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Los peligros de los atracones y las purgas

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La información de nuestros artículos NO pretende reemplazar una relación uno a uno con un profesional de la salud calificado y no pretende ser un consejo médico.

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Nuestro equipo incluye nutricionistas y dietistas con licencia, especialistas certificados en educación para la salud, así como como especialistas certificados en fuerza y ​​acondicionamiento, entrenadores personales y especialistas en ejercicios correctivos. Nuestro equipo tiene como objetivo no solo ser minucioso con su investigación, sino también objetivo e imparcial.

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Por

Los trastornos alimentarios son un problema real, especialmente entre las niñas y las mujeres. De hecho, según una investigación del
New York Times , el 95 por ciento de los pacientes con anorexia y alrededor del 85 por ciento de los pacientes con bulimia nerviosa son mujeres. (1)

¿Cómo puede saber si usted o alguien que conoce está sufriendo los efectos de la bulimia y por qué este tipo de trastornos alimentarios se manifiestan en primer lugar? Hay muchas razones, y todas pueden provocar efectos secundarios peligrosos y daños corporales graves, como períodos irregulares , desequilibrios hormonales y más.

Los efectos de atracones de comida chatarra y luego purgarse pueden afectar negativamente el metabolismo de alguien, fertilidad, equilibrio hormonal, funciones digestivas, sueño y capacidades mentales. Pero también hay una enorme cantidad de estrés causado por la lucha contra la bulimia nerviosa que impacta en todas las áreas de la vida.

Con la bulimia, alguien generalmente lucha contra una intensa preocupación por su imagen corporal, lo que conduce a una intensa ingesta calórica. restringir más vergüenza corporal, sentimientos continuos de ansiedad, culpa y remordimiento. De hecho, lamentablemente, el riesgo de muerte por suicidio o complicaciones médicas aumenta notablemente para las personas que padecen trastornos alimentarios de cualquier tipo.

Muchas personas con bulimia u otros trastornos alimentarios tienden a juzgarse muy con dureza y se centran en los problemas autopercibidos y los defectos de carácter. Sin ayuda, el estrés crónico causado por este trastorno puede deteriorar el cuerpo de una persona junto con sus relaciones, el sentido de autoestima y el control. Cuanto antes alguien reciba ayuda para la bulimia, más posibilidades tendrá de redimir su salud y prevenir futuras recaídas.

¿Qué es la bulimia nerviosa?

La bulimia se considera un trastorno alimentario grave que gira en torno a “atracones y purgas”, es decir, comer grandes cantidades de alimentos a la vez y luego intentar “deshacerse” de las calorías consumidas. La bulimia se considera un trastorno potencialmente mortal que afecta a millones de personas, especialmente a mujeres, y es más común que la anorexia nerviosa.

Debido a que la bulimia implica patrones de alimentación erráticos y, por lo general, vómitos fuertes, abuso de laxantes y A veces, el sobreentrenamiento, hay múltiples síntomas y riesgos involucrados, tanto físicos como mentales.

Lo que hace que la bulimia nerviosa sea exclusiva de otros trastornos de la alimentación es el comportamiento de purgarse con regularidad, independientemente de qué tan exactamente sucede. El énfasis siempre está en eliminar las calorías adicionales e intentar detener el aumento de peso o lograr la pérdida de peso, pero desafortunadamente esto sucede de manera poco saludable.

Síntomas y factores de riesgo

Según Según la Organización Nacional de Trastornos de la Alimentación, la bulimia nerviosa se caracteriza por síntomas que incluyen: ( 2 )

    Ciclos de consumir grandes cantidades de comida (el “atracón”) seguidos de comportamientos de compensación para prevenir el aumento de peso (el “Purgar”)

        Sensaciones intensas de estrés crónico y de estar fuera de control cuando se atraviesa

      • Autoestima que depende en gran medida del peso corporal y la imagen
      • La mayoría de la gente piensa que quienes luchan con patrones de alimentación distorsionados son solo aquellos que son muy delgados, pero la verdad es que hombres y mujeres de todas las formas y tamaños pueden tener trastornos alimentarios. De hecho, la mayoría de las personas con bulimia no parecen tener signos perceptibles de un problema y generalmente tienen un peso corporal promedio.

        La bulimia puede desarrollarse por muchas razones diferentes y generalmente es una combinación de varios factores ambientales y genéticos. Algunos de los factores de riesgo conocidos que hacen que una persona sea más propensa a desarrollar bulimia nerviosa incluyen ( 3 ):

      • Ser mujer
        • Ser una adolescente o un adulto joven (alrededor del 1 al 2 por ciento de la población total de mujeres jóvenes en los EE. UU. Sufren de bulimia nerviosa)
            Estar involucrado en un tipo de deporte o pasatiempo que alaba estar en un peso delgado (incluyendo baile, gimnasia, patinaje artístico, lucha libre, etc.), y por lo tanto está asociado con tríada de atleta femenina

                Tener a alguien en la familia que lucha contra la bulimia

              • Tener un historial de muerte ting, aumento / pérdida de peso y una preocupación por la delgadez (lo que resulta en períodos de alimentación restrictivos que obligan al cuerpo a entrar en “modo de inanición”)
              • Antecedentes de depresión, ansiedad y trastornos mentales
                    Un episodio psicótico por edad de 13 (4)

                  • Si tienes la sensación de que tú o alguien que conoces podría estar lidiando con la bulimia nerviosa, los expertos recomiendan hacerse las siguientes preguntas. Cuanto más responda “sí”, mayor probabilidad tendrá de lidiar con una forma de alimentación distorsionada (

5 ):

    ¿Se encuentra obsesionado con su imagen corporal, tamaño y peso?

    • Cuando come, ¿se siente culpable, avergonzado o deprimido después?
    • ¿Piensas con frecuencia en la comida, las calorías, los macronutrientes y la dieta hasta el punto de que interfieren con tu vida, trabajo y relaciones?
      • ¿Tiene miedo de subir de peso, se siente fuera de control y teme que cuando empiece a comer, no podrá parar? ?

        • ¿Alguna vez has comido ¿Está demasiado lleno e incluso se siente enfermo?

              ¿Toma laxantes con regularidad o se hace vomitar para ayudar controlar el peso?

              • ¿Lucha con el exceso de ejercicio compulsivo, a veces incluso cuando está lesionado o muy cansado, pero teme lo que sucederá si se pierde los entrenamientos?

                Cómo la bulimia Nervosa se desarrolla

                Contrariamente a la creencia popular, todas las personas que sufren de bulimia no necesariamente vomitan. La bulimia generalmente se clasifica en dos grupos: los que se purgan de la manera tradicional en que pensamos purgar y los que no lo hacen. “Purgar la bulimia” implica vomitar con regularidad o usar laxantes, diuréticos o enemas después de los episodios de atracones, mientras que “la bulimia no purga” implica compensar las calorías de otras formas.

                Algunas de las formas más comunes de una bulímica que no purga trata de “compensar” el consumo de grandes cantidades de calorías, por ejemplo, restringir severamente la ingesta de alimentos, períodos regulares de ayuno / ayuno intermitente o ejercicio excesivo más allá de una cantidad saludable.

                Muchos las personas con bulimia no entran claramente en una categoría y pueden demostrar comportamientos de ambas. Por ejemplo, alguien puede pasar largos períodos sin usar laxantes o vómitos y, en cambio, concentrarse en el ejercicio extremo para quemar muchas calorías junto con una dieta restrictiva.

                De hecho, la mayoría de las personas con bulimia nerviosa tienen algunas síntomas y comportamientos superpuestos de otros trastornos alimentarios, como anorexia (al restringir) o atracones trastorno. Si bien la gravedad de la bulimia puede variar mucho según el caso, el deseo y la distorsión subyacentes suelen ser los mismos: adelgazar y lograr una forma corporal específica por cualquier medio necesario, incluso si es perjudicial para la salud de alguien.

                ¿Qué diferencia a las personas con bulimia nerviosa de los millones de personas que desean cambiar la forma de su cuerpo? Debido a que los trastornos alimentarios son problemas psicológicos tan complejos, pueden desencadenarse por factores superpuestos e interconectados, como: (6)

                  Tener una imagen corporal pobre y baja autoestima. Esto generalmente es provocado por el “ideal occidental” de delgadez y estándares de belleza poco realistas que se enfatizan en los medios de comunicación desde una edad temprana

                  Historia de problemas familiares y abuso, incluyendo tener un sentido innato de ser inútil, inútil y poco atractivo. Desafortunadamente, algunas personas con bulimia provienen de antecedentes de abuso infantil, abuso sexual, negligencia y otros problemas que los dejan sintiéndose ansiosos, vulnerables y fuera de control

                    Rasgos de personalidad que favorecen el perfeccionismo. Un entorno hogareño crítico, ser demasiado rígido, elogios fuertes por los logros y tener expectativas muy altas son todos factores de riesgo

                      Estrés causado por cambios importantes en la vida. Los períodos de transición pueden elevar los niveles de estrés y causar timidez y ansiedad, como la pubertad, ir a la universidad, rupturas, mudanzas, divorcios y comenzar nuevas carreras
                        Pasatiempos y actividades que enfatizan la apariencia. Un alto porcentaje de personas con bulimia provienen de un trasfondo de ballet, modelaje, gimnasia, lucha libre, atletismo o perfo rming

                      • Efectos secundarios de la bulimia nerviosa

                        ¿Cómo puede la bulimia dañar el cuerpo exactamente? Uno de los efectos secundarios más peligrosos y comunes de la bulimia es el daño causado al sistema digestivo, ya que tanto los atracones como las purgas tienen efectos negativos en cosas como la producción de enzimas digestivas, el equilibrio de líquidos y los niveles de electrolitos.

                        El vómito y la ingesta de laxantes pueden provocar desequilibrios electrolíticos y químicos, que pueden terminar provocando efectos en cascada en otros sistemas y órganos, como latidos cardíacos anormales y síntomas de depresión . Al mismo tiempo, altas cantidades de estrés junto con deficiencias de nutrientes pueden alterar los niveles hormonales y cambiar el funcionamiento de los neurotransmisores.

                        Algunas de las formas en que la bulimia nerviosa disminuye la salud de una persona y la pone en un mayor riesgo de enfermedades mentales y físicas incluyen: (7)

                          Un desequilibrio en potasio y sodio, ya que el vómito / purga puede alterar el equilibrio de nutrientes, electrolitos y líquidos clave

                              Latido cardíaco irregular y mayor probabilidad de ataques cardíacos, fracaso y muerte debido a un desequilibrio electrolítico

                            • Deshidratación, que puede afectar negativamente a la digestión, capacidades mentales, movimientos musculares y funcionamiento del corazón
                                Capacidad reducida para digerir los alimentos correctamente y absorber nutrientes

                                • Problemas para ir al baño con normalidad, que incluyen estómago hinchado, estreñimiento y diarrea, causados ​​por tomar laxantes y alterar los niveles de enzimas y electrolitos.

                                  • Mayor riesgo de úlceras y rupturas gástricas
                                      Mayor probabilidad de tener fluctuaciones de peso que impactan negativamente la tiroides y la salud hormonal

                                      Más probabilidades de lidiar con la infertilidad y períodos irregulares

                                          Amarilleo y deterioro de los dientes y encías

                                              Vasos sanguíneos rotos en los ojos

                                              • Hinchazón, dolor de garganta y dolor que se produce en la garganta y el esófago debido a los vómitos
                                              • Disminución de la respuesta inmunitaria e infecciones o enfermedades más comunes
                                                • Mayor riesgo de depresión, trastornos de ansiedad y suicidio
                                                    Mayores niveles de inflamación, que pueden elevar el riesgo de diversas enfermedades crónicas

                                                      Señala que S alguien que usted sabe que podría estar luchando contra la bulimia

                                                      Para aquellos que nunca han luchado con la alimentación distorsionada, los atracones y La purga puede parecer completamente indeseable y muy confusa, ¡y de alguna manera incluso las personas con bulimia se sienten así! La mayoría de las personas que luchan contra la bulimia nerviosa en realidad reconocen que sus comportamientos son contraproducentes, inusuales, poco saludables y peligrosos.

                                                      Las personas con bulimia a menudo describen sus situaciones como batallas internas constantes, casi como si tuvieran dos o incluso tres voces opuestas en sus cabezas, todas las cuales tienen diferentes deseos y agendas. El conflicto interno proviene, por un lado, de tener un fuerte deseo de perder peso o mantenerse delgado, mientras que, por otro lado, tiene un impulso compulsivo y fuera de control de atracones. Muchas personas también tienen una “voz de razón” que reconoce que esta situación no es normal o saludable, pero aún así sigue siendo difícil salir del ciclo de atracones / purgas.

                                                      ¿Qué es un “Atracones” exactamente, y ¿en qué se diferencia de otras formas de alimentación emocional o intentos de perder peso? Los atracones a menudo se hacen en privado, ya que las personas con bulimia a menudo se sienten avergonzadas, avergonzadas o ansiosas por comer. Esta es una de las razones por las que puede ser difícil saber si alguien tiene un problema.

                                                      Cuando alguien se da un atracón, no es inusual consumir entre 3000 y 5000 calorías a la vez en unas pocas horas. , aunque la definición de “atracones” de cada persona es diferente. Con cada atracón viene una sensación cada vez mayor de estar fuera de control del peso de alguien y de la relación con la comida, que es una de las razones por las que el ciclo de atracón / purga hace que los niveles de ansiedad se disparen y promueve el retraimiento social.

                                                      Después de un episodio de atracones, la mayoría de las personas sienten un pánico extremo, ansiedad , culpa y vergüenza por sus acciones. Es por eso que pocos se abren voluntariamente a quienes los rodean para pedir ayuda. Además de preocuparse por el tamaño real de su cuerpo y las fluctuaciones de peso debido a los atracones, las personas con bulimia comienzan a cuestionar su propio carácter y temen lo que otras personas pensarían si se enteraran de sus comportamientos.

                                                      Dado que vivir con bulimia puede ser muy aislado y aterrador, empeora la situación. Cuanto más tiempo pasa, más peso se gana o se pierde, y más vergüenza se siente, por lo general, más difícil es finalmente dar un paso adelante, abordar el problema y resolverlo.

                                                      Algunas señales de advertencia comunes de bulimia, o que alguien que usted conoce podría necesitar ayuda con su relación con la comida, incluyen: ( 8)

                                                        fluctuaciones de peso notables, a veces rápidamente y sin una explicación de cómo

                                                        • Indicios de que alguien ha estado comiendo en exceso, incluidas grandes cantidades de comida que se han perdido en un corto período de tiempo, sin una explicación de dónde fue la comida

                                                              Evidencia de episodios de atracones después del hecho, incluidos recipientes de comida vacíos , envoltorios, etc.
                                                                Alguien que hace frecuentes viajes al baño poco después de comer

                                                              • Un aumento en el secreto en torno a la comida, como levantarse en medio de la noche para comer solo o comer en el automóvil y sobre la marcha; también se da cuenta de que a la persona ya no le gusta comer con otras personas, vaya a restaurantes o fiestas, etc.
                                                                    Una preocupación por comer ciertas cosas y tener fuertes antojos, por ejemplo, un deseo de salir corriendo para obtener rápidamente una comida que le obsesiona a alguien

                                                                      Síntomas físicos de purga, incluidos cambios en los dientes / encías, manchas en los dientes o hinchazón en la cara, el cuello y la mandíbula; algunas personas también muestran crecimientos / callosidades en sus manos y nudillos (usado para inducir el vómito)

                                                                          Patrones ritualistas cuando comer, incluso comer solo a determinadas horas o evitar determinados grupos de alimentos

                                                                              Generalmente se vuelve más retraído, aislado y reservado en todas las áreas de la vida

                                                                                  Participar en otras conductas compulsivas, como beber alcohol, consumir drogas o abusar de recetas

                                                                                  • Interesarse más en la pérdida de peso, las dietas de moda y la comida

                                                                                  4 pasos hacia la curación de la bulimia nerviosa

                                                                                  Los trastornos alimentarios de todo tipo pueden ser problemas complicados de solucionar de raíz, y no existe una “cura” conocida para la bulimia que funcione para todas las personas. Dicho esto, los profesionales de la salud y los expertos en alimentación distorsionada han recorrido un largo camino en términos de ayudar a los pacientes a recuperarse y mejorar su calidad de vida.

                                                                                  Algunos de los pasos más importantes que usted o alguien que conoce que puede tomar para combatir la bulimia incluyen:

                                                                                  1. Obtenga ayuda profesional

                                                                                  Todos los trastornos alimentarios son problemas complejos que generalmente requieren la búsqueda de ayuda, como de un terapeuta, médico y nutricionista. Se cree que los patrones de pensamiento compulsivo que causan la bulimia funcionan como un ciclo, ya que se vuelven habituales y “la nueva normalidad” para alguien que está sufriendo. Sin embargo, con la ayuda y el entrenamiento adecuado para cambiar los patrones de pensamiento y los comportamientos de alguien, el ciclo dañino se puede romper y la “alimentación intuitiva” puede tomar su lugar.

                                                                                  Para ayudar con este proceso, a veces, los antidepresivos son usados. Y en situaciones graves, puede ser necesaria una estadía en el hospital para que el paciente se controle cuidadosamente. ( 9 )

                                                                                  En la mayoría de los casos, un equipo de profesionales puede ayudar a alguien a tomar el pasos necesarios para lidiar con los sentimientos subyacentes de dismorfia corporal , secretismo, ansiedad, culpa y vergüenza. Uno de los métodos de tratamiento más exitosos para combatir la bulimia y otros trastornos alimentarios se llama terapia cognitiva conductual (CBT) , que se centra en cambiar los patrones de pensamiento que luego ayudan a alguien a cambiar los comportamientos negativos. ( 10 )

                                                                                  A través de CBT, los psicólogos ayudan a sus pacientes a examinar sus propias creencias sobre sí mismos. , sus capacidades, control y autoestima, y ​​luego desafiar estos mismos pensamientos que pueden terminar desencadenando compulsiones dañinas. (11) Al abordar los problemas emocionales centrales (ansiedad y depresión subyacentes, baja autoestima y sentimientos de aislamiento y soledad), es posible finalmente formar nuevas formas de manejar el estrés que no involucran la comida y practicar una alimentación consciente.

                                                                                  2. Detener la mentalidad de dieta

                                                                                  Irónicamente, la purga no suele dar como resultado una pérdida de peso (al menos de forma sostenible) para la mayoría de las personas con bulimia. Los vómitos, el ejercicio y el uso de laxantes generalmente no compensan las calorías consumidas al darse atracones, por lo que las personas con bulimia generalmente nunca terminan alcanzando su “peso ideal” y solo perpetúan el ciclo de alimentación distorsionado.

                                                                                  Algunos expertos creen que los vómitos, por ejemplo, sólo “borran” alrededor del 50 por ciento de las calorías consumidas, mientras que los laxantes sólo alrededor del 10 por ciento. Muchas personas terminan
                                                                                  ganando peso
                                                                                  a largo plazo, en lugar de adelgazar y lucir como desean.

                                                                                  Para un alto porcentaje de personas con un trastorno alimenticio, sus intenciones comienzan algo inocentes, por lo general, quieren perder algo de peso. Pero la restricción puede actuar como un disparador y terminar provocando una obsesión por la comida, la dieta y la pérdida de peso. Como consecuencia, el cuerpo responde con poderosos antojos, aumento del hambre y compulsiones que hacen que sea difícil alcanzar la saciedad cuando se come.

                                                                                  De hecho, el mismo acto de “hacer dieta” en el Se cree que el primer lugar es una de las principales causas de atracones. Puedes pensar en ello como un péndulo oscilante: cuanto más estricta es la dieta de una persona y más privada se siente, más probabilidades hay de que eventualmente se enfrente a una “reacción”. alimentación positiva ”y fuertes deseos de“ alimentos prohibidos ”.

                                                                                  3. Concéntrese más en la felicidad y la salud que en el peso

                                                                                  Explorando otras formas de ser feliz
                                                                                  sin lograr un cierto El peso corporal
                                                                                  generalmente se considera la clave final para resolver los problemas emocionales que causan una alimentación distorsionada. Dado que la dieta junto con los altos niveles de estrés se combinan como uno de los mayores factores de riesgo para los trastornos alimentarios, por lo general, es necesario desviar el enfoque de alguien de la pérdida de peso y ponerlo en la salud integral y la felicidad general tanto como sea posible.

                                                                                  Enfatizando sentimiento mejor, aclarando problemas de salud, disfrutando más de las situaciones sociales, estando más relajado con la comida y poniendo más energía en otras áreas de la vida que realmente importan (relaciones, espiritualidad, pasatiempos , familia y carrera) es crucial para recuperarse por completo. Este proceso se ve diferente para cada persona, pero puede implicar cambiar de carrera, terminar un matrimonio, explorar una nueva forma de espiritualidad por primera vez, etc.

                                                                                  4. Apoye a los que están luchando

                                                                                  Si está tratando de ayudar a otra persona que está lidiando con la bulimia y la alimentación distorsionada, aquí hay algunos consejos útiles de expertos para tener en cuenta:

                                                                                      Haga todo lo posible para no juzgar y brindar apoyo: se espera que la persona en recuperación se sienta triste, frustrada, confundida, a la defensiva o enojado por su transición. Incluso si siente que no puede relacionarse directamente con su situación, intente escuchar sin juzgar y evite usar tácticas de miedo, culpa o contundencia.
                                                                                        Evite comentar sobre su peso: la mayoría de las personas con trastornos alimentarios no quieren que nadie note cambios de peso, así que en lugar de insistir en su pérdida de peso, elogie el aumento / cambio de peso o haga que se sientan culpables por la división. -ups, concéntrese en simplemente estar allí sin tratar de solucionar el problema.

                                                                                            Dar un buen ejemplo: Mostrar quienes lo rodean de primera mano cómo puede ser una relación saludable con la comida y el ejercicio. También ayude a mostrarle a alguien cómo maneja personalmente el estrés sin recurrir a la comida y las compulsiones para sentirse mejor.

                                                                                            • Pensamientos finales

                                                                                                La bulimia se considera un trastorno alimentario grave que gira en torno a “atracones y purgas”, es decir, comer grandes cantidades de alimentos a la vez, seguido de intentar “deshacerse” de las calorías que se consumieron.

                                                                                                  La bulimia es considerado un trastorno potencialmente mortal que afecta a millones de personas, especialmente a mujeres, y es más común que la anorexia nerviosa.

                                                                                                • La bulimia puede desarrollarse por muchas razones diferentes y generalmente es una combinación de varios factores ambientales. y factores genéticos.
                                                                                                  • Muchas personas con bulimia u otros trastornos alimentarios tienden a juzgarse a sí mismas con mucha dureza y a concentrarse en problemas autopercibidos y defectos de carácter.

                                                                                                      Cuatro formas naturales de ayudar a tratar la bulimia nerviosa incluyen obtener ayuda profesional, dejar la mentalidad de la dieta, enfocándose más en la felicidad y la salud que en el peso y apoyando a aquellos que están luchando.