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Medicina preventiva y cómo reducir los costos de atención médica – Dr. Axe

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La información de nuestros artículos NO pretende reemplazar una relación uno a uno con un profesional de la salud calificado y no pretende ser un consejo médico.

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Nuestro equipo incluye nutricionistas y dietistas con licencia, especialistas certificados en educación para la salud, así como como especialistas certificados en fuerza y ​​acondicionamiento, entrenadores personales y especialistas en ejercicios correctivos. Nuestro equipo tiene como objetivo no solo ser minucioso con su investigación, sino también objetivo e imparcial.

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Actualizado: 1 de febrero de 2018

En 2009, Harvard Los investigadores encontraron que el 62 por ciento de todas las quiebras de 2007 fueron el resultado directo de una deuda médica. (1) Si bien esto ya fue hace casi una década, no ha cambiado mucho. Los costos médicos continúan siendo una de las principales razones por las que incluso las personas con seguro de salud experimentan deudas, agotan los ahorros de toda su vida o tienen que aceptar un segundo trabajo. (2)

No es ningún secreto que el estado de nuestra salud, así como la atención médica, es un panorama siniestro. Con los escandalosos costos de la atención médica, tomar medidas preventivas con su salud es más importante que nunca.



¿Por qué considerar la medicina preventiva?

Entre el gobierno, las compañías de seguros de salud, los médicos convencionales y los profesionales de la medicina preventiva, existe un gran debate sobre lo que debe considerarse “preventivo”.

Pero incluso el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) nos dice: “La prevención de enfermedades es clave para mejorar la salud de Estados Unidos y mantener bajo control los crecientes costos de salud. Cuando invertimos en prevención, los beneficios se comparten ampliamente. Los niños crecen en comunidades, hogares y familias que nutren su desarrollo saludable, y los adultos son productivos y saludables, tanto dentro como fuera del lugar de trabajo ”. (3) ¡No podría estar más de acuerdo!

Hoy en día, vivimos en un mundo en el que constantemente bombardeamos nuestros cuerpos con toxinas peligrosas (y a menudo mortales). De los alimentos 'falsos' altamente procesados ​​ comemos al agua del grifo cargada de productos farmacéuticos que bebemos, nuestros cuerpos están lidiando con un asalto diario que están luchando contra. ¿Está ganando su cuerpo?

O mejor aún, ¿está haciendo algo para prevenir los efectos negativos comunes en la salud de la vida diaria?



Prevención de problemas importantes en el futuro

Algunos de nosotros no hemos comenzado a sufrir estas toxinas diarias, muchos de nosotros tenemos y viven con enfermedades y todavía muchos sufren el impacto negativo de las toxinas, pero ni siquiera lo saben. Dolores y molestias, obesidad, problemas digestivos (como

intestino permeable ), los dolores de cabeza y otros problemas de salud son síntomas de problemas de salud potencialmente mayores que acechan en el interior.

Muchas veces estos síntomas menores son las primeras señales del cuerpo para hacer algo inmediatamente antes de enfrentarse a una enfermedad grave y crónica como diabetes, cáncer y síndrome metabólico, solo por nombrar algunos. Pero con demasiada frecuencia simplemente nos desconectamos en negación. Pensamos, oh, ese problema estomacal pasará, siempre pasa con el tiempo, mis dolores de cabeza no son tan graves, desaparecerán y yo perder ese peso – algún día.

Lo que pasa es que 'algún día' nunca llega y esperamos hasta que un día nos encontremos en el consultorio del médico – otra vez, o el sala de emergencias o en la mesa de operaciones. Ahora no quiero predicar pesimismo y pesimismo. El hecho es que, incluso cuando alcanza estas etapas de salud, no es demasiado tarde para hacer cambios que pueden funcionar y, a menudo, funcionarán.

Pero le insto a que tome medidas preventivas ahora para que no tienes que dar marcha atrás. Para que su precioso cuerpo dado por Dios esté en la mejor forma posible ahora, no dentro de años. No solo evitará el dolor y la enfermedad, sino que también terminará ahorrando dinero.

La salud realmente es riqueza, al igual que la enfermedad en realidad equivale a gastos. Tomemos como ejemplo el tabaquismo: las enfermedades relacionadas con el tabaquismo le cuestan al mundo 422.000 millones de dólares en gastos relacionados con la salud. (4) Ahora, hay un ejemplo claro de cómo la prevención en la forma de un estilo de vida saludable sin cigarrillos realmente puede recorrer un largo camino y literalmente ahorrar miles de millones de dólares.

Obesidad es otro excelente ejemplo, ya que es una de las principales causas de enfermedades crónicas prevenibles y costos de atención médica en los EE. UU. ¿Cuánto se está gastando? Se estima que ahora estamos gastando entre $ 147 mil millones y $ 210 mil millones por año. (5) Ejemplos como este son abundantes. Es realmente caro cuando no nos cuidamos y prevenimos los problemas de salud que somos capaces de prevenir en nuestra vida.

Pero la buena noticia es que cuando te adaptas a ciertos hábitos de estilo de vida, podría terminar más saludable, más feliz y sus bolsillos podrían estar más llenos.


5 maneras sencillas en que la medicina preventiva puede beneficiar su salud y su billetera

Aquí hay cinco formas de estar saludable:

1. Estilo de vida

Una de las formas más importantes y proactivas de cambiar su salud (tanto ahora como en el mañana) es abordar su estilo de vida. Mantenerse saludable implica tomar algunas decisiones serias en lo que respecta a cómo vives.

Haz una evaluación honesta de las siguientes áreas de tu vida:

  • Dieta
  • Ejercicio
    • Vida espiritual
    • Trabajar como voluntario
    • ¿Come alimentos saludables y reales en lugar de alimentos altamente procesados? ¿Hace ejercicio al menos cuatro veces a la semana? ¿Tienes una relación con Dios? ¿Está involucrado activamente en la comunidad contribuyendo con su tiempo y energía a los necesitados?

      Todos estos son de vital importancia para estar saludable. La salud es holística que abarca cuerpo, mente y espíritu. Omita cualquiera de estos y lo sentirá ahora o en el futuro.

      Si está buscando mejorar su dieta, un buen lugar para comenzar es con un dieta curativa . Si comienza a abastecer su hogar con alimentos integrales saludables, entonces una dieta saludable puede encajar rápidamente en su lugar. ¿Busca recetas saludables? Por supuesto, mi sitio web está lleno de ellos en la sección de recetas

      .

      En términos de ejercicio , sus opciones son abundantes. Encuentra algo que disfrutes para que sea más probable que lo sigas. Apunta al menos cuatro veces por semana. Tu vida espiritual también es clave, y puedo decirte que

      oración y la meditación son cruciales para mi salud y felicidad personal. También me encanta llevar un diario de gratitud para centrarme en aquello por lo que estoy agradecido a diario.

      El voluntariado y la retribución a sus seres queridos y a su comunidad también son partes útiles de un estilo de vida saludable. . Además, investigaciones recientes muestran que cuando usted es voluntario, mejora su salud física y mental, e incluso su percepción del dolor puede verse afectada positivamente. (6)

      2. Herencia

      Es esencial que conozca su historial médico familiar. La herencia te predispone a ser más susceptible a ciertas enfermedades, tanto en la mente como en el cuerpo. Si su padre tuviera

      enfermedad cardíaca , no significa que lo obtendrá, pero sus factores de riesgo pueden aumentar, por lo que debe ser proactivo. Primero pregunte POR QUÉ mi padre tenía una enfermedad cardíaca: ¿fue por una dieta deficiente, falta de ejercicio, una gran cantidad de estrés emocional?

      Si ve que va por el mismo camino con algunos de los mismos malos hábitos, entonces es hora de cambiar y comenzar a elegir estilos de vida saludables. Una vez que se dé cuenta de que continúa con el patrón de una debilidad de la salud familiar, puede tomar medidas preventivas para evitar el peor de los casos. Por ejemplo, si la enfermedad del corazón es la preocupación, hay varias

      enfermedades del corazón pruebas que podrían salvarle la vida .

      3. Atención quiropráctica

      La atención quiropráctica es una de mis formas favoritas de atención médica preventiva. Hay tantos beneficios investigados

      de los ajustes quiroprácticos .

      Por ejemplo, considere los resultados de una estudio de pacientes cuyos médicos de atención primaria eran exclusivamente médicos quiroprácticos publicado en el Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics .

      Durante un período de siete años, pacientes de atención quiropráctica experimentados: (7)

      60,2 por ciento menos de ingresos hospitalarios

  • 59 por ciento menos de días de hospitalización

    62 por ciento menos cirugías ambulatorias

        85 por ciento menos phar costes de productos farmacéuticos

          Quiropráctica no solo se ha demostrado que el cuidado ayude reducir el dolor de espalda , también se ha demostrado que ayuda a mejorar la función de su cuerpo y puede ahorrarle miles de dólares en costos de atención médica.

          4. Reducción de estrés

          ¿Sabía que entre el 75 y el 90 por ciento de todas las visitas al consultorio del médico están relacionados con las condiciones causadas por el estrés? (8) Lamentablemente, no es difícil creer en el acelerado mundo de hoy. Hay muchas cosas que nos estresan hoy. Por supuesto, algo de estrés es normal y nuestro cuerpo puede manejarlo, pero cuando

          el estrés se vuelve crónico ahí es cuando realmente puede destruir su calidad de vida así como tu salud.

          Afortunadamente, hay tantos

          calmantes naturales para el estrés que usted puede comenzar a practicar hoy y continuar por el resto de su vida. Hay muchas personas que llevan un estilo de vida generalmente saludable, pero no abordan el estrés en sus vidas. Te animo a que encuentres formas de eliminar el estrés de tu vida y, si no puedes eliminarlo, evita que el estrés arruine tu salud practicando la reducción del estrés con regularidad.

          5. Otros tratamientos alternativos

          Cuando se enferma o siente la necesidad de buscar atención médica consejo, es posible que desee considerar primero a profesionales de la salud alternativos. Muchas veces, los tratamientos que recomiendan son más asequibles, más suaves para el cuerpo y pueden ser más saludables para usted a largo plazo. Cuando elige tratamientos de atención médica convencionales (como antibióticos), prepara su cuerpo para sufrir aún más efectos secundarios (a corto y largo plazo) y posiblemente para crear un resistencia a las drogas en su cuerpo para estos tratamientos.

          Si tiene un problema de salud que necesita ayuda para abordar, es posible que desee buscar proveedores de atención integral, quiroprácticos , nutricionistas, masajistas , y otros enfoques no tradicionales para la salud y la curación.

          Reflexiones finales sobre la medicina preventiva

          Si está sano ahora, entonces estás en el perfecto lugar para comenzar, antes de que suceda algo malo. Tómese el tiempo para aprender a comer bien, encuentre una rutina de ejercicios que disfrute, alimente su alma, conecte con Dios, reduzca el estrés y busque profesionales de la salud que practiquen la medicina holística y preventiva.

          La medicina preventiva realmente puede estimular su cuerpo, mente y espíritu. Estos sencillos consejos pueden parecer de sentido común, pero es muy fácil pasar por alto u olvidar las cosas básicas y obvias que nos impulsarán a una salud óptima.

          Además, cuando comprenda su cuerpo … con todas sus fortalezas y debilidades, sabrá qué buscar, lo cual es crucial para mantenerse saludable a largo plazo. Invertir en usted mismo ahora le ahorrará dinero, mucho dinero, a corto plazo y durante muchos años.

          Lea a continuación: Los beneficios de la medicina ayurvédica