Browse By

Vapear relacionado con daño cerebral, arterias estrechas y daño pulmonar grave

Este contenido del Dr. Axe se revisa médicamente o se verifica para asegurar que la información sea precisa.

Con estrictas pautas de abastecimiento editorial, solo vinculamos a instituciones de investigación académica, sitios de medios de comunicación de renombre y, cuando la investigación está disponible, estudios revisados ​​por pares médicos (peer-reviewed médicalmente peer revised). Tenga en cuenta que los números entre paréntesis (1, 2, etc.) son enlaces en los que se puede hacer clic a estos estudios.

La información de nuestros artículos NO pretende reemplazar una relación uno a uno con un profesional de la salud calificado y no pretende ser un consejo médico.

Este artículo está basado en evidencia científica, escrita por expertos y verificado por nuestro personal editorial capacitado. Tenga en cuenta que los números entre paréntesis (1, 2, etc.) son enlaces en los que se puede hacer clic a estudios revisados ​​por pares médicos.

Nuestro equipo incluye nutricionistas y dietistas con licencia, especialistas en educación para la salud certificados, así como como especialistas certificados en fuerza y ​​acondicionamiento, entrenadores personales y especialistas en ejercicios correctivos. Nuestro equipo tiene como objetivo no solo ser minucioso con su investigación, sino también objetivo e imparcial.

La información en nuestros artículos NO pretende reemplazar una relación uno a uno con una salud calificada. profesional de la salud y no pretende ser un consejo médico.

Por

En 2003, debutó el primer cigarrillo electrónico comercialmente exitoso. en China. Hoy en día, millones de consumidores usan ENDS con regularidad, especialmente cigarrillos electrónicos. Cigarrillos electrónicos Juul, aparentemente creados para ayudar adulto los fumadores dejan de fumar más fácilmente, ahora son el “dispositivo de vapeo” más popular entre los adolescentes y los adultos jóvenes.

Mientras que la gran mayoría de los adultos pueden Si identifica un Juul e informa que nunca ha probado uno, no se puede decir lo mismo de la mayoría de los adolescentes. Los estudios sugieren que los dispositivos Juul y el “vapeo” pueden provocar problemas con el desarrollo del cerebro, daño pulmonar, mayor riesgo de hipertensión arterial y mayor riesgo de adicción a la nicotina / fumar.

Contenidos

Regulación y advertencia de la FDA

A partir de 2016, en los EE. UU., La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. ( FDA) ahora regula la fabricación, importación, empaque, etiquetado, publicidad, promoción, venta y distribución de ENDS (y otros productos de tabaco).

En 2018, la FDA anunció planes para cambiar la forma en que se comercializan y venden los cigarrillos electrónicos, incluidos los Juuls. Por ejemplo, las nuevas regulaciones significan que todos los cigarrillos electrónicos / ENDS no se pueden vender a menores de 18 años, o sin una declaración de advertencia sanitaria en el paquete.

La decisión de la FDA se produjo inmediatamente después de Algunas nuevas estadísticas sorprendentes: el uso de cigarrillos electrónicos entre los niños de la escuela secundaria y la escuela secundaria aumentó del 77 por ciento y el 50 por ciento, respectivamente, de 2017 a 2018. Las estimaciones muestran que más de 3.5 millones de menores vapearon al menos una vez en 2018. Recientes Los cambios en las regulaciones están destinados a hacer más evidentes los riesgos de los cigarrillos electrónicos y también a hacerlos más difíciles de comprar, especialmente para los adolescentes.

En septiembre de 2019, la Administración Trump publicó un declaración de que la FDA tiene la intención de finalizar una nueva política de cumplimiento que priorizaría la aplicación de los cigarrillos electrónicos no autorizados sin sabor a tabaco.

La intención detrás de la nueva legislación es continuar mercado de cigarrillos electrónicos aromatizados para revertir la epidemia profundamente preocupante del uso de cigarrillos electrónicos entre los jóvenes “. El objetivo final de la Administración es prohibir la venta de todos los cigarrillos electrónicos con sabor , que incluiría a Juuls.

En junio de 2019, San Francisco es la primera ciudad importante de EE. UU. en prohibir las ventas. de todos los cigarrillos electrónicos. Luego, a principios de septiembre, Michigan se convirtió en el primer estado en anunciar que prohibiría la venta de la mayoría de los cigarrillos electrónicos con sabor. Estas prohibiciones se implementaron principalmente “para frenar la epidemia de vapeo en menores de edad”. El Departamento de Salud del Estado de Nueva York también se ha sumado a la prohibición de todos los vapores con sabor, lo que convertiría a Nueva York en el segundo estado en hacerlo si las regulaciones de “orden de emergencia” de hecho se cumplen.

En un esfuerzo por responsabilizar a los minoristas y fabricantes de cigarrillos electrónicos por las prácticas de marketing y ventas que fomentan el uso entre los adolescentes, la FDA ha emitido más de 8,600 cartas de advertencia y más de 1,000 sanciones monetarias civiles (multas) a los minoristas.

El 9 de septiembre de 2019, la FDA “emitió una carta de advertencia a JUUL Labs Inc. por comercializar productos de tabaco de riesgo modificado no autorizados al participar en etiquetado, publicidad y / u otras actividades dirigidas a los consumidores, incluyendo una presentación dada a los jóvenes en una escuela ”.

Como parte de su investigación en curso, incluida una audiencia en el Congreso, de los cigarrillos electrónicos y otros sistemas electrónicos de administración de nicotina (ENDS), el marketing de JUUL y el alcance a estudiantes, tribus, compañías de seguros de salud y empleadores ha sido n cuestionado.

¿Qué es un Juul?

Si aún no sabe mucho sobre los cigarrillos electrónicos, probablemente se esté preguntando: “¿Qué es un vaporizador Juul y qué significa Juuling?”

Algunos de los muchos términos utilizados para describir los sistemas electrónicos de administración de nicotina (ENDS) incluyen: vapeadores, vaporizadores, bolígrafos para vapeo, bolígrafos narguile, cigarrillos electrónicos (cigarrillos electrónicos o cigarros electrónicos) y pipas electrónicas.

Un Juul es un tipo de cigarrillo electrónico (abreviatura de cigarrillo electrónico). Según el Instituto Nacional del Cáncer, es “un dispositivo que tiene la forma de un cigarrillo, un puro o un bolígrafo y no contiene tabaco. Utiliza una batería y contiene una solución de nicotina, saborizantes y otros químicos, algunos de los cuales pueden ser dañinos ”.

Juuling es un tipo de vapeo, otra forma de describir el uso de cigarrillos electrónicos que hacen que una solución de nicotina se convierta en una niebla inhalable. Los cigarrillos electrónicos como los Juuls contienen nicotina calentada extraída del tabaco, pero no contienen tabaco en sí. El vapeo funciona calentando el líquido y convirtiéndolo en vapor que se inhala y entra en los pulmones.

Aunque los dispositivos de vapeo se crearon para inhalar nicotina, estos dispositivos y cartuchos se pueden usar para calentar muchas sustancias. incluidos los aceites a base de cannabis.

Una encuesta de 2017 realizada por el Instituto Schroeder en Truth Initiative encontró que el 25 por ciento de los adolescentes de 15 a 17 y el 29 por ciento de los adultos jóvenes de 18 a 24 reconocieron un Dispositivo Juul. Entre el 10 y el 12 por ciento informó reconocer y haber usado alguna vez un JUUL, y entre el 8 y el 10 por ciento informó haber reconocido y haber usado durante 30 días. En general, la encuesta encontró que los adultos jóvenes de 18 a 24, especialmente los hombres, eran más propensos a reconocer y usar Juuls con regularidad.

Juul Labs lanzó Juuls por primera vez en 2015, indicando que la misión de la compañía era “eliminar los cigarrillos y ayudar a más de mil millones de fumadores en todo el mundo a cambiar a una alternativa mejor”. Pero si bien los Juuls pueden estar destinados a servir como parte de una “estrategia de reducción de daños”, una estrategia de salud pública que intenta reducir los efectos negativos de las sustancias adictivas, incluida la nicotina / tabaco, hay evidencia de que los Juuls pueden estar haciendo más daño que bien.

Los expertos en los peligros de la nicotina nos dicen: “Aún no se sabe si los cigarrillos electrónicos son seguros o si pueden usarse para ayudar a los fumadores a dejar de fumar”. Todavía existe un debate sobre si los dispositivos Juul y otros productos similares ofrecen más beneficios a los fumadores de los que causan daños. Lo que sí sabemos es que la evidencia sugiere que no son totalmente inofensivas , especialmente cuando lo usan adolescentes o adultos jóvenes o durante largos períodos de tiempo.

Por ejemplo: en septiembre de 2019, los médicos se presentó indicando que habían identificado una característica no reconocida previamente de los productos de vapeo que se ha relacionado con el desarrollo de enfermedades respiratorias en los EE. UU. Se ha encontrado que dentro de los pulmones de las personas que se ven afectadas por “lesiones pulmonares asociadas al vapeo” hay grandes células inmunes que contiene numerosas gotitas aceitosas, llamadas macrófagos cargados de lípidos, que no se encuentran en personas sanas sin estas lesiones. La presencia de estos macrófagos en los pulmones ahora está relacionada con síntomas que incluyen tos seca, dolor en el pecho, dificultad para respirar, así como dolor abdominal, náuseas y vómitos.

Juuling vs Vaping

¿Cuánta nicotina contiene un Juul y cómo comparar con otros cigarrillos electrónicos?

La cantidad de nicotina en los cigarrillos electrónicos puede variar. Los dispositivos Juul vienen con un contenido preestablecido de nicotina del cinco por ciento, similar a la cantidad que se encuentra en los cigarrillos. Cada cartucho de nicotina insertado en el Juul (llamado cápsula) da alrededor de 200 inhalaciones, proporcionando aproximadamente tanta nicotina como un paquete de cigarrillos, según el sitio web del producto.

Los Juuls podrían no contener tabaco , pero entregan nicotina tan eficientemente como un producto combustible (por ejemplo, un cigarrillo). Hacen que la nicotina llegue a los pulmones, afectan el cerebro y pueden aumentar potencialmente el riesgo de adicción a la nicotina.

¿Aquí están las diferencias entre vapear y Juuling?

    Juuling es un tipo de vapeo. Se dice que Juuling proporciona una dosis más alta y más rápida de nicotina en comparación con otros productos de vapeo.

        Los Juuls contienen una composición química única en comparación con otros dispositivos de vapeo. La mayoría de los productos de vapeo en el mercado usan propilenglicol y glicerina como solventes que liberan nicotina, pero los Juuls contienen sales orgánicas de nicotina, una combinación de nicotina y ácido orgánico.
          Las sales de nicotina permiten la absorción de nicotina. PAX Labs afirma que los productos Juul proporcionan una concentración de nicotina comparable a la de un cigarrillo tradicional, además de que pueden entregar nicotina de 1,25 a 2,7 veces más rápido que los productos de vapeo de la competencia.
            El aspecto y la facilidad de uso de Juuls también es parte de lo que los hace atractivos. Tienen un diseño pequeño, delgado y de alta tecnología y usan cartuchos de nicotina, o “cápsulas Juul”, que vienen en una variedad de sabores.

            Un Juul se parece a una memoria USB y es lo suficientemente pequeño como para esconderse de los padres y maestros. Los Juuls no omiten vapor en el aire, por lo que son fáciles de usar en público sin que nadie lo sepa

                Algunos informan que la nicotina entregó de Juuls se siente “menos fuerte” en la garganta y en los pulmones en comparación con la nicotina de los cigarrillos, lo que hace que la experiencia sea más placentera, incluso entre usuarios sensibles o nuevos.

                Por qué Juuling está aumentando en popularidad

                Juul ahora se considera un líder en el mercado de cigarrillos electrónicos, con aproximadamente el 45,7 por ciento de las cuotas de unidad de mercado de cigarrillos electrónicos, según un informe de Wells Fargo Equity de 2018. Desde 2017, dos años después del primer lanzamiento, las ventas de los kits Juul aumentaron un 680 por ciento; las ventas de recargas aumentaron un 710 por ciento.

              • Son convenientes, fáciles de obtener y agradables de usar. Los Juuls son relativamente económicos (alrededor de $ 29 a $ 49 por un kit de inicio, y más dinero para seguir reponiendo las cápsulas), fáciles de obtener y con un aspecto de “alta tecnología”. (Básicamente, como una memoria USB larga que se puede recargar con una unidad USB de computadora). También son fáciles de disimular y usar con discreción, ya que no producen humo, vapor ni generan mucho olor. Además, los jugos vienen en atractivos sabores como menta, mango, frutas y nd crema.
              • Las autoridades fomentan su uso. Es probable que otra razón por la que Juuling y vapeo estén ganando popularidad es porque son ” respaldado ”(o al menos no demonizado) por ciertas autoridades y organizaciones de salud, incluida la Sociedad Estadounidense del Cáncer, la Asociación Estadounidense de Salud Pública y el Real Colegio de Médicos. Organizaciones como estas sienten que, en última instancia, el uso de cigarrillos electrónicos es mejor que fumar cigarrillos / uso de tabaco. Por ejemplo, en febrero de 2018, la Junta Directiva de la Sociedad Estadounidense del Cáncer (ACS) emitió las siguientes pautas para los fumadores: “Se debe alentar a los fumadores que no pueden o no quieren dejar de fumar a que cambien a la forma de producto de tabaco menos dañina posible; cambiar al uso exclusivo de cigarrillos electrónicos es preferible a seguir fumando productos combustibles ”.

                Por qué ¿La Sociedad Estadounidense del Cáncer alentaría el uso de dispositivos de vapeo? El argumento de la organización es que los productos de tabaco combustibles, principalmente los cigarrillos, son la principal causa de cáncer que conocemos, responsable de la muerte de aproximadamente 7 millones de personas en todo el mundo cada año. En los EE. UU., Se estima que el 98 por ciento de todas las muertes relacionadas con el tabaco son causadas por el tabaquismo.

                En defensa de la ACS, también recomiendan que “los médicos apoyen todos los intentos de dejar de consumir tabaco combustible y trabajar con los fumadores para eventualmente dejar de usar CUALQUIER producto de tabaco, incluidos los cigarrillos electrónicos … la ACS recomienda encarecidamente que se hagan todos los esfuerzos posibles para evitar que los jóvenes inicien los cigarrillos electrónicos ”.

                Afortunadamente, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. Publicaron la noticia en noviembre de 2018 de que el consumo de cigarrillos entre los adultos estadounidenses está en un mínimo histórico. Sin embargo, no está claro en qué medida los cigarrillos electrónicos han sido parte de la solución, ya que los expertos dan mucho más crédito a las recientes políticas libres de humo y al aumento de los precios de los productos de tabaco.

                ¿Juuling es malo para ti? 5 peligros

                Juuling es malo para usted, o es una alternativa más segura para los fumadores y un compañero útil en la batalla para dejar de fumar. ?

                Muchos parecen creer que el uso de cigarrillos electrónicos es menos dañino que fumar cigarrillos, pero aún se desconocen los efectos sobre la salud del uso a largo plazo. Y según los hallazgos de algunos estudios, hay razones para creer que el uso de cigarrillos electrónicos causa tanto o más daño como los cigarrillos convencionales.

                Desde su lanzamiento, los expertos han estado investigando la conexión entre un una serie de problemas de salud y el uso de cigarrillos electrónicos o dispositivos de vapeo. Algunas preocupaciones con juuling / vaping ahora incluyen:

                1. Consumo y adicción entre adolescentes / adultos jóvenes

                En mayo de 2016, la FDA prohibió la venta de productos de vapeo a niños menores de 18 años. Pero todavía existe la preocupación de que los adolescentes estén usando cigarrillos electrónicos y Juuls en cantidades cada vez mayores. Los Juuls se pueden comprar en gasolineras, tiendas de conveniencia y tiendas de tabaco.

                Los expertos también creen que los usuarios jóvenes de cigarrillos electrónicos se enfrentan a un mayor riesgo de comenzar a fumar y de convertirse en usuarios a largo plazo de cigarrillos electrónicos. cigarrillos y / u otros productos de tabaco combustibles.

                En 2018, los minoristas asumieron la responsabilidad legal de exigir la verificación de la edad mediante una identificación con foto para las personas menores de 27 años para poder comprar cualquier producto de tabaco. Varias otras disposiciones de la Ley de Control del Tabaco también están ahora en vigor, incluida la prohibición de muestras gratuitas de productos de tabaco y la prohibición de la venta en máquinas expendedoras.

                2. Mayor riesgo de enfermedad cardiovascular

                Los jugos contienen nicotina, un estimulante que puede aumentar la frecuencia cardíaca y elevar la presión arterial. También es un factor de riesgo para desarrollar enfermedades cardíacas. Dicho esto, algunas autoridades sanitarias sienten que el uso de nicotina a través de Juuling / vapeo no aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.

                Un estudio encontró que la exposición al cigarrillo electrónico estrecha las arterias en 30 por ciento y disminuye la capacidad de ensanchamiento de los vasos sanguíneos. Además, vapear / Juuling puede endurecer la aorta, la arteria principal del cuerpo que suministra sangre oxigenada al sistema circulatorio. La rigidez aórtica se considera una señal de advertencia temprana de enfermedades cardíacas y vasculares, como aterosclerosis, accidente cerebrovascular y aneurisma.

                Un estudio publicado en Radiología en agosto de 2019 mostró que vapear líquidos electrónicos (incluso aquellos que no contienen nicotina) solo una vez podría causar cambios en la función cardiovascular. Se descubrió que el vapeo afecta temporalmente la función de los vasos sanguíneos en personas sanas, por ejemplo, al alterar el flujo sanguíneo en las principales arterias de las piernas.

                Un estudio separado publicado en mayo de 2019 encontró evidencia de que la inhalación de sabores de cigarrillos electrónicos tuvo ciertos efectos tóxicos, como la disminución de la supervivencia celular y el aumento de los marcadores de inflamación.

                Se necesita más investigación, pero los expertos creen que el vapeo frecuente con el tiempo puede desencadenar procesos que se sabe que contribuyen al desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

                3. Daño en el ADN

                Reciente La investigación muestra que el vapeo puede modificar el material genético / ADN en las células bucales de los usuarios. En un estudio realizado por el Masonic Cancer Center de la Universidad de Minnesota, los investigadores reclutaron a cinco usuarios de cigarrillos electrónicos y recolectaron muestras de saliva antes y después de una sesión de vapeo de 15 minutos para analizarlos en busca de sustancias químicas que se sabe que dañan el ADN.

                Aumento de los niveles de compuestos que dañan el ADN, incluidos formaldehído, acroleína y metilglioxal, aparecieron en la saliva después de vapear. En comparación con las personas que no vaporizan, cuatro de los cinco usuarios de cigarrillos electrónicos mostraron signos de un mayor daño en el ADN. Los investigadores creen que esto puede aumentar el riesgo de convertirse en cáncer.

                4. Daño respiratorio / pulmonar

                Las encuestas muestran que son los sabores de Juuls y productos de vapeo similares los que atraen a los usuarios jóvenes. De hecho, una investigación realizada en la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale encontró que los adolescentes prefieren los cigarrillos electrónicos con sabor dulce que no contienen nicotina a los cigarrillos electrónicos. puros con nicotina pero sin dulzura. Desafortunadamente, estos sabores cambian la química cuando se combinan con el líquido de vapeo y son capaces de crear sustancias químicas no reveladas.

                Para crear sabores de vapeo únicos, los fabricantes usan compuestos aromatizantes como diacetilo, acetoína y 2, 3-pentanodiona. Los estudios muestran que estos productos químicos pueden causar estragos en el sistema respiratorio y contribuir a problemas de salud como bronquiolitis, enfermedades respiratorias graves e irritación de los ojos, la piel, las membranas mucosas y los pulmones.

                Según un 2018 informe publicado por la Sociedad Estadounidense de Fisiología (APS), estos componentes químicos parecen ser capaces de incrustarse en los pulmones, causando inflamación y dejando los pulmones vulnerables a infecciones. Investigaciones recientes mostraron un aumento en los marcadores de inflamación, producción de moco y función pulmonar alterada en personas que usan cigarrillos electrónicos que contienen propileno, propileno más nicotina y grupos aromatizantes durante tres días.

                Casos de enfermedades pulmonares vinculados al vapeo continúan aumentando en los Estados Unidos. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, había 215 posibles casos de enfermedad pulmonar grave relacionada con los cigarrillos electrónicos al 27 de agosto de 2019. Las enfermedades abarcan 25 estados y también se están investigando otras enfermedades pulmonares en otros lugares. Estas enfermedades están afectando a adolescentes, adultos jóvenes y adultos mayores por igual.

                Aquellos que se han visto afectados informan haber experimentado dificultad para respirar, tos, fatiga, dolores en el pecho y pérdida de peso en las semanas / meses siguientes. vapear. Aún no se sabe exactamente qué compuestos en los cigarrillos electrónicos están causando estos síntomas, pero se especula que los hongos y las bacterias en algunas marcas populares de líquido para cigarrillos electrónicos, así como los agentes aromatizantes, son los culpables.

                En California, se encontraron trazas de pesticidas y fungicidas en algunos productos de vapeo con THC, lo que puede estar influyendo. Los expertos especulan que los derivados de la vitamina E que se encuentran en algunos productos de vapeo también pueden irritar los pulmones cuando se vapean. Ahora se cree que muchos casos de enfermedades pulmonares relacionadas con el vapeo se deben a que las personas vapean productos de cannabis que contienen altos niveles de acetato de vitamina E, un agente espesante para vapear líquidos. “El acetato de vitamina E es ahora un foco clave de la investigación del departamento”, según un informe de septiembre de 2019 New York Times .

                Como se mencionó anteriormente, los escáneres pulmonares de pacientes con Las enfermedades pulmonares han revelado que el vapeo parece conducir al desarrollo de gotitas aceitosas en los pulmones llamadas macrófagos cargados de lípidos. Estos macrófagos son un tipo de células del sistema inmunológico que se acumulan en los sitios de infección. A partir de julio de 2019, los médicos de la Universidad de Utah comenzaron a descubrir este marcador en pacientes que se quejaban de síntomas similares a la neumonía y tenían antecedentes de vapeo. En los siguientes dos meses, encontraron que 10 de cada 10 pacientes con síntomas pulmonares relacionados con el vapeo que probaron tenían este marcador.

                5. Problemas de fertilidad y reducción de los resultados del embarazo

                Un estudio de 2019 publicado en el Journal of the Endocrine Society que se realizó en ratones encontró evidencia de que el uso de cigarrillos electrónicos puede afectar la fertilidad y los resultados del embarazo. Esta es una noticia preocupante, considerando que las encuestas sugieren que muchas mujeres jóvenes y embarazadas ahora están usando los cigarrillos electrónicos como una alternativa más segura a fumar cigarrillos.

                En el estudio se encontró que después de que los ratones hembra expuestas a los vapores de los cigarrillos electrónicos, experimentaron una menor implantación de embriones y un retraso significativo en el inicio del embarazo con la primera camada. Las crías hembras expuestas a los cigarrillos electrónicos en el útero tampoco pudieron ganar tanto peso como los ratones de control en la marca de los 8,5 meses. Uno de los autores del estudio informó que “el uso de cigarrillos electrónicos durante el embarazo cambió la salud y el metabolismo a largo plazo de la descendencia femenina, impartiendo efectos de segunda generación de por vida en el feto en crecimiento”.

                Si ya está vapeando como herramienta para dejar de fumar

                ¿Qué dice la ciencia? ¿Vapear es realmente más seguro que fumar?

                  En general, se acepta que vapear es una mejor alternativa a fumar cigarrillos, pero aún está lejos de ser un hábito saludable y se ha relacionado con una serie de problemas de salud.

                  • Los agentes utilizados en los productos de vapeo pueden ser generalmente seguros de consumir, pero no sabemos exactamente cómo cambian su estructura química y sus efectos cuando se calientan e inhalan, lo que todavía puede conducir a a irritación pulmonar grave.

                    • Los productos para vapear que contienen nicotina aún pueden tener cualidades adictivas, por lo que es probable que aún enfrente los efectos de abstinencia al dejar de fumar, como irritabilidad, ansiedad, nerviosismo, cambios en el apetito, dolores de cabeza y pronto.
                        Según la FDA, no hay evidencia de que ningún cigarrillo electrónico sea totalmente seguro o eficaz para ayudar a los fumadores a dejar de fumar. Por lo tanto, la Asociación Estadounidense del Corazón dice que los cigarrillos electrónicos solo deben usarse como último recurso para dejar de fumar.

                        Formas de dejar de Juuling y Vaping

                        Afortunadamente, estudios recientes sugieren que aunque los cigarrillos electrónicos continúan representando un creciente participación en el mercado del tabaco, las tasas de tabaquismo tanto entre adultos como entre niños continúan disminuyendo en países, incluidos los EE. UU. y el Reino Unido

                        Si ya está utilizando el vapeo como una herramienta para dejar de fumar, ¿qué pasos puede tomar para comenzar a reducir el vapeo y dejar de fumar por completo?

                        Hable con su médico sobre medicamentos, parches, etc. que pueden ayudarlo a dejar la nicotina con menos efectos secundarios. Busque otras estrategias que sean herramientas comprobadas para ayudarlo a dejar de fumar, como la meditación.

                        Si eres alguien que usa un Juul, otro dispositivo de vapeo o fuma cigarrillos, estos consejos pueden ofrecer ayuda a la hora de dejar de fumar:

                        Pruebe las prácticas de cuerpo y mente, que incluyen meditación de atención plena. Existe una fuerte evidencia de que las prácticas de mente y cuerpo como el yoga, la meditación, el tai chi, la hipnoterapia, la biorretroalimentación y las imágenes guiadas ayudan a dejar de fumar. Ofrecen ayuda con el manejo del estrés, la fatiga crónica, el dolor crónico y los síntomas relacionados con la abstinencia.

                            Entrenamiento de relajación grupal. Una forma de aprender las prácticas de la mente y el cuerpo es en un entorno grupal, como un grupo de apoyo, o durante una sesión privada dirigida por un entrenador / terapeuta. Puede aprender a lidiar mejor con los antojos y los desencadenantes iniciando asesoramiento o terapia, especialmente con un especialista en terapia cognitivo-conductual.
                              Chicles / parches de nicotina u otros reemplazos. Las terapias de reemplazo de nicotina de venta libre son algo controvertidas ya que continúan satisfaciendo la necesidad física sin abordar los aspectos psicológicos y conductuales de una adicción a la nicotina. Sin embargo, las investigaciones sugieren que pueden ayudar a facilitar el proceso de dejar de fumar y son mucho menos adictivas. Puede visitar Quit.com para obtener información sobre estos productos y consejos que pueden ayudar a aumentar el éxito al dejar de fumar.

                                  Busque un programa en línea. El programa Freedom from Smoking de la American Lung Association es un ejemplo de un grupo de recursos de apoyo en línea que también ofrece consejos y ayuda con las técnicas que se muestran para ayudar a dejar de fumar. Smokefree.gov es otro buen recurso para encontrar ayuda.

                                  • Considere probar la pimienta negra aceite esencial: Este aceite puede ayudar a reducir los antojos de nicotina y disminuir los efectos de abstinencia, según ciertos estudios. El aceite de pimienta negra se puede vaporizar para proporcionar una sensación similar a la de fumar. En un estudio, se asignó al azar a 48 fumadores de cigarrillos a una de tres condiciones: un grupo de fumadores inhaló un dispositivo que liberaba vapor de aceite esencial de pimienta negra; un segundo grupo inhaló el dispositivo con un cartucho de menta / mentol, y un tercer grupo usó un dispositivo que contenía un cartucho vacío. El deseo de fumar se redujo significativamente en el grupo que usó aceite de pimienta negra en comparación con las otras condiciones de control. Los efectos negativos y los síntomas somáticos de ansiedad también se aliviaron en el grupo del aceite de pimienta negra. Además, la intensidad de las sensaciones en el pecho fue significativamente mayor para el grupo de la pimienta negra, que imitaba la sensación de fumar y parecía ayudar a satisfacer el impulso del fumador.
                                  • Las autoridades también pueden continuar ayudando a detener el uso de Juuls / vaping products haciendo esfuerzos para reducir la toxicidad, la adicción y el atractivo de los productos de tabaco actualmente en el mercado.

                                    Las autoridades gubernamentales pueden implementar políticas y medidas de salud pública conocidas para prevenir la iniciación y el uso. de todos los productos de tabaco. Por ejemplo, la ACS recomienda establecer “impuestos apropiados, políticas de venta minorista (por ejemplo, aumentar la edad mínima de compra a 21), políticas libres de aerosoles de tabaco y cigarrillos electrónicos y financiación de programas de prevención y cesación basados ​​en la evidencia”.

                                    En 2019, la FDA creó su Plan de prevención del tabaquismo juvenil, que se centra en tres áreas cruciales para prevenir el consumo de productos de tabaco por parte de los jóvenes, especialmente los cigarrillos electrónicos. El plan se centra en:

                        Prevención del acceso de los jóvenes al tabaco productos. La FDA llevará a cabo inspecciones regulares de minoristas, así como vigilancia en sitios web, redes sociales y publicaciones.

                        • Frenar el marketing de productos de tabaco destinados a los jóvenes

                          • Educar a los adolescentes y sus familias sobre los peligros de los productos de tabaco
                              Pensamientos finales

    Un Juul es un tipo de cigarrillo electrónico (cigarrillo electrónico ) que tiene la forma de una pequeña unidad USB. Contiene nicotina pero no tabaco. Utiliza una batería y contiene una solución de nicotina, aromatizantes y otros productos químicos, algunos de los cuales pueden ser dañinos.

    • Juuling se considera un tipo de vapeo. Vapear es el uso de cigarrillos electrónicos para rociar una solución de nicotina para que se pueda inhalar. Los dispositivos Juul suministran cantidades similares de nicotina a las de los cigarrillos y aún pueden ser aditivos, a pesar de que algunos grupos dicen que son más seguros que los cigarrillos.

      Peligros de Los dispositivos Juul incluyen: mayor uso entre adolescentes y adultos jóvenes, lo que puede contribuir a problemas de desarrollo cerebral, aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares, causar daño al ADN y causar problemas respiratorios y pulmonares.