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¿Falta un aceite? Sustitutos de aceites esenciales de cítricos

¿Alguna vez te has sentido tan entusiasmado por probar una nueva receta de aceites esenciales, solo para desilusionarte cuando descubres que no tienes todos los aceites que necesitas? O tal vez simplemente no quieras usar cierto aceite porque no te gusta su olor. Es probable que todos hayamos pasado por eso, pero ¿qué haces cuando no quieres simplemente renunciar al aceite que te falta o que no te gusta?

¡Simplemente lo sustituyes por uno diferente!

Una de las mejores cosas de los aceites esenciales es que muchos de sus beneficios e incluso aromas se superponen. Eso significa que a menudo puedes sustituir un aceite por otro. Entonces, si alguna vez te encuentras en una situación en la que se te acabó el aceite de referencia, te falta un aceite para una receta o simplemente quieres cambiar un aceite por otro diferente, no te preocupes.

Durante las próximas semanas, compartiremos consejos sobre qué aceites puedes usar como sustitutos de aquellos que muchos no tienes o no disfrutas. ¡Y comenzamos con aceites cítricos brillantes y crujientes!

Sustituciones fáciles de aceites esenciales de cítricos

Si le falta un aceite de cítricos o desea reemplazarlo, intente usar una de estas sustituciones.

Pomelo

Sustituto aromático de pomelo Si desea disfrutar del aroma fresco y cítrico del pomelo pero no tiene una botella en su colección, intente cambiarlo por otro aceite cítrico. Tanto el aceite de limón como el de bergamota tienen aromas similares que pueden resultar igual de refrescantes.

Antojos y control de peso Cuando se trata de mantener un peso saludable y combatir esos antojos del mediodía, la toronja es la opción número uno. Como sustituto fácil, intente usar menta, jengibre, limón y corteza de canela. Estos aceites pueden ayudarle a sentirse satisfecho más rápido, a decir “no” a los antojos y a mantener sus objetivos de peso.

Mood Booster Grapefruit, junto con la mayoría de los otros aceites cítricos, es excelente para mejorar su estado de ánimo. Funciona para calmar los sentimientos de estrés y ansiedad y al mismo tiempo aumentar los sentimientos de alegría y paz. Si necesita reemplazar la toronja pero aún necesita un impulso emocional, la mandarina, la bergamota y el vetiver son excelentes sustitutos.

Cuidado de la piel e imperfecciones Esta clásica fruta rosa tiene un alto contenido de propiedades antibacterianas y antienvejecimiento naturales, lo que la hace ideal para su rutina de cuidado de la piel. Si necesita un sustituto fácil, intente usar aceite de tomillo, árbol de té o bergamota para ayudar a combatir las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de imperfecciones.

Bergamota

Beragmot Aromatic Substitutes Bergamot ofrece un aroma cítrico clásico con sólo un toque de flores. Si necesita un aceite que tenga un olor similar al de la bergamota, intente usar aceite esencial de pomelo, limón o lima.

La bergamota astringente es un astringente natural que ayuda a eliminar el exceso de grasa y liberar el brillo natural de la piel. Si necesita un sustituto de la bergamota en su rutina de cuidado de la piel, intente usar aceite de jazmín, helicriso, lavanda o vetiver.

Ansiedad Si experimenta frecuentes ataques de ansiedad o nerviosismo, o si parece que no puede encontrar la alegría que desea cada día, la bergamota es un excelente aceite para promover sentimientos de calma y alegría. Para esos momentos en los que no tienes bergamota a mano, intenta reemplazarla con neroli, lavanda, manzanilla, melisa o rosa para mejorar tu estado de ánimo.

Cal

Sustitutos Aromáticos de Lima ¿No tienes aceite esencial de Lima? ¡Ningún problema! Si necesita un aceite que ofrezca un olor similar a este aceite de fruta fuerte, intente reemplazarlo con su primo, ¡Limón! Si quieres mezclar un poco las cosas, también puedes usar aceite de bergamota o limoncillo.

Enfermedades estacionales ¿El cambio de estaciones le hace toser y estornudar más de lo normal? El aceite esencial de lima es excelente para aliviar los espasmos y te ayuda a disfrutar más plenamente de la temporada. Cuando no tengas lima contigo, intenta usar aceite de lavanda, eucalipto o árbol de té.

Estimulación mental Si necesita un impulso mental, Lime es un excelente aceite para usar. Sin embargo, no se preocupe si Lime no está en su arsenal para concentrarse mentalmente y elevar sus emociones. Siempre puedes reemplazar la lima con pomelo o bergamota para obtener efectos similares.

Digestión saludable El aceite de lima es excelente para aliviar los incómodos problemas estomacales y favorecer una digestión adecuada. Sin embargo, si no tienes lima a mano, algunas sustituciones simples incluyen aceite de menta, hinojo y cilantro.

Limón

Sustituto aromático de limón ¿Quieres experimentar ese aroma vigorizante y crujiente de un limón recién exprimido, pero se te acabó el aceite de limón? ¡No hay problema! Puedes usar aceite de limoncillo o citronela para obtener ese familiar aroma a limón.

Clear Skin Uno de los principales usos del limón es como limpiador natural con sus propiedades antibacterianas y antisépticas. Si no tienes limón a mano pero quieres una forma natural de limpiar tu casa, siempre puedes sustituir el limón por lavanda, árbol de té o corteza de canela.

Nervios ansiosos Para esos momentos en los que experimentas ansiedad severa o nervios hiperactivos, el limón puede ayudarte a calmar tus emociones. Si necesita experimentar algo de paz y felicidad pero no tiene limón, algunos sustitutos simples incluyen lavanda, bergamota, incienso y vetiver.

Concentración ¿Necesitas más capacidad intelectual? El limón es un excelente aceite para ayudar a aumentar la concentración y aumentar la concentración y la energía. Para esos momentos en los que necesitas concentrarte pero no tienes limón, intenta usar pimienta negra, menta o romero.

Mandarina

Sustituto aromático de mandarina La mandarina tiene un aroma fresco y dulce, pero cuando no tengas una botella de este aceite en tu colección, siempre puedes sustituirlo por su pariente cercano, la Naranja.

La mandarina para rejuvenecer la piel es un aceite excelente para tener en su rutina de cuidado de la piel, ya que ayuda naturalmente a promover el crecimiento de células cutáneas nuevas y saludables al tiempo que reduce la aparición de imperfecciones. Sin embargo, si no tienes mandarina, siempre puedes sustituirla por incienso, geranio, helicriso o hisopo.

Digestión y metabolismo La digestión juega un papel clave en su salud general y mantener un metabolismo saludable puede ayudarlo a mantener sus objetivos de peso. La mandarina puede ayudar con ambos, pero para aquellos momentos en que la mandarina no esté disponible, intente reemplazarla con menta, limón o pomelo.

mandarín

Sustituto aromático de mandarina La mandarina es muy similar a la mandarina y la naranja, lo que las convierte en un excelente sustituto cuando no tienes aceite de mandarina. Si quieres algo más que los tradicionales aromas a naranja, también puedes probar la hierba de limón o la bergamota.

La mandarina para rejuvenecimiento de la piel es excelente para promover el crecimiento de células sanas de la piel, ayudándole a mantener una apariencia más juvenil. Para sustitutos simples del aceite de mandarina, intente usar Clary Sage, Zanahoria Seed o Frankincense para mantener su piel limpia y clara.

Dormir Si tiene dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, el mandarín puede ayudarle a relajarse y dejarse llevar por el país de los sueños. Sin embargo, en esos momentos en los que no tomas mandarín, aún puedes dormir bien. ¡Intenta usar lavanda, manzanilla, naranja o mejorana!

Ansiedad Si los nervios hiperactivos o los sentimientos de ansiedad o estrés le impiden funcionar al máximo, el mandarín puede ayudarle a aliviar esos sentimientos. Sin embargo, si no tienes aceite de mandarina disponible, intenta reemplazarlo con Ylang Ylang, Vetiver o Rosa.

Eliminar toxinas La mandarina es uno de los muchos aceites esenciales que pueden ayudar al proceso natural de su cuerpo de deshacerse de toxinas para mejorar su salud general. Para esos momentos en los que buscas ayudar a tu cuerpo con una desintoxicación natural, intenta reemplazar el aceite de mandarina con limón, romero, pomelo o jengibre.

Naranja

¿Sustituto aromático de naranja sin naranja? ¡Ningún problema! La mandarina y la mandarina tienen aromas similares a la naranja como sustituto simple.

El aceite de naranja Health Booster es excelente para respaldar su salud general y ayudarlo a mantener un peso saludable. Sin embargo, si no tienes aceite de naranja, puedes experimentar beneficios similares con limón, pomelo u orégano.

Digestión Apoye la digestión sana y adecuada con la ayuda del aceite de naranja. En aquellos momentos en los que la naranja no esté disponible, siempre puedes sustituirla por cúrcuma, jengibre, eneldo o cilantro.

El aceite de naranja para dormir es excelente para calmar la mente y el cuerpo antes de dormir, especialmente en el caso de los niños. Si necesita ayuda para conciliar el sueño o para que sus hijos duerman y no tiene naranja, intente usar lavanda o manzanilla.

Elegir sus propios sustitutos de aceites esenciales

Si busca sustitutos adicionales de aceites esenciales, siempre puede elegir su propio aceite. A la hora de elegir un aceite esencial para sustituir a otro, es importante tener en cuenta que no hay dos aceites exactamente iguales. Si bien no podemos esperar experimentar los mismos efectos al reemplazar un aceite, ¡seguro que podemos acercarnos!

Al elegir su propio sustituto de aceite esencial, recuerde que existen dos tipos principales de sustituciones de aceites esenciales: aromáticos y terapéuticos. Una sustitución aromática es simplemente cuando deseas cambiar un aceite por otro que tenga un aroma similar. Este puede ser el caso de las mezclas para difusores, los perfumes, los sprays para el cuerpo o la habitación o las lociones perfumadas. Si está buscando sustituir un aceite con fines aromáticos, querrá reemplazarlo por uno que tenga un olor en la misma categoría aromática. Por ejemplo, sustituir un aceite floral por otro floral, o un aceite picante por otro picante, etcétera.

Una sustitución terapéutica de un aceite esencial se centra en sustituir un aceite por otro que tenga beneficios similares. No hay dos aceites iguales y, si bien muchos ofrecen los mismos beneficios, habrá algunas compensaciones. Algunos aceites sustituidos pueden ser más parecidos al que estás reemplazando que otros, pero muchas veces hay muchos que ofrecen el mismo beneficio, además de otros. Al optar por sustituir un aceite con fines terapéuticos, recomendamos reemplazarlo con un aceite cuyos beneficios predominantes sean similares al que está reemplazando. Por ejemplo, sustituya un aceite que se sabe que ayuda con la piel por otro que tenga beneficios dominantes para la piel.

No es necesario tener una botella de cada aceite esencial para experimentar los numerosos beneficios que ofrecen. Ya sea que tu colección sea grande o pequeña, aún puedes seguir recetas de aceites esenciales sustituyéndolos y experimentando con los que tienes. ¡Y asegúrese de compartir con nosotros sus sustitutos del aceite de cítricos favoritos!