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Signos, síntomas y remedios naturales de la bronquitis – Dr. Axe

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La información de nuestros artículos NO pretende reemplazar una relación uno a uno con un profesional de la salud calificado y no pretende ser un consejo médico.

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La bronquitis es una de las 10 afecciones principales por las que las personas buscan atención médica. Es una dolencia incómoda que lo deja tosiendo durante semanas (o más) y viene con mucha mucosidad. Aunque muchos médicos tratan la bronquitis con antibióticos, la mayoría de los casos son causados ​​por virus y los antibióticos son completamente ineficaces. Intente usar algunos remedios naturales y seguros. Pueden ayudar a reducir la hinchazón de los bronquios y aliviar la tos, a veces dolorosa
.

¿Qué es la bronquitis?

La bronquitis es la inflamación de los bronquios, los conductos que llevan aire a los pulmones. Esta afección le provoca tos persistente, lo que a veces dificulta la respiración. La tos puede incluso provocar dolor en el pecho y sibilancias. La bronquitis también se conoce como un resfriado en el pecho porque generalmente ocurre después de haber experimentado síntomas del resfriado común.

Aproximadamente el 5 por ciento de los adultos reportan un episodio de bronquitis aguda cada año. . Hasta el 90 por ciento de ellos buscan consejo médico. De hecho, la bronquitis es la quinta razón más común por la que los adultos ven a su médico de cabecera. (1)

Signos y síntomas

El síntoma principal de la bronquitis aguda es una tos persistente. Esta tos dura hasta que los bronquios sanen y la hinchazón baje. La tos dura menos de 3 semanas en el 50 por ciento de los pacientes. Pero para el 25 por ciento de los pacientes, puede durar más de un mes. Debido a que la bronquitis generalmente se desarrolla después de haber tenido un resfriado o gripe, también puede experimentar síntomas típicos de resfriado y gripe, como:

      Dolor de garganta

    • Fatiga
      • Congestión o secreción nasal
      • Fiebre
      • Dolor de cuerpo
        • Vómitos

          • Diarrea
          • Cuando tose, puede producir un moco transparente o una sustancia viscosa; si el moco es de color amarillo o verde, eso es una señal de que también tiene una infección bacteriana.

            Otros síntomas de la bronquitis aguda incluyen sibilancias (un silbido o chirrido al respirar) , opresión o dolor en el pecho, fiebre más baja y tal vez incluso dificultad para respirar, especialmente durante la actividad física. (2)

            Las personas con bronquitis crónica con mayor frecuencia experimentan tos (a menudo llamada tos de fumador) con grandes cantidades de líquido, sibilancias y malestar en el pecho.

            Bronquitis aguda versus bronquitis crónica

            Hay dos tipos principales de bronquitis: aguda (a corto plazo) y crónica (en curso). La bronquitis aguda es más común. Por lo general, no causa ningún problema una vez que la infección desaparece. Los mismos virus que causan los resfriados y la gripe son la causa más común de bronquitis aguda. La bronquitis aguda dura desde unos pocos días hasta 10 días; sin embargo, la tos puede durar varias semanas después de que desaparece la infección.

            La bronquitis crónica es una afección grave y continua que se asocia con una disminución acelerada de la función pulmonar. Ocurre si el revestimiento de los bronquios está constantemente irritado e inflamado. Las personas con bronquitis crónica tienen tos prolongada con moco. A veces, virus o bacterias pueden infectar los bronquios ya irritados, empeorando aún más la afección.

            El tabaquismo es la principal causa de bronquitis crónica. Por lo tanto, la primera línea de tratamiento es dejar de fumar y evitar el humo de segunda mano. De hecho, la investigación muestra que aproximadamente una cuarta parte de los fumadores pueden verse afectados por una enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) clínicamente significativa. La EPOC es una enfermedad respiratoria caracterizada por una respuesta inflamatoria anormal en los pulmones y un flujo de aire restringido. (3)

            Causas y factores de riesgo

            Los mismos virus que le causan un resfriado o la gripe también suelen causar bronquitis. A veces, las bacterias son la causa. La investigación sugiere que del 85 al 95 por ciento de los casos de bronquitis aguda son causados ​​por virus, siendo el más común
            rinovirus , adenovirus, influenza A y B y parainfluenza. Cuando las bacterias son la causa de la bronquitis, generalmente ocurre en personas con problemas de salud subyacentes. (4) En ambos casos, su cuerpo intenta combatir los gérmenes y, como resultado, sus bronquios se hinchan y producen más moco, lo que provoca aberturas más pequeñas para que el aire fluya y dificulta la respiración .

            Las personas con un sistema inmunológico más débil, como las personas mayores, los bebés y los niños pequeños, tienen un mayor riesgo de desarrollar bronquitis aguda que las personas de otros grupos de edad. La bronquitis crónica ocurre con más frecuencia en personas mayores de 45 años, pero puede desarrollarse a cualquier edad.

            Muchos adultos que desarrollan bronquitis crónica son fumadores o viven con un fumador. Un estudio publicado en Current Opinion in Pulmonary Medicine indica que más del 40 por ciento de los fumadores desarrollar bronquitis crónica a lo largo de su vida. Los investigadores encontraron que los fumadores pueden reducir su riesgo de desarrollar
            síntomas de EPOC
            con actividad física y aumentar su supervivencia mediante la reducción del tabaquismo. (5)

            Las mujeres también tienen un mayor riesgo de desarrollar bronquitis crónica; de hecho, las mujeres tienen más del doble de probabilidades que los hombres de ser diagnosticadas con bronquitis crónica.

            Otros factores, como el contacto con polvo, humos químicos y vapores de ciertos trabajos, también aumentan su riesgo de bronquitis. Esto incluye trabajos en la minería del carbón, el manejo de granos, la ganadería y la fabricación de textiles. Algunas personas también pueden desarrollar bronquitis debido a una reacción a las alergias o intolerancias alimentarias.

            Tratamiento convencional de bronquitis

            Las investigaciones muestran que el 85 por ciento de los pacientes mejorarán sin tratamiento de la bronquitis. Algunas revisiones sistemáticas no encontraron ningún beneficio del uso de antibióticos, ya que la mayoría de los casos de bronquitis son virales. (6)


            Broncodilatadores se utilizan a veces para ensanchar las vías respiratorias relajando el músculo liso bronquial. Los broncodilatadores se usan comúnmente para el asma, la EPOC, las reacciones alérgicas y otras afecciones que causan problemas respiratorios. Se utiliza para casos más graves de bronquitis en personas que muestran evidencia de broncoespasmo. Viene con algunos efectos secundarios, que incluyen dolores de cabeza, náuseas, malestar estomacal y síntomas similares a los de la gripe.

            A veces se usan analgésicos de venta libre, como ibuprofeno, aspirina y acetaminofén. para aliviar el dolor y la fiebre asociados con la bronquitis. Tienes que tener cuidado con este tipo de medicamentos porque puedes tomar demasiados sin siquiera darte cuenta. El acetaminofén, por ejemplo, se encuentra en varias marcas comunes de venta libre que puede tomar en combinación. Al igual que los efectos secundarios de tomar demasiada aspirina o
            sobredosis de ibuprofeno , una sobredosis de acetaminofén puede provocar insuficiencia hepática, coma e incluso la muerte.

            13 remedios naturales para la bronquitis
            Cambios en el estilo de vida

            1. Dieta antiinflamatoria y rica en probióticos

            Cada vez que intente combatir una infección, ya sea viral o bacteriana, debe concentrarse en comer alimentos antiinflamatorios que ayudarán a fortalecer su sistema inmunológico y reducir la hinchazón interna. Coma muchas frutas y verduras crudas, que le proporcionarán importantes vitaminas y minerales y no producirán moco.
            El caldo de huesos es otro alimento curativo que proporcionará vitaminas y minerales esenciales que le ayudarán a recuperarse rápidamente.

            También es útil comer
            alimentos ricos en probióticos porque estimulan la función inmunológica y reponen las bacterias saludables en su intestino, lo cual es necesario si está tomando antibióticos. Algunas opciones excelentes incluyen kéfir, vegetales cultivados (como chucrut y kimchi), kombucha, kéfir de coco y yogur cultivado.

            También hay algunos alimentos que debes evitar porque producen moco, incluyendo lácteos convencionales, azúcar y alimentos fritos.

            2. Mantente hidratado

            Beber mucha agua durante el día ayudará a diluir la mucosidad de los bronquios, reducirá la tos y facilitará la respiración. Beba un vaso de agua aproximadamente cada 2 horas. También es útil agregar un poco de miel de Manuka a una bebida para ayudar con la tos.

            3. Use un humidificador

            Un humidificador puede ayudar a aflojar la mucosidad y aliviar las sibilancias y el flujo de aire limitado. Un estudio de 2014 publicado en Value in Health sugiere que la terapia de humidificación es rentable y eficaz para pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica. (7) Use uno en su habitación durante la noche hasta que sus síntomas de bronquitis hayan desaparecido.

            4. Dejar de fumar

            El paso más importante que puede realizar La clave para reducir sus posibilidades de desarrollar bronquitis es
            dejar de fumar o no empieces a fumar. Múltiples estudios han encontrado que el riesgo de bronquitis crónica es significativamente mayor en los fumadores actuales que en las personas que nunca han fumado. Sin embargo, la investigación también muestra que aproximadamente 5 años después de dejar de fumar, el riesgo de bronquitis crónica en los fumadores anteriores se acercó al de los no fumadores. (8) Si fuma, hable con su médico sobre los programas y productos que pueden ayudarlo a dejar de fumar.

            También es importante tratar de evitar el humo de segunda mano y otros irritantes pulmonares, como el polvo. , vapores, humos y contaminación del aire.

            5. Prueba la respiración con los labios fruncidos

            Las personas con bronquitis crónica pueden tener dificultades para respirar debido al flujo de aire restringido en los bronquios. Una
            técnica de respiración llamada
            la respiración con los labios fruncidos puede ser útil. Según la COPD Foundation, la respiración con los labios fruncidos ayuda a ralentizar la respiración, mantiene las vías respiratorias abiertas durante más tiempo para que los pulmones puedan eliminar más aire viciado y atrapado, reduce el trabajo respiratorio y mejora el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono. . La respiración con los labios fruncidos también puede aumentar la cantidad de tiempo que puede hacer ejercicio o realizar una actividad, lo que normalmente puede ser difícil para las personas con bronquitis crónica. ( 9 )

            Para hacer la respiración con los labios fruncidos, respire por la nariz durante unos 2 segundos, frunza los labios como si se estuviera preparando para apagar una vela y luego exhale muy lentamente a través de los labios fruncidos, de dos a tres veces durante el tiempo que inhaló (aproximadamente 4 segundos).

            Suplementos

            6. N-acetilcisteína (NAC)

            N-acetlicisteína ayuda a disminuir la gravedad y la frecuencia de los ataques de tos y mejora la función pulmonar general al aumentar
            niveles de glutatión y adelgazamiento del moco bronquial. La suplementación con NAC ayudará a adelgazar la flema para que sea más fácil de expectorar. Un estudio de 2015 muestra que se puede usar una dosis de 1200 miligramos por día para prevenir exacerbaciones en pacientes con bronquitis crónica, y cuando el paciente no tiene obstrucción de las vías respiratorias, un tratamiento regular de 600 miligramos por día es suficiente. (
            10 )

            7. Equinácea

            Muchos de los componentes químicos de la equinácea son poderosos estimuladores inmunológicos y proporcionan un valor terapéutico significativo. Muchos estudios muestran que la equinácea tiene la capacidad de Combata el resfriado común con sus propiedades antivirales, reduciendo las posibilidades de contraer un resfriado en un 58 por ciento. También ayuda a reducir los síntomas del resfriado, que también son quejas comunes de las personas que padecen bronquitis. (11) En lugar de usar medicamentos de venta libre para aliviar el dolor asociado con la bronquitis, puede usar equinácea para aliviar el dolor de garganta o el dolor de cabeza.

            8. Vitamina C

            La vitamina C ayuda a estimular su sistema inmunológico y disminuye la gravedad y duración de los resfriados y otros problemas respiratorios causados ​​por virus. Puede tomar 1000 miligramos de vitamina C por día para combatir los síntomas del resfriado que se avecinan o tomar 4000 miligramos por día para deshacerse de un resfriado que ya está en su sistema. (12) Debido a que la bronquitis generalmente comienza como un resfriado común, use vitamina C para abordar el problema antes de que se convierta en un problema mayor.

            También puede agregar alimentos con vitamina C a su dieta, que incluye naranjas, col rizada, kiwi, fresas, pomelo, pimiento rojo, pimiento verde, guayaba y brócoli.

            9. Astrágalo

            La raíz de astrágalo es una de las plantas de desarrollo inmunológico más poderosas del planeta. Ayuda a fortalecer los pulmones débiles y aumenta la capacidad del cuerpo para combatir infecciones; sin embargo, no se recomienda con fiebre. Aunque aún no se ha determinado el alcance total de las capacidades de la hierba, hay evidencia suficiente para sugerir que
            astrágalo
            se puede utilizar como terapia adjunta para
            estimular el sistema inmunológico y combatir enfermedades como la bronquitis. (13)

            10. Ginseng

            El ginseng es una hierba suplemento que puede ayudar a mejorar la función pulmonar, razón por la cual se usa comúnmente para tratar afecciones respiratorias como el asma. Tiene el poder de disminuir las bacterias pulmonares y tratar la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. También reduce la inflamación y estimula la función inmunológica. (14)

            Aceites esenciales

            11. Aceite de eucalipto

            El aceite de eucalipto puede ser muy útil para las personas con bronquitis. El componente principal del eucalipto, el cineol, puede reducir las exacerbaciones y la dificultad para respirar, al tiempo que mejora la función pulmonar. La investigación también sugiere que el cineol es un controlador activo y reductor de la inflamación de las vías respiratorias. (15)

            Puedes hacer un baño de vapor con
            aceite de eucalipto. Vierta una taza de agua hirviendo en un recipiente y mezcle con 10 gotas de aceite. Luego, coloque una toalla sobre su cabeza mientras se inclina sobre el recipiente e inhale profundamente durante 5 a 10 minutos. También puede aplicar de 2 a 3 gotas de aceite de eucalipto y partes iguales de aceite de coco directamente en el pecho como un masaje de vapor.

            12. Aceite de menta

            El aceite de menta da una sensación refrescante y tiene un efecto calmante en el cuerpo. También tiene propiedades antimicrobianas y el poder de limpiar el tracto respiratorio. Para aliviar los síntomas de la bronquitis, inhale
            aceite de menta directamente de la botella. Esto ayudará a destapar los senos nasales y aliviará el dolor de garganta. También puede aplicar de 2 a 3 gotas de aceite de menta en el pecho con una compresa tibia. (dieciséis)

            13. Aceite de oregano

            El aceite de orégano actúa como un agente antibacteriano natural y favorece la salud bronquial. Sirve como antibiótico natural, sin los efectos secundarios dañinos. El aceite de orégano también tiene el poder de tratar afecciones virales, reducir la inflamación y aliviar los síntomas de la bronquitis causados ​​por las alergias. (17) Utilizar aceite de orégano como antibiótico natural , tome de 1 a 2 gotas con partes iguales de aceite de coco internamente durante no más de dos semanas a la vez.

            Precauciones

            Consulte a su médico si sus síntomas de bronquitis duran más de tres semanas. o si su tos produce sangre o mucosidad que es más espesa y oscura.

            Pensamientos finales

              La bronquitis es la inflamación de los bronquios, los conductos que llevan aire a los pulmones. Esta afección le provoca tos persistente, lo que a veces dificulta la respiración.

                  Hay dos tipos principales: agudo (a corto plazo) y crónico (continuo).

                      Los mismos virus que le causan un resfriado o la gripe a menudo también causan bronquitis. A veces, las bacterias son la causa. Las investigaciones sugieren que los virus causan del 85 al 95 por ciento de los casos de bronquitis aguda.

                      • Remedios naturales para la bronquitis incluyen cambios de estilo de vida, ejercicios de respiración, suplementos como vitamina C y aceites esenciales.