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¿Qué sucede si ingieres demasiadas vitaminas gomosas?

Si tiene niños que toman vitaminas gomosas, es posible que esté familiarizado con la siguiente escena: es el final del día y está exhausto, pero sus hijos de repente recuerdan que no han tomado sus sabrosas gomitas de vitaminas. Te lo recuerdan, y les pasas una gomita (o dos, si esa es la dosis correcta) y observas cómo mastican felizmente el suplemento similar a un caramelo. Una vez que terminan, extienden las manos para pedir más. Les recuerdas, nuevamente, que esto no es un placer. Pero, ¿qué pasa si tus hijos logran desenroscar el cierre de seguridad y se sirven más?

El objetivo de las vitaminas gomosas es que saben bien, y eso puede llevar a un consumo excesivo, para niños o adultos.

¿Cuál es la mejor vitamina gomosa?

Hay versiones gomosas de vitaminas y minerales individuales. Pero, la forma más común es el multivitamínico gomoso, que generalmente contiene tres tipos de nutrientes:

  • Vitaminas solubles en agua: Cuando consumes en exceso, pasan por tu cuerpo en la orina, como cuando la vitamina C hace que la orina se ponga amarilla. Las dosis muy altas pueden causar efectos adversos.
  • Vitaminas liposolubles: Su cuerpo almacena estos tipos en el tejido graso, por lo que son más difíciles de eliminar si toma una dosis demasiado alta.
  • Minerales: Su cuerpo necesita minerales como calcio, potasio y hierro. Pueden acumularse en su corazón, cerebro e hígado y luego causar problemas cuando alcanzan niveles tóxicos.

¿Son mejores las vitaminas en gomitas o pastillas?

Tod Cooperman, MD, presidente de ConsumerLab que prueba y revisa de forma independiente las vitaminas y los suplementos dice, “ Es más difícil hacer una gomita de buena calidad que una pastilla de buena calidad. A diferencia de las tabletas, los comprimidos oblongos y las cápsulas, hemos descubierto que es más probable que las gomitas contengan más ingredientes de los enumerados ”.

¿Puede sufrir una sobredosis de vitaminas gomosas?

Sí. Si bien muchas personas piensan que no se puede comer demasiado de algo bueno, es posible consumir demasiadas vitaminas.

Las vitaminas y minerales que podrían causar problemas si se consumen en exceso incluyen:

  • Vitamina A
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • Vitamina E
  • Vitamina K
  • Hierro

Es importante tener en cuenta que las vitaminas gomosas pueden contener cantidades diferentes de los nutrientes que se muestran en la etiqueta, y puede haber aditivos como azúcares, colorantes alimentarios o alcoholes de azúcar que podrían causar problemas cuando se consumen en grandes cantidades.

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¿Qué sucede si come ¿demasiadas vitaminas gomosas?

Si bien es probable que esté legítimamente preocupado si usted o su hijo ingieren demasiadas vitaminas gomosas, los efectos secundarios probablemente sea leve, dice Ashanti Woods , MD, pediatra del Mercy Medical Center en Baltimore, Maryland. Esto es especialmente cierto si el niño consume un puñado muy pequeño de vitaminas, una vez. La ingesta excesiva de cualquier suplemento vitamínico con las horas extraordinarias puede causar graves complicaciones de salud.

Efectos secundarios de la sobredosis de vitaminas

Los efectos secundarios más comunes serían malestar gastrointestinal, que incluyen diarrea, náuseas y vómitos. , según el Dr. Woods.

El consumo excesivo de vitamina E podría provocar sangrado y la vitamina D podría provocar un exceso de calcio en la sangre, dice el Dr. Cooperman.

Consumo excesivo de vitaminas A, C y D puede incluir náuseas, sarpullido, dolor de cabeza e incluso efectos más graves, según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP).

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Es poco probable que consumir demasiada vitamina K causar efectos secundarios, pero puede interactuar con ciertos medicamentos , en particular los medicamentos anticoagulantes (que ayudan a reducir la coagulación de la sangre).

Una sobredosis de hierro es probablemente una de las mayores preocupaciones, pero los padres con hijos que consumen vitaminas gomosas pueden estar tranquilos. “Afortunadamente, para ayudar a minimizar la posibilidad de una sobredosis, las gomitas por lo general no contienen hierro, tanto por la posibilidad de una sobredosis en los niños como por el hecho de que el hierro no sabe bien en una gomita”, explica el Dr. Cooperman.

¿Qué debe hacer en caso de sobredosis de vitamina gomosa?

Para estar seguro, es mejor que se comunique con su proveedor de atención médica o Control de Envenenamiento ( 1-800-222-1222) inmediatamente después de darse cuenta de que usted o su hijo han ingerido demasiadas vitaminas gomosas. La sobreingestión crónica de vitaminas gomosas probablemente sería más problemática que una incidencia única. Pero, según el Sistema Nacional de Datos de Venenos , en 2018 hubo más de 41.000 llamadas telefónicas realizadas a centros de control de intoxicaciones relacionadas con niños de 5 años en adelante que consumían vitaminas en exceso.

“Muchas preparaciones multivitamínicas contienen vitaminas, que se eliminan con relativa rapidez a través de la orina ”, dice el Dr. Wood. “Por lo tanto, mantener a un niño hidratado después de que se haya realizado el consumo le permitirá eliminar las vitaminas más rápidamente”.

Y si busca atención médica tratamiento, asegúrese de llevar consigo el envase de vitaminas. Hay una variedad de gomitas que se comercializan para niños, con muchos ingredientes medicinales y no medicinales diferentes. Es importante que los proveedores médicos sepan exactamente qué contienen las vitaminas específicas que consume su hijo.

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda que hable con su médico antes de darle a su hijo vitaminas o suplementos. Debido al alto riesgo de consumo excesivo, la AAP no recomienda darles a los niños vitaminas que están disponibles a través de una fuente de alimentos.