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La dieta de la cándida: cómo tratar la cándida de forma natural con alimentos

Cuando se encuentra en los niveles adecuados en el cuerpo, la cándida es un hongo que ayuda con la absorción y digestión de nutrientes, pero cuando la cándida se produce en exceso, puede convertirse en una seria preocupación que causa una amplia variedad de problemas de salud negativos y graves. Una dieta de cándida sin levadura es una de las mejores formas de reducir y eliminar los síntomas de cándida, pero ¿qué es exactamente lo que necesita eliminar de su dieta?

Siga leyendo y lo haré decirle exactamente qué sacar de su dieta y qué agregar para deshacerse de la cándida para siempre.

¿Qué es la dieta Candida?

La candidiasis, comúnmente conocida como “cándida”, es una infección por hongos que puede afectar a hombres y mujeres de todas las edades en varias partes del cuerpo. Ocurre con mayor frecuencia en la boca, los oídos, la nariz, las uñas de los pies, las uñas de las manos, el tracto gastrointestinal y la vagina.

Los posibles síntomas comprenden una verdadera lista de lavandería que va desde el mal aliento hasta la acidez estomacal persistente y la artritis. . Debido a sus muchos y variados síntomas, la cándida a menudo se ignora, no se diagnostica o se diagnostica erróneamente.

Si tiene cándida o conoce a alguien que la tenga, la buena noticia es que hay muchas cándida natural tratos. El principal tratamiento natural es un cambio en su dieta para desalentar el crecimiento excesivo de levadura.

Sin embargo, antes de embarcarse en su nueva dieta, es una buena idea comenzar con una limpieza de cándida para Ayude al cuerpo a eliminar el exceso de cándida mediante el lavado del tracto digestivo.

Tiene dos opciones para una limpieza: una limpieza solo con líquidos o una limpieza más suave con alimentos. También puede comenzar con la limpieza del paso uno y luego pasar al paso dos.

Paso de limpieza 1: Limpieza de cándida solo con líquidos (Duración 1 –2 días)

Empiece por hacer un caldo de verduras con cebollas orgánicas, ajo, apio, col rizada, sal marina y agua pura. Déjelo hervir a fuego lento y cuele. Deseche las verduras y refrigere el caldo.

Durante todo el día, beba un caldo tibio. Es imperativo que beba mucha agua para ayudar a su cuerpo a expulsar todas las toxinas en su sistema.

Si bien esta no es una limpieza a largo plazo, puede repetirse según sea necesario cada pocas semanas. También se puede utilizar como un impulso para la limpieza de alimentos a continuación.

Paso de limpieza 2: Verduras al vapor (duración 3-5 días)

Al eliminar los cereales, azúcares, frutas, almidones y alcohol de su dieta durante tres a cinco días, puede avanzar mucho en su lucha contra el crecimiento excesivo de cándida.

¿Qué se puede comer con una dieta de cándida? Debería comer principalmente:

  • Fresco, orgánico verduras cocidas al vapor. Para esta etapa de limpieza, manténgase alejado de verduras con almidón como zanahorias, rábanos, remolachas, batatas y papas blancas, que pueden contribuir a niveles excesivos de azúcar y alimentar la cándida.
  • Continúe bebiendo mucha agua pura, un mínimo de 72 onzas por día, para ayudar a eliminar la cándida y los subproductos de su sistema.
  • Durante este tiempo, no más de una vez al día, puede coma ensaladas hechas de hojas verdes (como lechuga romana) o verduras amargas (como acelgas) y cubiertas con solo un poco de aceite de coco y vinagre de sidra de manzana (o jugo de limón).

Durante cualquiera de las limpiezas de cándida anteriores, puede usar arcilla de bentonita para ayudar a rodear las toxinas y eliminarlos de manera eficiente de su sistema.

Una vez que haya terminado con la etapa de limpieza, puede pasar a una dieta antimicótica que no solo desalienta la cándida, sino que también ayuda a su cuerpo deshacerse de cándida para siempre!

Estos son los pasos dietéticos que recomiendo para una dieta libre de cándida:

Dieta Paso 1: Elimine los alimentos problemáticos

Ahora sabe qué comer, pero probablemente se esté preguntando qué

no para comer con una dieta de cándida. En primer lugar, debe continuar eliminando de su dieta los alimentos que literalmente alimentan a la cándida y la estimulan a florecer en su cuerpo.

Los principales infractores incluyen:

  • azúcar
  • harina blanca
  • levadura
  • alcohol

Se cree que estos elementos promueven el crecimiento excesivo de cándida. Si evita comer azúcar y harina blanca, entonces eliminará fácilmente la mayoría de los alimentos procesados, que tienden a ser más altos en calorías e ingredientes poco saludables y bajos en nutrición.

Evitar el azúcar en todas sus diversas formas es verdaderamente clave para luchar contra la cándida. Las células de levadura candida necesitan azúcar para construir sus paredes celulares, expandir sus colonias y cambiar a su forma fúngica más virulenta.

Por eso es tan necesaria una dieta baja en azúcar. parte de su tratamiento de cándida. Si necesita ayuda, aquí le mostramos cómo dejar su adicción al azúcar.

En el futuro, desea que su dieta se centre en:

  • verduras
  • alimentos proteicos de alta calidad
  • granos sin gluten (como arroz integral y mijo)

También se recomienda comúnmente evitar la fruta en este momento porque, aunque la fruta es muy saludable, se convierte en azúcar en el cuerpo.

En cuanto a las verduras, también conviene evitar estas variedades algo dulces y almidonadas:

  • papas
  • zanahorias
    • batatas
    • ñame
    • remolacha
    • guisantes
    • chirivías

    Estos vegetales Los ables están prohibidos en una dieta estricta contra la cándida debido a su alto contenido de carbohidratos, pero ciertamente son ricos en nutrientes y pueden reintroducirse más adelante en su tratamiento.

    Paso 2 de la dieta: Aumente la ingesta de asesinos de cándida y mejore su sistema inmunológico

    Desea asegurarse de incluir los elementos de mi lista de los 10 principales a continuación a diario, que incluye:

  • vinagre de sidra de manzana
  • verduras verdes
  • bebidas verdes
  • aceite de coco
  • Miel Manuka
  • ajo
  • chía molida y semillas de lino
  • jugo de arándano sin azúcar
  • lácteos cultivados
  • especias (como cúrcuma y canela)
  • ¿Cuánto tiempo necesito comer así?

    Para tener éxito con la dieta de cándida, se necesitarán desde un de pocas semanas a varios meses. Realmente depende del individuo y de algunas variables clave:

    • cuán estrictamente sigue esta dieta
    • la ingesta y eficacia de los probióticos y antifúngicos
    • la gravedad de su candida

    Dieta Paso 3: Reintroducción de alimentos prohibidos

    Una vez que esté libre de los síntomas de la cándida y de la cándida misma, ¿entonces qué? Como estoy seguro de que adivinaste, volver a tus viejos hábitos y formas de comer probablemente hará que la cándida vuelva a aparecer.

    Sin embargo, puedes reintroducir gradualmente ciertos alimentos. en su nueva dieta para cándida.

    Las frutas bajas en azúcar como las manzanas verdes son un gran ejemplo de una elección inteligente. Si los alimentos reintroducidos no provocan brotes de síntomas de cándida, puede continuar con la reintroducción de más alimentos que ha estado evitando.

    Recomiendo hacer esta reintroducción lentamente y una vez. elemento a la vez.

    Alimentos principales

    Estos son algunos de los alimentos que debe consumir en la dieta de cándida.

    1. Vinagre de sidra de manzana

    Se ha demostrado que el ácido y las enzimas del vinagre de sidra de manzana ayudan a matar y eliminar el exceso de levadura en el cuerpo.

    2. Verduras y bebidas verdes

    Las verduras de hoja verde ayudan a alcalinizar el cuerpo, que lucha contra la naturaleza ácida del crecimiento excesivo de la levadura. Las investigaciones sugieren que las verduras no contienen azúcares, pero tienen altas cantidades de magnesio que desintoxican el cuerpo de forma natural, vitamina C para desarrollar el sistema inmunológico, clorofila para limpiar el cuerpo, vitaminas B para energizar el cuerpo y hierro para brindarle apoyo total.

    3. Aceite de coco

    El aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas y los estudios muestran que la combinación de ácido láurico y ácido caprílico que se encuentra en el aceite de coco elimina la cándida dañina a través de la ingestión. y aplicación tópica.

    4. Stevia

    Sabemos que el azúcar alimenta a la cándida. Por eso es importante utilizar diferentes edulcorantes, y la stevia es la elección perfecta para quienes siguen una dieta de cándida.

    Los estudios indican que la stevia no solo es un antifúngico, antiinflamatorio y antibiótico. agente, pero también ayuda a equilibrar el páncreas, que a menudo se ve comprometido cuando alguien tiene cándida.

    5. Ajo

    El ajo contiene una gran cantidad de compuestos que contienen azufre que tienen propiedades antifúngicas de amplio espectro extremadamente potentes. Los estudios en animales concluyen que el ajo crudo beneficia específicamente a la lucha contra la cándida.

    6. Semillas de linaza y semillas de chía molidas

    Se ha descubierto que los polifenoles que se encuentran en las semillas de lino y las semillas de chía apoyan el crecimiento de probióticos en el intestino y también pueden ayudar a eliminar la levadura y cándida en el cuerpo.

    7. Jugo de arándano sin azúcar

    Se ha demostrado que el jugo de arándano sin azúcar agregada ayuda a corregir los niveles de pH de la orina, ayudando a prevenir el crecimiento excesivo de hongos como la cándida.

    8. Kéfir

    El kéfir de leche de cabra ha mostrado efectos antibacterianos y anticandida en estudios con animales.

    9. Especias como la cúrcuma y la canela

    La cúrcuma contiene un componente activo llamado curcumina que se ha demostrado que inhibe completamente el crecimiento de Candida albicans (así como muchas otras cepas de hongos). La canela puede tratar la candidiasis oral porque los estudios han demostrado que las personas que se suplementan con canela generalmente sufren menos crecimiento excesivo de cándida que aquellas que no lo hacen.

    10. Verduras cocidas

    Las verduras cocidas sin almidón, como el brócoli, la coliflor y los espárragos, proporcionan nutrientes valiosos que combaten la cándida.

    11. Carne orgánica

    La proteína juega un papel clave en la cándida. Si obtiene su proteína de carnes de granjas industriales, en realidad podría alimentar con cándida, mientras que las investigaciones sugieren que los alimentos ricos en grasas saludables y proteínas protegen contra la cándida. Por eso es tan importante consumir solo carne orgánica de gallinas camperas.

    12. Caldo de huesos

    El caldo de huesos beneficia a muchos aspectos diferentes de nuestra salud, y puede agregar el tratamiento de cándida a la lista. De hecho, es una de las mejores fuentes de alimentos para destruir la cándida debido a sus efectos positivos en la salud intestinal.

    13. Té Pau D'arco

    El té Pau d'arco es probablemente lo más importante para agregar a su dieta de cándida. Ayuda al cuerpo a combatir la cándida de forma natural.

    Eso se debe a que se ha comprobado que tiene compuestos antifúngicos como el lapachol, que se ha demostrado que combate la cándida.

    Comidas que se deben evitar

    Estos son los alimentos que se deben evitar en la dieta de cándida.

    1. Azúcar y alternativas al azúcar

    Estos dulces alimentan la levadura, por lo que debes evitarlos a toda costa.

    2. Frutas y jugos de frutas

    Aunque la fruta es generalmente saludable, tiene un alto contenido de azúcar y puede empeorar la cándida.

    3. Alcohol

    La mayoría del alcohol contiene levadura, por lo que no es sorprendente que produzca más cuando se consume. Debe evitarse.

    4. Granos

    Los cereales se descomponen en azúcar y pueden alimentar cándida, levadura y bacterias malas.

    5. Vinagre

    Todos los tipos de vinagre deben evitarse con el crecimiento excesivo de cándida, excepto el vinagre de sidra de manzana. El vinagre de sidra de manzana es el único vinagre que proporciona un beneficio alcalinizante para el cuerpo y de hecho hace que la cándida muera.

    6. Cacahuetes

    Los cacahuetes a menudo pueden portar moho, lo que solo favorece el crecimiento de cándida. Además, la alergia al maní es una de las alergias alimentarias más comunes en el planeta, lo que proporciona otra razón para evitar el maní.

    7. Lácteos

    A menos que estén fermentados, lo ideal sería evitar los lácteos al menos en las primeras etapas de la limpieza. La leche contiene lactosa, que es un azúcar.

    8. Intolerancias alimentarias

    Algunas infecciones por hongos se deben a alergias alimentarias. Trate de evitar los alimentos que causen reacciones negativas de cualquier tipo.

    Si cree que tiene una alergia o sensibilidad a los alimentos, pruebe una dieta de eliminación para averiguar qué alimentos están causando intolerancias.

    Otros alimentos para evitar incluyen:

    • Frutos secos
    • Plátanos
    • Bebidas heladas

    Aceites esenciales para Candida

    Algunos de los mejores aceites para combatir la cándida son:

    • aceite de orégano
    • aceite de mirra
    • aceite de lavanda
    • aceite de clavo

    Estos ayudan a matar una variedad de parásitos y hongos, incluida la cándida, en el cuerpo. Se ha demostrado que el aceite de lavanda inhibe el crecimiento de cándida y es eficaz para prevenir la propagación de la infección.

    Mezclando un par de gotas de aceite de clavo o aceite de lavanda con aceite de coco. durante su limpieza, puede ayudar a eliminar la cándida ofensiva. Sin embargo, dado que estos aceites esenciales son poderosos, solo deben tomarse internamente durante 10 días o menos.

    Para la candidiasis oral, puede usar tres gotas de aceite de clavo con una cucharada de aceite de coco y agite la mezcla en la boca durante 20 minutos. Este enjuague con aceite es excelente para matar la cándida y la desintoxicación general del cuerpo.

    Mejores suplementos

    Estos suplementos pueden ayudar a mejorar su dieta de cándida:

    1. Probióticos (50 mil millones de unidades diarias)

    Proporcione a su cuerpo bacterias saludables, que pueden ayudar a reducir la presencia de levadura.

    2. Aceite de orégano (2 gotas 3 veces al día durante 7 días y luego deténgase)

    El aceite de orégano es naturalmente antibacteriano y antifúngico.

    3. Ajo (2 cápsulas o dientes al día)

    Ayuda a combatir las infecciones por hongos y estimula el sistema inmunológico.

    4. Vitamina C (1,000 miligramos, 2-3 veces al día)

    Estimula la función inmunológica y ayuda a combatir infecciones.

    5. Extracto de semilla de pomelo (200 miligramos, 2-3 veces al día)

    El extracto puro de semilla de pomelo puede matar todo tipo de microbios infecciosos e incluso ayuda a combatir los problemas de salud como cándida y pie de atleta.

    6. Hongo cola de pavo (1 gramo, 2-3 veces al día)

    También conocido como Trametes versicolor, investigación publicada en Frontiers in Microbiology transmite que las actividades antimicrobianas de cola de pavo pueden ayudar a tratar la cándida. Además, los prebióticos en la cola de pavo ayudan al microbioma y ayudan a que las bacterias alimentarias crezcan, mejorando la salud intestinal en general.

    7. Raíz de astrágalo (1 gramo, 2-3 veces al día)

    Otro suplemento bueno para la microflora intestinal saludable, la investigación en animales muestra cómo el astrágalo puede alterar la microbiota intestinal y aumentar las bacterias beneficiosas. Por lo tanto, puede combatir la cándida y otros hongos mientras mantiene un microbioma saludable.

    Además, puede usar las siguientes hierbas para tratar la cándida:

    • hoja de olivo
    • otros hongos

    Un estudio in vitro realizado en 2003 en Israel mostró que los extractos de hojas de olivo tienen un efecto antimicrobiano contra bacterias y hongos. Los extractos de hoja de olivo mataron a casi todas las bacterias analizadas, incluidos los dermatofitos (que causan infecciones en la piel, el cabello y las uñas), candida albicans (un agente de infecciones orales y genitales) y Células de Escherichia coli (bacterias que se encuentran en el intestino delgado).

    Plan de comidas y Recetas

    Definitivamente quieres comer una mezcla de crudo y verduras cocidas mientras estaba en la dieta de cándida. La idea es agrupar alimentos aptos para la cándida, mientras elimina los que promueven el crecimiento de la cándida.

    Aquí hay un día de muestra para comenzar:

    • Desayuno: Tortilla de huevos y verduras con brócoli, cebolla, sal y pimienta
    • Bocadillo: Mezcla de frutos secos con almendras, nueces y nueces de macadamia
    • Almuerzo : Pollo a la parrilla sobre ensalada con espinacas, rodajas de almendras, aguacate y limón vestirse
    • Bocadillo: Taza de caldo de huesos real o té verde
      • Cena: Filete de salmón salvaje, sazonado con cilantro oy sobre una cama un aderezo de col rizada masajeada y aceite de oliva
      • Postre: Trozo de chocolate negro de alta calidad

      En lo que respecta a las recetas, por supuesto, querrá recetas que omitan todos los alimentos que promueven la cándida enumerados anteriormente, al tiempo que incluyen la mayor cantidad de asesinos de cándida como sea posible.

      • Esta desintoxicación verde Machine Juice Recipe es una gran inclusión para cualquier dieta anti-cándida.
        • Este Buddha Bowl con bistec de alta calidad, verduras de hoja verde y vegetales es una excelente opción para cuando haya comenzado a reintroducir una variedad de vegetales en su dieta.
        • Esta ensalada de salmón y col rizada está hecha con filete de salmón fresco y un simple aderezo de limón.

        Precauciones: Síntomas de extinción de Candida

        Eliminar rápidamente la cándida en su cuerpo crea una reacción metabólica que libera más de 70 toxinas diferentes en su cuerpo. Suena bastante intenso, ¿verdad?

        Antes de asustarse, lo que puede o no tener que enfrentar como resultado de la muerte de cándida es definitivamente preferible a lo que tiene a tratar si deja que la cándida continúe floreciendo internamente.

        Los síntomas que muestran que la limpieza de la cándida y la dieta de la cándida están funcionando incluyen:

        • Función cerebral deteriorada
        • Dolor de cabeza
        • Fatiga
        • Mareos
        • Malestar intestinal, que incluyen hinchazón, gases, estreñimiento y náuseas
        • Sudoración y fiebre
        • Infección sinusal
        • Brotes de piel (no limitados a la cara)
        • Síntomas típicos similares a los de la gripe

        Estos síntomas suelen desaparecer en siete a 10 días. ys. La cándida está abandonando su cuerpo, y dentro de unas pocas semanas, notará un aumento de energía y concentración, así como un alivio de otros síntomas que ha experimentado.

        Si experimenta infecciones por cándida crónicas o inusualmente persistentes, debe consultar a su proveedor de atención médica. Esto podría ser un signo de una enfermedad subyacente, como diabetes o disfunción del sistema inmunológico, lo que crea un entorno más propicio para el crecimiento de cándida.

        Pensamientos finales

        • Candida es lamentablemente, un problema muy común para muchas personas. Los síntomas a menudo se ignoran, no se diagnostican o se diagnostican erróneamente.
          • Una dieta antimicótica puede reducir y eliminar la cándida y sus síntomas desagradables. Algunos de los cambios en la dieta podrían terminar necesitando ser a largo plazo si la reintroducción de ciertos alimentos no tiene éxito.
          • Su salud y sus niveles de energía mejorados valdrán la pena cualquier comida o bebida que se pierda.
          • En general, siempre será mejor para su salud en general evitar los alimentos azucarados y procesados. ¡Los alimentos reales, integrales y vivos son su mejor opción, siempre!