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Síntomas de crepitación, remedios naturales y cómo prevenirlos – Dr. Axe

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La información de nuestros artículos NO pretende reemplazar una relación uno a uno con un profesional de la salud calificado y no pretende ser un consejo médico.

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Por

Molienda, Los crujidos, rechinadores, estallidos o crujidos que emanan de sus articulaciones se denominan crepitación o crepitación. La crepitación también puede referirse a los crujidos de los pulmones que se producen durante una enfermedad respiratoria, y también puede referirse a los sonidos que hacen los huesos después de una fractura. (1)

Cuando los sonidos ocurren en las articulaciones, el dolor puede ocurrir o no, dependiendo de la causa raíz. Algunas causas de crepitación pueden causar dolor, mientras que otras causas, como las burbujas de aire en una articulación, pueden no hacerlo. Para las personas con artritis, una afección en la que el cartílago se deteriora causando fricción entre los huesos, el dolor puede ser persistente e incluso bastante severo.

La crepitación de la rodilla es el lugar más común para experimentar los crujidos o crujidos, pero puede ocurrir en prácticamente todas las articulaciones, incluido el cuello, la columna vertebral, las caderas, los hombros o los tobillos. Cuando los sonidos no están acompañados de dolor, rara vez hay motivo de preocupación. Sin embargo, si los síntomas de crepitación se presentan con dolor o hinchazón, o son bastante persistentes, hable con su médico.

Contenidos

¿Qué es la crepitación? ?

Crepitus es el término utilizado para describir los sonidos de estallido, rechinamiento, crujido o rechinamiento que provienen de una articulación cuando se mueve, los pulmones durante una enfermedad respiratoria como la bronquitis o después de que se haya fracturado un hueso. (1)

Generalmente, los chasquidos ocasionales de las rodillas, el crujido del cuello u otros ruidos en las articulaciones se consideran perfectamente normales y no son motivo de alarma. Ciertas áreas del cuerpo, incluidas las rodillas, los tobillos, el cuello y los pulmones, tienen más probabilidades de verse afectadas. Esta condición puede presentarse de manera diferente en cada área y puede ser causada por diferentes condiciones subyacentes.

Crepitación de la rodilla: Cuando ocurre en la rodilla, el dolor puede estar presente o no. A menudo, cuando coloca la mano sobre la rodilla, puede sentir el chasquido o crujido, además de oírlo. El sonido puede ser amortiguado o bastante alto. Si el dolor acompaña al sonido, la crepitación de la rodilla puede ser un signo de artritis reumatoide u osteoartritis. (2)

Crepitación del tobillo : En el tobillo, puede aparecer crepitación con dolor y puede presentarse un rango de movimiento anormal. . Por lo general, los sonidos de crepitación en el tobillo son generalmente más un ruido de tipo rechinamiento, en lugar de estallar como en la rodilla o el tobillo. Los ruidos rechinantes pueden indicar osteoartritis de tobillo. (3)

Crepitación del cuello : Por lo general, es indoloro, prácticamente todo el mundo estalla o se raja de vez en cuando. Hay un líquido entre las articulaciones del cuello y la columna para ayudar a lubricar las articulaciones. Cuando está fuera de alineación, pueden producirse crepitaciones en el cuello a medida que los huesos se frotan. (4)

Crepitación de los pulmones: También conocido como crepitantes bibasilares, este es el sonido que hacen sus pulmones si hay líquido en los pulmones o las vías respiratorias. Los ruidos pulmonares crepitantes pueden presentarse como burbujas o sonidos crepitantes y, a menudo, se presentan con una enfermedad de las vías respiratorias superiores como bronquitis, neumonía, edema pulmonar, EPOC , asma o enfermedad pulmonar intersticial. (5)

Signos y síntomas

Los signos y síntomas de crepitación dependen de la articulación afectada.

Crepitación de la rodilla

  • Rodilla con o sin dolor
    • Los síntomas concurrentes pueden incluir:

        Dolor al caminar o doblar la rodilla

      • Rigidez que mejora con el estiramiento o el ejercicio

      Sensibilidad o dolor en el interior de la rodilla

          Hinchazón periódica de la rodilla

            Crepitación del Tobillo

                Chirrido o chirrido cuando se gira el tobillo

                    Los síntomas concurrentes pueden incluir:
                  • Rigidez en la articulación
                  • Hinchazón en el tobillo

                        Rango de movimiento reducido

                            Dificultad para caminar

                            • Dificultad para soportar peso

                              Propenso a resbalones y caídas

                                Crepitación del Cuello

                                    El estallido del cuello es el signo más común

                                        Los síntomas coexistentes pueden incluir:

                                        • Estallidos con o sin dolor
                                        • Rigidez en el cuello

                                        • Escasa amplitud de movimiento debido al dolor

                                        Crepitación de los pulmones

                                        • Burbujas estallando o silbidos
                                        • Los síntomas concurrentes pueden incluir:

                                        • Dificultad para respirar
                                          • Fatiga inusual

                                            • Dolor de pecho o presión

                                          Sensación de asfixia

                                        • TosFiebre
                                          • Sibilancias

                                            Hinchazón en las extremidades

                                              Causas

                                              La crepitación en las articulaciones puede ser causada por:

                                                Acumulación de gas en el líquido sinovial

                                                    Osteoartritis

                                                    Artritis Reumatoide

                                                  • Lesión
                                                    • Desgarro de menisco

                                                    • Rodilla de corredor
                                                      • La crepitación en los pulmones puede ser causada por:

                                                          De fumar

                                                        Historia familiar de enfermedad pulmonar

                                                            Exposición a irritantes pulmonares
                                                              Exposición a bacterias o virus

                                                            • Factores de riesgo

                                                              Si es causado por osteoartritis o artritis reumatoide, los factores de riesgo incluyen: (6)

                                                              Tener sobrepeso

                                                            • Lesión anterior
                                                              • Historia familiar de artritis

                                                                    Estilo de vida inactivo Inflamación

                                                                    Tratamiento convencional

                                                                    El tratamiento de crepitación es generalmente no es necesario a menos que los sonidos vayan acompañados de dolor, hinchazón u otros síntomas. Cuando hay otros síntomas presentes, su equipo médico puede recomendar uno o más de los siguientes tratamientos según la causa raíz:

                                                                    Protocolo de ARROZ: Resto. Hielo. Compresión. Elevación. Para desgarros de menisco, hinchazón o lesiones.

                                                                        Cirugía de artroscopia para reparar desgarros en el menisco (7)

                                                                      • AINE de venta libre y otros analgésicos para el dolor y la inflamación Medicamentos recetados para el dolor
                                                                            Medicamentos antiinflamatorios recetados Corticosteroides recetados

                                                                                Agentes tópicos recetados

                                                                              • Reparación quirúrgica si la crepitación se debe a una lesión Inyecciones de células madre para la osteoartritis de rodilla (8)
                                                                                    La crepitación después de la cirugía de reemplazo de rodilla puede requieren desbridamiento abierto o artroscópico. (9)

                                                                                  • Tratamiento para la crepitación de los pulmones:

                                                                                    Esteroides inhalados utilizados para reducir la inflamación de las vías respiratorias

                                                                                    Broncodilatadores para relajar las vías respiratorias

                                                                                    • Terapia de oxigenoRehabilitación pulmonar
                                                                                    • 6 remedios naturales para los síntomas de crepitación

                                                                                      1. Boswellia Serrata

                                                                                      También conocida como aceite de incienso, esta poderosa planta El extracto es conocido por estimular el sistema inmunológico, reducir la inflamación, aliviar el dolor articular y mejorar la movilidad, lo que lo convierte en un tratamiento natural superior para la artritis. En una evaluación clínica publicada en International Quarterly Journal of Research in Ayurveda , los investigadores estudiaron el efecto de Boswellia serrata en participantes con osteoartritis. (10)

                                                                                      Un grupo recibió 6 gramos de Boswellia serrata, divididos en 3 dosis iguales después de las comidas, mientras que otro grupo recibió la misma dosis, pero también recibió una pomada tópica de Boswellia serrata. aplicar sobre las articulaciones artríticas. Ambos grupos experimentaron una mejora significativa en la movilidad, hinchazón de las articulaciones, dolor en las articulaciones y también una reducción de los triglicéridos séricos.

                                                                                      2. Cúrcuma

                                                                                      Célebre durante mucho tiempo por sus habilidades para prevenir los coágulos de sangre , reduce la depresión, combate la obesidad, regula el colesterol y reduce la inflamación, la cúrcuma es también uno de los mejores analgésicos naturales disponibles. De hecho, una evaluación de ensayos clínicos aleatorios, cuyos resultados se publicaron en el Journal of Medicinal Food, encontró que 1,000 miligramos diarios de extracto de curcumina (el compuesto activo de la cúrcuma) pueden ser efectivos en el tratamiento de la artritis. (11)

                                                                                      Los investigadores notaron que se midieron síntomas de osteoartritis y artritis reumatoide que incluían dolor, rigidez, movilidad e inflamación, y los resultados sugieren que 1,000 miligramos al día podrían tener efectos analgésicos similares a ciertos excesos. analgésicos de venta libre como ibuprofeno. Los investigadores notan que se necesitan estudios más amplios.

                                                                                      3. Ácidos grasos omega-3

                                                                                      Según la Arthritis Foundation, los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y puede ser útil para combatir los tipos inflamatorios de artritis. (12)

                                                                                      En un estudio clínico publicado en la revista Annals of Rheumatoid Disease , los investigadores encontraron que las personas con artritis reumatoide de inicio reciente experimentaron un mayor alivio del dolor, tuvieron un menor fracaso de la terapia tradicional (DMARD). terapia) y una mayor tasa de remisión cuando se toma una dosis alta (5,5 gramos diarios) de aceite de pescado .

                                                                                      4. Colágeno

                                                                                      Responsable de la salud de la piel, huesos, articulaciones y tendones , el colágeno es esencial para cualquier persona con crepitación en las articulaciones. Dentro de las articulaciones, el colágeno funciona como lubricante, lo que permite que los huesos se muevan correctamente sin dolor. Un estudio clínico realizado por investigadores del Departamento de Nutrición y Nutrición Deportiva para Atletismo de la Penn State University encontró que el hidrolizado de colágeno apoya la salud de las articulaciones y posiblemente puede reducir el riesgo de deterioro de las articulaciones en grupos de alto riesgo. (13)

                                                                                      En un nuevo estudio clínico publicado en la revista PLOS One, los suplementos orales de colágeno tipo V pueden reducir la inflamación, ayudar a evitar la destrucción de las articulaciones y apoyar el tratamiento de la artritis, según investigadores. Citan el colágeno tipo V específicamente para aquellos con enfermedades inflamatorias de las articulaciones, ya que los tejidos sinoviales a menudo se ven afectados y este tipo de colágeno está expuesto en la inflamación sinovial. Señalan que se necesitan más estudios para demostrar la inmunidad celular y otras funciones. (14)

                                                                                      Los suplementos de colágeno de alta calidad, en particular el colágeno bovino, pueden ser útiles para la artritis, la salud intestinal, la reparación de tejidos y la calidad de la piel. Seleccione diariamente un suplemento de colágeno bovino alimentado con pasto para ayudar a aliviar los síntomas de la artritis y los síntomas de crepitación.

                                                                                      5. Ejercicio

                                                                                      Mantenerse en movimiento es un gran relajante muscular natural y para aquellos con artritis o articulaciones que crujen, agrietan o reventan, el ejercicio es una excelente manera de aliviar la acumulación de líquidos, mejorar la movilidad, la flexibilidad, la fatiga y el dolor en las articulaciones, según la Clínica Mayo. (15)

                                                                                      Se recomiendan actividades de bajo impacto como caminar, pero también es necesario incluir ejercicios de rango de movimiento para aliviar la rigidez. Estos tipos de ejercicios están diseñados para alentar a sus articulaciones a moverse a través de su rango completo de movimiento. Esto puede incluir círculos con los brazos, girar el cuello de lado a lado o mover los hombros hacia adelante y hacia atrás.

                                                                                      También es imperativo que fortalezca los músculos alrededor de las articulaciones para ayudar a protegerlas. Si tiene un tipo de artritis inflamatoria, el entrenamiento con pesas tres días a la semana es excelente; sin embargo, asegúrese de descansar un día entre sesiones. Para la salud cardiovascular, elija ejercicios aeróbicos de bajo impacto que sean suaves para sus articulaciones. Nadar, caminar, Pilates, andar en bicicleta y hacer yoga pueden ser beneficiosos.

                                                                                      6. Ducha de agua caliente o humidificador

                                                                                      Si tiene crepitación en los pulmones , el vapor de una ducha caliente puede ayudar a aflojar la flema y aliviar los síntomas. Si vive en un clima seco, use un humidificador en su dormitorio para aumentar la humedad en el aire.

                                                                                      Si su humidificador está equipado con una taza para aceites esenciales, use varias gotas de eucalipto. aceite o aceite de menta para ayudar a aliviar la inflamación de las vías respiratorias. También se pueden mezclar dos aceites esenciales en partes iguales con aceite de coco para crear un al vapor casero que pueden ayudar a aliviar los síntomas. (16, 17)

                                                                                      Cómo Prevenir crepitación

                                                                                      Una de las mejores formas de prevenir la crepitación es a través de la dieta. Siga una dieta antiinflamatoria para evitar que la inflamación se acumule en su cuerpo y sus articulaciones. Según la Clínica Cleveland, elegir alimentos que reduzcan la inflamación antes de que comience la artritis es clave para prevenirla y aliviar el dolor. (18)

                                                                                      Si tiene artritis u otra enfermedad autoinmune, elimine todas las solanáceas de su dieta, ya que existe alguna evidencia que muestra que pueden causar un aumento de la inflamación y el dolor en algunas personas. Vuelva a introducirlos lentamente para determinar si es necesario eliminarlos por completo de su dieta. (19, 20)

                                                                                      Los alimentos para incluir en una dieta antiinflamatoria incluyen:

                                                                                          Pescados de agua fría capturados en la naturaleza como salmón, atún, sardinas y anchoas

                                                                                              Frutas frescas como moras, cerezas, frambuesas y arándanos

                                                                                                  Verduras de hoja verde como col rizada, brócoli, acelgas y espinacas

                                                                                                • Frutos secos, incluidas nueces, piñones, almendras y pistachos

                                                                                      Aceite de oliva

                                                                                      Elimine de su dieta cualquier alimento al que tenga sensibilidad. Los alérgenos alimentarios comunes incluyen:

                                                                                    • TrigoSoja
                                                                                      • Leche de vaca convencional
                                                                                          Huevos
                                                                                            Cacahuetes Nueces de árbol

                                                                                          • Pez
                                                                                          • Mariscos
                                                                                          • Alimentos que pueden ser problemáticos para las personas con alergia al látex de caucho: (21)

                                                                                    • Manzana
                                                                                    • Palta
                                                                                    • Banana

                                                                                    • Zanahoria
                                                                                    • Apio

                                                                                    • Castaña
                                                                                      • Kiwi
                                                                                      • Melones
                                                                                        • Papaya
                                                                                        • Patatas crudas
                                                                                          • Tomates

                                                                                            Otras medidas preventivas incluyen:

                                                                                          • Mantener la salud hy peso
                                                                                            • Hacer ejercicio al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana
                                                                                                Incorporar actividades centradas en la flexibilidad como Pilates y yoga para mantener las articulaciones y los músculos acondicionados

                                                                                                Precauciones

                                                                                                La crepitación de la rodilla puede aumentar el riesgo de desarrollar osteoartritis, según la Facultad de Medicina de Harvard. El estudio descubrió que los estallidos y crujidos, especialmente en las rodillas, pueden predecir la artritis futura y, en general, la crepitación puede aumentar el riesgo de desarrollar dolor asociado a las articulaciones durante el próximo año. (22)

                                                                                                Pensamientos finales

                                                                                                    Crepitus es el término que se utiliza para describir los ruidos de estallido, crujido, rechinamiento o rechinamiento que pueden producir las juntas.
                                                                                                      Estos sonidos generalmente no son motivo de preocupación. Sin embargo, si van acompañados de dolor, hinchazón o mes limitado bilidad, hable con su médico.

                                                                                                          La crepitación afecta con mayor frecuencia a las articulaciones, como el cuello, la espalda, las rodillas, los hombros y los tobillos, pero también es posible la crepitación de los pulmones debido a una enfermedad de las vías respiratorias superiores.

                                                                                                              El tratamiento convencional se centra en tratar la causa raíz de la crepitación con analgésicos o antiinflamatorios.

                                                                                                                  Prevenir enfermedades inflamatorias de las articulaciones mediante una dieta adecuada, ejercicio y mantener un peso saludable es clave.

                                                                                                                  • Seis remedios naturales para los síntomas de crepitación incluyen Boswellia serrata, cúrcuma, ácidos grasos omega-3, colágeno, ejercicio y una ducha caliente. o humidificador.