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Remedios Caseros Para Desinflamar Senos Nasales y Aliviar Sinusitis

La sinusitis o congestión nasal es un problema molesto y a menudo un signo de otro problema de salud. Algunas veces, el cuerpo necesita superar la enfermedad que uno está experimentando actualmente, pero es mejor y probablemente prefiera la ausencia de congestión. Hay otros problemas que pueden ocurrir cuando uno está congestionado por mucho tiempo.

Ya sabe lo incómoda que puede ser la congestión nasal y la sinusitis nasal, pero ¿alguna vez se ha preguntado exactamente cuáles son sus senos paranasales? ¿Y dónde están ubicados en realidad? Comprender más acerca de sus senos paranasales puede ayudarlo a obtener alivio de la congestión nasal y los senos paranasales que tanto necesita.

Senos paranasales

Senos paranasales

Los senos son un sistema conectado de cavidades huecas en su cráneo. Algunas cavidades sinusales pueden tener una pulgada de ancho, mientras que otras son mucho más pequeñas. Los expertos no saben por qué tenemos senos, pero una teoría es que ayudan a humedecer el aire que respiramos. Otra teoría es que ayudan a disminuir el peso del cráneo y a mejorar nuestras voces.

Cuando sufre de congestión nasal y presión, probablemente lo sienta más en sus ojos, frente y mejillas. Eso es porque estas áreas contienen sus capilares sinusales más grandes. Sus pómulos retienen sus senos maxilares (que son los más grandes), su frente es el hogar de los senos frontales y el área entre los ojos contiene los senos etmoidales. También hay pequeños senos paranasales llamados senos esfenoides ubicados en los huesos detrás de la nariz.

Sus senos están cubiertos con un tejido suave y rosado llamado mucosa. Cuando está saludable, sus senos nasales están vacíos, además de una capa delgada de moco. Sin embargo, cuando padece un resfriado o alergias, sus senos nasales pueden inflamarse y producir más moco para defenderse de los intrusos, ya sean bacterias o alérgenos. Cuando padece sinusitis y congestión nasal, puede experimentar otros efectos secundarios en el cuerpo, como dolor de cabeza, dolor de oído o dolor en el cuello y los hombros.

Causas de Sinusitis o Senos Nasales Inflamados

Hay muchas causas diferentes de congestión sinusal. Algunos incluyen:

Virus

La mayoría de las infecciones sinusales comienzan con un resfriado. Los resfriados son causados ​​por un virus, que puede hacer que el tejido nasal se inflame, bloqueando los agujeros que normalmente drenan los senos.

Si su infección sinusal es causada por un virus, los antibióticos no ayudarán ya que estos medicamentos matan solo a las bacterias. Sus síntomas probablemente mejoren después de aproximadamente una semana más o menos. Un descongestionante puede ayudar, pero no lo use por más de cuatro o cinco días para evitar volverse dependiente.

Senos paranasales inflamados por virus

Senos paranasales inflamados por virus

Las mejores defensas contra estas infecciones sinusales son las mismas que protegen contra los resfriados y la gripe. En otras palabras, vacúnese contra la gripe, lávese las manos y no se enfríe con la persona visiblemente enferma.

Alergias

Debido a que la inflamación puede bloquear los conductos nasales y prevenir el drenaje, las alergias a menudo se asocian con infecciones sinusales. De hecho, los estudios han demostrado que las personas con infecciones sinusales que tienen alergias tienden a tener una sinusitis más extensa, dice Sonia Bains, MD, profesora asistente en la División de Cuidados Pulmonares, Críticos, Alergias y Sueños de la Universidad Médica de Carolina del Sur.

Si es propenso a las alergias o la fiebre del heno, evite las cosas que provocan reacciones alérgicas, como los ácaros del polvo, la caspa de las mascotas, el moho y las cucarachas. Los antihistamínicos recetados o de venta libre y los aerosoles nasales recetados pueden reducir la inflamación crónica en los senos paranasales y el revestimiento nasal.

Bacterias

Si un resfriado no se resuelve en 10 a 15 días, es posible que las bacterias se hayan unido a la fiesta.

Las infecciones bacterianas rara vez provocan infecciones sinusales, pero casi siempre son la causa de infecciones secundarias complicadas, dice William J. Hueston, MD, profesor y presidente del Departamento de Medicina Familiar de la Universidad Médica de Carolina del Sur, en Charleston. En estos casos, lo más probable es Streptococcus pneumoniae o Haemophilus influenzae.

Estas bacterias acechan en las personas sanas; están esperando que las circunstancias correctas crezcan. Tome un descongestionante durante un resfriado para evitar esas circunstancias. Si desarrolla sinusitis bacteriana, puede tratarla con antibióticos.

Pólipos

Los pólipos nasales son crecimientos pequeños y benignos que se desarrollan a partir de los tejidos de la nariz o los senos paranasales y pueden hacer que las cavidades sinusales se bloqueen, evitando que la mucosidad se drene y genere una infección sinusal. Estas pequeñas gemas también pueden restringir los conductos de las vías respiratorias, lo que a su vez puede desencadenar dolores de cabeza.

Las alergias crónicas pueden causar áreas hinchadas y cicatrizadas a largo plazo de los conductos nasales y pólipos, de acuerdo con el Dr. Hueston. Las personas con pólipos nasales a menudo tienen un sentido del olfato disminuido.

Los pólipos se tratan con aerosoles de esteroides nasales o un ciclo corto de esteroides orales, y si los tratamientos con esteroides no funcionan, puede ser necesaria la cirugía.

Contaminantes irritantes

Los alérgenos y contaminantes en el aire, la contaminación del aire exterior y los olores fuertes como el perfume pueden contribuir a la tos, irritar la nariz y causar inflamación que puede aumentar el riesgo de sinusitis, según el Dr. Bains.

Evite estos irritantes tanto como sea posible para reducir la incidencia de infecciones sinusales, especialmente si padece alergias o asma. Un purificador de aire también puede reducir los contaminantes en el aire.

Agentes inflamatorios sinusitis

Agentes inflamatorios sinusitis

Nadar y bucear

Si es propenso a las infecciones sinusales o la congestión, evite pasar largos períodos en piscinas con cloro, ya que el cloro puede irritar el revestimiento nasal y los senos nasales.

El buceo en el agua también puede ser un problema. La presión durante una inmersión puede empujar el agua hacia los senos e irritar e inflamar el tejido.

Volar

¿Viaja mucho por trabajo o placer? Podría agravar sus senos nasales.

Cuando la presión del aire se reduce durante el vuelo, puede provocar que se acumule presión en la cabeza, lo que a su vez puede bloquear los senos paranasales y las vías respiratorias y agravar los síntomas del resfriado. Esto es particularmente problemático durante el despegue y el aterrizaje.

Si está congestionado o sufre de infecciones sinusales frecuentes pero no puede perder su vuelo, use una gota descongestiva nasal o inhalador antes del despegue para mantener sus senos nasales despejados.

Hongos

“Los hongos son causas muy inusuales de infecciones sinusales”, dice el Dr. Hueston. Si bien las infecciones por hongos sinusales pueden ocurrir en personas sanas, son más comunes en personas con sistemas inmunes debilitados.

Cuando su sistema inmune es vulnerable, los hongos pueden crecer, especialmente en ambientes húmedos y oscuros, también conocidos como senos paranasales. El hongo más común asociado con la sinusitis es Aspergillus.

En algunas personas, la sinusitis crónica puede ser causada por una reacción alérgica a un hongo.

Los tratamientos pueden incluir cirugía para eliminar los hongos, terapia anti fúngica o raspado del seno infectado. Consulte a su médico si tiene fiebre, dolor de cabeza y problemas de visión por más de 10 días.

Uso excesivo de productos nasales

Si bien es cierto que los aerosoles descongestionantes nasales alivian la congestión -construyen los vasos sanguíneos de la nariz- debe evitar el uso prolongado de aerosoles nasales de venta libre, ya que pueden empeorar los síntomas si no se usan como dirigido.

Spray nasal

Spray nasal

Si usa aerosoles durante un período prolongado de tiempo, puede volverse menos sensible a sus efectos, de modo que su nariz se hincha nuevamente, una afección conocida como congestión nasal de rebote, dice el Dr. Bains.

Como resultado, el uso prolongado de aerosoles nasales de venta libre puede conducir a la dependencia, agrega el Dr. Hueston, quien recomienda que las personas que usan aerosoles para tratar los síntomas del resfriado se detengan después de cuatro o cinco días.

Fumar

Al igual que los contaminantes del aire, el humo de cigarros y puros también puede irritar la nariz y causar inflamación, lo que lo hace más susceptible a las infecciones sinusales.

“Las personas que fuman pueden estar en mayor riesgo [de infecciones sinusales], porque su sistema natural de limpieza de los senos es dañado por el humo del cigarrillo”, dice el Dr. Hueston. “De modo que acumulan más ‘basura’ en los senos paranasales, lo que puede obstruir los conductos cuando tienen un resfriado”.

Falta de humedad o aire seco

Cuando la mucosidad queda atrapada en los conductos nasales durante largos periodos de tiempo, puede perder agua y espesar. ¿El resultado? Empeora los síntomas y hace que la sinusitis sea más probable.

Por lo tanto, los médicos recomiendan mantener la nariz lo más húmeda posible. Comience bebiendo mucha agua y evite la cafeína, y use un humidificador para mantener el aire interior húmedo durante el invierno.

El uso ocasional de tratamientos de irrigación nasal, como los aerosoles salinos, también puede ayudar a tratar o prevenir los síntomas de la sinusitis.

Anatomía inusual

Puede tener un mayor riesgo de infecciones sinusales si nació con una anomalía nasal o pólipos, dice el Dr. Hueston.

Los pasajes estrechos de drenaje, tumores o paladar hendido pueden bloquear las aberturas en el seno, evitando el drenaje de moco.

El moco puede infectarse con virus o bacterias, dice el Dr. Bains. Un tabique desviado, cuando la sección central de la nariz se desplaza hacia un lado, a menudo se asocia con infecciones sinusales crónicas, como adenoides agrandadas, masas de tejido en el pasaje entre la garganta y la cavidad nasal que atrapan y destruyen los gérmenes.

La cirugía puede ser necesaria para corregir estas anomalías.

Condiciones médicas crónicas

Las afecciones crónicas, como la fibrosis quística y otros trastornos que debilitan el sistema inmunitario, pueden provocar inflamación en las vías respiratorias y provocar el desarrollo de mucosidad espesa.

Este moco más espeso, o una capacidad limitada para combatir los gérmenes debido a la diabetes o la infección por VIH, puede preparar el escenario para las infecciones sinusales.

Cómo Desinflamar la Sinusitis con Remedios Caseros

Desinflamar la Sinusitis con Remedios Caseros

Desinflamar la Sinusitis con Remedios Caseros

Pruebe seguir los siguientes consejos para desinflamar la sinusitis de forma casera y natural.

Masaje de alivio de senos

Puede usar sus dedos para masajear suavemente sus senos para aliviar la congestión nasal. Por ejemplo, coloque los dedos índices en ambos lados de la nariz donde se juntan la nariz y la mejilla (con un dedo en cada lado) y aplique una presión moderada durante 2 a 3 minutos. También puede usar sus dedos índices para aplicar presión sobre el puente de su nariz, justo entre sus cejas; mantener durante 2 a 3 minutos. Este masaje sinusal traerá comodidad a sus conductos nasales.

Irrigue sus senos nasales

Enjuagar sus senos paranasales con agua salada puede ayudar a eliminar el moco y otros irritantes (como el polen, el polvo y las bacterias) y reducir la inflamación de la membrana mucosa, lo que permite un mejor drenaje. Esto se puede hacer con una olla neti, una jeringa u otros productos que se pueden encontrar en las farmacias. Cuando use un enjuague nasal, asegúrese de usar agua estéril o previamente hervida, y enjuague y seque completamente el dispositivo después de cada uso.

Tome un descongestivo

Los descongestivos nasales de venta libre reducen el flujo de sangre a las membranas nasales, lo que disminuye la inflamación y la congestión. Pueden ayudar a abrir sus fosas nasales y disminuir la presión en sus senos paranasales.

Pruebe con un aerosol nasal

Ayuda a aliviar la congestión nasal y sinusal que a menudo acompaña a los resfriados, la fiebre del heno o las alergias de las vías respiratorias superiores. Es un descongestivo nasal de acción rápida que encoge las membranas nasales inflamadas para que pueda respirar más libremente.

Use vapor

Ya sea que tome una ducha tibia o simplemente inhale el aire de un tazón de sopa, el vapor puede ayudar a eliminar la congestión y aliviar sus síntomas. Pero el alivio es solo temporal, por lo que es importante identificar qué está causando sus síntomas, para que pueda abordar el problema real.

Remedio con vapor para sinusitis

Remedio con vapor para sinusitis

Perder peso

Las personas que son obesas pueden ser más propensas a tener alergias o sinusitis crónica que las personas que no lo son, según un estudio publicado en agosto de 2013 en la revista Laryngoscope.

Pruebe la terapia complementaria

Una investigación preliminar publicada en marzo de 2012 en Archives of Otolaryngology – Head and Neck Surgery demostró que un programa de acupuntura de ocho semanas puede ayudar a mejorar ciertos síntomas y la calidad de vida en personas con sinusitis crónica.

Considere la cirugía

Si todavía está congestionado a pesar de probar estos métodos, su doctor podría recomendarle una cirugía. Las mejoras rápidas en la tecnología ahora hacen posible que muchas personas realicen un procedimiento en el consultorio de su médico y vuelvan rápidamente al trabajo y a la vida.

¿Cuándo ver a un doctor?

Una nariz tapada o mocosa generalmente es solo una molestia. Pero puede ser un signo de un problema más grave y puede ser grave en los bebés.

Llame a su doctor si:

  • Sus síntomas duran más de 10 días.
  • Tiene fiebre alta.
  • La secreción nasal es amarilla o verde y está acompañada de dolor sinusal o fiebre. Esto puede ser un signo de una infección bacteriana.
  • Usted tiene sangre en la secreción nasal o una secreción clara persistente después de una lesión en la cabeza.

Llame al doctor de su hijo si:

  • Su hijo es menor de 2 meses y tiene fiebre.
  • La nariz o congestión nasal de su bebé causa problemas para amamantar o dificulta la respiración.

Más Cuidados Caseros

Hasta que vea a su doctor, intente estos simples pasos para aliviar los síntomas:

  • Oler y tragar, o sonarse suavemente la nariz.
  • Evite desencadenantes alérgicos conocidos.
  • Si la secreción nasal es una secreción persistente y acuosa, particularmente si se acompaña de estornudos y picazón en los ojos, sus síntomas pueden estar relacionados con la alergia, y un antihistamínico de venta libre puede ayudar. Asegúrese de seguir las instrucciones de la etiqueta exactamente.
  • Para bebés y niños pequeños, use una jeringa suave de goma para eliminar suavemente cualquier secreción.

Pruebe estas medidas para aliviar el goteo nasal posterior: cuando se acumula exceso de moco en la parte posterior de la garganta:

  • Evite irritantes comunes como el humo del cigarrillo y cambios bruscos de humedad.
  • Beba mucha agua porque el líquido ayuda a diluir las secreciones nasales.
  • Pruebe aerosoles o enjuagues con solución salina nasal.
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