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Hongo Melena de León: Propiedades y Beneficios para la Salud

El hongo melena de león — también conocido por su nombre científico Hericium erinaceus, ha sido reconocido como un poderoso superalimento por estimular las funciones cerebrales y ayudar con un número de padecimientos, posiblemente incluso por reducir la incidencia de cáncer. Puede encontrarlo en la naturaleza en Norte América, Europa o Asia. Pero también hoy en día puede encontrarlo en muchos suplementos nootrópicos. Su uso data de cientos de años atrás en la medicina tradicional china como un tónico para apoyar la salud en general y la longevidad.

Hongo Melena de León

Hongo Melena de Leon Beneficios

Hongo Melena de Leon Beneficios

Afortunadamente, su uso se ha propagado desde China y Japón, y ahora está fácilmente disponible para cualquiera que lo desee. Aquí un vistazo más cerca en porqué el hongo melena de león es tan beneficioso para el cerebral, así como otros cuantos beneficios a la salud que ofrece — todos apoyados por estudios.

Los chinos han usado el hongo melena de león como medicina por siglos. Muchas comunidades en Asia lo usan como alimento. Los chinos y japoneses lo llaman hou tou gu y yamabushitake respectivamente. Deriva su nombre de su distintiva apariencia que lo hace parecerse a la melena de un león. Aparte de su apariencia, orígenes, uso como alimento y nombres locales, el hongo melena de león tiene también varios beneficios para la salud.

Beneficios del hongo melena de león

Estimula la salud digestiva

La planta probó ser increíblemente útil en promover la salud digestiva. Permite al estómago e hígados funcionar apropiadamente. También protege al hígado. Es efectivo en el tratamiento de la inflamación gástrica crónica, úlceras duodenales y úlceras pépticas. Muchos pacientes lo han usado para aliviar la apatía mental (conocida como neurastenia). Su uso como tónico regenerativo ha dado buenos frutos también.

Útil como suplemento dietético

Hoy en día, el hongo continúa mostrando su eficiencia en el uso clínico. Algunos médicos lo recomiendas como suplemento dietético. La razón es el efecto positivo que tiene en el humor, la salud cerebral y la memoria. Estudios científicos han probado que el hongo es capaz de incrementar las actividades neurotrópicas. Este efecto aumente su reputación como fortalecedor del cerebro y como antidepresivo.

Para Que Sirve El Hongo Melena De Leon

Para Que Sirve El Hongo Melena De Leon

Estimula la producción del factor de crecimiento nervioso

El hongo tiene bioactivos, llamados hericinonas (o moléculas aromáticas). Estos bioactivos, incluyendo las erinacinas (o compuestos de diterpeno) colaboran para impulsar la producción del factor de crecimiento nervioso (NGF) en las células nerviosas. Al hacer esto, el hongo mantiene la función del cerebro anterior y el sistema colinérgico. Así que, el hongo juega un papel en el mantenimiento apropiado del sistema nervioso central. Recuerde, el cerebro anterior es importante porque:

  • Es donde ocurre la toma de decisiones
  • Es la base de toda memoria
  • Es el lugar donde sucede el pensamiento superior
  • Tiene efectos regenerativos y protectores en las rutas biomédicas del cerebro.

Reduce el colesterol malo e incrementa el colesterol bueno

Además de sus usos medicinales, el hongo melena de león también es renombrado por su uso como reductor de colesterol. Un cultivo único, sumergido de hongos reduce el colesterol cerca del 32%. El mismo cultivo reduce el colesterol LDL cerca del 45.4%. También reduce los triglicéridos tanto como un 34.3%. Más importante, incrementa el colesterol HDL, que es el colesterol bueno, cerca de un 31%. Así que erradica el colesterol malo mientras que estimula el bueno.

Provee un apoyo inmune perfecto

Adicionalmente, ofrecer apoyo inmunológico. Incrementa la habilidad del huésped (sea animal o humano) de resistir una infección. El hongo potencia la eliminación de bacteria de las células sanguíneas blancas. El estimulante inmunológico incrementa la habilidad de células macrófagas de tragar células bacterianas dañinas antes de destruirlas. Tratar un cultivo de células con extracto de hongo melena de león permite a las células mostrar un movimiento más veloz contra la bacteria en vez de controlarlas.

Efectos anti-cáncer

Los extractos de hericium erinaceus también han mostrado efectos anti-tumores contra ciertos cánceres como el cáncer de hígado, cáncer gástrico y cáncer del colon. Otro estudio muestra que los extractos de este hongo, al usarse en combinación con drogas de quimioterapia como la doxorrubicina, puede efectivamente tratar el cáncer de hígado o carcinoma hepatocelular que es resistente al tratamiento con drogas solas.

Previene la aterosclerosis

La aterosclerosis es el endurecimiento y estrechamiento de las arterias que proveen sangre a varias partes del cuerpo. Altos niveles de colesterol, azúcar en la sangre, hipertensión y fumar son unas de las razones más comunes de su desarrollo.

Propiedades Del Hongo Melena De Leon

Propiedades Del Hongo Melena De Leon

La aterosclerosis puede conducir a muchos problemas de salud como ataques al corazón o infarto al miocardio, infartos, enfermedad arterial periférica, etc. El hongo melena de león disminuye el colesterol alto y el azúcar en la sangre que son factores causantes de aterosclerosis.

Repara las vainas de mielina

El melena de león es una medicina complementaria realmente ventajosa para enfermedades del sistema nervioso central, especialmente donde las vainas de mielina encontradas alrededor de los nervios han sido lesiones. Esto es más notable en la enfermedad llamada esclerosis múltiple. El melena de león no muestra toxicidad alguna cuando es consumido para este objetivo particular y tiene efectos beneficiales en el crecimiento de mielina. Este hongo particular estimula y regula el desarrollo de mielina en un ritmo considerablemente rápido.

Mejora la memoria, el enfoque y la concentración

Se dice que el hongo melena de león es uno de los alimentos naturales para el cerebro más poderosos porque ayudar a estimular la producción del factor de crecimiento nervioso (NGF). El NGF (por sus siglas en inglés) es un neuropéptido que ayuda a mantener las neuronas, que son las células responsables de ayudar a su cerebro a procesar y transmitir información. Así que, bien sea que necesita estudiar para un examen, escribir un informa, o enfocarse mejor en el trabajo, los beneficios neurotrópicos del hongo melena de león pueden ayudar.

Un estudio mostró que el melena de león fue efectivo en mejorar significativamente la función cognitiva en aquellos con deterioro cognitivo leve cuando se tomó por lo menos por 4 semanas. Otro estudio también demostró que el melena de león puede preservar la memoria fotográfica y de corto plazo.

Reduce la depresión y la ansiedad

El desorden de ansiedad afecta a 40 millones de americanos de 18 años y mayores. La depresión no está tan atrás, afectando a 16 millones de adultos americanos.

Los medicamentos prescritos de venta libre son de las primeras soluciones ofrecidas para tratar ambas condiciones, pero el melena de león puede ofrecer beneficios similares, sin los indeseados efectos secundarios de las drogas farmacéuticas. De hecho, la acción estimulante del NGF que mencionamos arriba también ha mostrado apoyar el sistema nervioso autonómico — el sistema primario involucrado en la respuesta de lucha o huida de su cuerpo.

En particular, el hongo melena de león ha mostrado reducir los sentimientos de irritabilidad y ansiedad, lo que sugiera que podría funcionar para síntomas de depresión leve.

Nota importante: el hongo melena de león podría interactuar con ciertos medicamentos de venta libre, incluyendo medicaciones antidepresivas y anti-ansiedad, así que siempre es importante que consulte a un doctor antes de complementar con melena de león.

Incrementa la energía

Uno de los más discutidos beneficios del melena de león en foros en línea es el estable impulso de energía que provee sin los nervios de otros estimulantes, como la cafeína. De hecho, nuestros amigos de Four Sigmatic han creado café de hongo con el melena de león, así que puede tomar ventaja del estímulo energético sin sufrir un choque de cafeína luego.

Hay varias razones por las que el melena de león ayuda a la energía. Primero, el melena de león es rico en antioxidantes que apoyan la salud celular en general. Ya que el transporte de energía sucede entre sus células, mientras más antioxidantes tengan en su dieta, más fácil será para el cuerpo producir energía.

Beneficios Del Hongo Melena De Leon

Beneficios Del Hongo Melena De Leon

Y segundo, el melena de león ha mostrado reducir el ácido láctico en la sangre, que causa fatiga después de actividad física intensa. También aumente el contenido de glucógeno tisular de modo que su cuerpo puede producir energía más rápido.

Alivia los síntomas de enfermedades neurodegenerativas

El Alzheimer y la demencia son enfermedades neurodegenerativas que resultan de degeneración celular en el cerebro.

Como se menciona arriba, una de las razones por las que el hongo melena de león es un alimento cerebral tan poderoso es por está comprobado que incrementa el NGF, que resulta ser el mismo neuropéptido necesario para prevenir daños celulares.

Los que es más sorprendente, es que el melena de león también ha mostrado regenerar la células dañadas, lo que significa que podría ser particularmente beneficioso para aquello con enfermedades neurodegenerativas avanzadas, como el Alzheimer, la demencia y el Parkinson.

Mejora la sensibilidad a la insulina

Estudios muestran que comer o complementar con hongos melena de león puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, y bajar significativamente los niveles de glucosa en la sangre en tan solo 28 días. Esto sugiere que el melena de león es útil para manejar la diabetes tipo 2 y otros desbalances en el azúcar en la sangre.

Apoya la salud intestinal

El melena de león tiene propiedades antibacterianas naturales que son lo suficientemente fuertes para proteger el intestino contra bacterias dañinas como la H.pylori. Puede que también sea efectivo como protección contra otras enfermedades digestivas, como intestino permeable, salvaguardando el revestimiento de la mucosa intestinal

El hongo melena de león ha demostrado reducir la inflamación en el tracto GI; lo que puede ayudar con los síntomas digestivos asociados a enfermedades inflamatorias intestinales (EII) y síndrome de intestino inflamatorio, como la enfermedad de Crohn y la colitis.

Apoya la salud cardiovascular

La causa subyacente de las enfermedades cardiovasculares es la inflamación crónica, es por lo que reducir la inflamación a través de su dieta, suplementos nutricionales, y estilo de vida es crucial para un sistema cardiovascular saludable (Y si, el estrés mental y la falta de ejercicio puede causar inflamación también.)

Las propiedades anti-inflamatorias del melena de león ayudan a la salud cardiovascular general., pero estudios han mostrado que reduce los niveles de colesterol LDL y triglicéridos elevados, que son dos factores de riesgo para enfermedades del corazón.

Cómo funciona el Hongo Melena de León

Hongo melena de leon

Hongo Hericium

Los mecanismos de acción del melena de león son algo diferentes de los de otros nootrópicos. Mientras que los racetamos y otros tipos de drogas sintéticas trabajan modulando la producción de varios neurotransmisores, el melena de león mejora la cognición al incrementar los niveles de factor de crecimiento nervioso en el cerebro.

El NGF es una neurotrofina, una pequeña proteína segregada que es esencial para el crecimiento, mantenimiento, proliferación y supervivencia de las neuronas. Aunque es secretado en el cerebro y es crucial para la función cerebral optima, hay evidencia de que el NGF es circulado por todo el cuerpo y es esencial para mantener un ambiente interno estable en respuesta a cambios de condiciones externas.

Fue identificado por primera vez en los 1950s por Rita Levi-Montalcini y Stanley Cohen, quienes luego ganaron un premio Nobel por su descubrimiento, el NGF ha sido extensivamente estudiado y ha mostrado ser uno de los bloques fundamentales para la salud cerebral y neuroplasticidad. La presencia de suficientes NGF mejora la cognición al estimular el crecimiento y ramificación de axones, las prolongadas extensiones de células nerviosas filiformes a lo largo de las cuales se realizan impulsos; NGF insuficiente deteriora la cognición llevando a una decadencia neuronal y la muerte eventual de las células nerviosas. Mientras más axones existan y mientras mejor sea su salud, más rápida y eficientemente serán transmitidos los impulsos y mejorar será la cognición y función cerebral general.

Otra manera en que el NGF mejora la cognición es al promover la mielinización, el desarrollo de vainas lipídicas/proteínicas que encapsulan y protegen los axones. La mielina actúa como un aislante eléctrico, incrementando la velocidad en que los impulsos viajan a través de los axones al aumentar la resistencia eléctrica de las paredes celulares neurales y previniendo que el impulso se disipe o deje el axón.

La mielinización también asienta las bases para la reparación y el recrecimiento de axones dañados, proporcionando una pista a largo de la cual el recrecimiento puede ocurrir. Esta actividad es un proceso importante para proteger el cerebro de los efectos del envejecimiento, y puede ser un tratamiento útil de enfermedades neurológicas como la esclerosis múltiple y desordenes psiquiátrico como la demencia, la depresión, la esquizofrenia, el autismo y el Alzheimer.

Las constantes investigaciones sugieren que la producción de NGF estimulada por el melena de león puede tener beneficios anti-ansiedad y de mejora del humor, y puede facilitar la pérdida de peso al mejorar el metabolismo.

A diferencia de los nootrópicos modernos, el melena de león no produce efectos notables inmediatos y debe ser tomado a largo plazo para experimentar sus muchos beneficios.

Efectos secundarios del Hongo Melena de León

  • Hay muy pocos efectos secundarios reportados que surjan del complemento con melena de león.
  • La mayoría de los pacientes que experimentan efectos secundarios reporta una sensación de picazón en la piel que puede explicarse por un incremento de NGF. A menos que la acompañe otros síntomas de alergia, esta es posiblemente la causa y puede ser una indicación de que el melena de león está aumentando sus niveles de NGF.
  • El melena de león ha sido probado en ratones que no han mostrado signo de toxicidad incluso con dosis de 5g por kilo, y es por ello considerado muy seguro. Sigue siendo recomendado como un suplemento entre la dosis recomendadas.

Video sobre el Hongo Melena de León