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Lo que los padres deben saber sobre el coronavirus

ACTUALIZACIÓN DEL CORONAVIRUS: A medida que los expertos aprenden más sobre el nuevo coronavirus, las noticias y la información cambian. Para conocer lo último sobre la pandemia COVID-19, visite los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades .

Si siente que está luchando por descubrir cómo manejar la situación de la pandemia de coronavirus , No estás solo. Esta es un agua inexplorada para la mayoría de la gente.

Considere lo que ha sucedido en una ventana de tiempo muy corta. El 11 de marzo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró COVID-19, la infección causada por el nuevo coronavirus conocido como SARS-CoV-2, una pandemia . Dos días después, se declaró una emergencia nacional en Estados Unidos en respuesta a la propagación del virus. Tiendas, escuelas y negocios cierran a diestra y siniestra, y cada día parece traer un tsunami de noticias. Es mucho para que cualquiera pueda manejarlo, pero ¿cómo lo aborda como padre?

“Esta es la primera vez que muchos de nosotros hemos pasado por esto ”, dice Susan H. Wootton, MD , pediatra de enfermedades infecciosas en Escuela de Medicina McGovern en UTHealth en Texas. “Hay mucho aprendizaje”.

Coronavirus en niños

Los síntomas del coronavirus tienden a ser leves para los niños, según el investigación actualmente disponible . La mayoría de los casos de coronavirus han sido en adultos, según los CDC . Obtenga más información sobre el riesgo en la página de evaluación de los CDC .

Cómo hablar con sus hijos sobre COVID-19

Quiere que sus hijos comprendan la gravedad de la pandemia de coronavirus y la importancia de medidas preventivas como lavarse las manos y quedarse en casa. Pero desea hacerlo de una manera saludable que no les haga entrar en pánico innecesariamente.

Primero, averigüe lo que ya saben, dice Beverly H. Smolyansky , Ph.D., psicólogo del Cincinnati Children's en Ohio. Pregúnteles si tienen alguna pregunta. Y luego puede adaptar sus respuestas en consecuencia, según la edad de su hijo.

Algunos niños son naturalmente más ansiosos. Pero como son niños, es posible que no le digan específicamente que están ansiosos, dice el Dr. Wootton. Es posible que desee estar atento a las señales de que se siente ansioso, como un dolor de estómago.

Sin embargo, si sabe que su hijo tiende a estar ansioso, es posible que desee tener un poco más de cuidado al hablar sobre la situación de la pandemia de coronavirus con ellos. Intente volver a marcarlo si se encuentra sobreexplicando o centrándose demasiado en él, sugiere el Dr. Smolyansky. “No sigas sacando el tema si solo los va a poner más ansiosos”, dice ella.

No es necesario que les des todos los detalles. De hecho, probablemente sea mejor no hacerlo, dicen los expertos. Pero puede asegurarles que los síntomas del coronavirus probablemente serán leves, según el investigación actualmente disponible . También puede reforzar la importancia de realizar todos los comportamientos preventivos para ayudar a mantener seguras a otras personas.

Cómo pueden prepararse los padres

A estas alturas, todos han escuchado los consejos sobre las mejores formas de evitar la propagación de este nuevo coronavirus. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) y Organización Mundial de la Salud (OMS) ofrecer esta guía a todos:

  • Lávese las manos con frecuencia.
  • Use desinfectante para manos que tenga al menos 60% de alcohol si estás lejos de agua y jabón.
  • Mantenga las manos alejadas de la cara.
  • Cúbrase la boca y la nariz al toser o estornudar.
  • Manténgase alejado de personas enfermas.
  • Quédese en casa si cree que puede estar enfermo.
  • Quédese en casa tanto como pueda, es decir, adopte el “distanciamiento social”.
  • Use una máscara cuando esté en público (a partir de los 2 años de edad).

Un spa alquila, su trabajo es animar a sus hijos a hacer estas cosas.

Por ejemplo, recuerde a sus hijos que se laven las manos con jabón durante al menos 20 segundos antes y después de entrar a la casa, por ejemplo. Enséñeles a cantar “Feliz cumpleaños” dos veces u otra canción para asegurarse de que se froten el tiempo suficiente. O, si tiene que salir de casa, asegúrese de que usted y sus hijos usen desinfectante y se cubran la cara. Haga hincapié en la importancia de estas medidas para reducir las posibilidades de que se enfermen o de que otra persona se enferme.

Asegúrese de explicar estas acciones en términos muy positivos y específicos para que sepan exactamente lo que está preguntando. que hacer.

“Si les decimos lo que no deben hacer, estamos asumiendo que saben qué hacer en su lugar, y es posible que no sé ”, dice el Dr. Smolyansky.

RELACIONADO: Lo que se debe y no se debe hacer al prepararse para el coronavirus

Cómo abordar el distanciamiento social en familia

Esta puede ser difícil para muchos padres. Puede que tenga que decirle a su hijo que no, que no puede asistir a la fiesta de cumpleaños de un amigo, ir al cine o participar en un evento deportivo. Pero, hay formas positivas de practicar el distanciamiento social en familia:

  • Organizar una noche de cine.
  • Limpiar la sala de estar y hacer un fuerte. Luego acampa en él.
  • FaceTime con familiares de larga distancia.
  • Hornee algo juntos.
  • Reproducir un juego de mesa.
  • Haz un rompecabezas.
  • Tener una corbata- fiesta de tinte.

He aquí por qué el distanciamiento social es tan importante: cuando las personas se mantienen alejadas unas de otras, reducen las posibilidades de propagar el virus. Los científicos llaman a esto “aplanar la curva”, y la curva es un aumento en la cantidad de personas que contraen el virus y desarrollan un caso grave de infección.

Si tiene la tentación de salir corriendo al centro comercial, considere el mensaje que está enviando a sus hijos. Puede mostrarles las cosas importantes que deben hacer con sus propias acciones, dice el Dr. Smolyansky: “¿Está haciendo lo que les dice que hagan? ¿Estás modelando ese comportamiento? ¿Te lo estás tomando en serio? ”

Y recuerda cuidarte también en este momento de incertidumbre. Sus hijos le están prestando atención, incluso si usted piensa que no. Entonces, si se siente estresado o ansioso, es posible que se den cuenta. “Los niños captan nuestras señales”, dice el Dr. Wootton.

Entonces, cuídese, dice el Dr. Smolyansky. Maneje su propia ansiedad lo mejor que pueda. Intente hacer algo de ejercicio. Y si necesita desahogarse, llame a un amigo adulto y discuta sus preocupaciones fuera del alcance del oído de sus hijos.