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Productos de limpieza para el hogar: daño pulmonar equivalente a fumar 20 cigarrillos al día, según un estudio

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Actualizado: 31 de julio de 2018

Me gusta muchos estadounidenses, crecí en la edad de exceso de saneamiento en una casa llena de productos de limpieza para el hogar. Mi mamá fregaba regularmente la encimera de la cocina con lejía doméstica. El fregadero estaba tan brillante que relucía, y nuestros pisos estaban impecables. Ella no hizo esto para lastimarnos; pensó que nos mantenía a salvo. Años más tarde, muchos de los clientes que conocí en mi práctica tenían el mismo estándar de “matar todos los gérmenes” para sus hogares. Después de todo, es lo que pensaron que protegería mejor a sus familias.

En realidad, hay muchas razones para renunciar a los productos de limpieza para el hogar comprados en la tienda. ¿El último ejemplo? La exposición regular y prolongada a limpiadores en aerosol aumenta el riesgo de daño pulmonar de una mujer similar al de fumar un paquete de 20 cigarrillos al día.



Estudio de productos de limpieza para el hogar: Principales conclusiones

El estudio, publicado en el

American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine

, investigó productos de limpieza para el hogar, incluidos aerosoles y otros limpiadores. Aunque el estudio no analizó los impactos de los productos en el riesgo de cáncer de pulmón, sí tuvo como objetivo descubrir cómo los limpiadores dañan los pulmones y deterioran la función.

En el primero de sus- En un amable estudio sobre productos de limpieza del hogar, los investigadores noruegos revelaron algunos hallazgos importantes. Aquí están las conclusiones clave: (1)

    El estudio examinó a 6.000 mujeres durante un período de 20 años.

        Investigó el impacto a largo plazo de los limpiadores en la salud respiratoria, incluidos los pulmones. función declive y obstrucción de las vías respiratorias.

            Los científicos observaron tanto a las personas que limpiaban en casa como a las personas que limpiaban como profesión. .

            • El estudio analizó el volumen espiratorio forzado en un segundo, que es la cantidad de aire que puede expulsar. de sus pulmones en un segundo.

                  También examinaron la capacidad vital forzada. Esa es la cantidad de aire que puede expulsar de sus pulmones después de respirar profundamente.

                      Aunque ambos de estos factores respiratorios declinan naturalmente con la edad a partir de la mitad de los 20 años, el estudio encontró que el uso regular de productos químicos de limpieza aceleró el declive pulmonar. Limpiar tan solo una vez a la semana desde casa durante 20 años inició un daño pulmonar significativo.

                        Las personas que limpian profesionalmente para un trabajo experimentaron daños pulmonares a la par con fumar 20 cigarrillos al día durante 10 a 20 años.

                      • Los investigadores plantean la hipótesis de que los ingredientes irritantes de los productos de limpieza causan daños a través de diferentes vías, que incluyen:

                          Disparo de disfunción del sistema inmunológico

                              Desencadenando la inflamación en las membranas mucosas

                              • Daño a las vías respiratorias en la celda, nivel estructural y tisular

                              La revisión científica del estudio realizada por el Grupo de Trabajo Ambiental proporciona algunas recomendaciones: (2)

                              • Ahorre dinero y sus pulmones simplemente usando menos productos de limpieza. Los fabricantes de limpiadores comprados en la tienda no están obligados a revelar todos los ingredientes, por lo que no hay forma de saber realmente qué hay en una mezcla específica … y cómo afectará su salud a corto y largo plazo.
                              • Evite los limpiadores en aerosol cuando sea posible. Si debe usarlos, rocíe primero sobre un paño para reducir la cantidad de gotitas que inhala.
                              • Use paños de microfibra o paños de microfibra y agua para quitar el polvo.


                                El lado oscuro de los productos de limpieza para el hogar

                                El estudio que relaciona el uso de limpiadores con el daño pulmonar del cigarrillo ciertamente debería darle una pausa. Pero hay docenas y docenas de otros estudios publicados revisados ​​por pares que describen cómo los productos de limpieza dañinos impactan nuestros cuerpos. ¿Quizás la parte más aterradora? Los fabricantes de limpiadores no tienen que revelar todos los ingredientes de los productos. Y simplemente no sabemos qué efectos en la salud se derivan de la forma en que todos estos ingredientes cuestionables se mezclan entre sí. Esto es lo que sabemos. Echemos un vistazo a algunas de las formas en que los productos de limpieza tóxicos pueden dañar su cuerpo.

                                Disfunción del sistema inmunológico

                                Un estudio en animales publicado en

                                Science en 2012 demostró el daño que puede resultar de vivir en un entorno demasiado estéril. Los investigadores observaron dos grupos de ratones: el primer grupo fue criado con sistemas inmunológicos “libres de gérmenes” que carecían de bacterias intestinales; el segundo grupo recibió una exposición normal y saludable a bacterias buenas y malas. Cuando se probaron, los ratones libres de gérmenes tenían niveles mucho más altos de inflamación en las regiones del colon y los pulmones en comparación con los ratones con exposición normal a los gérmenes (que tenían respuestas inmunitarias saludables).

                                El Los ratones libres de gérmenes también habían desarrollado síntomas similares a colitis ulcerosa y asma. Pero la buena noticia es que una vez que los ratones libres de gérmenes estuvieron expuestos a cantidades normales de bacterias dos semanas después del nacimiento, la respuesta de su sistema inmunológico se equilibró y los animales sanaron de sus condiciones inflamatorias. (3)

                              Contaminación del aire que penetra los pulmones

                              ¿Sabía que limpiar su hogar con limpiadores domésticos disponibles en la mayoría de las tiendas puede crear condiciones de aire peligrosas dentro de su hogar? Un estudio de 2006 publicado en la revista

                              Aire interior los productos de limpieza para el hogar que se encuentran a menudo contienen altos niveles de compuestos orgánicos volátiles, también conocidos como COV.

                              Los autores del estudio observaron que estos limpiadores a menudo contienen éteres de glicol, que son contaminantes atmosféricos tóxicos regulados. Los terpenos son otros productos químicos problemáticos que acechan en los limpiadores. Estos pueden reaccionar fácilmente con el formaldehído y las partículas ultrafinas en el aire para crear ozono que daña los pulmones. (4)

                              El limoneno y el linalol son dos productos químicos terpénicos de fragancias sintéticas que se utilizan a menudo en productos con aroma a cítricos. (5)

                              Niños mocosos

                              Un estudio chino de casi 2300 estudiantes de 21 escuelas diferentes encontró que con frecuencia el uso de productos de limpieza en el hogar aumentó la probabilidad de que los niños tuvieran rinitis, una inflamación del revestimiento de la nariz, entre un 29 y un 97 por ciento.

                              Los investigadores calcularon la “carga química total” de los niños agregando aumentar el tiempo total de exposición a 14 productos de limpieza para el hogar diferentes. Los síntomas de la rinitis empeoraron a medida que aumentaba la carga química total. (6)

                              Asma

                              Es bien sabido que las personas que limpian para ganarse la vida enfrentan un mayor riesgo de desarrollar asma. Pero, ¿sabía que el uso de aerosoles de limpieza en el hogar también está relacionado con nuevos casos de asma? Un estudio de revisión de 2010 publicado en el

                              Current Opinion in Alergy and Clinical La inmunología encontró pruebas sólidas que vinculan no solo a los limpiadores profesionales, sino también a las amas de casa y la atención médica. profesionales, al asma agravada por el trabajo y de nueva aparición. El autor del estudio señaló que los siguientes productos pueden ser particularmente relevantes para síntomas de asma :

                                  Limpiadores en aerosol

                                • Blanqueador de cloro
                                • Otros desinfectantes
                                • Entonces, ¿qué está desencadenando estas dolencias pulmonares? Los investigadores creen que podría ser un efecto de sensibilización y / o las características irritantes de los ingredientes. (7)

                                  Agregue los los peligros de los aromas sintéticos se usa a menudo en limpiadores, y es fácil ver cómo los productos de limpieza del hogar pueden provocar opresión en el pecho, sibilancias y otras dolencias respiratorias. (8)

                                  Dermatitis

                                  Si está buscando remedios caseros naturales para la erupción , podría ser tan simple como cambiar su rutina de limpieza.

                                  Desafortunadamente, los ingredientes que desencadenan la dermatitis de contacto son comunes en los limpiadores y productos de lavandería. Los conservantes como la metilisotiazolinona se encuentran entre los peores infractores. Y tenga cuidado: este se encuentra a menudo en productos de limpieza y lavandería que se comercializan como “naturales”. (9, 10)

                                  Gases venenosos y más allá

                                  No son solo los productos de limpieza en sí, sino cómo a menudo los mezclamos, lo que conduce a amenazas para la salud potencialmente desastrosas. Los peligros de la lejía van más allá de sus propias amenazas respiratorias iniciales. ¿Uno de los mayores peligros? Eso no funciona bien con otros productos químicos de limpieza populares. Un error común es mezclar blanqueador con cloro con un limpiador que contiene amoníaco. (Los limpiadores de vidrio y pisos a menudo contienen amoníaco.)

                                  Esto crea gas cloramina. De hecho, el Children's Hospital of Philadelphia advierte que solo unas pocas bocanadas de esta mezcla química pueden desencadenar 24 horas de síntomas, que incluyen: (11)

                                      Irritación de ojos, nariz, garganta y vías respiratorias

                                        Ojos llorosos
                                      • Nariz que moquea
                                        • Dolor de garganta
                                            Tos
                                          • Congestión en el pecho
                                          • La mezcla de blanqueador con cloro con un limpiador a base de ácido también genera cloro gaseoso, otro irritante, pero con efectos más graves y duraderos que la cloramina. Por eso te sugiero

                                            nunca mezclar productos de limpieza comprados en la tienda. Piénsalo. Incluso mezclar vinagre blanco con lejía podría crear este gas peligroso, junto con los ácidos que se encuentran en los abridores de desagües, limpiadores de hornos y limpiadores de inodoros.

                                            Más mezclas tóxicas

                                            La American Lung Association advierte que incluso las fragancias naturales como los cítricos pueden reaccionar y crear condiciones de calidad del aire interior .

                                            Si los niveles de ozono son altos dentro de la casa, los ingredientes de limpieza, particularmente las formas naturales y sintéticas de los cítricos, pueden reaccionar para crear formaldehído, un carcinógeno humano conocido. También se crean micropartículas tóxicas que pueden alojarse en los pulmones.

                                            Según la Asociación Estadounidense del Pulmón, el ozono puede empeorar el asma y otras enfermedades pulmonares, mientras que las partículas finas no solo empeoran el asma, sino que también aumentan riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. (12)

                                            Relacionado: Sensibilidad a la fragancia: Síntomas de alergia , Desencadenantes y tratamiento



                                            Cómo encontrar y crear productos más limpios y seguros

                                            Desde nuestro las regulaciones químicas están desactualizadas y no nos protegen adecuadamente de los productos de limpieza tóxicos, ¿cómo podemos encontrar soluciones más seguras? Aquí están las principales recomendaciones:

                                              La mayoría de las personas no necesitan desinfectantes industriales para el hogar limpieza. Use ingredientes como vinagre blanco, bicarbonato de sodio y jabón de Castilla para fines de limpieza. Cuando necesite un limpiador más potente, use aceites esenciales que matan los gérmenes, incluido un aceite de ladrones mezcla. (Asegúrese de que sean seguros para usar con niños y mascotas).

                                                  En caso de duda, elija productos sin perfume .

                                                  • Si usa aceites esenciales, evite el uso en días con alto nivel de ozono. Y no use filtros de aire en su hogar que creen ozono.

                                                        Evite el jabón antibacteriano, incluido el activo ingrediente triclosán e ingredientes utilizados para reemplazar el triclosán.

                                                            No confíe siempre en limpiadores “verdes” o “naturales”. Un estudio de 2015 encontró que muchos carcinógenos, fragancias tóxicas y compuestos orgánicos volátiles contenían de manera similar a los limpiadores habituales que se compran en las tiendas. (13, 14)

                                                            • Consulte la Guía de limpieza saludable de EWG para ver cómo se clasifican sus limpiadores y encontrar alternativas más seguras.



                                                            Reflexiones finales sobre los productos de limpieza del hogar y las amenazas para la salud

                                              En 2018, los investigadores noruegos lanzaron un primer amable estudio que vincula la exposición a largo plazo a productos de limpieza con un daño pulmonar significativo.

                                                  Limpiar la casa tan poco como solo una vez a la semana provocó el deterioro pulmonar.

                                                  • Educación física Las personas que limpiaban con más regularidad (como las personas que se ganaban la vida limpiando) experimentaron daños pulmonares a la par con fumar 20 cigarrillos al día durante 10 a 20 años.
                                                    • El daño se midió mediante la disminución de los niveles de exhalación y una expulsión más débil de aire de los pulmones durante un segundo.
                                                        Se cree que el daño se produce en el sistema inmunológico, en el tracto respiratorio real y debido a una inflamación crónica de bajo nivel provocada por los productos de limpieza.
                                                      • Docenas de otros estudios relacionan los productos de limpieza domésticos comunes con el asma, disfunción del sistema inmunológico, enfermedades autoinmunes, cáncer y otras enfermedades.
                                                        • Espolvoree con un paño de microfibra y agua y utilice otros limpiadores naturales como jabón de Castilla, vinagre blanco r y bicarbonato de sodio.

                                                              La mayoría de los hogares no requieren desinfecciones fuertes para matar todos los gérmenes. Eso en realidad puede dañar nuestra salud en muchos casos, en mi opinión.

                                                                  Ciertos aceites esenciales poseen propiedades antibacterianas y antivirales propiedades si necesita un limpiador natural más potente. Solo asegúrese de elegir aceites que sean seguros para usar con niños y mascotas. Y asegúrese de que no interactúen mal con ciertas condiciones médicas.

                                                                      Si va a comprar tienda -Comprado limpiadores, consulte la Guía de limpiadores saludables de EWG para verificar los puntajes de seguridad y elegir un producto mejor.

                                                                    • Leer siguiente: Los mejores productos de limpieza naturales para limitar su exposición a toxinas