de comenzar con lisinopril, comience con ejercicios de baja intensidad como:

  • Caminando
  • Natación
  • Senderismo
  • Ciclismo estacionario
  • Ejercicios de escritorio sentado

Si no experimenta mareos o efectos secundarios que interrumpan su rutina de ejercicios, entonces debería tener la libertad de volver a sus entrenamientos habituales .

Hable con su proveedor de atención médica sobre lisinopril y la tolerancia al ejercicio

Es importante asegurarse de recibir el visto bueno de su proveedor de atención médica para hacer ejercicio si está tomando lisinopril.

“ Trabajar con su equipo médico es la forma más segura de crear un plan seguro para hacer ejercicio ”, dice el Dr. Plummer. Su proveedor de atención médica debe poder aconsejarle sobre los mejores ejercicios para comenzar mientras evalúa su salud física y le dice cosas a tener en cuenta.