Browse By

Estos síntomas podrían significar que tiene IBS

Este contenido del Dr. Axe se revisa médicamente o se verifica para asegurar que la información sea precisa.

Con estrictas pautas de abastecimiento editorial, solo vinculamos a instituciones de investigación académica, sitios de medios de comunicación de renombre y, cuando la investigación está disponible, estudios revisados ​​por pares médicos (peer-reviewed médicalmente peer revised). Tenga en cuenta que los números entre paréntesis (1, 2, etc.) son enlaces en los que se puede hacer clic a estos estudios.

La información de nuestros artículos NO pretende reemplazar una relación uno a uno con un profesional de la salud calificado y no pretende ser un consejo médico.

Este artículo está basado en evidencia científica, escrita por expertos y verificado por nuestro personal editorial capacitado. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis (1, 2, etc.) son enlaces en los que se puede hacer clic a estudios revisados ​​por pares médicos.

Nuestro equipo incluye nutricionistas y dietistas con licencia, especialistas en educación para la salud certificados, así como como especialistas certificados en fuerza y ​​acondicionamiento, entrenadores personales y especialistas en ejercicios correctivos. Nuestro equipo tiene como objetivo no solo ser minucioso con su investigación, sino también objetivo e imparcial.

La información en nuestros artículos NO pretende reemplazar una relación uno a uno con una salud calificada. profesional de la salud y no pretende ser un consejo médico.

Por

¿Se pregunta si sus problemas digestivos recurrentes podrían significar que tiene el síndrome del tazón irritable (SII)? Como aprenderá, los síntomas del IBS varían mucho de una persona a otra y tienden a aparecer y desaparecer con el estrés y otros cambios en el estilo de vida. La experiencia de cada persona con el SII es un poco diferente, y ciertos síntomas a menudo parecen ser más fuertes o más frecuentes que otros.

¿Qué es el SII? El síndrome del intestino irritable es un término que se usa para describir un tipo de trastorno digestivo que se caracteriza por un grupo de síntomas comunes, que incluyen cambios en las deposiciones y dolor abdominal. El IBS afecta a más del 10 por ciento de la población mundial y, aunque puede afectar a cualquier persona, es más común entre mujeres jóvenes y de mediana edad (el doble de mujeres que de hombres tienen IBS, especialmente las menores de 50 años). (1)

En realidad, ninguna prueba puede confirmar si alguien tiene SII o no, por lo que el seguimiento de los síntomas es tan importante. Desde el punto de vista de un médico, el SII se diagnostica cuando un grupo de síntomas se presenta al mismo tiempo y dura al menos varios meses. Según la International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, algunos de los signos y síntomas más importantes del SII incluyen dolor y malestar abdominal recurrente, además de cambios en los hábitos intestinales (tanto la frecuencia de aparición como la consistencia de las heces). (2)

La buena noticia es que puede identificar los síntomas del SII y luego tratarlos de forma natural mediante cambios en el estilo de vida y un Dieta para el SII plan de tratamiento. Entonces, ¿cuáles son los síntomas comunes del SII y qué puede hacer al respecto? Vamos a ver.


Los síntomas de SII más comunes

El SII se diagnostica técnicamente cuando se han experimentado síntomas digestivos durante al menos tres a seis meses. Es normal que casi todas las personas tengan momentos en los que les duele el estómago, tienen problemas para ir al baño con normalidad o sus heces tienen un aspecto diferente de lo habitual, por lo que la duración de los síntomas del SII es un factor distintivo importante.

Además de la duración, la frecuencia con la que alguien experimenta los síntomas del SII también dice mucho. Para que alguien tenga SII, los síntomas deben estar presentes al menos tres días al mes y, a menudo, muchos más. Para algunas personas, varios síntomas de SII pueden ocurrir juntos en “grupos”, mientras que para otras solo uno o dos síntomas parecen ser más fuertes y más notorios (como hinchazón, diarrea o estreñimiento, por ejemplo).

Los síntomas de SII más comunes incluyen: (3)

    Cambios en las deposiciones normales, incluidos estreñimiento y diarrea. Algunas personas tienden a experimentar estreñimiento o diarrea con más frecuencia que otras, pero también es posible tener episodios de ambos. La diarrea se considera heces blandas y, a menudo, se va al baño varias veces al día. Se considera estreñimiento tener menos de tres evacuaciones por semana y / o sentir que no puede evacuar todas las heces que necesita.
      Cambios en el apariencia de las heces, incluida la textura y el color (a veces las heces pueden ser sueltas, cambiar de color o pueden aparecer mocos). Caca de todos es un poco diferente, ya sea duro y pequeño, delgado como un lápiz o suelto y acuoso, por lo que es más importante si las heces cambian con frecuencia y no son consistentes.
        Hinchazón de estómago

        • Gas y eructos
            Abdominal dolores, molestias y calambres (similares a los causados ​​por el ciclo menstrual de una mujer)

                Náuseas, ardor de estómago o reflujo ácido

                  Se siente fácilmente lleno o pérdida del apetito

                  • El alivio de los síntomas generalmente ocurre para la mayoría de las personas después de ir al baño o mally durante varios días seguidos.

                      Aunque estos no son “problemas digestivos”, los siguientes síntomas también son frecuentes presente en personas con SII: (4)

                        Ansiedad o depresión (el estrés no solo contribuye al desarrollo del SII, sino que los síntomas pueden empeorar estrés, creando un círculo vicioso que es difícil de romper)

                        • Problemas para dormir y fatiga
                          • Dolores de cabeza
                              Un sabor desagradable en la boca

                                  Dolores musculares, especialmente en la zona lumbar Problemas sexuales, incluida la reducción del deseo sexual

                                  • Problemas con la imagen corporal
                                  • Palpitos del corazon Necesidad frecuente o urgente de orinar

                                    IBS vs IBD: ¿Cuál es la diferencia?

                                    El síndrome del intestino irritable y la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) tienen algunas similitudes en términos de síntomas, pero la EII es una afección más rara y grave que, en ocasiones, incluso puede poner en peligro la vida. EII es un término utilizado para describir trastornos digestivos que incluyen enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa, que son causadas por inflamación del intestino y reacciones autoinmunes que afectan el intestino, el estómago y los intestinos. En comparación con el SII, los síntomas de la EII suelen ser más graves y aparentes, como pérdida de apetito, sangre en las heces / heces negras y deficiencias de nutrientes causadas por malabsorción.

                                    The Crohn's and Colitis Foundation of Estados Unidos estima que alrededor de 1,6 millones de estadounidenses padecen EII (ya sea enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa , diverticulitis y otras formas de EII) y que cada año se diagnostican hasta 70.000 casos nuevos en los EE. UU. (5) A modo de comparación, las estimaciones muestran que las tasas de prevalencia del SII oscilan entre el 9 y el 23 por ciento, según la ubicación (alrededor del 10 al 15 por ciento en los EE. UU., ¡Que son más de 31 millones de personas!).

                                    Según la Clínica Cleveland, el SII no es una afección potencialmente mortal y no aumenta la probabilidad de que una persona desarrolle otras afecciones del colon o EII. (6) Los síntomas de la EII son a menudo difíciles de pasar por alto y suelen aparecer en los niños, además de que pueden ser más difíciles de tratar que el SII.

                                    Los síntomas de la EII dependen del lugar en el que se produzca la enfermedad. intestino y su gravedad, pero comúnmente incluyen:

                                      Dolor y sensibilidad abdominal (a menudo en el lado derecho de la parte inferior del abdomen) Diarrea crónica (a veces que es sangriento)

                                      • Pérdida de peso involuntaria Fiebre
                                          Sensación de una masa o plenitud en la parte inferior derecha del abdomen Además de otros síntomas del SII como estómago hinchado, calambres, etc.



                                        • Tratamiento natural para IBS 1. Evite los alérgenos comunes y los alimentos inflamatorios

                                          Aunque cada persona tiene reacciones diferentes a varios alimentos, ciertos alimentos tienden a desencadenar los síntomas del SII más que otros. Esto es especialmente cierto cuando se trata de carbohidratos llamados FODMAPS (oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables), que los investigadores han descubierto que comúnmente no se absorben en el intestino y se fermentan fácilmente, lo que puede causar problemas gastrointestinales importantes. (7) Las reacciones a la fibra también son mixtas, lo que a veces ayuda a aliviar el estreñimiento pero otras veces agregando gases y dolores, así que aumente la ingesta lentamente para probar los resultados.

                                          Alimentos para tratar de eliminar de su dieta como parte de un “ dieta de eliminación ”Para aliviar el síndrome del intestino irritable incluyen:

                                        • Lácteos convencionales pasteurizados
                                        • Gluten (trigo, cebada, centeno)

                                          • Azúcar añadido y harina refinada
                                            • Cafeína y alcohol

                                            • Alérgenos comunes, incluidos huevos, nueces, mariscos
                                              • Comida picante
                                              • Ciertos granos, verduras y frutas FODMAP (como manzanas, frutas de hueso, aguacate, cebollas, ajo y brócoli) 2. Incluir enzimas y suplementos

                                                Los suplementos que pueden ayudar con los síntomas del SII incluyen: (8)

                                                Probióticos (50 mil millones a 100 mil millones de unidades diarias) ayudan a recolonizar el intestino con bacterias saludables y estimulan casi todas las funciones digestivas

                                                • Enzimas digestivas (dos antes de cada comida) ayudan con la digestión, controlando la absorción de ácidos y nutrientes del estómago
                                                • L-glutamina en polvo (cinco gramos dos veces al día) ayuda a reparar el tracto digestivo, especialmente importante para las personas con nic diarrea o síndrome del intestino permeable Aloe vera jugo (media taza tres veces al día) ayuda a reducir el estreñimiento
                                                  • Omega 3 aceite de pescado (1,000 miligramos diarios) reduce la inflamación en el tracto gastrointestinal
                                                    • Las hierbas adaptógenas ayudan a reducir los efectos de estrés y desequilibrios hormonales

                                                          El olmo resbaladizo, la raíz de regaliz y el jengibre alivian la inflamación intestinal

                                                        • 3. Reduce el estres

                                                          Los niveles más altos de estrés están relacionados con alteraciones en la digestión debido a cómo el estrés aumenta la inflamación e impacta los niveles hormonales. Los estudios han encontrado que la ansiedad, la depresión, un trastorno de la personalidad y un historial de abuso sexual infantil son factores de riesgo para el SII. Pero incluso el estrés causado por situaciones cotidianas, como el trabajo por obligaciones familiares, puede afectar la digestión. (9)

                                                          ¿Qué puede hacer para reducir el estrés? El ejercicio, la meditación, la acupuntura, pasar tiempo en la naturaleza y mantenerse al día con los pasatiempos que disfruta pueden ayudar de forma natural calmantes para el estrés . También puede utilizar aceites esenciales relajantes para ayudar a reducir el estrés y al mismo tiempo combatir la inflamación dentro del tracto digestivo, incluidos los aceites esenciales de jengibre, menta e hinojo. Agregue una gota del aceite de su elección al agua tres veces al día, o frote sobre el abdomen dos veces al día mezclado con aceite portador.

                                                          4 . Ejercicio

                                                          Los estudios han encontrado que el ejercicio regular (incluidos aeróbicos, levantamiento de pesas, deportes de equipo o yoga) ayuda a controlar el estrés y puede mejorar salud digestiva. Un estudio de 2011 que apareció en el

                                                          Revista Estadounidense de Gastroenterología

                                                          encontraron que el aumento de la actividad física mejora los síntomas gastrointestinales asociados con el SII y mejora la calidad de vida, tanto que debe usarse como una modalidad de tratamiento primaria, solo otra en una larga lista de beneficios de ejercicio . (10)

                                                          5. Trasplantes de materia fecal Los trasplantes fecales (FMT), o trasplantes de microbiota, han demostrado ser un procedimiento eficaz en combatir condiciones como

                                                          Clostridium difficile y otros digestivos trastornos y síntomas. Un estudio noruego de 2018 analizó pacientes aleatorizados, de 18 a 75 años, con SII y si su condición mejoró con la ayuda de FMT a través de una colonoscopia. El estudio encontró que el FMT promovió un alivio significativo de los síntomas en el grupo de tratamiento activo, y no se pudieron atribuir eventos adversos graves al procedimiento. Aunque este es un gran avance para el tratamiento adicional del SII, los hallazgos también indican que se necesitan estudios más grandes para confirmar aún más los resultados del estudio. (11)


                                                        Causas de los síntomas del SII

                                                        Estudios muestran las causas exactas del SII son complejas y diferentes para cada persona, ya que muchos factores en la vida de una persona pueden afectar la digestión. (12) Incluso cuando todos los demás trastornos digestivos y alergias alimentarias y no se puede encontrar un bloqueo físico o un problema estructural del sistema de digestión, el SII sigue siendo un gran problema o algo que debe tomarse en serio. Cuanto más tiempo dedique a experimentar con diferentes factores de su vida para ver cómo pueden causar los síntomas del SII, más información tendrá para encontrar alivio.

                                                        Los investigadores creen que la causa subyacente La causa de los síntomas del SII es el funcionamiento anormal de los nervios, las enzimas y los músculos del tracto digestivo. Estos ayudan a controlar la absorción de nutrientes después de comer, los niveles de líquidos, los gases y la liberación de las deposiciones. (13)

                                                        Un factor importante que determina cómo funciona el sistema digestivo es en realidad sus niveles de estrés y estados de ánimo, ya que el intestino está estrechamente conectado con el cerebro. En realidad, los dos se comunican constantemente a través del nervio vago para que el intestino pueda recibir señales de su sistema nervioso central (cerebro y columna vertebral) que provocan irrigación e imprevisibilidad. (14) El estrés y la digestión también están directamente relacionados porque el intestino es capaz de producir, o no producir, ciertos neurotransmisores, como la serotonina, que tienen importantes implicaciones sobre cómo se siente.

                                                        Aunque no hay una causa específica de IBS que se aplique a todos, los factores comunes que contribuyen al IBS incluyen:

                                                          sensibilidades alimentarias y alergias (especialmente a cosas como lácteos, gluten y otros alimentos FODMAP, que contienen ciertos carbohidratos)
                                                        • estrés crónico o incluso grandes cantidades temporales de estrés emocional o físico
                                                        • tener miembros de la familia que también tienen IBS
                                                          • viajando
                                                          • cambios en la rutina de sueño de alguien y ritmo circadiano
                                                          • desequilibrios o cambios hormonales (la menstruación, la menopausia o el embarazo pueden provocar síntomas)
                                                          • Aunque en realidad depende de cada individuo controlar sus propios síntomas de SII, esto no significa que deba dejar de visitar a su médico si cree que podría tener SII. A veces, las personas confunden otros síntomas más graves con el síndrome del intestino irritable y eligen no obtener un diagnóstico, lo que puede llevar a que los problemas de salud subyacentes pasen desapercibidos.

                                                            ¿Cómo saber si es probable que sus síntomas no sean debidos? al IBS? Si tiene alguno de los síntomas que se enumeran a continuación, hable con un médico, ya que a veces pueden deberse a trastornos de la tiroides, anemia o infecciones:

                                                                fatiga continua durante meses y meses ( síndrome de fatiga crónica) y otra síntomas anémicos (niveles bajos de hierro)
                                                              • sangre en las heces
                                                                • pérdida de peso inexplicable o aumento de peso rápido a pesar de sin cambios en su dieta y rutina de ejercicios

                                                                  • fiebres
                                                                  • migrañas
                                                                  • sudores nocturnos
                                                                  • cambios en su ciclo menstrual
                                                                  • Cómo se diagnostica el SII

                                                                    El síndrome del intestino irritable es diferente a otros trastornos o problemas digestivos porque no hay problemas estructurales en los intestinos de las personas que tienen SII (por ejemplo, no hay obstrucciones del colon), lo que significa que a veces puede ser una condición difícil de diagnosticar. No existen pruebas que puedan revelar definitivamente si alguien tiene IBS o no. (15) Un diagnóstico solo puede hacerse mediante un proceso de eliminación y observación de síntomas. Esto puede causar frustración entre las personas que sufren problemas digestivos persistentes que no pueden obtener una respuesta clara sobre la causa de sus síntomas.

                                                                    A los médicos a menudo les gusta discutir con los pacientes cómo se desencadenan y cómo se desencadenan los síntomas del SII. también cómo tienden a desaparecer. Algunas de las preguntas más comunes que los médicos pueden hacerle sobre los síntomas del SII para poder hacer un diagnóstico adecuado y ayudar a tratar su afección incluyen:

                                                                      ¿Con qué frecuencia vas al baño?

                                                                          ¿Ir al baño tiende a reducir el dolor abdominal? ¿Cómo son sus niveles de estrés? ¿Parece que el aumento del estrés provoca síntomas?

                                                                          • ¿Observa algún cambio? en la apariencia o consistencia de sus heces después de comer ciertas cosas?

                                                                                ¿Ciertas comidas lo dejan con una sensación de hinchazón y gases?
                                                                                  ¿Hace ejercicio y, de ser así, le ayuda a controlar los síntomas del SII?
                                                                                    ¿Tiene alguna alergia o sensibilidad alimentaria conocida?

                                                                                      Si visita a su médico con respecto a su condición con la esperanza de encontrar alivio de los síntomas recurrentes del SII, puede esperar hablar sobre su historial médico, probablemente someterse a un examen físico y posiblemente realizarse varias pruebas exhaustivas para descartar otros trastornos digestivos. La parte complicada del tratamiento del SII se produce después de que se ha hecho un diagnóstico, cuando realmente depende de los pacientes experimentar con sus propias dietas, rutinas de ejercicio y sueño, además de descubrir cómo el estrés puede contribuir a sus síntomas.


                                                                                      Reflexiones finales sobre los síntomas del SII

                                                                                          El SII afecta a más del 10 por ciento de la población mundial y, aunque puede afectar a cualquier persona, es más común entre los jóvenes y los de mediana edad. mujeres mayores (el doble de mujeres que de hombres tienen SII, especialmente las menores de 50 años).

                                                                                              Ninguna prueba puede confirmar si alguien tiene SII, por lo que el seguimiento de los síntomas es tan importante. Algunos de los síntomas de IBS más comunes incluyen cambios en las deposiciones normales, como estreñimiento y diarrea; cambios en la apariencia de las heces, incluida la textura y el color; hinchazón del estómago; gases y eructos; dolores, molestias y calambres abdominales; náuseas, ardor de estómago o reflujo ácido; y sentirse lleno o con pérdida de apetito con facilidad. El alivio de los síntomas generalmente ocurre para la mayoría de las personas después de ir al baño normalmente durante varios días seguidos.

                                                                                                  Los síntomas no digestivos del SII pueden incluir ansiedad o depresión, dificultad para dormir, fatiga, dolores de cabeza, sabor desagradable en la boca, dolores musculares, problemas sexuales, problemas de imagen corporal, palpitaciones del corazón y necesidad frecuente o urgente de orinar.
                                                                                                    El SII y la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) tienen algunas similitudes en términos de síntomas, pero la EII es una afección más rara y más grave que a veces incluso puede poner en peligro la vida. En comparación con el SII, los síntomas de la EII suelen ser más graves y aparente, como pérdida de apetito, sangre en las heces / heces negras y deficiencias de nutrientes causadas por mala absorción.
                                                                                                      Puede tratar naturalmente los síntomas del SII evitando alérgenos comunes y foo inflamatorio ds, agregando enzimas y suplementos a su dieta, reduciendo el estrés y haciendo ejercicio.

                                                                                                          Los factores comunes que contribuyen al SII incluyen sensibilidades y alergias a los alimentos, estrés crónico o temporal altas cantidades de estrés emocional o físico, tener un miembro de la familia que también tiene SII, viajar, cambios en las rutinas del sueño y los ritmos circadianos, y desequilibrios o cambios hormonales.
                                                                                                        • Leer siguiente: La dieta IBS y las curaciones alimentarias