Browse By

¿Qué es exactamente el distanciamiento social?

ACTUALIZACIÓN DEL CORONAVIRUS: A medida que los expertos aprenden más sobre el nuevo coronavirus, las noticias y la información cambian. Para conocer lo último sobre la pandemia COVID-19, visite los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades .

A estas alturas, todo el mundo ha oído hablar del distanciamiento social. Es un término simple, pero lo que significa y por qué es necesario está causando cierta confusión. Puede parecer drástico, pero los expertos coinciden en que el distanciamiento social más las precauciones como lavarse las manos y usar una máscara en público son las mejores formas de “ aplanar la curva ”y obtener el mejor resultado posible para la pandemia de COVID-19 (coronavirus) .

Que hace significa “aplanar la curva”?

'curva' se refiere al número de personas que contraerán COVID-19 durante un período de tiempo ”, dice Soma Mandal , MD, de Summit Medical Group en Berkeley Heights, Nueva Jersey. “'Aplanar la curva' se refiere a todas las medidas que se están tomando en este momento para reducir el número de casos. Los esfuerzos para 'aplanar la curva' son para evitar sobrecargar nuestra capacidad de atención médica número de camas de hospital, disponibilidad de salas de emergencia, médicos y enfermeras disponibles para atender a los pacientes y disponibilidad de equipo adecuado para tratar a los pacientes ”.

Shuhan He , MD, está en la primera línea de la pandemia de COVID-19 como médico de medicina de emergencia en el Mass General Hospital en Bostón. Él compara el aplanamiento de la curva con la fiebre del papel higiénico (y la consiguiente escasez).

“Cuando todos intentan comprar papel higiénico a la vez, no queda papel higiénico”, dice. “Ese es un pico en la curva. Pero cuando todos lo compran a un ritmo lento y regular, siempre hay suficiente para todos. Ese es un pico que se ha aplanado ”.

Esencialmente, a medida que la transmisión del coronavirus se ralentiza, el número de el número de personas infectadas al mismo tiempo disminuye y hace posible que todos reciban una mejor atención. Esto incluye otras emergencias médicas como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y cualquier otra cosa que pueda requerir hospitalización y los recursos que la acompañan.

RELACIONADO: Lo que se debe y no se debe hacer al prepararse para el coronavirus

¿Cuáles son las diferencias entre las distanciamiento, autoaislamiento / cuarentena, aislamiento total y encierro?

Si bien esta terminología no es exclusiva de la pandemia de COVID-19, estas palabras surgen con mayor frecuencia a medida que surgen mandatos y recomendaciones para aplanar la curva.

Dr. Mandal describe las diferentes definiciones:

Distanciamiento social: Evitar reuniones públicas y mantener una distancia de 6 pies de otras personas.

Autoaislamiento / cuarentena: Separar a una persona o grupo de personas que han estado expuestas a una enfermedad transmisible pero que aún no presentan síntomas. Esto se hace para prevenir la propagación de una enfermedad contagiosa. En cuanto a las precauciones de aislamiento del coronavirus, el período de cuarentena es actualmente de 14 días.

Aislamiento total: Separación de una persona o grupo de personas que se cree razonablemente que están infectadas con una enfermedad contagiosa y que potencialmente pueden transmitir esa enfermedad a otros. El aislamiento puede ser voluntario o puede ser exigido por la junta de salud pública federal, estatal o local.

Cierre de emergencia: En esta crisis de salud actual, el bloqueo se refiere a evitar que las personas abandonen un área determinada. Esto puede ser obligatorio a nivel federal (bloqueo nacional), estatal o local. Dependiendo del nivel de bloqueo, todos los servicios, excepto los servicios esenciales, se cierran.

¿El distanciamiento social es una recomendación o un requisito?

Si es un requisito o una recomendación depende de la estado, ciudad o incluso país. Algunas ciudades han cerrado bares, restaurantes, clubes nocturnos y otros lugares donde la gente se reúne socialmente. Muchas áreas han cerrado escuelas para frenar la propagación entre los niños, que a menudo tienen síntomas más leves pero aún pueden infectar a otras personas.

En lugares donde el distanciamiento social aún no es obligatorio, se recomienda encarecidamente. “Si más personas no practican el distanciamiento social, entonces podemos vernos forzados a un encierro, momento en el cual sería obligatorio”, dice el Dr. Mandal.

El distanciamiento social funciona cuando la gran mayoría de personas lo practica.

¿Necesito practicar el distanciamiento social incluso si no tengo síntomas y no creo que haya estado expuesto a alguien con COVID-19?

¡Sí! Las personas con COVID-19 pueden ser contagiosas antes de mostrar síntomas de coronavirus. Eso significa que es posible que haya entrado en contacto de alguna manera con quién está transmitiendo COVID-19 y no lo muestra, o podría estar infectado y no saberlo. Algunas personas, particularmente los adultos más jóvenes , nunca presentan síntomas, pero aún pueden propagar la infección.

El distanciamiento social también mantiene saludables a las personas sanas. Es posible que aún no haya entrado en contacto con el virus, pero quedarse en casa disminuye las posibilidades de que lo haga y, si lo hace, ayuda a evitar contagiarlo a otras personas.

¿Cuáles son las pautas para el distanciamiento social?

Cuando estás distanciado social, no debes:

  • Socializar en persona con personas fuera de su hogar.
  • Tener contacto físico con alguien fuera de su hogar, incluidos apretones de manos, abrazos, etc.
  • Realiza salidas que no son imprescindibles. Los únicos lugares a los que debe ir son las tiendas de comestibles (solo cuando sea necesario, intente consolidar los viajes), las citas médicas esenciales, para recoger medicamentos y al trabajo (solo si es necesario; es preferible trabajar desde casa o tomar una licencia). Si no tienes que salir absolutamente, ¡no lo hagas!
  • Ir sin máscara. Cuando salga y esté en contacto con otras personas, debe usar un paño que cubra la cara.
  • Tenga citas para jugar dentro de su casa o en las casas de otras personas.
  • Invite a amigos y familiares a su casa o visite sus casas. Esto es especialmente importante cuando se trata de personas mayores u otras personas vulnerables.
  • Asista a eventos: conciertos, obras de teatro o cualquier otro evento, grande o pequeño.
  • Asistir a celebraciones: fiestas de cumpleaños, bodas o en cualquier lugar habrá una reunión.
  • Asistir servicios.
  • Pase tiempo en grupos grandes o pequeños de personas. Si debe estar en un grupo, hágalo menos de 10 personas, y todos los miembros deben mantener una distancia social de al menos 6 pies de todos los demás y usar máscaras.
  • Visite los espacios públicos: el gimnasio, bibliotecas, eventos deportivos (adultos y niños), centros comerciales, museos, parques temáticos, complejos turísticos, cualquier otro lugar donde la gente se reúna y los objetos sean compartidos / tocados por varias personas.
  • Vaya a las áreas de juego; esto incluye áreas de juegos interiores y equipos de juego al aire libre.
  • Tome el transporte público si es posible evitarlo.
  • Participar en clases comunitarias como las que se ofrecen a través de centros de recreación o clases particulares.
  • Viajar. Solo viajes esenciales, posponer vacaciones y cualquier otro viaje no esencial.
  • Comer fuera. La comida para llevar, el drive-thru y la entrega son discutibles. Si bien es preferible a cenar en un restaurante, aún existe contacto entre su comida, bebida y otras personas. En este momento, puede ser mejor cocinar usted mismo.

Si no tiene absolutamente que salir de casa, no lo haga. Y no dejes que nadie entre en tu casa a menos que sea imprescindible. Suena extremo, pero es mucho mejor usar el distanciamiento social ahora para frenar la propagación del virus, que hacerlo como una reacción a una infección generalizada. Cuantas más personas practiquen el distanciamiento social, mejor funcionará.

Incluso con estas restricciones, hay Todavía hay muchas cosas que puedes hacer mientras practicas el distanciamiento social. Si puedes hacerlo en tu casa sin contacto con otras personas, ¡hazlo, diviértete!

RELACIONADO: Cómo mantenerse saludable durante el distanciamiento social

¿Qué debe hacer si alguien en su casa está infectado o tiene ha estado expuesto al COVID-19?

Antes de que alguien se enferme o está expuesto, los Centros para el Control de Enfermedades (CDC) dicen que hagan un plan . Si alguien ya está enfermo o ha estado expuesto al COVID-19, cuidarlo en casa requiere consideraciones especiales .

La persona infectada o potencialmente infectada debe:

  • Quédese en casa excepto para recibir atención médica. (Llame antes de ir al médico.)
  • Aislarse dentro de la casa, en una habitación designada lejos de otras personas y animales. Si es posible, también deben usar un baño designado separado.
  • Use una mascarilla cuando esté cerca de otras personas y animales, como en la habitación o compartiendo un vehículo.
  • Estornude en un pañuelo, deseche el pañuelo en un bote de basura forrado y luego lávese las manos inmediatamente. con agua y jabón durante al menos 20 segundos (o use un 60% de alcohol o más desinfectante de manos si no es posible lavarse las manos.)

Todos en la casa deberían:

  • Lávese las manos con frecuencia.
  • Evite compartir artículos personales como utensilios, toallas, vasos, ropa de cama, etc. Estos artículos deben lavarse después usar.
  • Limpie todas las “superficies de alto contacto” a diario. Estos incluyen, entre otros, pomos de puertas, encimeras, inodoros, grifos de grifos, teléfonos y otros dispositivos, etc.
  • Monitorear sus síntomas (particularmente buscar fiebre, tos o falta de de aliento.)

RELACIONADO: Proteger su salud mental mientras se autoaisla para COVID-19

Al estar atento a la práctica del distanciamiento social, ayudará a garantizar que los hospitales puedan atender tanto a COVID- 19 pacientes y cualquier otra persona que necesite servicios de emergencia o cuidados intensivos.

El distanciamiento social es crucial en este momento. No será para siempre. Cuanta más distancia ponga entre usted y los demás, menos grave será el impacto de COVID-19. Ahora es el momento de que las personas de todo el mundo trabajen juntas hacia el objetivo común de mantener a los demás seguros y saludables.