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Radiación electromagnética: 5 formas de protegerse

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¿Es realmente segura la radiación electromagnética? Lo más probable es que esté sentado en un campo electromagnético (EMF) en este mismo momento. El Instituto Nacional de Ciencias de la Salud Ambiental describe los campos electromagnéticos como áreas invisibles de energía, a menudo denominadas radiación, que están asociadas con el uso de energía eléctrica y diversas formas de iluminación natural y artificial.

La radiación electromagnética puede rodearnos en la vida cotidiana moderna, pero lo que es ¿eso? ¿Y es realmente seguro? Si bien se sabe que algunas formas de radiación electromagnética son dañinas, otras formas son más controvertidas. Discutiremos los diferentes tipos y la ciencia que rodea a la seguridad a continuación.

Un punto básico para recordar es que los campos electromagnéticos provienen de todo tipo de cosas, incluido su microondas, Teléfono móvil, teléfonos inalámbricos, medidores inteligentes, transmisiones de radio y televisión, computadoras, líneas eléctricas, dispositivos de seguimiento de actividad física, enrutadores y, por supuesto, ondas ultravioleta, rayos X y rayos gamma. Estamos prácticamente bañados en campos electromagnéticos en todo momento. (1)



¿Qué es la radiación electromagnética?

Hay campos eléctricos que se desarrollan a través de variaciones de voltaje, y hay campos magnéticos que se desarrollan a partir del flujo de corriente eléctrica. Cuanto mayor sea el campo eléctrico o mayor el campo magnético, más fuerte será la radiación electromagnética. Puede tener campos eléctricos sin corriente; sin embargo, si hay corriente, el campo magnético variará en la cantidad de energía que usa, mientras que el campo eléctrico será constante.

De acuerdo, así que si eso es confuso, veámoslo de esta manera: si viaja con su teléfono celular usando una herramienta de navegación, creará un campo eléctrico y magnético más alto porque está trabajando más duro para mantener una conexión sólida durante todo el tiempo que viaja, otra razón por la que la batería puede agotarse más rápidamente. Está utilizando mucha más energía para producir (encontrar y mantener) una señal. El problema es que cuando este tipo de energía está alta y cerca de su cuerpo, puede causar microondas dañinas y radicales libres dentro del cuerpo.

Radiación no ionizante

Esta categoría de radiación electromagnética incluye la radiación de frecuencia baja a media, que generalmente se percibe como inofensiva debido a su falta de potencia. .

Las formas de radiación no ionizante incluyen:

Frecuencia extremadamente baja (ELF)

    Radiofrecuencia (RF)

        Microondas
      • Luz visual
      • Los ejemplos de fuentes incluyen:

        Hornos de microondas

      • Ordenadores
        • Contadores inteligentes de energía de la casa
        • Redes inalámbricas (Wi-Fi)
          • Celulares

            Dispositivos Bluetooth

            • Líneas eléctricas
            • MRI
            • Radiación ionizante

            Este tipo de radiación electromagnética incluye radiación de frecuencia media a alta que, en determinadas circunstancias, puede provocar daños en las células o el ADN con una exposición prolongada.

            Formas de radiación ionizante incluyen:

              Ultravioleta (UV)

            • Rayos X
            • Gama
            • Las fuentes de radiación electromagnética ionizante incluyen:

            • Luz ultravioleta
            • Rayos X
              • Algunos rayos gamma (2)

              • Según la Organización Mundial de la Salud (3):

                Los campos electromagnéticos variables en el tiempo producidos por aparatos eléctricos son un ejemplo de campos de frecuencia extremadamente baja (ELF), que generalmente tienen frecuencias de hasta 300 Hz; Nuestro suministro de energía eléctrica y todos los aparatos que utilizan electricidad son las principales fuentes de campos ELF.

                  Las frecuencias de los campos de frecuencia intermedia (FI) oscilan entre 300 Hz y 10 MHz; Las pantallas de computadora, los dispositivos antirrobo y los sistemas de seguridad son las principales fuentes de los campos IF.

                    Los campos de radiofrecuencia (RF) incluyen frecuencias de 10 MHz a 300 GHz; Las antenas de radio, televisión, radar y telefonía celular y los hornos de microondas son las principales fuentes de campos de RF.

                    • Puntos clave de radiación electromagnética

                          Los teléfonos móviles, los transmisores de radio y televisión y los radares producen campos de RF, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Estos campos se utilizan para transmitir información a largas distancias y forman la base de las telecomunicaciones, así como de las transmisiones de radio y televisión en todo el mundo.
                            Las microondas son campos de RF a altas frecuencias en el rango de GHz. En los hornos microondas, los usamos para calentar rápidamente los alimentos.

                            • El espectro electromagnético abarca fuentes de campos electromagnéticos tanto naturales como artificiales.

                              Radiación ionizante como ya que los rayos X y los rayos gamma se componen de fotones que llevan suficiente energía para romper los enlaces moleculares. Los fotones de ondas electromagnéticas a potencia y radiofrecuencias tienen una energía mucho menor que no tienen esta capacidad.

                            • La longitud de onda o frecuencia generalmente describe más los campos electromagnéticos específicamente como no ionizante.

                            • Cuadro de comparación de EMF

                              El Instituto Nacional del Cáncer proporciona una tabla útil para ayudarlo a comprender los niveles de campos electromagnéticos.



                              Cortesía de http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/radiation/electromagnetic-fields-fact-sheet

                              Como puede ver en el lado izquierdo del gráfico, las líneas eléctricas y las computadoras están más bajas, mientras que el teléfono celular y las microondas son más altas. pero todos están en el rango de radiación no ionizante. Son los rayos ultravioleta, los rayos X y los rayos gamma provocados por la radiación de diagnóstico y la radiación terapéutica los que se mueven hacia los niveles de radiación ionizante más dañinos. (4)



                              ¿Es peligrosa la radiación electromagnética?

                              Ahora que tiene un poco de conocimiento de lo que son los campos electromagnéticos, establezcamos cierta conciencia sobre algunos peligros específicos que pueden estar a su alrededor. La Organización Mundial de la Salud señala que Las ondas electromagnéticas de baja y alta frecuencia afectan al cuerpo humano de diferentes maneras.

                              Celulares

                              ¿Alguna vez has notado que tu celular se calienta mucho cuando conduces tu auto? Cuando su teléfono se usa mucho, incluso cuando está usando un buscador de ubicación GPS o hablando mientras su automóvil está en movimiento, su teléfono está trabajando mucho para mantenerse al día. Cuanto más duro tiene que trabajar, más microondas dañan las células que emite a la atmósfera, cerca de tu cuerpo.

                              Si crees que esto no te afecta, piénsalo de nuevo. Los investigadores realizaron dos estudios separados, uno sobre una mujer vegetariana de 38 años y otro centrado en una mujer sana de 21 años. Ambos llevaron teléfonos celulares en sus sujetadores durante varios años. ¿Qué crees que pasó? Lo adivinaste; un agresivo cáncer de mama desarrollado en el lugar exacto donde se llevó el teléfono celular. Ahora, creo que es justo señalar t ique el sitio web de Susan B. Komen enumera los teléfonos celulares como uno de los factores que NO causan cáncer de mama. Pero, dado que no tenemos suficiente investigación en este momento, llevar teléfonos celulares en el cuerpo probablemente no sea la mejor opción. (5, 6)

                              Horno microondas

                              La Organización Mundial de la Salud informa que las microondas son ondas de radio de alta frecuencia que son “parte del espectro electromagnético” al igual que la luz – radiación visible. Hornos microondas están diseñadas típicamente para que las microondas solo se produzcan cuando el horno está encendido y la puerta cerrada; sin embargo, los hornos microondas más viejos y menos cuidados podrían filtrarse, por lo que puede ser útil verificar que estén en buenas condiciones. Esto es importante ya que el la energía creada por las microondas puede ser absorbida por el cuerpo y provocar la formación de radicales libres en los tejidos. Sin embargo, este daño térmico requiere exposiciones prolongadas a altos niveles de potencia, “muy por encima de las medidas alrededor de los hornos microondas”, señala la OMS.

                              ¿Qué pasa con las microondas y cómo afectan la comida que se está cocinando? Harvard Health Publications señaló que la mejor manera de conservar los nutrientes es mediante un método de cocción más corto. Entonces, básicamente, cuanto menos tiempo se necesite para cocinar un alimento, más nutrientes retendrá. Esta afirmación establece que los alimentos cocinados en microondas están bien, aunque se necesita más investigación. (7, 8, 9) Yo personalmente no opto por la comida en el microondas.

                              Wifi

                              ¿Qué pasa con Wi-Fi? Una tecnología relativamente más nueva, algunas organizaciones la consideran segura, mientras que otras dicen que representa una amenaza para la salud pública. Técnicamente, el Wi-Fi funciona en el rango de frecuencia de 2,4 GHz, lo mismo que un horno microondas. Entonces, como se señaló anteriormente, puede requerir mucha exposición para producir resultados negativos.

                              Por otro lado, Environmental Health Trust advierte sobre los peligros de la radiación electromagnética, diciendo que contribuye a la carga corporal tóxica. La organización apunta a investigaciones que muestran que la barrera protectora del cerebro, la barrera hematoencefálica, está comprometida debido a la radiación electromagnética inalámbrica. Varios estudios sugieren que la radiación inalámbrica perfora esta barrera protectora, lo que hace que más compuestos tóxicos lleguen al cerebro. (10)

                              Los médicos y las organizaciones también han expresado su preocupación por las tecnologías Wi-Fi en las escuelas, donde los estudiantes y maestros a menudo experimentan una fuerte exposición a la radiación electromagnética durante todo el día. Stephen Sinatra, MD, cardiólogo metabólico integrador y cofundador de Doctors for Safer Schools, dice que el corazón también es sensible y puede verse afectado negativamente por la misma frecuencia utilizada para Wi-Fi (2,4 GHz) a niveles muy inferiores a las pautas federales. (menos del 1 por ciento) y en niveles que se han registrado en escuelas con tecnología Wi-Fi.

                              Dr. Sinatra dice que los niños en las aulas de alta tecnología se han quejado de los siguientes síntomas:

                              mareos

                                corazón acelerado o latidos cardíacos irregulares

                              • debilidad
                                • ansiedad

                                  fatiga

                                  • sensación de desmayo
                                  • dificultad para concentrarse
                                    • dolor o presión en el pecho (11)

                                      • Líneas eléctricas

                                        Cuando se trata de líneas eléctricas, la Sociedad Estadounidense del Cáncer afirma que los niveles de radiación electromagnética disminuyen considerablemente a medida que se mueve. más lejos de las líneas. La fuerza de las líneas es mayor cuando está debajo de ellas, pero por lo general es la misma frecuencia que algunos electrodomésticos en su hogar. Si una línea eléctrica está colocada a lo largo de su casa y está preocupado, puede medir su fuerza usando un gausímetro. Si no está satisfecho con lo que encuentra, puede mudarse o pedirle a la compañía eléctrica que entierre las líneas, aunque las líneas subterráneas pueden no marcar la diferencia.

                                        Independientemente de la fuente, puede que no sea un problema tan grande como cree, pero Definitivamente es mejor tomar precauciones. La Agencia de Protección Ambiental (EPA) señala que varias frecuencias están reguladas. Por ejemplo, EMF de “teléfonos móviles, líneas eléctricas, medidores inteligentes y otros dispositivos inalámbricos los hielos están regulados por una combinación de otras agencias estatales y federales ”. (12)


                                        4 principales peligros EMF

                                        1. La radiación electromagnética puede causar cáncer

                                        Aunque se necesita hacer mucha más investigación, Hay informes de que las fuentes de EMF, incluidos los teléfonos móviles, los enrutadores Wi-Fi y los microondas, podrían causar cáncer . Uno de esos informes estudió la leucemia infantil y señaló que los campos electromagnéticos pueden poner a los niños en alto riesgo de carcinógenos dañinos. Los resultados de otro estudio no fueron concluyentes. La conclusión es que se necesita un estudio más independiente. (13, 14)

                                        Los resultados preliminares de un gran estudio gubernamental de $ 25 millones publicado en 2016 encontraron que la radiación de los teléfonos celulares podría aumentar el riesgo de gliomas malignos en el cerebro y schwannomas del oído. (Los schwannomas son tumores raros que se encuentran en la vaina nerviosa). El estudio encontró un efecto dosis-respuesta. Eso significa que cuanto mayor sea la dosis, mayor será el riesgo. Los resultados respaldaron investigaciones previas que sugerían que la radiación de los teléfonos celulares podría aumentar el riesgo de gliomas. Los neuromas acústicos también se han relacionado con el uso de teléfonos móviles. (15)

                                        Otis W. Brawley, MD, director médico de la American Cancer Society, calificó los resultados de este estudio en ratas como “buena ciencia” y publicó esta declaración:

                                        El informe del NTP que vincula la radiación de radiofrecuencia (RFR) con dos tipos de cáncer marca un cambio de paradigma en nuestra comprensión de la radiación y el riesgo de cáncer. Los hallazgos son inesperados; razonablemente no esperaríamos que la radiación no ionizante cause estos tumores. Este es un ejemplo sorprendente de por qué un estudio serio es tan importante para evaluar el riesgo de cáncer. Es interesante notar que los primeros estudios sobre el vínculo entre el cáncer de pulmón y el tabaquismo tenían una resistencia similar, ya que los argumentos teóricos en ese momento sugerían que no podía haber un vínculo. (dieciséis)

                                        En 2011, la Organización Mundial de la Salud enumeró la radiación de los teléfonos celulares como carcinógeno 2B, lo que significa que posiblemente sea carcinógeno para los seres humanos. Dado que los teléfonos celulares solo se han utilizado ampliamente desde la década de 1990, los estudios epidemiológicos que buscan los riesgos a largo plazo de la exposición a los teléfonos celulares podrían pasar por alto ciertas amenazas que pueden no estar apareciendo en los seres humanos todavía. (17)

                                        2. La radiación electromagnética afecta la función cerebral

                                        Se están realizando estudios para ver si el uso del teléfono celular afecta nuestro sesos. Aunque los campos electromagnéticos de los teléfonos móviles se consideran bajos, los estudios han concluido que hay un efecto en el cerebro. La Dra. Nora D. Volkow, investigadora principal del Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, informó que hay “cambios en el metabolismo de la glucosa cerebral después del uso del teléfono celular”.

                                        El Grupo de Trabajo Ambiental realizó estudios utilizando grupos focales con teléfonos celulares adheridos a la cabeza. Los estudios variaron el estímulo con períodos de tiempo en los que los teléfonos móviles estaban apagados y encendidos. Aunque el estudio no ha proporcionado suficiente información para confirmar problemas importantes, concluyó que la glucosa cerebral aumentaba cuando los teléfonos estaban encendidos durante un período de tiempo. Esto podría causar inflamación en el cerebro, lo que conduce a la enfermedad. (18)

                                        3. La radiación electromagnética puede alimentar la demencia

                                        Se realizaron estudios en un laboratorio para ver qué ocurre cuando los sujetos están expuestos a la radiación de los teléfonos móviles. Los resultados sugieren que la radiación electromagnética podría causar síntomas de demencia . Además del ADN dañado , que puede causar cáncer, los estudios indicaron que las neuronas del cerebro experimentaron daños relacionados con la pérdida de memoria y afectaron negativamente las capacidades de aprendizaje.

                                        Lo que es aún más impactante es que este daño ocurrió solo dos horas después de la exposición a la radiación del teléfono celular. Los investigadores encontraron que la radiación parecía hacer agujeros en la barrera entre el sistema circulatorio y el cerebro, permitiendo que las toxinas ingresaran al cerebro. Esto da bastante miedo. (19)

                                        4. La radiación electromagnética podría causar la pérdida de las defensas antioxidantes

                                        El uso del teléfono celular puede causar Pérdida de antioxidantes en nuestra saliva. La saliva es fundamental por muchas razones, incluido su propósito de combatir los patógenos. La saliva es en realidad una de nuestras primeras defensas contra las infecciones microbianas. Los estudios demuestran que hablar por teléfono durante hasta una hora puede conducir a un nivel 25 por ciento más bajo de niveles de antioxidantes en la saliva. (20)


                                        5 formas naturales de reducir el Peligros de los campos electromagnéticos

                                        1. Mantenga su teléfono celular y computadora a distancia cuando sea posible

                                        Claramente, la gente pasan mucho tiempo alrededor de la radiación electromagnética. Su teléfono celular es un buen ejemplo. ¿Sabías que nomofobia – el miedo a estar sin tu teléfono, ¿es realmente una cosa? Sé que mantenerse conectado es muy importante para muchos, especialmente para nuestros adolescentes, pero los campos electromagnéticos son disruptores que pueden causar daño a las células de su cuerpo. ¿Por qué arriesgarse?

                                        Afortunadamente, hay cosas simples que puede hacer para evitar niveles excesivos de radiación electromagnética. Evite llevar su teléfono celular en su bolsillo o sostén. Tanto para hombres como para mujeres, especialmente niños y niñas, este es un gran problema. Esas pequeñas microondas que no puede ver en realidad pueden causar daños a su cuerpo, incluidos problemas reproductivos y posiblemente cáncer.

                                        También existe la posibilidad de que se produzcan defectos de nacimiento y muchos otros problemas de los que todavía no sabemos lo suficiente. No es solo su teléfono celular en lo que necesita pensar. Evite el uso excesivo de las mesas electrónicas y trate de mantener estos dispositivos fuera del alcance de los niños en particular. Nunca use su computadora en su regazo cuando esté conectada a una fuente de energía; Si trabaja en computadoras portátiles durante un período prolongado, use un teclado y un mouse separados. Esto puede ayudar a minimizar el tiempo con las manos o las piernas cerca de la fuente de alimentación, que es el área de la batería. (21)

                                      2. Evite los auriculares Bluetooth y use el altavoz en su lugar

                                      Estas pequeñas comodidades, cuando se combinan con el uso del teléfono celular puede afectarlo. Sin embargo, CNN informa que es mínimo y el problema más radica en llevarlo puesto constantemente, incluso cuando no está en uso. Puede evitarlo por completo utilizando la opción de altavoz. Cuanto más lejos esté tu teléfono celular, mejor. (Es por eso que enviar mensajes de texto con el teléfono alejado del cuerpo es una opción más segura que hablar con el teléfono junto al oído). De hecho, la radiación se reduce enormemente por cada centímetro de distancia del cuerpo. (22)

                                      3. Pruebe la conexión a tierra

                                      La puesta a tierra está haciendo contacto directo con la tierra, poniéndote en contacto con los electrones que se encuentran en la superficie de la tierra. Siempre me aseguro de estar conectado a tierra cuando viajo, especialmente a diferentes zonas horarias. Daré un paseo por la playa o por el césped de un parque cercano lo antes posible al llegar. También es el momento perfecto para el pensamiento consciente y la meditación.

                                      ¿Las buenas noticias? La conexión a tierra realmente funciona. Los investigadores realizaron un estudio que midió el voltaje en múltiples áreas del cuerpo en personas mientras estaban conectadas a tierra y sin conexión a tierra. La conexión a tierra resultó en reducciones significativas de voltaje en el cuerpo. El estudio confirma el efecto “paraguas” de la conexión a tierra, según el premio Nobel Richard Feynman en sus conferencias sobre electromagnetismo.

                                      Feynman dijo que cuando el potencial del cuerpo es el mismo que el potencial eléctrico de la Tierra. (y así conectado a tierra), se convierte en una extensión del gigantesco sistema eléctrico de la Tierra. El potencial de la Tierra se convierte así en el “agente de trabajo que cancela, reduce o aleja los campos eléctricos del cuerpo”. Básicamente, la conexión a tierra puede eliminar el voltaje ambiental que proviene de las fuentes de energía eléctrica cotidianas. (23)

                                      4. Proteja su hogar

                                      Hay algunas cosas que puede hacer para proteger su familia mientras está en casa, como filtros de radiación electromagnética e incluso pinturas y telas especiales que pueden ayudar a proteger su hogar. También hay algunas cosas muy básicas que puede hacer.

                                      Desenchufar electrodomésticos cuando no están en uso. Esto no solo evita el desperdicio de energía, sino que también reducirá los niveles de EMF emitidos en su hogar.

                                          Mantenga el dormitorio libre de tantos campos electromagnéticos como sea posible. Pasas mucho tiempo allí y las tecnologías pueden afectar tanto tu sueño como tu ADN.

                                              Evite la iluminación halógena y fluorescente. (24)

                                                Si usa Wi-Fi en lugar de Internet Ethernet en el hogar, desconéctelo cuando no esté en uso y asegúrese de mantener el enrutador alejado de áreas donde usted o los miembros de su familia pasan mucho tiempo.

                                                • Evite la tecnología Wi-Fi innecesaria y ridícula, como los chupetes inalámbricos que controlan la temperatura de un bebé y los pañales inalámbricos que avisarle cuando el pañal del bebé esté mojado. Los padres y cuidadores sobrevivieron durante siglos sin estas tecnologías.

                                                  • 5. Consuma una dieta curativa

                                                    La comida es medicina , por lo que no debería sorprender proteger su cuerpo de los efectos negativos de los campos electromagnéticos implica opciones ricas en nutrientes. Una dieta rica en nutrientes es esencial. Los alimentos con alta capacidad de absorción de radicales de oxígeno (ORAC) pueden marcar una gran diferencia en la curación del daño del ADN relacionado con los campos electromagnéticos. Intente agregar nueces, semillas de granada, romero, espárragos, arándanos , nueces, ciruelas pasas, verduras crucíferas, canela, dátiles, brócoli y cilantro en su dieta de forma regular. Ciertos nutrientes y superalimentos increíbles, como i odine, Vitamina D3, s pirulina, noni , Vitaminas del complejo B, m elatonina, h oly albahaca, o mega-3 ácidos grasos, s elenium y z inc: son solo algunas opciones beneficiosas que puede incorporar fácilmente a su vida diaria. (25)


                                      Reflexiones finales sobre la radiación electromagnética

                                      El hecho es que somos bombardeados por EMF de numerosos dispositivos tecnológicos en uso hoy en día, pero realmente no sabemos lo suficiente sobre estos Los campos electromagnéticos impactan el cuerpo humano. Ese es el perfecto razón para tomar precauciones adicionales, especialmente con teléfonos celulares, tabletas y Wi-Fi. Tener su teléfono celular conectado a usted en todo momento es un riesgo innecesario que no recomiendo tomar. Es mejor evitar la exposición cuando sea posible, especialmente para nuestros hijos, ya que usarán teléfonos celulares durante un porcentaje de vida mucho mayor que muchos de nosotros debido a su popularidad a una edad tan temprana.

                                    Si tiene inquietudes en su hogar, busque un profesional de pruebas de campo de radiación electromagnética que puede realizar pruebas en su hogar. (26)

Leer siguiente: Los 10 alimentos con alto contenido de antioxidantes