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¿Siempre sientes que tienes que ir al baño? Esto puede ser por qué

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Los expertos consideran que el tenesmo es una condición tanto física como mental. Se siente como si hubiera taburetes para evacuar, pero normalmente no los hay. El tenesmo es diferente a la diarrea porque cuando vas al baño no sale mucho o nada. La sensación de necesidad de defecar puede ser causada por señales nerviosas defectuosas o pequeñas cantidades de heces atrapadas en el recto debido al estreñimiento.

Muchas personas describen el tenesmo como un síntoma muy angustiante porque nunca se sabe cuándo se activará y volverá.

¿Cuánto dura el tenesmo? Depende de la causa subyacente. Los síntomas pueden durar semanas o meses. Las mujeres se ven afectadas con más frecuencia por el tenesmo que los hombres, ya que experimentan más problemas gastrointestinales en general. Algunas personas experimentan tenesmo crónico que aparece y desaparece. El tenesmo puede ser temporal si es causado por una infección, estrés traumático agudo, cirugía u otra enfermedad a corto plazo. Si el SII, la EII o el cáncer están causando tenesmo, es probable que regrese de vez en cuando sin tratamiento.

El tratamiento del tenesmo generalmente implica identificar la causa subyacente (como la enfermedad inflamatoria intestinal, IBS o una infección), realizar cambios en el estilo de vida y la dieta y, a veces, tomar medicamentos para controlar los síntomas si es necesario.



Contenidos

¿Qué es el tenesmo?

Tenesmo se define como “la sensación de necesidad urgente de evacuar el intestinos aunque estén vacíos “. (1) Es uno de los síntomas más comunes asociados con la enfermedad inflamatoria intestinal (EII), que incluye la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. (2) El tenesmo a veces se denomina tenesmo rectal porque es el resultado principalmente de la inflamación del recto, la sección final del intestino grueso que termina en el ano.

El tenesmo vesical es similar al tenesmo rectal. , pero en lugar de afectar el recto, afecta la vejiga. El tenesmo vesical se caracteriza por la sensación de no poder vaciar completamente la vejiga y tener que orinar con frecuencia aunque no salga mucha orina.



Síntomas y signos del tenesmo

Los síntomas de tenesmo más comunes incluyen: (3)

Sentir que necesita ir al baño (vaciar los intestinos) de inmediato. Esto puede suceder repentinamente de la nada o justo después de terminar de usar el baño. Puede que te levantes del baño y sientas que necesitas sentarte de nuevo, pero entonces no sucederá nada.

    • Tener múltiples deposiciones muy pequeñas a lo largo del día.

      • Dolor y malestar abdominal. El dolor generalmente desaparece después de defecar.

        Calambres en los intestinos y el estómago.

        Esfuerzo al intentar ir al baño.

      • Sentimiento como si no pudieras vaciar completamente los intestinos. Esto puede estar asociado con el estreñimiento, que puede aparecer mientras se trata de tenesmo.

          Ansiedad y angustia por lidiar con el tenesmo, incluida la reducción de la calidad de vida, problemas para dormir, inseguridad con los demás y nerviosismo acerca de cuándo volverán los síntomas.

            Dependiendo de la causa de su tenesmo, también puede experimentar signos de una infección, como fiebre. Si el tenesmo es causado por un cáncer que afecta el colon / recto, entonces también es posible tener sangre en las heces.



          • Tenesmo C usos y factores de riesgo

            La razón más común por la que las personas experimentan tenesmo se debe a la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) o enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa. Se cree que el tenesmo afecta a las personas con colitis ulcerosa (CU) con más frecuencia que a las personas con enfermedad de Crohn debido a que la CU causa hipersensibilidad rectal, aunque ambas afecciones pueden causar tenesmo.

            Aparte de la EII, otras Las causas del tenesmo pueden incluir:

            Síndrome del intestino irritable (SII).

          • Ansiedad .

              Una colonoscopia o cirugía que afecte los intestinos .

                  Infecciones que afectan el intestino / sistema digestivo , que rara vez puede incluir enfermedades de transmisión sexual como la clamidia, que pueden provocar inflamación pélvica. (4)

                      Trastornos de la motilidad que afectan el movimiento de los intestinos.

                        Embarazo y, a veces, síndrome premenstrual o PMDD .

                            Radiación del recto o colon (llamada radiación proctitis o colitis).

                              Absceso anorrectal, un condición dolorosa que hace que se desarrolle pus cerca del ano.

                              Cáncer de colon, cáncer colorrectal o tumores.

                            • ¿Qué causa exactamente la necesidad constante de defecar? La razón subyacente por la que se produce el tenesmo se debe a la inflamación del intestino. El intestino se considera la parte del canal alimentario en el sistema digestivo que se encuentra debajo del estómago, incluido el intestino delgado, intestino grueso/ colon y recto.

                              La disfunción del recto generalmente parece estar involucrada en el desarrollo del tenesmo. Los pequeños nervios y músculos del recto pueden comenzar a sufrir calambres y espasmos, lo que lleva a la sensación urgente de tener que ir al baño. A algunos pacientes se les dice que tienen “hipersensibilidad rectal”, especialmente aquellos con IBS, que es un término que describe las señales defectuosas que se envían entre los intestinos y el cerebro. Un estudio encontró que el 64 por ciento de los pacientes con SII experimentaron hipersensibilidad rectal, especialmente “pacientes con SII alterno” (estreñimiento y diarrea) pero con menos frecuencia aquellos con SII con estreñimiento predominante. (5)

                              ¿Puede el estrés causar tenesmo? El estrés severo puede desencadenar tenesmo en personas que son susceptibles a problemas digestivos, como aquellos con EII o SII. Sin embargo, las cantidades normales de estrés diario por sí solas no deberían causar tenesmo. La razón por la que el estrés afecta tanto a la digestión es porque el intestino está estrechamente conectado con el cerebro. En realidad, los dos se comunican constantemente a través de un nervio grande llamado nervio vago, que envía señales desde su sistema nervioso central (cerebro y columna) a su sistema gastrointestinal (GI) (6). En respuesta al estrés, su sistema gastrointestinal es capaz de producir, o no producir, ciertos neurotransmisores, como la serotonina, que tienen importantes implicaciones en cómo se siente.

                              Los factores de riesgo para desarrollar tenesmo incluyen:

                              Sensibilidades y alergias alimentarias no tratadas (especialmente a cosas como lácteos, gluten y otros alimentos FODMAP, que contienen ciertos carbohidratos).

                                Consumir una dieta deficiente que puede aumentar la inflamación.

                                  Estrés crónico o grandes cantidades temporales de estrés emocional o físico.

                                • Tener antecedentes familiares de EII o SII.
                                  • Estilo de vida sedentario con poco o ningún ejercicio.
                                      Función inmunológica baja, que puede aumentar el riesgo de infecciones.

                                      Antecedentes personales o familiares de cáncer de colon o recto. El tabaquismo, el consumo de drogas y el alcoholismo pueden aumentar el riesgo de estos cánceres.

                                        Edad avanzada, que puede causar una variedad de problemas digestivos.

                                      • Uso de ciertos medicamentos que interfieren con la salud digestiva.

                                      • Historial de enfermedades de transmisión sexual no tratadas.

                                          Otras fuentes de estrés como viajes, enfermedades y falta de sueño.

                                          • Cambios en la rutina del sueño y el ritmo circadiano.

                                            • Desequilibrios o cambios hormonales (la menstruación, la menopausia o el embarazo pueden provocar síntomas).


                                            Tratamientos convencionales para el tenesmo

                                            Si visita a su médico para que le ayude a resolver el tenemus, lo más probable es que le pregunte sobre sus síntomas, antecedentes de trastornos gastrointestinales y le realice un examen rectal. También es posible que se necesiten otras pruebas para identificar la causa subyacente del tenesmo. Estas pruebas pueden incluir: colonoscopia para observar el colon y el recto, análisis de sangre, tomografía computarizada y prueba de cultivo de heces.

                                            ¿Qué tipo de medicamentos para el tratamiento del tenesmo están disponibles?

                                              Agentes antiinflamatorios y / o inmunomoduladores.

                                                  Antiespasmódicos, que son relajantes del músculo liso.

                                                      Los antidepresivos tricíclicos (ATC) se utilizan a veces para controlar el tenesmo síntomas asociados con el estrés, la ansiedad o el SII. También se prescriben otros inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y agentes que modulan los canales de cloruro y la serotonina. Desafortunadamente, estos medicamentos comúnmente causan efectos secundarios, que pueden incluir boca seca, ojos secos, aumento de peso, sedación, retención urinaria y cambios visuales.
                                                        Anticolinérgicos, que generalmente se toman antes de las comidas si es cuando suelen comenzar los síntomas.

                                                        • Anticonvulsivos, que se utilizan para tratar el dolor crónico.
                                                            Uso de antibióticos y probióticos (“bacterias buenas” que colonizan el intestino) si hay una infección.

                                                              Si el tenesmo causa dolor y calambres, su médico podría recomendarle que tome ibuprofeno u otro analgésico de venta libre.

                                                                Analgésicos, incluidos medicamentos potentes como la metadona, que se pueden utilizar para tratar el tenesmo en algunos casos. Suelen ser una opción de último informe en pacientes con cáncer en estadio avanzado que experimentan un dolor continuo que no se resuelve con otro tratamiento. (7)

                                                                  Rara vez, terapia endoscópica y quirúrgica

                                                                  • Puede ser difícil tratar el tenesmo en pacientes con cáncer avanzado , que es muy angustioso. La cirugía, la radioterapia y / o la quimioterapia no suelen ayudar a resolver el tenesmo e incluso pueden empeorarlo. (8) Los pacientes de cáncer con tenesmo a veces pueden encontrar algún alivio tomando los medicamentos anteriores, mejorando su dieta y tratando el estreñimiento o la diarrea.



                                                                    6 Natural Tratamientos para el tenesmo 1. Plan de dieta IBD / IBS

                                                                    El periódico Avances clínicos en gastroenterología
                                                                    establece que en pacientes con SII o EII “El dolor abdominal, la hinchazón, el estreñimiento y la diarrea son los cuatro síntomas principales que se pueden abordar mediante una combinación de intervenciones dietéticas y medicamentos”. (9) Uno de los primeros pasos que debe tomar si tiene tenemus es abordar su dieta. Consumir una dieta de alimentos integrales y rica en nutrientes es clave para reducir la inflamación subyacente en los intestinos.

                                                                      Trate de llevar una dieta curativa que consista en comer cantidades aproximadamente iguales (33 por ciento cada una) de fuentes de proteínas limpias, grasas saludables y carbohidratos de bajo índice glucémico en forma de frutas y verduras tolerables.

                                                                      Coma alimentos probióticos, como verduras cultivadas (chucrut o kimchi) y yogur fermentado o kéfir si se toleran bien. Si no empeoran los síntomas, ingiera también alimentos prebióticos como espárragos, plátanos, miel, ajo y avena,

                                                                      • Agregue suficientes grasas saludables a su dieta, como aceite de coco, aceite de oliva, mantequilla, ghee y aguacate. Evite tener mucha grasa a la vez, lo que a veces puede empeorar los síntomas.

                                                                          Beba caldo de huesos a diario o use proteína en polvo hecha de caldo de huesos, que puede curar el intestino.

                                                                            Se deben agregar hierbas y especias frescas a las comidas, como romero, hinojo, jengibre, menta, albahaca y cúrcuma.

                                                                            • Evite los granos procesados, especialmente los que contienen trigo / gluten. También considere probar una dieta baja en fructosa, ya que altas cantidades de fructosa (azúcar) pueden contribuir a los síntomas. Los alimentos para limitar o evitar incluyen: azúcar blanco agregado, chocolate, jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, productos procesados ​​de maíz y papa, miel, productos de trigo (cereales, pan, pasteles, galletas), refrescos, jugos de frutas, edulcorantes artificiales y frutas con alto contenido de fructosa como manzanas, sandía, peras y uvas.
                                                                            • Evitar productos lácteos hasta que esté seguro de que la intolerancia a la lactosa no influye en sus síntomas.

                                                                                Pruebe una dieta de eliminación en la que elimine los alérgenos comunes (incluidos los huevos, las nueces, los mariscos), las comidas picantes y ciertos FODMAP granos, verduras y frutas (como manzanas, frutas de hueso, aguacate, cebollas, ajo y brócoli) para probar su reacción.

                                                                                  Comer comidas más pequeñas pondrá menos estrés en el tracto gastrointestinal, que puede ayudar a reducir algunos síntomas.

                                                                                  • 2. Remedios naturales para la diarrea

                                                                                    Si vuelve a experimentar diarrea y tenesmo de forma intermitente en la Al mismo tiempo, hay ciertas cosas que puede hacer para ayudar a tratar la diarrea de forma natural.

                                                                                    Prevenga la deshidratación bebiendo agua durante todo el día.

                                                                                      Come plátanos y arroz, que pueden ayudar a “unir” las heces blandas.

                                                                                      • Agregue miel cruda y raíz de jengibre al té para calmar su estómago.
                                                                                          Intente tomar aceite de linaza, que ha demostrado reducir la duración de la diarrea.
                                                                                            Evite consumir cafeína y d alcohol (o al menos limitar la cantidad).

                                                                                              Evite comer demasiada fruta verde o demasiado madura.

                                                                                                Limite los alimentos grasosos que son difíciles de digerir correctamente.

                                                                                                  Maneje el estrés y descanse lo suficiente.

                                                                                                  Omita los entrenamientos duros / intensos hasta que se sienta mejor.

                                                                                                  Hable con su médico si toma medicamentos que causan diarrea como antiácidos, antibióticos, quinidina, lactulosa y colchicina.

                                                                                                • 3. Remedios naturales para el estreñimiento

                                                                                                  El estreñimiento y el tenesmo comúnmente ocurren juntos porque estar estreñido te hace sentir como tú no ha vaciado completamente sus intestinos y necesita intentarlo de nuevo. El estreñimiento también puede provocar esfuerzo y calambres, dos síntomas que generalmente ocurren con el tenesmo.

                                                                                                  Hay una serie de laxantes naturales que también pueden ayudar a prevenir y tratar el estreñimiento. Los remedios caseros para el tenesmo que pueden ayudar a romper el ciclo estreñimiento-tenesmo incluyen:

                                                                                                  Alimentos ricos en fibra, que pueden ayudar a agregar volumen a las heces, lo que facilita la evacuación intestinal regular. Estos incluyen: verduras cocidas, frutas (incluidas ciruelas pasas o higos), semillas como lino o chía, nueces y verduras cocidas con almidón. Sin embargo, tenga en cuenta que en las personas con SII que a menudo tienen diarrea y síntomas de hinchazón, la fibra puede empeorar los síntomas. Para estas personas, reducir la ingesta de fibra puede mejorar los síntomas, por lo que puede ser necesario un poco de prueba y error para encontrar la cantidad correcta de fibra que funcione mejor para usted.

                                                                                                    Beba mucha agua, que ayuda a que la fibra haga su trabajo. También puede agregar vinagre de sidra de manzana o jugo de limón fresco al agua, lo que puede ser estimulante. Los jugos de vegetales frescos y el agua de coco son otras bebidas hidratantes que pueden ayudar con la digestión.

                                                                                                      Use aceite de menta, ya sea por vía tópica o por vía interna con agua. Esto tiene un efecto calmante en el estómago y a menudo ayuda con los síntomas del SII.

                                                                                                      Pruebe los suplementos de magnesio o el aceite de magnesio, que ayuda a prevenir los espasmos musculares y también lubrica las heces para que sean más fáciles de evacuar.

                                                                                                        Beba jugo de aloe vera (media taza tres veces al día), que ayuda a reducir naturalmente el estreñimiento actuando como lubricante.

                                                                                                        • Coma comidas más pequeñas y equilibradas durante el día, en lugar de dos o tres grandes comidas. Trate de mantener los horarios de las comidas consistentes para ayudar a que su cuerpo sea más regular.

                                                                                                            Las hierbas, como el olmo resbaladizo, la raíz de regaliz y el jengibre, pueden ayudar a aliviar la inflamación intestinal y la indigestión.

                                                                                                            Si tiene hemorroides o heces con sangre, límpiese solo con jabones naturales que no contengan productos químicos agresivos, alcohol o perfumes. Use agua corriente para limpiarse y luego seque su trasero. También puede intentar hacer una crema para hemorroides casera con cúrcuma y aceite de árbol de té para calmar la irritación.

                                                                                                            4. Manejando el estrés

                                                                                                              Intente meditar, orar, practicar yoga, hacer ejercicios de respiración profunda y llevar un diario para rastrea tus sentimientos.

                                                                                                              Ver a un terapeuta o consejero si está lidiando con estrés crónico o trauma.

                                                                                                                Pase más tiempo al aire libre cada día y obtenga la exposición a la luz solar natural.

                                                                                                                  Encuentre un grupo de apoyo, centro espiritual u otro grupo al que unirse que le ayude a sentirse más conectado con los demás.

                                                                                                                  • Duerma lo suficiente todos los días, idealmente entre siete y nueve horas. Duerma en una habitación oscura, fresca, cómoda y sin distracciones. Trate de irse a dormir y despertarse aproximadamente a la misma hora todos los días, lo que ayuda a regular el “reloj interno” de su cuerpo.

                                                                                                                    • Use aceites esenciales relajantes para ayudar a reducir el estrés y al mismo tiempo combatir la inflamación, incluidos los aceites esenciales de jengibre, menta, lavanda e hinojo.
                                                                                                                        Otro paso importante para reducir el estrés oxidativo físico es dejar de fumar , limitar el consumo de alcohol y limitar la cafeína / estimulantes usar.
                                                                                                                      • 5. Ejercicio

                                                                                                                        El ejercicio es una forma natural de reducir la inflamación y también ayuda a mover los intestinos. . Un estudio de 2011 publicado en el
                                                                                                                        American Journal of Gastroenterology encontraron que el aumento de la actividad física mejora los síntomas gastrointestinales asociados con el SII y mejora la calidad de vida. (10) Se ha demostrado que la actividad física es eficaz en el tratamiento de la depresión, la ansiedad y las condiciones relacionadas con el estrés. Trate de estar activo durante al menos 30 a 60 minutos al día. Hacer ejercicio por la mañana puede ser útil para regular los movimientos intestinales, y es una ventaja si puede hacer ejercicio al aire libre, lo que también le permite obtener algo de vitamina D.

                                                                                                                        6. Suplementos

                                                                                                                        Además de los mencionados anteriormente, los suplementos que pueden ayudar a prevenir los síntomas de IBS / IBD incluyen: (11)

                                                                                                                        Probióticos (50 mil millones a 100 mil millones de unidades diarias) – Los probióticos ayudan a recolonizar el intestino con bacterias saludables.

                                                                                                                      • Enzimas digestivas (dos antes de cada comida): pueden ayudar con la indigestión al regular el ácido del estómago y la absorción de nutrientes.

                                                                                                                      • Aceite de pescado omega-3 (1.000 miligramos diarios): ayuda a reducir la inflamación en el tracto gastrointestinal.

                                                                                                                        • Hierbas adaptógenas: ayudan a reducir los efectos del estrés y los desequilibrios hormonales.

                                                                                                                        • L-glutamina en polvo (5 gramos dos veces al día): ayuda a reparar el tracto digestivo, especialmente importante para personas con diarrea crónica o síndrome del intestino permeable.


                                                                                                                        Precauciones relativas al tenesmo

                                                                                                                        Si sus síntomas de tenesmo son lo suficientemente graves como para interferir con su calidad de vida, si siguen reapareciendo y no responden al tratamiento, hable con su médico de inmediato para descartar problemas de salud subyacentes graves. Si presenta alguno de los siguientes síntomas, hable de inmediato con un profesional médico para evitar que los síntomas empeoren:

                                                                                                                            Heces con sangre.

                                                                                                                        Dolor abdominal intenso.

                                                                                                                          Signos de infección como fiebre, escalofríos y dolores corporales.

                                                                                                                            Náuseas y vómitos persistentes, que pueden provocar deshidratación y desequilibrio electrolítico.

                                                                                                                              Pérdida continua de apetito y pérdida de peso.

                                                                                                                            • Puntos clave sobre el tenesmo

                                                                                                                                Tenesmo es la sensación de necesidad urgente de evacuar los intestinos aunque ya estén vacíos

                                                                                                                                • Los síntomas del tenesmo incluyen calambres, evacuaciones frecuentes del intestino delgado, estreñimiento, dolor , diarrea y, a veces, signos de una infección o enfermedad como fiebre y heces con sangre.

                                                                                                                                    Las causas subyacentes del tenesmo pueden incluir: enfermedad inflamatoria intestinal, SII, infecciones, cambios hormonales, estrés o cáncer de colon / recto.

                                                                                                                                  • 6 formas naturales de aliviar los síntomas del tenesmo

                                                                                                                                    Tratamiento de afecciones de salud subyacentes, como la EII

                                                                                                                                      Consumir una dieta antiinflamatoria y mantenerse hidratado

                                                                                                                                        Tratar el estreñimiento y la diarrea

                                                                                                                                          Manejo del estrés, el sueño y el ejercicio

                                                                                                                                            Limitando cafeína, alcohol y fumar
                                                                                                                                          • Tomando ciertos suplementos como probióticos, enzimas digestivas, omega-3 y otros
                                                                                                                                            1. Leer siguiente : Caca: lo que es normal, lo que no + 7 pasos para hacer caca de forma saludable