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Reseñas de Lipozene: la verdad detrás de este suplemento para bajar de peso – Dr. Axe

Las afirmaciones son bastante audaces para estar seguros: “Lipozene puede ayudarlo a perder peso sin cambiar su dieta o ejercicio, y los clientes pueden” No deje de elogiar lo bien que funciona en sus reseñas de Lipozene ”.

Como saben, yo ' No soy un gran admirador de los suplementos “milagrosos”, ni siquiera un suplemento de fibra, que hacen afirmaciones grandiosas y tienen poca o ninguna evidencia que respalde sus elogios.

Lipozene, un suplemento popular para bajar de peso, es un supuesto “suplemento para bajar de peso” que ha estado en el mercado durante más de una década, como otras píldoras para bajar de peso. El principal punto de venta parece ser el hecho de que el único ingrediente activo en Lipozene es glucomanano , una fibra extraída de plantas que proviene de la planta konjac, también conocida como ñame elefante. El glucomanano absorbe agua y tiene algunos beneficios potenciales para la salud.

¿Pero funciona el Lipozene? Veamos los hechos, las reseñas de los clientes sobre Lipozene, lo que la ciencia tiene que decir y si debe o no considerar Lipozene en su régimen de suplementos.

¿Qué es Lipozene?

Este suplemento de pérdida de peso de marca, también conocido como Amorphophallus Konjac, en realidad está hecho con una fibra, glucomanano, derivada de la raíz de konjac que se encuentra en partes del este de Asia.

La gente en China, Japón y otras partes del sudeste asiático han utilizado productos de raíz de konjac, como la esponja de konjac, durante siglos como parte de chino tradicional. medicina para desintoxicar el cuerpo, suprimir tumores, lograr estasis sanguínea ( un principio de muchas enfermedades, según las prácticas antiguas, que implica el movimiento adecuado de la sangre a través del cuerpo), eliminar la flema, tratar el asma y la tos, corregir los trastornos y quemaduras de la piel, tratar la hernia y reducir la mama dolor. ( 1 )

Desde que se introdujeron en la década de 1990 en los países occidentales, los productos con glucomanano se utilizan para resolver el estreñimiento, regular el colesterol , tratar resistencia a la insulina, manejo de la diabetes tipo II , pérdida de peso, enfermedad diverticular, tratamiento de la hipoglucemia y resolución natural del tipo Yo diabetes . ( 2 )

Al desarrollar Lipozene usando solo este ingrediente activo, Obesity Research Institute LLC afirma que los clientes pueden perder peso de forma natural (¡comprobado por estudios clínicos!) sin cambiar los hábitos de estilo de vida o comer diferentes alimentos. Este quemador de grasa , según el sitio web de Lipozene, vendió más de 25 millones de botellas. Lipozene alberga muchos infomerciales nocturnos para compartir los resultados “increíbles”.

El nombre de la empresa es un Sin embargo, es un poco engañoso, ya que no se sabe que este “instituto de investigación” realice ninguna investigación real y funciona solo como una organización de ventas para dos productos: Lipozene y MetaboUP Plus.

Además del glucomanano, las tabletas de Lipozene contienen ingredientes inactivos compuestos de gelatina, celulosa microcristalina, silicato de magnesio, ácido esteárico, dióxido de titanio y FD&C Blue No. 1. ( 3 )

La dosis recomendada de Lipozene es de dos cápsulas, 30 minutos antes de las comidas, hasta tres veces al día. Esto equivale a 4,5 gramos de glucomanano, que es un poco más alta que la dosis diaria tolerable de la raíz. ( 4 )

¿Cómo actúa Lipozene? Bueno, el glucomanano es una fibra dietética fermentable insoluble , en contraste con una fibra fermentable soluble o fibra soluble, que viaja a través del estómago sin descomponerse. Más que la mayoría de los otros productos ricos en fibra, el glucomanano tiene una asombrosa capacidad para espesar sustancias. Cuando las tabletas de Lipozene llegan al estómago, expanden el contenido del estómago y suprimen el apetito, lo que produce una sensación de “saciedad” después de una comida muy pequeña.

A medida que el producto viaja a través de su sistema digestivo, activa los intestinos para moverse más rápidamente, otro método por el cual Lipozene puede resultar en una pérdida de libras.

Debido a sus afirmaciones relacionadas con la salud, el Obesity Research Institute ha sido el más afectado por varias advertencias federales y demandas colectivas.

En 2005, la Comisión Federal de Comercio (FTC) multó a la empresa por publicidad falsa por una suma de $ 1.5 millones por reclamos hechos sobre FiberThin y Propolene , los cuales son otros suplementos para adelgazar a base de glucomanano vendidos anteriormente por Obesity Research Instituto. Las principales infracciones involucradas se conocen como afirmaciones de “bandera roja”, que se refieren a afirmaciones sin fundamento de que un producto provoca una pérdida de peso importante sin cambios en la dieta o el estilo de vida. ( 5 )

Un grupo de clientes demandó con éxito a los fabricantes de Lipozene en 2011 por publicidad falsa sin resultados reales, lo que resultó en un pago de $ 5 millones. ( 6 ) En 2016 se presentó otra demanda alegando Lipozene sigue violando la orden judicial de 2005 de la FTC al continuar comercializando falsamente sus productos con resultados no probados. (7)

Dos fabricantes recibieron cartas de advertencia de la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) en 2014 , uno debido a un etiquetado inadecuado que clasificaría a Lipozene como un “medicamento” (dado que el glucomanano no es un ingrediente medicinal aprobado por la FDA) y el otro por métodos de prueba insuficientes. (8 )

Lo que dicen los clientes sobre Lipozene

Dependiendo de dónde mire, los clientes están por todas partes cuando se trata de Lipozene. En su propio sitio web, Lipozene cuenta con cientos de reseñas de Lipozene de cuatro y cinco estrellas, junto con algunas calificaciones bajas. Los clientes reclaman todo, desde números de pérdida de peso de tres dígitos hasta la capacidad de eliminar medicamentos para la diabetes, así como quejas en ocasiones sobre resultados escasos o nulos o un servicio al cliente deficiente. (10 )

Es un algo diferente en Amazon , donde la calificación de revisión de Lipozene es de solo 2.5 / 5. La mayoría (49 por ciento) de las reseñas de Lipozene son de una estrella, y el 19 por ciento de las reseñas le otorgan cinco estrellas y algunas de las calificaciones intermedias.

Algunas de las revisiones negativas de Lipozene lo llaman una “pérdida de dinero” y “muy decepcionante”, advirtiendo a los clientes que no lo soliciten en función de las malas experiencias de servicio al cliente y la falta de eficacia. . Más de 200 críticas positivas hablan de perder 10 libras en solo una semana, resultados inmediatos, una pérdida total de más de 100 libras y muchos elogios generales. ( 11 )

Consumer Health Digest muestra una calificación positiva del 81 por ciento para las revisiones de Lipozene. ( 13 )

Otros sitios web de minoristas tienen una combinación de comentarios positivos y negativos sobre Lipozene, que no es infrecuente para la mayoría de los suplementos para bajar de peso, debido a que el cuerpo de cada persona reacciona de manera diferente a las sustancias.

Qué las revisiones de Science Lipozene dicen

De acuerdo, entonces los clientes no están exactamente de acuerdo, pero parece haber al menos un buen número de fuentes de revisión de Lipozene con resultados positivos. Pero, ¿funciona Lipozene, según la ciencia?

Para ser honesto, estos resultados también se mezclan aquí . Otra complicación de analizar todos los estudios es que son específicos del glucomanano, que puede comprar en forma de suplemento por hasta la mitad del costo del Lipozene de marca (y no todos contienen los mismos aditivos inactivos).

En general, una revisión de los datos disponibles sobre el glucomanano y la pérdida de peso realizada en 2015 encontró que hay alguna evidencia que el glucomanano suplementario podría reducir el peso corporal en “adultos con sobrepeso u obesos por lo demás sanos”, aunque estos resultados no se extendieron a la reducción del IMC . ( 14 )

Un estudio en Noruega probó el glucomanano para la pérdida de peso y encontró que resultó en una pérdida aproximada de 0,8 kilogramos / semana (alrededor de 1,76 libras) en comparación con el placebo. ( 15 ) En 2008, los investigadores españoles también descubrieron una correlación de pérdida de peso, así como una reducción en el colesterol LDL y mejora la saciedad (la sensación de estar lleno). (dieciséis)

Sin embargo, otros resultados entran en conflicto con estos resultados. La Universidad Rush realizó un estudio que incluyó a 53 participantes que encontró que el glucomanano era bien tolerado pero que no producía una pérdida de peso significativa en comparación con el placebo. ( 17 ) Una revisión de nueve estudios en 2014 llegó a la misma conclusión. ( 18 )

¿Funciona el lipozene?

Esa es realmente la pregunta del millón de dólares, ¿no? (O, basado en los pagos de Lipozene hasta la fecha, la pregunta de $ 6.5 millones.)

En última instancia, hay no hay evidencia suficiente para sugerir que Lipozene funciona mejor o peor que los ajustes en la dieta y el estilo de vida para estimular la pérdida de peso.

En una entrevista con el Los Angeles Times sobre las afirmaciones de Lipozene, Vladimir Vuksan, profesor de ciencias nutricionales de la Universidad de Toronto, explica que a lo largo de dos décadas de investigación del glucomanano y otras fibras nutricionales, ha descubierto que las pequeñas dosis de Lipozene no han mostrado evidencia de una “pérdida de peso significativa . ” (19)

Según Vuksan, se necesitarían entre 20 y 30 gramos de glucomanano cada día para pierda cantidades sustanciales de peso, una cantidad que haría que su intestino “explotara”, en sus palabras.

¿La fibra es una parte integral de la pérdida de peso para muchas personas? Sí.

¿Tiene una fibra la capacidad de drenar la grasa de su cuerpo? No.

La conclusión aquí es que Lipozene solo probablemente no tenga los resultados inmediatos de la pérdida de peso. que insisten los fabricantes. Al preguntar: “¿Funciona Lipozene?” recuerde que realmente no hay una sola cosa que realmente ayude a una pérdida de peso segura y duradera. Más bien, perder peso comiendo alimentos enteros que dan vida y haciendo ejercicio sabiamente, combinados, es la única manera realmente efectiva de hacerlo.

¿Es Lipozene seguro?

En comparación con muchos de los peligrosos suplementos para perder peso en mercado, Lipozene es relativamente seguro. Sin embargo, hay algunos problemas menores a considerar.

Debido a que el glucomanano se expande en líquido (las instrucciones de dosificación incluyen tomando Lipozene con al menos ocho onzas de agua , 30 minutos antes de las comidas), uno de los peligros que presenta es el peligro de asfixia. La ingestión seca de Lipozene puede provocar (y tiene) asfixia por la fibra en expansión.

Una sobredosis de Lipozene podría potencialmente causar obstrucciones intestinales, aunque no existen informes públicos donde esto ha ocurrido.

Los informes anecdóticos incluyen quejas de migrañas, náuseas, mareos extremos, acidez y malestar estomacal al tomar suplementos de glucomanano (no necesariamente Lipozene). ( 20 ) Al menos una persona ha informado hemorragia interna.

Debido a la forma en que el glucomanano se expande e inhibe el apetito, una preocupación real que tengo por las personas que toman estos suplementos es la falta de nutrición. La supresión del apetito puede ser útil para algunas personas que regularmente comen en exceso alimentos poco saludables, pero tomar Lipozene junto con una dieta saludable en realidad podría resultar en menos absorción de valiosas vitaminas y otras nutrientes, así como comer poco.

No te olvides, comer el derecho , alimentos densos en nutrientes es mucho más importante que comer menos calorías, especialmente si el “menos calorías “que está comiendo aún incluyen alimentos vacíos como papas fritas y azúcares cesados.

Una última razón por la que creo que Lipozene puede no ser seguro, especialmente durante un largo período de tiempo, es ese ingrediente inactivo que contiene Lipozene es FD&C Blue No. 1 . La base de datos de ingredientes cosméticos Skin Deep del Environmental Working Group califica al FC&C Blue No. 1 como moderadamente digno de preocupación debido a los riesgos de biotoxicidad, acumulación en el cuerpo y un cuerpo incompleto de evidencia sobre carcinogenicidad. (21)

Beneficios potenciales para la salud del lipozeno

Cuando se trata de Lipozene, hay algunos beneficios a tener en cuenta, así como posibles efectos secundarios. Es muy importante recordar aquí que todos los beneficios enumerados se refieren al único ingrediente activo de Lipozene, el glucomanano. No hay estudios enumerados que investiguen las tabletas de Lipozene específicamente, y otros métodos para consumir glucomanano brindarán los mismos resultados (potencialmente sin los efectos secundarios adicionales).

1. Alivio del estreñimiento

Es posible que el glucomanano, como el que se encuentra en Lipozene, aliviar el estreñimiento . Una variedad de estudios muestran que tiene la capacidad de estimular las evacuaciones intestinales y liberar desechos rebeldes. ( 22 , 23 , 24 )

Esto parece cierto tanto para los adultos como para los niños, aunque no recomiendo proporcionar pastillas de Lipozene a los niños en ningún caso. o adultos para el caso. ( 25 )

2. Riesgo reducido de enfermedad cardíaca

Se ha encontrado evidencia limitada de que los productos de glucomanano tienen la capacidad para alterar positivamente algunos factores de riesgo de enfermedades cardíacas. Un estudio encontró que la suplementación con glucomanano redujo el colesterol LDL y los triglicéridos altos . ( 26 )

Otro informe sugiere que el glucomanano podría mejorar la salud intestinal y mejorar los factores del síndrome metabólico . ( 27 )

Esto podría deberse a la forma en que el glucomanano puede aumentar potencialmente la actividad de un antioxidante en el cuerpo conocido como glutatión peroxidasa . Este antioxidante protege del daño oxidativo causado por los radicales libres y puede mejorar el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer y otras enfermedades. ( 28 )

3. Síntomas mejorados de la diabetes

Una característica bien documentada del glucomanano es su capacidad para mejorar los síntomas de la diabetes y los factores de riesgo. Además de reducir el colesterol LDL y los triglicéridos, se ha descubierto que el glucomanano reduce los niveles de azúcar en sangre en ayunas, según una investigación. ( 29 )

En general, es aceptable asumir que el glucomanano podría tener beneficios leves a moderados para quienes padecen diabetes, incluidos los pacientes de alto riesgo. ( 30 )

4. Pérdida de peso

Algunos de los estudios anteriores también han encontrado beneficios menores en la pérdida de peso. mediante el uso de productos de glucomanano como Lipozene. Lo más probable es que esto se deba a dos factores.

Por un lado, Lipozene aumenta la saciedad, la sensación de que Consiga cuando esté lleno de comida, sin comer tanto como normalmente se necesitaría. ( 31 ) Como mencioné anteriormente, esta no siempre es una buena manera de perder peso porque no implica comer mejor comida, solo una cantidad menor.

El otro factor de pérdida de peso es que alguna evidencia encuentra que el glucomanano hace que algunas grasas y proteínas no se digieran por completo sino que pasen por el sistema sin procesar. Esto significa que si come, digamos, 1,000 calorías en una comida, es posible que no absorba todas las proteínas y grasas, solo obtenga 700 de esas calorías (en este ejemplo arbitrario). ( 32 )

Nuevamente, hay formas mejores y más duraderas de perder peso que implican comer el tipo de proteína, grasa y otros nutrientes que usted querer absorber.

Efectos secundarios de Lipozene

1. Estreñimiento

Sí, lo leíste bien. Mientras que los productos de glucomanano tienden a tener un efecto de alivio del estreñimiento, otras personas encuentran lo contrario. En la revisión de Lipozene de Skinny Betty anterior, ella también relata su propia historia personal de estreñimiento severo que resultó en anal fisuras después de un mes de suplementos de Lipozene.

Si eso suena horrible, es porque lo es. Si bien la mayoría de las personas que toman Lipozene no experimentan esta reacción grave, puede ser un riesgo.

2. Diarrea

Generalmente otro problema común con demasiada fibra , la diarrea puede ocurrir cuando su cuerpo produce el agua necesaria para eliminar el exceso de fibra, lo que resulta en una diarrea dolorosa.

Entre las reseñas de clientes en línea de Lipozene, la diarrea fue una de las quejas más comunes, y algunas personas insistieron en que no podían asistir al trabajo u otras actividades normales porque era muy constante.

3. Asfixia

Tragar en seco El lipozeno u otros suplementos de glucomanano a menudo pueden provocar asfixia, ya que el líquido en la garganta provoca la mayor expansión de esta fibra.

Las instrucciones de dosificación siempre incluyen beber las tabletas / cápsulas con un vaso de agua de ocho onzas, lo que no solo ayuda a que la fibra se absorba en su estómago y frenar el apetito, pero también asegura suficiente hidratación para que las píldoras lleguen al estómago sin expandirse.

4. Malestar abdominal

Otro efecto secundario registrado de Lipozene es el malestar abdominal, que incluye todo desde el exceso de flatulencia hasta el bloqueo intestinal potencial debido a la expansión de la fibra.

5. Mareos

Algunos informes anecdóticos muestran quejas de vértigo en períodos cortos de tiempo después de comenzar un régimen de Lipozene. Si bien no hay evidencia para determinar por qué podría suceder esto, es posible que la falta de nutrición pueda provocar esa sensación de mareo.

6. Pérdida de peso no saludable

Por encima de todo, mi mayor preocupación con Lipozene es el camino te anima a dejar de comer por completo. Varios clientes individuales dijeron en sus reseñas de Lipozene que estaban emocionados porque habían podido pasar “X” días sin comer.

Hacer pasar hambre al cuerpo no es una buena manera de perder peso. Sí, puede perder peso, pero no es la manera de hacerlo. La pérdida de peso al morirse de hambre no es sostenible ni útil para reducir el riesgo de contraer enfermedades.

¿Debería tomar Lipozene?

No veo ninguna razón para recomendar Lipozene. Podría ser una forma de perder peso rápidamente , pero las pastillas para adelgazar generalmente no son la forma de hacerlo si realmente desea mantener el peso.

Aunque creo que consumir glucomanano ocasionalmente como polvo o harina (mezclado en batidos es un gran método) puede ser beneficioso por algunas razones, recomiendo mantenerse alejado de las versiones en cápsulas y tabletas de glucomanano, incluido Lipozene.

Si está interesado en el ingrediente pero desconfía de los suplementos, puede probar fideos shirataki , hecho con glucomanano.

Mejores alternativas al lipozene

¿Quieres quemar grasa de forma saludable? Hay algunos nutrientes increíbles y elementos complementarios que puede agregar a su dieta y estilo de vida, que han demostrado marcar la diferencia.

    • Alimentos quemagrasas – Seamos honestos, perder peso tiene mucho que ver con la comida que consume, mucho más que una pastilla “mágica”. Intente consumir vinagre de sidra de manzana, caldo de huesos , semillas de chía, pollo, aceite de coco y otras grasas excelentes -alimentos quemados.
    • Ácido linoleico conjugado – El nombre suena un poco intimidante, pero ácido linoleico conjugado (CLA) es una grasa poliinsaturada que el cuerpo no puede producir por sí solo y debe recibir en la dieta. Excelentes fuentes de CLA incluyen lácteos enteros, carne de res y mantequilla .
    • Toronja Aceite esencial – Usando El aceite esencial de toronja puede estimular el metabolismo, reducir los antojos de forma segura y aumentar suavemente los niveles de energía.
    • Herbario Tés – Tés, como té verde matcha , té roobios y yerba mate , contienen antioxidantes útil para bajar de peso y para combatir el envejecimiento.
    • Probióticos – Los suplementos y alimentos probióticos de calidad promueven las bacterias adecuadas en el intestino y están asociados con una mejor pérdida de peso y un menor riesgo de obesidad. ( 33 )
      • Cromo – En las dosis adecuadas, los suplementos de cromo pueden aumentar la masa muscular, reducir ingesta de alimentos y promover la pérdida de grasa.

    Formas más saludables de perder peso y no recuperarlo

    La pérdida de peso a largo plazo es más un maratón que un sprint, todos hemos escuchado frases similares a esta, pero ¿nos las tomamos en serio?

    Aunque puede ser difícil Da ese primer paso, la mejor manera de comenzar es mirar los hábitos que tienes que están detrás de tu aumento de peso.

    ¿Come comida rápida ? ¿Está consumiendo carbohidratos refinados y azúcar de forma regular? ¿Bebes gaseosas dietéticas , pensando que la falta de calorías te ayudará a perder peso? ¿Ha introducido en su dieta alimentos integrales que dan vida como frutas, verduras, grasas saludables y carnes alimentadas con pasto? ¿Cocina la mayor parte de su comida en casa? ¿Hace ejercicio?

    Aquí radica una de las principales razones por las que es tan difícil deshacerse de la grasa rebelde: una muchos cambios a la vez se vuelven abrumadores.

    En lugar de mirar una lista interminable de cosas que tienes que hacer cambiar, empezar con uno. Patea el refresco (o refresco dietético) y reemplázalo con agua filtrada y un poco de kombucha para la efervescencia que podrías perder. Ponte pequeñas metas para alcanzar, como salir a comer solo una vez a la semana si normalmente sales tres veces. Compre alimentos cuidadosamente y cocine en casa, considerando las cosas que sabe hacer pero que tiende a no cumplir.

    Al cambiar lentamente su estilo de vida, en lugar de hacer una dieta tras otra, podrá perder peso y no recuperarlo. Lo he visto suceder muchas veces. A medida que comienza a hacer estos pequeños cambios, comienza a reconocer cuánto mejor se siente y luego quiero para seguir cambiando los hábitos que aún te agobian.

    Precauciones

    Si elige usar Lipozene, debe tener en cuenta algunas precauciones.

    Lipozene puede interactuar con Starlix y otros medicamentos para la diabetes porque pueden bajar ya bajar el azúcar en sangre. Si está tomando medicamentos para la diabetes o tiene niveles bajos de azúcar en sangre con regularidad, consulte a su médico sobre las interacciones de estos medicamentos y suplementos. ( 34 )

    De hecho, la forma en que glucomanano puede inhibir que el estómago descomponga por completo los nutrientes y otras sustancias, lo que significa que es posible que cualquier medicamento oral no pueda descomponerse y absorberse por completo en su sistema. Nuevamente, siempre debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier suplemento nuevo, como Lipozene, para confirmar cómo podría interactuar con sus medicamentos y la química corporal personal.

    No se han realizado estudios sobre la seguridad de Lipozene para mujeres embarazadas o lactantes. Si está embarazada, amamantando o tiene la intención de quedar embarazada, es mejor evitar Lipozene por completo.

    Pensamientos finales

    Lipozene es un suplemento para bajar de peso vendido por Obesity Research Institute LLC. Su único ingrediente activo es el glucomanano, una fibra de la raíz de konjac, comúnmente utilizada en la medicina china antigua. Si bien hay suplementos de glucomanano puro en el mercado, Lipozene comercializa y vende sus productos por un 50% a un 200% más del precio de estos otros productos.

    Las revisiones de Lipozene de los clientes están por todas partes, y algunas personas insisten en que es un milagro, mientras que otras revisiones de Lipozene no ven pérdida de peso en absoluto. Incluso otros experimentan efectos secundarios que describen en sus revisiones de Lipozene.

    La ciencia apoya un potencial moderado cantidad de pérdida de peso cuando se usan suplementos de glucomanano, así como algunos beneficios para la diabetes y los factores de riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, no se han realizado estudios individuales sobre Lipozene en sí.

    Aunque los efectos secundarios de Lipozene no son tan A pesar de la gran cantidad de suplementos para bajar de peso que hay en el mercado, todavía causan cierta preocupación. Estos efectos secundarios pueden incluir estreñimiento, diarrea, malestar abdominal y obstrucción intestinal, asfixia y absorción inadecuada de nutrientes.

    ¿Funciona Lipozene? Posiblemente, en las dosis adecuadas, para algunas personas, Lipozene podría fomentar una pérdida de peso ligeramente mayor que la experimentada anteriormente. Sin embargo, existen formas más saludables de perder peso y no recuperarlo. Si desea probar el glucomanano, existen formas alternativas de consumirlo a través de su dieta, que incluyen polvo, harina y fideos shirataki.