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¿Qué son los 7 chakras y cómo abrirlos? – eMediHealth

En la sociedad oriental, se dice que los chakras son puntos esenciales dentro del cuerpo sutil a través de los cuales fluye la energía. Estas enseñanzas se remontan al segundo milenio en la India.

En sánscrito, la palabra “chakra” se traduce como “disco” y es representativo del hecho de que los chakras son como discos giratorios de energía que circulan por el cuerpo.

Lo que dice la ciencia sobre los chakras

Hay siete chakras principales y cada uno se correlaciona con diferentes partes del cuerpo. Cada chakra gobierna un área diferente de los sistemas endocrino y nervioso. (1)

Además, los canales energéticos del cuerpo se alinean con los canales físicos del cuerpo, creando una equivalencia entre los dos.

Los chakras también coincidir con diferentes secciones de las vértebras, afectando las partes correspondientes del cuerpo.

Al estudiar lo físico y lo metafísico juntos, se puede ver la relación directa entre los dos. Las imágenes de los chakras se encuentran a menudo en la naturaleza: en flores, estrellas e incluso imágenes ampliadas de células. (2) (3)

Cada chakra es un aura circular que significa su propio tipo individual de energía vital. Estos vórtices circulares de energía vital se alinean a lo largo de la columna vertebral y están conectados a diferentes órganos internos.

El yoga y la meditación básicamente dependen de la apertura y equilibrio de estos siete chakras o auras. A pesar de que el concepto de energía vital forma el quid de las antiguas escuelas de medicina y ha seguido siendo relevante hasta el día de hoy, es en gran parte de naturaleza teórica.

La ciencia no ha probado ni refutado la existencia de estos auras, ya que no se pueden cuantificar en términos tangibles.

Los siete chakras y cómo abrirlos

Comenzando en la base de la columna y subiendo a la coronilla, los siete chakras principales (en sánscrito) son los siguientes:

  • Chakra Muladhara
  • Chakra Svadhishthana
  • Chakra Manipura
  • Chakra Anahata
  • Chakra Vishuddha
  • Ajna chakra
  • Sahasrara chakra

Si alguno de estos chakras se bloquea, la energía de uno no puede fluir correctamente a través del cuerpo. Por lo tanto, cuando uno aprende a abrir completamente los chakras, puede vivir una vida más plena, saludable y pacífica. (4)

1. Chakra Muladhara (Chakra raíz)

Localización: Base de la columna vertebral

Color rojo

Mantra: LAM

Elemento: Tierra

Representa: Seguridad, cimientos y puesta a tierra

Bloqueado por: Creencia de que uno es inseguro, abuso, negligencia, problemas financieros, trauma infantil, etc.

“Muladhara” se traduce como “fundamento”. Uno podría preguntar: “¿Estoy a salvo? ¿Es este mundo seguro? ”

Los signos de un chakra Muladhara bloqueado incluyen, pero no son limitado a:

  • Miedo, pánico
  • Pensando demasiado
  • Depresión, ansiedad
  • Sueños malos
  • Desconexión emocional
  • Ira
  • Falta de confianza
  • Pereza
  • Falta de confianza

Formas de abrir el Muladhara chakra incluyen pero no se limitan a:

  • Consumir alimentos rojos naturales
  • Llevando el color rojo o colocando este color alrededor de la casa
  • Meditando en el chakra raíz
  • Meditaciones de puesta a tierra
  • Hacer posturas de yoga de base (como la posición en cuclillas, la postura del niño y el pliegue hacia adelante)
  • Cantando “LAM”
  • Caminar descalzo para promover la conexión a tierra
  • Conectarse más con la familia y enfrentarse pasado según sea necesario

2. Svadhishthana Chakra (Chakra sacro)

Localización: Dos pulgadas al sur del ombligo

Color naranja

Mantra: VAM

Elemento: Agua

Representa: Pasión, creatividad , sexualidad, fluidez, intimidad, confianza y procreación

Bloqueado por: Desconexión creativa, juicio, conflicto, culpa y trauma pasado sexual o relacional

El segundo chakra gobierna las relaciones que compartes con los demás y cómo pones tu creatividad en el mundo.

Signos de un chakra Svadhishthana bloqueado, incluido ude pero no se limita a:

  • Bloqueos creativos
  • Culpabilidad
  • Toxicidad en las relaciones
  • Creencia de que uno no merece amor
  • Creencia de que a los demás no les importa
  • Bloquear la motivación
  • Falta de deseo sexual
  • Inseguridad
  • Falta de emoción
  • Deseos sexuales no saludables
  • Necesidad de controlar todo
  • Adicción / dependencia
  • Problemas de vejiga
  • Problemas de riñon

Las formas de abrir el chakra Svadhishthana incluyen, pero no se limitan a:

  • Comiendo alimentos naturales de naranja
  • Usar el color naranja o colocar este color alrededor de la casa
  • Meditando en el chakra sacro
  • Haciendo posturas de yoga del segundo chakra (típicamente poses de apertura de cadera)
  • Cantando “VAM”
  • Afirmaciones de que uno es merecedor de amor
  • Practicar una sexualidad / relaciones saludables
  • Usar la creatividad de uno tanto como sea posible

3. Manipura Chakra (Chakra del plexo solar)

Localización: Ombligo

Color amarillo

Mantra: RAM

Elemento: Fuego

Representa: Poder, independencia y vitalidad

Bloqueado por: Comer los alimentos equivocados, creer que uno es débil, ser acosado y / o victimizado, falta de autoestima, abuso, etc.

El chakra Manipura afecta los órganos digestivos. Cuando está bloqueado, el sistema digestivo puede ralentizarse o acelerarse debido a la falta o abundancia del fuego interior. Este fuego también se conoce como “tapas”.

Signos de un chakra Manipura bloqueado incluyen pero no se limitan a:

  • Ansiedad
  • Dolores de estomago
  • Sentirse impotente
  • Sentirse como una víctima
  • Falta de fe en uno mismo
  • Ceder el poder de uno a otros
  • Problemas de hígado, páncreas y estómago
  • Agresividad
  • Egoísmo

Las formas de abrir el chakra Manipura incluyen, entre otras:

  • Comer natural alimentos amarillos
  • Usar el color amarillo o colocar este color en la casa
  • Meditando en el chakra del Plexo Solar
  • Hacer posturas de yoga del segundo chakra (normalmente posturas de apertura de cadera)
  • Cantando “RAM”
  • Afirmaciones de que uno es suficiente
  • Escribir lo que lo hace especial
  • Hacer prácticas de yoga para este chakra centrándose en el fuego interior o el vientre (como saludos al sol, postura del barco , postura del arco y postura de la cobra)
  • Practicar la respiración de fuelle (Bhastrika Pranayama) o practicar el “aliento de fuego” (Kapalabhati Pranayama)

4. Anahata Chakra (Chakra del corazón)

Localización: Centro del corazón

Color verde

Mantra: YAM

Elemento: Aire

Representa: Amor, compasión y afecto

Bloqueado por: Estrés, trauma, pensamiento excesivo, falta de amor, etc.

El chakra Anahata es el chakra del amor y puede ser afectado negativamente por la falta de amor. Cuando uno abre completamente el chakra del corazón, puede soltar las energías negativas, permitiendo que una fuente ilimitada de amor se extraiga.

Los signos de un chakra Anahata bloqueado incluyen, entre otros:

  • Falta de compasión
  • Falta de voluntad para dejar ir las relaciones pasadas
  • Aferrándose a los rencores
  • Falta de compromiso
  • Dificultad para mantener relaciones
  • Cerrar el corazón / no dejar entrar a la gente
  • Falta de amor por todos
  • Ansiedad, estrés
  • Soledad

Las formas de abrir el chakra Anahata incluyen pero no se limitan a:

  • Comer alimentos verdes naturales
  • Usar el color verde o colocar este color en la casa
  • Meditando en el chakra del corazón
  • Hacer posturas de yoga del chakra del corazón (como la postura del pez, el gato / vaca, la postura del camello y la postura para derretir el corazón)
  • Cantando “YAM”
  • Pasar tiempo en la naturaleza
  • Afirmaciones de amor por uno mismo y por todos los seres vivos
  • Afirmaciones de que uno tiene un corazón abierto

5. Vishuddha Chakra (Chakra de la garganta)

Localización: Garganta

Color azul

Mantra: HAM

Elemento: Éter (espacio)

Representa: Voz, hablar y escuchar

Bloqueado por: Que le digan que se quede callado, que le digan que la voz de uno no importa o no es suficiente, trauma debido a hablar, etc.

Si el chakra Vishuddha se usa de manera incorrecta, uno puede hablar demasiado sin dejar que los demás tengan la oportunidad de ser escuchados. Uno debe encontrar el equilibrio de su voz.

Los signos de un chakra Vishuddha bloqueado incluyen pero no se limitan a:

Las formas de abrir el chakra Vishuddha incluyen, pero no se limitan a:

  • Consumir alimentos azules naturales
  • Usar el color azul o colocar este color alrededor de la casa
  • Meditando en el chakra de la garganta
  • Hacer posturas de yoga del chakra de la garganta (como la postura del arado, la postura del hombro y la postura del pez)
  • Cantar “HAM”
  • Cantar mantras en general
  • Practicando el aliento de león (Simha Pranayama)
  • Afirmaciones de que la voz de uno importa y que todas las voces importan

6. Ajna Chakra (Chakra del tercer ojo)

Ubicación: Entre los ojos

Color: Índigo

Mantra: OM / KSHAM

Elemento: Luz

Representa: Ver, intuición, sabiduría y comprensión de que hay más que solo la vista visual

Bloqueado por: Falta de práctica espiritual, educación espiritual restringida, ilusión, etc.

Cuando el chakra Ajna está abierto, uno puede comenzar a ver y comprender más allá del velo de la ilusión. Esto brinda la oportunidad de conectarse más espiritualmente y estar abierto al mundo metafísico.

Los signos de un chakra Ajna bloqueado incluyen, entre otros:

  • Falta de intuición
  • Incapacidad para concentrarse
  • Creencia de que lo que uno ve físicamente es todo lo que hay
  • Desconexión de la mente, el cuerpo y el alma
  • Ansiedad / miedo a lo desconocido
  • Falta de autorreflexión
  • Sentir que los pensamientos son “nublado”
  • Incapacidad para permanecer presente
  • Abundancia de soñar despierto
  • Dolores de cabeza
  • Dolor en los ojos, problemas oculares
  • Dolor / problemas en los senos nasales

Las formas de abrir el chakra Ajna incluyen, pero no se limitan a:

  • Comiendo alimentos índigo natural
  • Usar el color índigo o colocar este color en la casa
  • Meditando en el chakra del tercer ojo e imaginando esta apertura de ojos
  • Meditando en una llama (un fuego tan pequeño o una vela)
  • Hacer posturas de yoga del chakra del corazón (como la postura del pez, el gato / vaca, la postura del camello y la postura para derretir el corazón)
  • Cantando “KSHAM” y / o “OM”
  • Practicando respiración nasal alterna (Nadi Shodhana Pranayama)
  • Pasar tiempo en la naturaleza
  • Meditar más en general

7. Sahasrara Chakra (Chakra de la Corona)

Localización : Corona de la cabeza

Color blanco / violeta

Mantra: OM

Elemento: Pensamiento / todos los demás elementos

Representa: Mindfulness, espiritualidad, conexión y equilibrio

Bloqueado por: Relaciones negativas, miedo al cambio, ego, etc.

Cuando el chakra de la corona está abierto, uno puede estar completamente conectado con toda la vida, con uno mismo y con el poder superior de uno.

Los signos de un chakra Sahasrara bloqueado incluyen, entre otros, los siguientes:

  • Falta de intuición
  • Sentirse desconectado
  • Aislamiento
  • Egoísmo
  • Dolores de cabeza
  • Miedo a la muerte / morir
  • Falta de equilibrio / coordinación
  • Problema con la memoria

Las formas de abrir el chakra Sahasrara incluyen pero no se limitan a:

  • Comer alimentos naturales de color blanco y violeta
  • Usar los colores violeta y / o blanco o colocando estos col ors alrededor de la casa de uno
  • Meditando en el chakra de la corona
  • Meditar más en general
  • Cantando “OM”
  • Gasto más tiempo en la naturaleza
  • Haciendo posturas de yoga para el chakra de la corona (como la posición de cabeza y pose del cadáver)
  • Afirmaciones de que uno es más que solo el cuerpo
  • Afirmaciones de que la energía vive para siempre

Formas adicionales de abrir los chakras

Cada chakra también se puede abrir a través de mudras, cristales, tonos, etc. específicos

Todos somos únicos y cada técnica afectará a cada persona de manera un poco diferente. Por lo tanto, uno debe estar abierto a diferentes ideas y dispuesto a aprender lo que le funciona a uno mismo.

Palabra final

El arte de abrir los chakras para restaurar el equilibrio energético adecuado en el cuerpo puede no tener mucho apoyo científico, pero tiene sus raíces en la sabiduría antigua.

Esta forma de sanación meditativa te ayuda a encontrar y abordar el trauma, los sentimientos y los recuerdos profundamente arraigados y no resueltos que llevas contigo.

Esta carga emocional tiende a tener un impacto. influye negativamente en el funcionamiento de su mente y cuerpo y puede manifestarse en forma de enfermedades físicas con el tiempo.

Equilibrar sus chakras tiene como objetivo aliviarlo de esta carga y, por lo tanto, mejorar su bienestar en todos los niveles.

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