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8 Tés Para Sentirse Mejor [Desinflama el Cuerpo Naturalmente]

La inflamación es un tema que está en boca de todos estos días, y es por una buena razón. Pero no estamos hablando de la inflamación aguda, la cual es necesaria para curar las heridas, por ejemplo. Estamos hablando de un tipo más siniestro, llamado inflamación crónica. Desempeña un papel clave en muchas enfermedades crónicas, que contribuyen a los problema del corazón, la artritis, el cáncer y más. Afortunadamente, hay una manera de reducir la inflamación crónica y ayudar a promover el bienestar general. Solo relajarse, estirar las piernsa y disfrutar de una taza de té.

Tes para desinflamar

Tés para desinflamar

¿Cómo ocurre la inflamación en el cuerpo?

La inflamación tiene dos caras. Por un lado, la inflamación es necesaria y vital para la respuesta inmune del cuerpo. En su forma más simple, la inflamación es el intento del cuerpo de curarse después de una lesión. Es la forma en que el cuerpo se defiende de los invasores externos, como los virus y las bacterias. También es necesaria para reparar el tejido dañado. Sin inflamación aguda, nuestras heridas se pudrirían y las infecciones podrían volverse mortales.

Pero demasiado de algo bueno pronto puede volverse problemático. Cuando la inflamación se vuelve crónica, también conocida como inflamación sistémica, puede tener efectos duraderos en el cuerpo.

¿Cuáles son las enfermedades inflamatorias?

A diferencia del enrojecimiento o la hinchazón que ocurre cuando el cuerpo combate una infección de bajo grado, la inflamación crónica puede ocasionar afecciones graves como:

  • Enfermedad del corazón
  • Cáncer
  • Alzheimer
  • Asma
  • Úlcera péptica
  • Tuberculosis
  • Artritis Reumatoide
  • Periodontitis
  • Colitis ulcerosa
  • Enfermedad de Crohn
  • Sinusitis crónica
  • Hepatitis activa
  • Y más

¿Cuál es la principal causa de inflamación crónica en el cuerpo?

Diversos factores como el estrés, las toxinas ambientales y la cantidad de ejercicio que se realiza pueden afectar la respuesta del cuerpo a la inflamación. Pero, de acuerdo con una investigación de la Fundación para la Medicina Integrada en Nueva York, la dieta también juega un papel clave en la forma en que su cuerpo maneja la inflamación. Eso significa que ciertos alimentos pueden causar o combatir la inflamación crónica.

8 Tés para Desinflamar

Té para desinflamar naturalmente

Tés para desinflamar naturalmente

En lugar de depender de medicamentos para controlar la inflamación crónica, intente con algunos de estos remedios naturales. Aquí hay ocho tés que pueden ayudar a eliminar la inflamación de una buena vez:

1. Té de Menta

La menta se ha utilizado durante mucho tiempo para ayudar a reducir la inflamación y reducir el dolor asociado con ella. A veces se toma por vía oral o como un aceite esencial, pero las hojas también se pueden utilizar como té de hierbas o tintura.

Una taza de té de menta podría ser tan efectiva como una aspirina para aliviar el dolor, según los científicos. La investigación demostró que la hierba Hyptis crenata, conocida como menta brasileña, reduce el dolor tanto como una forma soluble de analgésico convencional. El estudio fue probado en ratones, lo que permitió a los investigadores descartar el efecto placebo como una explicación de su éxito.

2. Té verde Matcha

El té Matcha es un tipo de té verde en polvo, producido utilizando todas las hojas de la planta. Es de particular interés para nosotros debido a su inusualmente elevado valor ORAC, un índice del potencial antioxidante de cada sustancia.

Los antioxidantes ayudan a combatir la inflamación asociada con el daño y la oxidación de los radicales libres en el cuerpo, un subproducto del envejecimiento y los factores estresantes del medio ambiente.

Este té se usa ampliamente en Japón, y se cree que es una de las razones por las cuales las estadísticas de longevidad en la región son tan impresionantes.

3. Te de Hinojo

Se ha demostrado que los extractos de hinojo brindan una amplia gama de beneficios para la salud, incluido el alivio del dolor y la reducción de la inflamación. Aunque su mecanismo exacto no está del todo estudiado, el hinojo contiene compuestos antiespasmódicos y analgésicos que reducen los niveles de cortisol y ayudan al cuerpo a relajarse.

Un estudio de 2012 examinó los efectos del hinojo sobre los cólicos menstruales y el dolor asociado. Al final del estudio, los investigadores dedujeron que el hinojo es una droga a base de hierbas eficaz para tratar el dolor y la inflamación.

Té de hinojo para desinflamar

Té de hinojo para desinflamar

4. Té de Canela

Además de ser una bebida de invierno que nos mantiene calientes, el té de canela también puede desempeñar un papel en la reducción de los niveles de inflamación.

Un estudio de 2011 mostró que el extracto de canela es efectivo para reducir la inflamación del colon en ratones. Los investigadores concluyeron que puede tener efectos antiinflamatorios similares en humanos.

5. Té de Raíz de Regaliz

La raíz de regaliz se ha utilizado durante mucho tiempo para desinflamar el intestino y calmar el dolor asociado con esta inflamación. Contiene una amplia gama de compuestos analgésicos y anestésicos naturales.

Los estudios han confirmado que esta raíz también tiene propiedades antiinflamatorias, y a veces se usa para aliviar la artritis y problemas gastrointestinales.

En recetas de té, el regaliz a menudo se combina con otras hierbas antiinflamatorias, como el hinojo y la menta, para darle un impulso adicional.

6 Té de Eucalipto

Se cree que los aborígenes de Australia han usado el eucalipto durante miles de años para tratar afecciones inflamatorias como el dolor articular y la artritis.

Aunque el eucalipto generalmente viene en forma de un aceite esencial, las hojas también se pueden usar para crear un té refrescante.

7. Té de Cúrcuma

La cúrcuma es probablemente el tratamiento herbal más conocido para el dolor y la inflamación. Se ha utilizado durante mucho tiempo en el sistema de medicina ayurvédica para combatir la inflamación.

Aunque contiene una variedad de compuestos que ayudan a la salud, es la curcumina, un pigmento amarillo, la que ha demostrado tener poderosas propiedades antiinflamatorias. Se cree que la curcumina actúa bloqueando las moléculas proinflamatorias para que no lleven a cabo el proceso de inflamación.

Cúrcuma desinflamante

Cúrcuma desinflamante

La cúrcuma se ha sugerido como una alternativa a los medicamentos antiinflamatorios farmacéuticos tradicionales, sin efectos secundarios negativos no deseados.

La raíz de cúrcuma se puede preparar en un té para desinflamar, y a menudo se combina con …

8. Jengibre

Al igual que la cúrcuma, las investigaciones sugieren que el jengibre puede rivalizar con los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos cuando se trata de reducir el dolor y reducir los niveles de inflamación crónica.

Aunque se desconoce el mecanismo exacto, se cree que el principal ingrediente activo del jengibre, el gingerol, puede ser el principal contribuyente a los efectos antiinflamatorios.

El jengibre es un té refrescante, especialmente cuando se combina con una pizca de limón y miel. Este es un remedio antiguo usado a menudo para desinflamar y calmar el dolor de garganta.

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