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¿Ha probado la técnica Graston®?

Podría acero brillante instrumentos correctamente manipulados sean la respuesta a su dolor crónico e inflamación? Posiblemente, ¡sí! La Graston Technique® (GT) es una forma única y con resultados comprobados de movilización de tejidos blandos que utiliza instrumentos de acero inoxidable especialmente diseñados junto con el ejercicio terapéutico adecuado. La técnica de Graston se considera una técnica de terapia manual asistida por instrumentos simplemente como punción seca y acupuntura , todos los cuales están ganando popularidad en estos días.

Este método de curación no invasivo conocido como técnica de Graston o movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos (IASTM) se utiliza para tratar todo tipo de afecciones de los tejidos blandos, ya sean crónicas, agudas o posquirúrgicas. Es posible que nunca antes haya oído hablar de la técnica Graston, pero otras personas sí lo han hecho, como las 431 organizaciones deportivas profesionales y amateurs que actualmente utilizan la técnica Graston de forma regular. ( 1a ) Claramente, algunas de las personas más activas físicamente y con más frecuencia lesionadas en el planeta deben estar sintiendo el alivio de esta técnica de curación. !

La técnica de Graston se utiliza para ayudar a tratar todo tipo de problemas corporales, desde el molesto dolor de cuello hasta el dolor muscular generalizado de la fibromialgia. Entonces, ¿cómo ayuda esta técnica a los pacientes a liberarse del dolor y las lesiones tortuosas? Siga leyendo para averiguarlo.

¿Qué es la técnica Graston?

La técnica de Graston es una forma de movilización de tejidos blandos aumentada o asistida por instrumentos (ASTM) que permite a los médicos mejorar el tejido cicatricial, las restricciones fasciales y el rango de movimiento. La teoría detrás de esta técnica IASTM es que al usar una herramienta para introducir microtraumatismos en un área de cicatrización excesiva y / o fibrosis de tejidos blandos, se producirá una respuesta inflamatoria. En un estudio de 2017 Journal of Exercise Rehabilitation , los autores describen que “Dicha inflamación se reinicia el proceso de curación mediante la eliminación del tejido cicatricial y la liberación de adherencias, al tiempo que aumenta el suministro de sangre y nutrientes al área lesionada y la migración de fibroblastos “. (1b)

El uso de herramientas ayuda a llegar a la raíz del problema, pero también está destinado a reducir el estrés en las manos del terapeuta. La técnica de Graston permite al médico profundizar en el tejido problemático y, al mismo tiempo, ser sensible al nivel de tolerancia al dolor del paciente. A medida que los instrumentos se mueven sobre el área afectada y entran en contacto con las adherencias, ayudan a romper la disfunción del tejido cicatricial y las restricciones de la fascia.

Con el tiempo, este proceso puede reducir o eliminar las fibras adheridas, restaurando el rango de movimiento y eliminando el dolor asociado. El objetivo y el resultado ideal de la técnica de Graston es ayudar a transformar su lesión de tejido blando en tejido funcional sano una vez más.

¿Por qué la técnica de Graston tiene como objetivo reducir el tejido cicatricial? El tejido cicatricial es un tejido grueso y denso que aparece después de una lesión o traumatismo. Puede limitar su rango de movimiento, causar dolor y provocar un movimiento disfuncional. La técnica de Graston tiene como objetivo romper este tejido cicatricial para interrumpir y romper el ciclo de dolor y disfunción.

La técnica de Graston nunca se usa completamente por sí sola. El tratamiento completo incluye breves ejercicios de calentamiento, tratamiento con la técnica de Graston, seguidos de actividades de estiramiento y fortalecimiento. El hielo también puede ser parte de la parte de seguimiento del tratamiento si hay inflamación subaguda (inflamación que dura más que la inflamación aguda pero no es crónica).

¿Quién está usando esta fisioterapia curativa? La técnica de Graston es utilizada por más de 24,500 médicos en todo el mundo en 3,042 instalaciones para pacientes ambulatorios y está incluida en el plan de estudios en más de 45 universidades y colegios respetados. La técnica de Graston también es utilizada por más de 431 organizaciones deportivas profesionales y amateurs y en el sitio en 86 corporaciones importantes. ( 3 )

Depende del paciente específico, pero la técnica de Graston generalmente implica uno o dos tratamientos por semana durante un período de cuatro a cinco semanas. La mayoría de los pacientes tienen una respuesta positiva en la tercera o cuarta sesión de tratamiento. Para condiciones más crónicas, el promedio de sesiones de técnica de Graston por episodio de atención es de seis a 12 tratamientos. ( 4 ) Puede localizar su proveedor de técnica Graston más cercano en la técnica oficial de Graston sitio web.

¿Qué puede tratar la técnica Graston?

De acuerdo con el sitio web oficial de la técnica Graston, la técnica está clínicamente probada para lograr mejores y más rápidos resultados para los pacientes en el tratamiento de los siguientes ( 4 ):

  • Tendinosis / tendinitis de Aquiles
  • Síndrome del túnel carpiano
  • Esguince / distensión cervical (dolor de cuello)
  • Costocondritis
  • Fibromialgia
  • Distensión del flexor de la cadera
  • Epicondilosis lateral / tendón itis (codo de tenista)
  • Esguince lumbar / tensión (dolor de espalda en la región de la columna lumbar)
    • Epicondilosis / tendinitis medial (codo de golfista)
    • Trastornos femororrotulianos (dolor de rodilla)
      • Fascitis plantar (dolor en el pie)
      • Tendinitis del tibial posterior (síndrome de estrés tibial medial)
      • Tendinosis / tendinitis del manguito rotador (dolor de hombro)
      • Cicatriz
      • Férulas en la espinilla
      • Dedo en gatillo
      • Salud de la mujer (posmastectomía y cesárea cicatrices)
      • Beneficios de la salud

        1. Disminuye el tiempo de tratamiento y recuperación

        Cuando un paciente opta por utilizar la técnica de Graston como parte de un plan de tratamiento y se apega a la técnica hasta que se encuentre el alivio, entonces el tratamiento y el tiempo de recuperación ciertamente se pueden reducir. A diferencia de ignorar o intentar adormecer su dolor agudo o crónico, la técnica de Graston en realidad se enfoca en la raíz del problema, por lo que es obvio que puede reducir su tiempo de recuperación haciendo algo para aliviar su dolor en lugar de esperar a que lo haga. con suerte desaparecerá por sí solo en algún momento.

        Un estudio de la técnica de Graston analizó dos casos de dolor de codo relacionado con el trabajo. Ambos pacientes se sometieron a un enfoque de tratamiento conservador que incluyó modificación de la actividad, técnica de Graston, acupuntura médica con estimulación eléctrica y prescripción de ejercicios de rehabilitación. Este tratamiento fue muy exitoso y ambos pacientes tuvieron una resolución completa de sus quejas. Además, ninguno de los individuos informó síntomas recurrentes ocho meses después. Este estudio concluyó que un enfoque de tratamiento que incluye la técnica de Graston permite a los pacientes minimizar el tiempo de recuperación. ( 5 )

        Otro estudio analizó los problemas del tendón de Aquiles en ratas y descubrió que IASTM o Graston ayudaron a aumentar los fibroblastos, que están asociados con la síntesis de colágeno. (1b)

        2. Reduce el uso de analgésicos de venta libre

        Dado que la técnica de Graston tiene como objetivo llegar a la raíz de su dolor, puede reducir o idealmente eliminar su necesidad de analgésicos de venta libre. El dolor crónico puede ser realmente insoportable, pero los analgésicos de venta libre vienen con todo tipo de efectos secundarios cuestionables que van desde daño hepático hasta problemas gastrointestinales. Anteriormente hablé sobre cómo la aspirina puede incluso causar úlceras de estómago e insuficiencia renal en algunos usuarios. La sobredosis de ibuprofeno también tiene serias consecuencias para la salud.

        Si una técnica no invasiva puede ayudarlo a reducir el dolor de forma natural, ¿no sería ideal? Se ha demostrado en estudios que la técnica de Graston aumenta la temperatura de la piel y el flujo sanguíneo a las áreas manipuladas. (6) Un mayor flujo de sangre al sitio de la lesión ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y células muertas y promueve la curación. Al igual que el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo general y los niveles de oxígeno, la técnica de Graston puede hacer esto en áreas específicas de su cuerpo y promover la curación en el proceso.

        3. Mejorar las condiciones crónicas

        Las condiciones crónicas se encuentran realmente entre los problemas más frustrantes, especialmente cuando La condición crónica implica dolor diario o incluso cada hora. Muchas personas recurren a la técnica de Graston para los dolores crónicos que afectan a sus cuerpos, desde dolor de cuello hasta dolor de tobillo y dolor literalmente en todas partes, como en el caso de la fibromialgia. La técnica de Graston puede romper las lesiones debilitantes de los tejidos blandos que están causando sus problemas crónicos de movimiento y dolor.

        Un estudio de 2012 publicado en Journal of Sport Rehabilitation analizó los efectos de un programa de entrenamiento de equilibrio dinámico (DBT) de cuatro semanas complementado con Graston técnica (GT) sobre la inestabilidad crónica del tobillo. Treinta y seis individuos sanos y físicamente activos con antecedentes de inestabilidad crónica del tobillo se dividieron en tres grupos: tratamiento con DBT y GT, DBT con tratamiento con GT falso o solo tratamiento con DBT. Después del tratamiento, se evaluaron el dolor, la discapacidad, la amplitud de movimiento y el control postural dinámico, observándose las mayores mejoras en el grupo que recibió tanto el entrenamiento de equilibrio dinámico (DBT) como la técnica de Graston. ( 7 )

        4. Alivio comprobado del dedo en gatillo

        El dedo en gatillo es una condición que hace que los dedos o el pulgar se agarren o bloquear cuando se dobla. Cuando el dedo en gatillo se encuentra en el pulgar, se llama pulgar en gatillo. Independientemente del dedo en el que se encuentre, el dedo en gatillo es un problema doloroso que puede ser causado por el uso repetido / forzado de un dedo, artritis reumatoide, gota o diabetes. (8)

        Un estudio de 2006 publicado en The Journal of the Canadian Chiropractic Association examinó el progreso de un paciente con síntomas no resueltos del pulgar en gatillo que se sometió a un plan de tratamiento con la técnica de Graston y la técnica de liberación activa (ART). El tratamiento convencional del dedo en gatillo persistente generalmente implica la inyección de corticosteroides o la extirpación quirúrgica del tejido imponente. Este estudio mostró que con el uso de la técnica de Graston y ART, en lugar de inyecciones de esteroides cuestionables y cirugía, el paciente se alivió por completo de su discapacidad y dolor persistentes. (9)

        5. Alivio de los isquiotibiales y del dolor lumbar

        en 2017 Journal of Physical Therapy Science estudio titulado “Efectos inmediatos de la técnica de Graston sobre la extensibilidad de los músculos isquiotibiales y la intensidad del dolor en pacientes con baja inespecífica dolor de espalda ”, 24 pacientes con dolor lumbar inespecífico fueron asignados aleatoriamente a uno de dos grupos: 12 en un grupo de técnica de Graston y 12 en un grupo de estiramiento estático.

        El propósito de este estudio fue analizar el efecto de la técnica de Graston sobre la extensibilidad de los isquiotibiales y la intensidad del dolor en pacientes con dolor lumbar inespecífico. Veinticuatro pacientes con dolor lumbar inespecífico (27 a 46 años de edad) se inscribieron en el estudio. Todos los participantes fueron asignados aleatoriamente a uno de dos grupos: el grupo de técnica de Graston (n = 12) y un grupo de estiramiento estático (n = 12).

        La técnica de Graston se utilizó en los músculos isquiotibiales del grupo experimental, mientras que el grupo de estiramiento estático realizó estiramientos estáticos. La extensibilidad de los isquiotibiales se registró mediante la prueba de sentarse y estirarse, y se utilizó una escala analógica visual para medir la intensidad del dolor. [Results] Ambos grupos mostraron una mejora significativa después de la intervención.

        En comparación con el grupo de estiramiento estático, el grupo de técnica de Graston tuvo una mejoría significativamente mayor en la extensibilidad de los isquiotibiales. [Conclusion] La técnica de Graston es una intervención simple y eficaz en lumbares inespecíficos p en pacientes para mejorar la extensibilidad de los isquiotibiales y reducir la intensidad del dolor, y sería beneficioso en la práctica clínica.

        Relacionado: ¿Quiere ser más duradero? ¡Agregue estiramientos de isquiotibiales y movimientos de fuerza!

        Cómo utilizar

        Cuando los practicantes de La técnica de Graston peina sus instrumentos de acero inoxidable sobre su cuerpo y son capaces de “atrapar” el tejido fibrótico, lo que identifica inmediatamente las áreas donde hay restricción. Una vez que se ha identificado la disfunción del tejido, los instrumentos se utilizan para romper el tejido cicatricial para que pueda ser absorbido por el cuerpo.

        El proceso de la técnica Graston es romper primero las adherencias problemáticas rompiendo los enlaces cruzados de colágeno que se han formado y luego realinearlos con el estiramiento y fortalecimiento adecuados. La técnica de Graston se puede utilizar a través de músculos, tendones y ligamentos, y en una amplia variedad de afecciones agudas y crónicas.

        La técnica de Graston a menudo se combina con otras formas de técnicas de curación alternativas y complementarias como la técnica de liberación activa, la punción seca y la acupuntura. Las técnicas de liberación activa, con las que se combina la técnica de Graston con más frecuencia, también se centran en los problemas del sistema de tejidos blandos. Es un proceso no invasivo que localiza y descompone el tejido cicatricial y las adherencias que acompañan a las lesiones de tejidos blandos. En lugar de utilizar herramientas, los practicantes de ART utilizan sus manos para evaluar la textura, la tensión y el movimiento de los músculos, la fascia, los tendones, los ligamentos y los nervios. Los tejidos anormales se tratan combinando tensión dirigida con precisión con movimientos muy específicos del paciente.

        La punción seca es un tratamiento que consiste en empujar una aguja muy fina a través de la piel para para estimular un punto gatillo. La punción seca generalmente se combina con otras terapias manuales y se considera una técnica de terapia manual asistida por instrumentos como la técnica de Graston. La punción seca se usa para liberar las bandas musculares tensas que están asociadas con un punto gatillo o “nudos” duros dentro de un músculo que pueden causar dolor en un área grande.

        La acupuntura implica agujas y también es una terapia manual asistida por instrumentos. Es una técnica de salud integral que se deriva de las prácticas de la Medicina Tradicional China en la que los profesionales capacitados estimulan puntos específicos del cuerpo insertando agujas finas en la piel.

        The Graston Por lo general, la técnica se combina con ejercicios y actividades terapéuticos adecuados para restaurar la función física sin dolor. La técnica de liberación activa, la punción seca y la acupuntura también pueden agregar capas complementarias a su plan de tratamiento. Dependiendo de su (s) problema (s) y la evaluación de su médico de GT, puede hacer un plan de tratamiento integral que se adapte específicamente a sus preocupaciones de salud y a su presupuesto.

        Historia

        La técnica de Graston se basa en el trabajo y los descubrimientos de un cirujano ortopédico británico, el Dr. James Cyriax. El masaje de fibra cruzada de la técnica Graston no es un concepto completamente nuevo. El uso de herramientas y protocolos especialmente diseñados por la técnica Graston ha sido una parte reconocida de la industria de la terapia manual durante más de 20 años.

        La Universidad de Indiana se convirtió en la primera universidad en incluir a Graston técnica en su plan de estudios de enseñanza. A partir de 2000, la técnica de Graston se incluyó en el curso de kinesiología de posgrado de la universidad para entrenadores atléticos, y también se convirtió en una electiva en su programa de fisioterapia de doctorado. Desde que la Universidad de Indiana rompió el hielo, la técnica de Graston se ha convertido en parte del plan de estudios en 45 programas de grado avanzado para fisioterapia, quiropráctica y entrenamiento atlético.

        Durante los dos últimos Durante décadas, la técnica de Graston se ha convertido en un protocolo estándar en muchas instalaciones para pacientes ambulatorios en hospitales, así como en entornos de tratamiento industrial in situ. La técnica de Graston también está siendo utilizada por la industria del deporte profesional, incluidos los entrenadores de MLB, NBA, NFL y NHL.

        Precauciones

        Sin lugar a dudas, solo un profesional certificado debe realizar la técnica Graston en usted. Solo los médicos que han sido capacitados y acreditados en el curso GT Basic están calificados para obtener los instrumentos de la técnica Graston y aplicar la técnica para tratar a los pacientes. Cuando consulta a un experto, la técnica se considera muy segura.

        Los efectos secundarios más comunes de una técnica de Graston son molestias menores durante la sesión y moretones después. También puede sentir un leve dolor después. La técnica de Graston no está destinada a ser especialmente dolorosa o causar hematomas excesivos. La GT no necesita ser considerada dolorosa para que sea efectiva, así que definitivamente hable si siente molestias en algún momento durante el tratamiento. Como un buen masajista, un buen practicante de la técnica Graston ajustará la intensidad de su tratamiento cuando sea necesario para minimizar las molestias.

        Pensamientos finales

        • Ya sea que sea un atleta profesional o menos lado activo del espectro, la técnica de Graston puede ser útil para casi cualquier persona que sufra de problemas de tejidos blandos.
        • La técnica de Graston se puede utilizar tanto para problemas agudos como crónicos.
        • Considere combinar la técnica de Graston con la técnica de liberación activa, punción seca y / o acupuntura para un enfoque de múltiples capas para sus problemas.
        • Siempre reciba tratamiento de un proveedor autorizado de técnicas de Graston.