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Las formas muy aterradoras en que la adicción a la pornografía cambia el cerebro, según la ciencia

¿Recuerdas reírte de los niños en las comedias de televisión que encontraron ese “canal especial” a altas horas de la noche y trataron de descifrar formas sexys de ¿estático? No le presté mucha atención entonces, pero ahora parece que la pornografía, y sus complicaciones, como la adicción a la pornografía, deberían ser más preocupantes que nunca. Y los problemas de adicción a la pornografía no solo afectan a la persona que está frente a la pantalla. Las familias, los amigos y las relaciones laborales también están en riesgo, junto con la salud mental en general.

Durante décadas , el tema de la pornografía ha sido objeto de acalorados debates y una extensa investigación. En 1986, antes de que Internet estuviera ampliamente disponible para el público, el Cirujano General declaró en un informe que:

“Un panel de médicos e investigadores concluyó que la pornografía estimula actitudes y comportamientos que conducen a graves consecuencias negativas para las personas y para la sociedad y que estos resultados perjudican la salud mental, emocional y física. salud de niños y adultos ”. ( 1 )

Este debate se vuelve más complejo por el hecho de que la Asociación Estadounidense de Psiquiatría no reconoce actualmente la adicción a la pornografía o la adicción al sexo en la mayoría de los casos. versión reciente del Manual de diagnóstico estadístico de los trastornos mentales , o el DSM-5 .

¿Eso significa que la ciencia no existe? Bueno no exactamente. El sexo es un tema bastante tabú cuando se trata de regulaciones gubernamentales y clasificaciones clínicas. ¿Por qué? En parte porque existe una gran preocupación de que ciertos grupos religiosos o de otro tipo puedan utilizar la creación de un diagnóstico de este tipo para suprimir la expresión sexual que el grupo considera censurable. También podría dar a las personas excusas para no lidiar con su propio comportamiento desviado. Ese es el punto de vista del popular terapeuta sexual Marty Klein, PhD, un franco oponente del concepto de adicción al sexo y la pornografía. ( 2 )

Estados Unidos se ha quedado rezagado con respecto a otros países en el tratamiento de este problema. Corea del Sur, China y Japón ya han reconocido la “adicción a la tecnología”, con la adicción a la pornografía como una subcategoría. Esos lugares ven la adicción a la pornografía como un trastorno real e incluso como una “crisis de salud pública”. En agosto de 2017, el Instituto Nacional de Salud finalmente ofreció fondos para un estudio lo suficientemente grande como para crear potencialmente evidencia sólida para el desarrollo del “trastorno de los juegos de Internet”, la forma (actualmente) más investigada de adicción a Internet ( la adicción a los juegos es la única listada en el índice del DSM para un escrutinio futuro). ( 3 )

Sin embargo, ya existe una gran cantidad de investigaciones sobre los efectos de la pornografía en el cerebro. ( 4 ) Un estudio relacionado con la pornografía define la adicción como “el uso continuo de adicciones que alteran el estado de ánimo sustancias o comportamientos a pesar de las consecuencias adversas ”, que se alinea con las historias que muchos consejeros y terapeutas informan haber escuchado de pacientes preocupados por el uso excesivo de pornografía. ( 5 )

Sin embargo, existe un problema con el tipo de investigación que normalmente se necesita para el reconocimiento oficial de un trastorno: casi nadie no lo ha hecho ya visto porno duro. Un estudio de 2009 en la Universidad de Montreal fue cancelado porque el investigador literalmente no pudo encontrar suficientes voluntarios de control que no hubieran estado expuestos a dicho contenido. ( 6 )

Pero … ¿importa? ¿A quién le importa lo que haces en tu propio tiempo, particularmente con un acto supuestamente “sin víctimas”?

Absolutamente lo hace importar. El uso de la pornografía se asocia con más encuentros sexuales (tanto casuales como relacionales), menor edad del primer encuentro sexual, menor relación y satisfacción sexual, desviación sexual y aceptación de la “ mito de la violación ”, una falsa comprensión de la agresión sexual que sirve para justificar la agresión sexual. ( 7 , 8 ) En un espectro de salud, la visualización excesiva de pornografía se correlaciona con una disminución de la masa cerebral, disfunción eréctil, trastornos del estado de ánimo y más.

Entonces, ¿cómo sucede esto? ¿Cuáles son los peligros reales? ¿Y cómo puedes tratar naturalmente la adicción a la pornografía?


Contenidos

¿Qué es la pornografía? ¿Y es real la adicción a la pornografía?

Merriam-Webster define pornografía como “la descripción de un comportamiento erótico (como en imágenes o escritos) con la intención de causar excitación sexual”. En otras palabras, estas demostraciones están destinadas a provocar que usted se excite sexualmente, en lugar de evocar una determinada respuesta emocional.

El tema de si la adicción a la pornografía es real sigue siendo delicado para muchos médicos. Si esto es un problema diagnosticable, ¿cuál es exactamente el problema?

Algunos estudios encontrar el uso excesivo de pornografía para la masturbación para que encaje en una categoría de “compulsión”, en lugar de clasificarlo como una adicción. ( 9 , 10 ) Eso se mete en la diferencia entre una compulsión y una adicción . Personas que realizan compulsiones, como en trastorno obsesivo-compulsivo , suelen saber que el comportamiento es inútil o incluso dañino.

Las adicciones, sin embargo, son a menudo situaciones en las que la persona no se da cuenta de que el comportamiento es peligroso y a menudo argumenta que “simplemente se divierten” hasta que enfrentan consecuencias significativamente negativas y descubren que todavía participan en la misma actividad. Otras investigaciones reflejan este modelo de adicción. ( 11 )

La siguiente pregunta es, qué tipo de adicción ¿sería esto? Parece haber distinciones entre la adicción al sexo tradicional y la adicción a la pornografía, es decir, que los adictos al sexo generalmente se identifican por tener interacciones sexuales físicas con seres humanos vivos, independientemente de las consecuencias, y la adicción a la pornografía tiene más que ver con la masturbación y la indulgencia digital, no interpersonal. ( 12 )

La mayoría de la gente está de acuerdo en que la pornografía sería una adicción al comportamiento que existe como una subcategoría de la “Adicción a Internet”, un trastorno potencial indexado que figura en el DSM-V. ( 13 ) También hay argumentos de que las adicciones conductuales en su conjunto no son reales, sino ciencia también está llegando a ese punto, ya que la investigación preliminar encuentra que los cerebros de las personas que ven pornografía excesiva se parecen a los cerebros de los adictos a las sustancias. ( 14 , 15 , 15b )

Hay muchos estudios (principalmente en animales) que han encontrado una conexión entre una proteína que actúa como factor de transcripción en el sistema de recompensa del cerebro llamado ΔFosB (Delta FosB) y adicción a la pornografía (así como adicción a sustancias). ΔFosB utiliza las mismas vías cerebrales para recompensar la liberación sexual como lo hace la adicción a las sustancias al consumo de la sustancia adictiva. ( 16 , 17 ) Debido a que se acumula en las neuronas, ΔFosB tiene un efecto creciente siempre que los mismos comportamientos se realicen continuamente a lo largo del tiempo.

Esto crea un poderoso ejercicio de “aprendizaje y memoria” para el cerebro, que luego reconfigura la forma en que el cerebro responde al deseo de pornografía y la reacción a la deseo de verlo. La neuroplasticidad juega un papel importante en la adicción.

Dr. Donald L. Hilton da esta explicación de la comprensión actual de la neuroplasticidad, ΔFosB y la adicción, y hace un llamamiento para reconocer la adicción a la pornografía:

“En lugar de centrarse en si el comportamiento adictivo implica inyectarse drogas o ver imágenes sexuales altamente excitantes, un mayor conocimiento de los mecanismos celulares nos permite comprender que la adicción involucra y altera la biología a nivel sináptico, que luego afecta comportamiento posterior “. ( 18 )

Hilton también es conocido por señalar el problema de los tipos de estudios que la APA afirma querer para probar la realidad de la adicción a la pornografía: lo compara con fumar cigarrillos. , afirmando que incluso los ejecutivos tabacaleros que todavía afirman que los cigarrillos no son adictivos probablemente no apoyarán la investigación que toma a un grupo de niños, los divide por la mitad y les da a la mitad cigarrillos para ver los resultados.

El Instituto Witherspoon realizó una revisión en 2010 sobre la realidad de la adicción a la pornografía y, con un grupo de profesionales de prácticamente todas las religiones , antecedentes culturales y no religiosos, determinaron que los costos sociales de la mala regulación de la pornografía en línea son ahora demasiado grandes para ignorarlos. ( 19 )

“Ubicuo” es una palabra que a menudo se asocia con la pornografía en el siglo XXI, ya que “se encuentra en todas partes”. Las tasas de consumo de pornografía oscilan entre el 50 y el 99 por ciento entre los hombres, según varios estudios, y entre el 30 y el 86 por ciento entre las mujeres. La mayoría de los usuarios de pornografía informan que se sienten “bien” con su comportamiento, y muchas personas todavía creen que es una actividad positiva para la educación sexual, que estimula el romance y la satisfacción personal. ( 20 )

No soy psiquiatra ni consejero, pero creo que parece claro que la ciencia respalda la “teoría” de la adicción a la pornografía como un tema real y problemático que necesita un tratamiento real.


Historia de la pornografía

Tan atrás en historia como 5200 AC, los arqueólogos desenterraron una estatua de un hombre y una mujer teniendo sexo. (Como dije, la erótica no es nada nuevo). La excavación del sitio de la erupción del Vesubio en el 79 d. C. reveló cientos de esculturas explícitas y frescos que disfrutaban los antiguos romanos. Durante siglos, se han escrito libros con carga sexual (y posteriormente prohibidos por el Vaticano y ciertos países) para hacer cosquillas a las fantasías de los lectores.

El primer registro de la palabra inglesa “pornografía” ocurrió en la edición de 1857 de Robley Dunglison Medical Lexicon: A Dictionary of Medical Science . En 1899, se produjo en Francia la primera película erótica de núcleo blando conocida.

Dinamarca fue la primera país para legalizar la pornografía en 1969. Los EE. UU. luego definieron la obscenidad (a través de la Miller v. California decisión de la Corte Suprema) y esencialmente hizo que la pornografía convencional sea indecente pero no “obscena”, un término que describiría “entretenimiento”. basado más en actos ilegales (como la pedofilia) que solo en actos indecentes. ( 21 )

Entonces, apareció Internet.

Como Ya a principios de la década de 1990, los sitios web pornográficos estuvieron disponibles en las computadoras personales, lo que eliminó la vergüenza de comprar un Playboy en la tienda de la esquina. Internet comenzó a brindar acceso a videos de actos sexuales prácticamente sin supervisión. Esto es especialmente significativo porque un estudio de 1988 ya había encontrado que la pornografía en video era mucho más estimulante que las imágenes estáticas que constituían la mayor parte de los medios disponibles antes del boom de Internet. ( 22 )

En 1997, menos de 1,000 pornografía existían sitios en línea. Ese número siguió creciendo y se disparó después de los albores de YouTube, que inspiró una gran cantidad de sitios de imitación de “PornTube”, que ofrecen avances breves y, a menudo, gratuitos de contenido esencial diseñado para llevar a los usuarios a sitios de pago. El primero se lanzó en septiembre de 2006. En 2015, un software de filtro popular registró más de 2.5 mi llion sitios porno.

Como dice Rob Weiss, un consejero de adicciones que fundó el Instituto de Recuperación Sexual: “Con una sola visita a un sitio de videos para adultos como Pornhub, puedes ver más cuerpos desnudos en un un minuto de lo que el victoriano más promiscuo hubiera visto en toda su vida “. ( 23 )

Ahora se estima que el 13 por ciento de las solicitudes de motores de búsqueda involucran contenido erótico. Hoy en día, los usuarios de pornografía crean más tráfico que Netflix, Amazon y Twitter combinados todos los meses . Y ¿Sabías que 11 de los 300 sitios web más populares del mundo son porno? Un enorme 35 por ciento de las descargas en línea son de naturaleza pornográfica, y esta industria ahora representa alrededor de $ 97 mil millones en todo el mundo cada año, con aproximadamente $ 12 mil millones originados en los EE. UU.

Solo en 2016, el sitio de pornografía más grande del mundo reportó más de 4,599,000,000 horas vistas ese año. ( 24 )

Quiero que dejes que eso se asimile por un momento: en 2016, un sitio registró usuarios viendo pornografía de todo tipo para un total de 525,000 acumulativo años .


El Epidemia de adicción a la pornografía

Esas estadísticas deberían sorprenderte, y por una buena razón. Todo el tejido de la forma en que las personas han estado históricamente expuestas al sexo y la intimidad se ha desgarrado y recreado en menos de tres décadas. Y todavía tenemos poca comprensión de los posibles impactos a largo plazo.

¿Qué sabemos? Bueno, la pornografía afecta las expectativas sexuales, y los hombres en particular desean parejas más “perfectas” que las de la vida real. También suelen modelar su comportamiento sexual según lo que ven en la pornografía y quieren recrear. ( 25 )

Según Norman Doidge, MD, el efecto de la pornografía en nuestras preferencias y desarrollo sexuales es alarmante. Cuando el cerebro procesa la pornografía, comienza a querer y necesitar cada vez más contenido desviado. Dice en su libro, El cerebro que se cambia a sí mismo :

“La actual epidemia de pornografía da una demostración gráfica de que se pueden adquirir los gustos sexuales. La pornografía, proporcionada por conexiones a Internet de alta velocidad, satisface cada uno de los requisitos previos para el cambio neuroplástico…. Cuando los pornógrafos se jactan de ir más allá al presentar temas nuevos y más difíciles, lo que no dicen es que deben hacerlo, porque sus clientes están creando tolerancia hacia el contenido … La pornografía, al ofrecer un harem interminable de objetos sexuales, hiperactiva el sistema apetitivo. Los espectadores de pornografía desarrollan nuevos mapas en sus cerebros, basados ​​en las fotos y videos que ven. Debido a que es un cerebro de úselo o piérdalo, cuando desarrollamos un área de mapa, anhelamos mantenerlo activado. Así como nuestros músculos se impacientan por hacer ejercicio si hemos estado sentados todo el día, también nuestros sentidos tienen hambre de ser estimulados ”.

Me refiero a la adicción a la pornografía como una “epidemia” a propósito, mientras que, en mi infancia, te habría costado mucho consumir varias horas de video. pornografía a diario, ahora se estima que el 64 por ciento de las personas entre las edades de 13 a 24 años buscan pornografía al menos una vez a la semana. Y está disponible en menos de 30 segundos en los dispositivos que casi todo el mundo lleva consigo. ( 26 )

Un sitio popular contra la pornografía, Your Brain on Porn, explica que nuestros cerebros no están preparados para el volumen de pornografía que a menudo se consume en la era moderna. Simplemente no fuimos creados para consumir tanto contenido novedoso sin que afecte la química de nuestro cerebro. ( 27 )


¿Cómo te vuelves adicto a la pornografía?

La causa de la adicción a la pornografía es básicamente similar a otras formas de adicción / abuso de sustancias, incluido lo que ' Estoy viendo con la epidemia de opioides . Cuando estás expuesto a la pornografía, el “circuito de recompensa” de tu cerebro libera una explosión masiva de dopamina.

¿Por qué pasó esto? Porque tu cuerpo quiere motivarte para que sirvas a tus genes, incluso procreando. Tu cerebro no separa adecuadamente el concepto de masturbarse con la pornografía de tener relaciones sexuales con una persona real y viva: si se logra el orgasmo, su cerebro decide que quiere más.

La estimulación sexual provoca la liberación de dopamina natural más grande que puede crear su cuerpo. Y aunque la gente piensa en la dopamina como una “sustancia química del placer”, en realidad se describe mejor como una sustancia química del deseo: crea el “deseo” de recompensas, que nunca se satisface del todo, incluso cuando la “recompensa” es algo que usted encuentra objetable al pensar claramente (como inyectarse heroína o ver pornografía degradante).

Esto se multiplica por la pornografía actual epidemia debido a un fenómeno llamado efecto Coolidge . Tanto en animales (principalmente machos, pero a veces hembras) como en humanos, el cerebro y el cuerpo responden vigorosamente a nuevas parejas (parejas sexuales nuevas y diferentes). Con el tiempo, puede acostumbrarse a la misma pareja sexual, por ejemplo, en un matrimonio, y potencialmente volverse menos excitado por esa pareja. Sin embargo, presentar una pareja completamente nueva aumentará su excitación hasta un 100 por ciento nuevamente. ( 28 , 29 )

Se procesan la novedad y la recompensa a través de circuitos cerebrales separados contienen en el sistema de recompensa más grande. Ambos procesos se estimulan al ver pornografía, lo que provoca un nivel elevado de excitación física, una dosis de ΔFosB y una vía cerebral más solidificada, que luego quiere repetir ese comportamiento. ( 30 )

Realmente no es tan sorprendente, entonces, que aquellos que realizan comportamientos sexuales compulsivos como la masturbación excesiva a la pornografía muestren el mismo tipo de respuestas cerebrales que los adictos a las drogas. ( 31 , 32 )

El difunto Victor Cline, PhD, fue psicóloga clínica especializada en adicciones sexuales. Describió cuatro fases que observó en los adictos a la pornografía. ( 33 )

      Adicción: Primero, el el paciente comienza a ver más y más pornografía, masturbándose y conectando su cerebro para desear la exposición repetida a los estímulos, creando un patrón de adicción.
        Escalada: En segundo lugar, se necesita una exposición más frecuente a la pornografía para lograr la satisfacción (una clave componente de todas las adicciones), y el usuario puede comenzar a preferir ver pornografía a la intimidad sexual con su pareja.

        1. Desensibilización: En este punto, los adictos a la pornografía ya no pueden ser estimulados por el contenido que solían ver. Luego pueden abrirse camino hacia los rincones más oscuros de la desviación sexual, viendo contenido que alguna vez encontraron reprensible para satisfacer su necesidad de estímulos novedosos.
            Actuando: Para algunos usuarios, la pornografía que miran puede que eventualmente ni siquiera sea suficiente para despertarlos, momento en el que pueden participar en un comportamiento sexual de riesgo.

          Cuando estas adicto a cualquier cosa, habrá ciertos desencadenantes externos y / o internos que probablemente causen un mayor deseo de satisfacer su deseo. Para los adictos a la pornografía, estos comúnmente incluyen cosas como: ( 34 )

      1. Aburrimiento
        1. Soledad

        2. Enojo
        3. Miedo / ansiedad
        4. Tristeza / pena / depresión
        5. Estrés
        6. Lástima
        7. Frustración
        8. Sentirse no amado, no deseado o despreciado
        9. Viajes (especialmente solo)
          1. Relaciones fallidas

          2. Tiempo a solas sin estructura
            1. Experiencias de vida negativas (de cualquier tipo)

              1. Experiencias de vida positivas (de cualquier tipo)
                  Cambios inesperados en la vida (cualquier tipo)

                  1. Uso / abuso de sustancias
                  2. Exposición inesperada a estímulos sexuales (encontrarse con alguien que te atrae, pasar por delante de una tienda para adultos o club de striptease, ver una escena sexual en un programa de televisión, etc.)
                  3. Dificultades financieras
                  4. Ar gumentos
                  5. Disonancia familiar
                    • Como puede ver, esta amplia gama de factores desencadenantes sería imposible de evitar todo el tiempo. Por eso es tan importante reconocer los signos de la adicción a la pornografía en sus seres queridos y hacer lo que pueda para ayudarlos a liberarse.


                      5 señales de que su ser querido tiene adicción a la pornografía

                      Como todas las adicciones, es posible que pueda detectar patrones de comportamiento que indiquen que alguien a quien ama está experimentando adicción a la pornografía. Algunos de estos se reflejan en todas las adicciones, y otros son específicos de la adicción a la pornografía.

                      1. Experimentan cambios de personalidad y comportamiento.

                      Es posible que un cónyuge sexualmente adicto ya no pueda disfrutar o participar en cosas que antes consideraban normales. Una fuente define esto como “un cambio de humor, actitud y motivación”. ( 35 ) Es uno de los principales signos de advertencia de adicción, pero puede estar relacionado con otros problemas, incluyendo enfermedades físicas o mentales.

                      Algunos tipos de cambios de personalidad pueden incluir mayor agresión, renunciar a pasatiempos o actividades favoritas, cambiar por completo los lugares de reunión preferidos y los grupos de amigos o una disminución en el entusiasmo por experiencias previamente disfrutadas.

                      2. Se vuelven más reservados y regularmente mienten u ocultan lo que están haciendo.

                      La vergüenza de la adicción a menudo empuja a las personas a comportamientos secretos para ocultar lo que no quieren que sus amigos y familiares sepan.

                      Esto puede incluir cosas como:

                          Cambios repentinos en el gasto de dinero
                        1. Exceso de tiempo aislado atrasado puertas cerradas / bloqueadas
                        2. Mentir sobre la ubicación y ocultar la actividad en línea
                        3. Eliminando todo el historial de búsqueda o usando los modos de navegación “incógnito”
                          • ¿Una de las formas en que esto ocurre comúnmente? Una obsesión por la privacidad. Un ser querido adicto a la pornografía puede negarse a permitir que otros toquen su teléfono o computadora, y enojarse y calentarse cuando descubren que alguien accedió a su teléfono o computadora sin su permiso. Pueden negarse a compartir contraseñas o números PIN en sus dispositivos electrónicos.

                            3. Actúan de forma hostil o defensiva si se les pide que se detengan.

                            Otro efecto secundario de la adicción a la pornografía puede incluir una respuesta fuertemente negativa cuando se le pide a su ser querido que deje de mirar pornografía. Debido a que muchas personas consideran que es un acto inofensivo, no siempre se oculta, pero si le pides amorosamente a tu pareja que deje de usarlo y se molesta mucho, puede ser una señal de que se ha vuelto adicto.

                            En otros casos, los adictos a la defensiva dirán que no son adictos o negarán que es un problema, justificando sus acciones y enojarse porque tiene un problema con él. Otros comportamientos pueden incluir irritabilidad o ansiedad si se le niega el acceso a su teléfono o computadora.

                            4. No pueden dejar de usar pornografía, a pesar de las consecuencias negativas.

                            Esta es la piedra angular de la adicción: si intentas detenerte y no puedes, a pesar de las cosas malas que suceden si continúas con tu comportamiento, es una señal importante de que podrías estar adicto (a cualquier cosa). La pornografía no es diferente. Muchos adictos informan que sienten que viven una doble vida. Sentirse impotente e incapaz de dejar de masturbarse con la pornografía pero aún intentar mantener las actividades normales es común.

                            Dos ejemplos algo comunes son el uso de pornografía en el lugar de trabajo y las relaciones rotas. Si pierde un trabajo o una relación debido al uso de la pornografía, pero sigue usando la pornografía de todos modos, es una señal de adicción. ( 36 )

                            5. Necesitan más tiempo o pornografía más explícita para excitarse.

                            Si bien el ocultamiento de sus acciones puede evitar que se dé cuenta de esto, otra característica de la adicción a la pornografía implica el aumento de tiempo dedicado a ver estos videos. Si bien no todos los adictos a la pornografía pasan varias horas todos los días viendo pornografía (y el “uso excesivo” varía para diferentes personas), esta es una ocurrencia bastante común.

                            Sin embargo, esto es probablemente lo más preocupante. Los adictos a la pornografía normalmente necesitan acceder a tipos más oscuros de pornografía. Su cónyuge sexualmente adicto puede ser un hombre heterosexual, ahora incapaz de lograr una erección u orgasmo mientras ve pornografía convencional de un hombre y una mujer copulando. Incluso puede buscar imágenes de actos sexuales que alguna vez le parecieron repugnantes.


                            Peligros de la adicción a la pornografía

                            Tu cerebro en la pornografía no es bonito.

                            No se puede debatir: la pornografía altera la química del cerebro. La investigación tanto en animales como en humanos describe cómo la pornografía afecta el cerebro. Pero no hay estudios extremadamente grandes y a largo plazo para observar estos efectos.

                            Your Brain on Porn comisarió todos los estudios que reflejan estos cambios cerebrales. Esto incluye 37 estudios neurológicos, consistentes con los resultados de más de 240 “estudios cerebrales” sobre adicción a Internet. Trece revisiones recientes basadas en neurociencia parecen llegar a la misma conclusión: la adicción a la pornografía es real y cambia tu cerebro. ( 37 )

                            ¿Por qué? Bueno, una de las razones es ese molesto efecto Coolidge. En los monos, se requieren nuevos estímulos más frecuentes para obtener el mismo nivel de dopamina que experimentaron durante la primera vez que participaron en un comportamiento. Esto se debe a que la recaptación de dopamina disminuye con cada uso de los estímulos, lo que indica que estos cerebros de mono se volvieron más dependientes de la búsqueda de nuevos estímulos para satisfacer los antojos. También eran menos propensos a elegir estímulos familiares. ( 38 )

                            Vemos lo mismo en los humanos. Cuanto más pornografía se ve, más rápido se acostumbran los usuarios al contenido, reconectando el cerebro para necesitar más pornografía. ( 39 )

                            Tu cerebro en la pornografía también quiere medios más desviados y poco atractivos. Cuando su sistema de recompensas aprende la “liberación” que obtiene cuando ve algo nuevo y diferente, asocia la excitación con esos estímulos, aumentando su hambre por algo que nunca ha visto. ( 40 ) Muchos usuarios compulsivos de pornografía autoinforman un desarrollo de desviación fetiches y fantasías que nunca contemplaron antes de experimentar la adicción a la pornografía. Un estudio exploratorio encontró que el 49 por ciento de los hombres entrevistados informaron que buscaban pornografía fetichizada que antes veían como reprensible. ( 41 )

                            Este es el proceso neuroquímico que puede convertir a un hombre de familia anteriormente respetable en alguien que intenta secretamente encontrar imágenes de niños violados. ¿Por qué? Su cerebro ya no responde al porno duro que presenta sexo adulto consensuado. ¿Por qué pasó esto? El uso moderado de pornografía (ni siquiera al nivel que el investigador típico llamaría “adictivo”) está asociado con cantidades más bajas de materia gris en el cuerpo estriado del cerebro. ( 42 )

                            No está claro si esto es una condición previa para ver pornografía o el desgaste del sistema de recompensas del cerebro con el tiempo. Sin embargo, esto coincide con la forma en que la materia gris disminuye en las personas adictas a los opiáceos. ( 43 )

                            Y, como habrás adivinado, la menor cantidad de materia gris en estas partes del cerebro está relacionada con una disminución de las inhibiciones naturales. ( 44 )

                            Puede desarrollar síntomas de disfunción eréctil.

                            En septiembre de 2016 , los científicos publicaron una revisión que investiga la disfunción eréctil en usuarios de pornografía. ¿El pensamiento general? Las tasas crecientes de disfunción sexual y baja libido en hombres menores de 40 años están relacionadas con el uso excesivo de pornografía. ( 45 )

                            Sin embargo, a diferencia de la ED tradicional, la impotencia provocada por la pornografía no es físico, sino mental.

                            Aquí está la progresión común:

                            • Un usuario de pornografía nota que tarda más en eyacular mientras se masturba con pornografía.
                            • Entonces, conseguir y mantener una erección con una pareja sexual de la vida real se vuelve difícil.
                            • Aún así, las erecciones mientras miran pornografía aún son posibles.
                            • Finalmente, alguien con adicción a la pornografía puede volverse incapaz de mantener una erección incluso mientras mira pornografía.
                              • Los científicos observaron este efecto incluso en adolescentes por lo demás sanos y sexualmente activos que ven pornografía y se masturban con mucha frecuencia. ( 46 )

                                ¿Las buenas noticias? Esto parece ser reversible en la mayoría de las circunstancias. Después de “desintoxicarse” de la pornografía, muchas personas sexualmente adictas pueden “reconfigurar” sus cerebros para la interacción sexual normal con parejas a largo plazo.

                                La adicción a la pornografía está asociada con otros problemas mentales y del estado de ánimo.

                                Como con otras adicciones , la adicción a la pornografía se identifica conjuntamente con otros problemas mentales y disfunciones del estado de ánimo. ( 47 ) A veces, los adolescentes se avergüenzan de su uso de la pornografía y desarrollan un comportamiento antisocial y depresivo. ( 48 )

                                Pero, ¿estas cualidades no parecen completamente opuestas a la “euforia” que uno obtiene al ver porno? Esto es lo que podría estar sucediendo: la noradrenalina, la epinefrina y el cortisol intensifican la excitación al tiempo que amplifican los efectos de la dopamina en el cerebro. ( 49 ) La combinación del miedo y la ansiedad con material erótico aumenta la estimulación, lo que implica que, eventualmente, Empiece a malinterpretar los sentimientos de ansiedad o miedo como excitación sexual. ( 50 )

                                Una evaluación de 450 personas encontró que cuanto más frecuentemente una persona veía pornografía, más alta se clasificaba en una escala para medir depresión. Las personas que informaron que veían pornografía a diario obtuvieron un puntaje equivalente a depresión severa, y las que miraron de tres a cinco veces por semana obtuvieron una puntuación en el rango de depresión moderada. ( 51 )

                            Sus relaciones pueden verse dañadas.

                            Este podría ser doloroso obvio, pero la pornografía es bastante mala para las relaciones. Eso es probablemente porque distorsiona la forma en que las relaciones íntimas son vistas y administradas, como cónyuges adictos a la pornografía ( a menudo sin querer) intentan alinear sus relaciones sexuales de la vida real con las versiones producidas que pasan tanto tiempo viendo.

                            Las mujeres jóvenes cuyos compañeros masculinos utilizan con frecuencia pornografía informan de una menor autoestima, calidad de relación y satisfacción sexual. ( 52 )

                            Ver pornografía con regularidad también se asocia con la infidelidad: un estudio encontró una probabilidad 318 por ciento más alta de que las personas que participaron en relaciones extramatrimoniales vean pornografía con frecuencia. ( 53 ) Se encontró una estadística frecuentemente citada de una reunión de 2005 de un grupo de abogados matrimoniales estadounidenses El 56 por ciento de los casos de divorcio incluyeron quejas importantes sobre el uso de Internet del otro cónyuge, incluida la pornografía, y el 68 por ciento de los casos involucró conocer un nuevo interés amoroso en línea. ( 54 )

                            Sin embargo, no se trata solo del divorcio: en general, el uso de la pornografía disminuye la satisfacción sexual general y reduce el deseo sexual, especialmente en los hombres. ( 55 ) Curiosamente, algunos estudios encuentran que el uso femenino de la pornografía en realidad puede aumentar la satisfacción sexual, aunque las mujeres lo usan principalmente como parte de una experiencia compartida y no solo. También hay diferencias en el tipo de pornografía que se ve: las mujeres tienden a preferir las versiones “románticas”, mientras que los hombres a menudo se apegan a videos sin rostros o interacción humana normal. ( 56 )

                            La adicción a la pornografía también puede hacerte sentir insatisfecho con tu pareja, con su afecto, su apariencia y sus inclinaciones sexuales y su desempeño. ( 57 )

                            La adicción a la pornografía está asociada con problemas culturales sistémicos que incluyen sexismo, agresión sexual y tráfico sexual.

                            Durante años, ha quedado claro para muchas organizaciones importantes que la pornografía dura y fácilmente disponible no es buena para la sociedad. Si bien estos problemas a menudo se complican por intereses religiosos o financieros, las reseñas vinculan constantemente la pornografía con problemas sociales.

                            Ver pornografía está asociado con actitudes sexistas y, en algunos casos, se ha relacionado causalmente en la investigación. Esto significa que la pornografía en sí misma causa las actitudes, no al revés. ( 58 , 59 , 60 ) Probablemente por eso Algunas de las primeras oponentes de la pornografía en Internet fueron feministas, ya que contribuye a los sentimientos anti-femeninos en muchos hombres.

                            Conectado a esto, los videos de pornografía a menudo contienen agresión física y verbal violenta. Una evaluación encontró que el 88,2 por ciento de los videos incluidos en el estudio presentaban agresión física, y las mujeres casi siempre eran las vi víctimas de tal agresión (aunque por lo general respondieron de manera neutral o positiva en tales videos). ( 61 )

                            Cada vez más investigaciones respaldan la idea de que ver pornografía está relacionado con actitudes positivas hacia la violencia contra las mujeres, y los grandes usuarios de pornografía admiten con frecuencia acosar sexualmente a las mujeres o obligarlas a tener relaciones sexuales. ( 62 , 63 , 64 )

                            Posiblemente en respuesta a esto, las mujeres jóvenes tienden a practicar conductas sexuales más riesgosas cuando se encuentran en entornos donde ellas y los hombres jóvenes a su alrededor consumen mucha pornografía, que incluye:

                            cuando las mujeres informaron que no disfrutan de estos actos)

                            1. Uso poco frecuente de condones u otros control de la natalidad
                            2. Sexo en grupo ( 65 , 66 , 67 )

                              Un metaanálisis de 2000 de 46 estudios (antes del boom de la pornografía actual) declaró que los estudios “proporcionan evidencia clara que confirma el vínculo entre un mayor riesgo de desarrollo negativo cuando se expone a la pornografía. Estos resultados sugieren que la investigación en esta área puede ir más allá de la cuestión de si la pornografía tiene influencia sobre la violencia y el funcionamiento familiar ”. ( 68 )

                              Debido a la escalada que muchos adictos a la pornografía se encuentran buscando mientras “desgastan” los sistemas de recompensa de su cerebro, el uso de la pornografía y la adicción también se asocian con formas desviadas de pornografía, incluida la pornografía infantil. . ( 69 ) Un estudio encontró que “la evidencia de investigación se está acumulando para sugerir que Internet no es simplemente llamando la atención sobre aquellos con intereses pedófilos existentes, pero está contribuyendo a la cristalización de esos intereses en personas sin un interés sexual previo explícito en los niños “. ( 70 )

                              Finalmente, la industria del porno es una gran parte de la epidemia de tráfico sexual en el mundo moderno, que es solo una razón más para sacarla de tu vida. ( 71 , 72 )


                          Maneras naturales de tratar la adicción a la pornografía 1. Salir – de golpe.

                          La recuperación de la adicción requiere eliminar el comportamiento ofensivo de su vida. Si simplemente disminuye el uso de pornografía en línea, continuará solidificando sus mapas cerebrales rotos.

                          Muchos los expertos sugieren dejar de fumar todos actividad sexual durante un período de tiempo, no solo ver pornografía y masturbación, sino también tomar un descanso de las relaciones sexuales con su pareja, para “desintoxicar” su cerebro de los estímulos sexuales.

                          Sin embargo, esto no es fácil de hacer solo … lo que me lleva al siguiente paso.

                          2. Pida responsabilidad.

                          Se necesita un hombre o una mujer mucho más valiente para pedir ayuda para superar su adicción que uno que sufre en silencio. Si bien esto puede venir en forma de amigos y familiares, a menudo puede ser difícil para su cónyuge o amigos comprender los problemas por los que está pasando.

                          Sin embargo, hay un montón de opciones de soporte en línea y en persona, que incluyen Sexual Addicts Anonymous (un programa de 12 pasos inspirado en Alcohólicos Anónimos), NoFap , Lucha contra la nueva droga y RebootNation .

                          3. Consulte a un terapeuta calificado.

                          Uno de los mejores métodos sin medicamentos para lidiar con la adicción a la pornografía es terapia cognitiva conductual , realizado por un terapeuta familiarizado con las teorías del sexo y la adicción a la pornografía. Muchos estudios muestran resultados extremadamente positivos cuando se usa la terapia cognitivo-conductual para hablar y reelaborar mapas cerebrales, desencadenantes y mecanismos de afrontamiento. ( 73 , 74 )

                          Mientras no haya una definición oficial de adicción al sexo o la pornografía, se han desarrollado una serie de herramientas de detección e inventario para evaluar el nivel de adicción que experimenta una persona cuando se trata de la pornografía. ( 75 , 76 , 77 , 78 )

                          Una pieza de investigación sugiere que un plan de tratamiento integral incluiría la prevención de recaídas, la mejora de la intimidad en la vida real, la reconstrucción del mapa del amor, el reacondicionamiento de la excitación y el desarrollo de habilidades de afrontamiento. ( 79 )

                          También puede resultarle útil ver a un terapeuta familiar o de parejas para reparar el daño causado dentro de su familia y / o pareja.

                          4. Siga una dieta sana y equilibrada y haga ejercicio con regularidad.

                          Debido a todas las complicaciones con la adicción a la pornografía y los trastornos mentales y del estado de ánimo relacionados, es posible que mejorar la química de su cuerpo en general pueda ayudar a disminuir algunos de los efectos negativos que la pornografía puede tener. crear. Centrarse en una dieta curativa y obtenga los beneficios del ejercicio para darle a su cuerpo la mejor oportunidad de vencer su adicción y encontrar la plenitud nuevamente.


                          Pensamientos finales sobre la adicción a la pornografía

                          La adicción a la pornografía es un problema complejo con efectos de gran alcance en el cerebro de un individuo, así como la salud de la sociedad en su conjunto.

                          1. Aunque la pornografía en varias formas ha existido durante milenios, las últimas décadas marcaron el comienzo de una auge de material pornográfico disponible como ningún otro en la historia.

                          2. Si crees que Su cónyuge o ser querido sufre de adicción a la pornografía, no tenga miedo de hablar.
                            1. Si estás sufriendo, pide ayuda y huye de la pornografía y, en cambio, busca una relación íntima satisfactoria con tu pareja. pareja y una familia sana y duradera.

                            2. La terapia cognitivo-conductual es una piedra angular para recuperarse de la adicción a la pornografía.
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