Beneficios, usos, recetas, seguridad y más del aceite esencial de menta
Aceite esencial de menta
Con su aroma intenso y vigorizante, el aceite esencial de menta es un aceite popular que ofrece aplicaciones aparentemente infinitas. Algunos de los beneficios más destacados del uso de este aceite en particular incluyen una mente más aguda, nervios más tranquilos y un estómago tranquilo. También puede usar aceite esencial de menta para limpiar su hogar, calmar el cuero cabelludo o enfriar los músculos adoloridos. Para ayudarlo a comprender mejor cómo el aceite esencial de menta puede ayudarlo, echemos un vistazo a su historia, cómo se destila y algunos de sus otros usos.
¿Qué es el aceite esencial de menta?
La planta de menta ha existido durante la mayor parte de la historia de la humanidad. De hecho, el nombre “menta” proviene originalmente de la mitología griega. Cuenta la leyenda que la ninfa del agua Minthe atrajo la atención de Hades, gobernante del inframundo, y su atracción mutua finalmente condujo a una aventura. Cuando la esposa de Hades, Perséfone, descubrió la relación, se vengó de la amante de su marido. Cuando se enfrentó, Minthe se transformó en una planta de menta. Luego, Perséfone atacó a Minthe, pateándola y liberando el poderosamente dulce aroma a menta.
De cientos de especies del género Mentha o “Mint”, la menta es definitivamente la más reconocida. La menta se conoce como un híbrido estéril y natural. Es un cruce entre Watermint (Mentha Aquatica) y Spearmint (Mentha spicata).
¿Cómo se elabora el aceite esencial de menta?
Para extraer aceite de la hoja de la planta, la mayoría de las destilerías utilizan la destilación al vapor. Esta es la forma más común de extraer aceites de una planta. Al combinar una presión suave y vapor calentado, la destilación al vapor libera el aceite esencial de la planta al vapor de vapor.
Los beneficios del aceite esencial de menta
Si alguna vez tomaste una menta después de cenar o tomaste un paquete de chicles de menta en la caja del supermercado, estás familiarizado con esa sensación de “menta fresca”. Es ese mismo aroma y sabor el que ofrece una gran cantidad de beneficios del aceite esencial de menta.
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Aceite esencial de menta para el dolor muscular y articular
Después de un duro entrenamiento, use aceite esencial de menta para ayudar a aliviar esos dolores y molestias. Simplemente mezcle el aceite esencial de menta con un aceite portador y masajee la piel en las áreas afectadas. También puedes añadir unas gotas de Menta a un baño post-entrenamiento.
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Aceite esencial de menta para el SII
Se estima que el síndrome del intestino irritable (SII) afecta entre el 10 y el 15% de la población mundial. En la mayoría de los casos, quienes padecen este síndrome gastrointestinal en particular experimentan frecuentes malestares estomacales, diarrea y dolor abdominal generalizado, cada uno de los cuales suele ser provocado por el estrés. En , normalmente no recomendamos ingerir aceites, pero si decide hacerlo, consulte a un aromaterapeuta certificado o a un profesional médico. Muchos
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Aceite esencial de menta para los dolores de cabeza
Algunos estudios muestran que el uso de aceite esencial de menta puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza. El Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa informa que las personas han usado menta tópicamente para los dolores de cabeza tensionales, “y una cantidad limitada de evidencia sugiere que podría ser útil para este propósito. “
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Aceite esencial de menta para energía y concentración
¿Qué es más vigorizante que una taza de café? El fuerte aroma de la menta. Si busca mejorar su concentración y estado de alerta, difunda aceite esencial de menta en su hogar u oficina. También puedes animarte a hacer ejercicio o a hacer un examen inhalando el aroma con unas cuantas respiraciones profundas.
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Aceite esencial de menta para los senos nasales y las alergias
¿Tienes una congestión nasal que no te deja? Abre tus senos nasales inhalando el intenso aroma del aceite esencial de menta. Cree un masaje natural para el pecho simplemente mezclando aceite esencial de menta con un aceite portador, como el aceite de coco fraccionado. También puedes agregar unas gotas de aceite de menta a un recipiente con agua humeante e inhalar el vapor.
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Otros beneficios destacados del aceite esencial de menta:
- Reducir las náuseas y las náuseas matutinas.
- Aliviar la picazón por picaduras de insectos
- Disuadir las plagas dentro y alrededor de la casa
- Uso en champú para el cuidado del cabello y el cuero cabelludo.
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Datos curiosos sobre la menta
- Los antiguos griegos creían que la menta curaba el hipo.
- Estados Unidos produce la mayor parte del suministro mundial de menta (alrededor del 75%).
- Los ingredientes activos del aceite esencial de menta son mentol, mentona y acetato de mentilo; este último le da la distintiva fragancia “mentolada”.
- Se necesitan alrededor de 250 libras de hojas de menta para crear una libra de aceite esencial de menta.
- Los antiguos egipcios utilizaban la menta como moneda.
Cómo utilizar el aceite esencial de menta
- Agregue unas gotas a la sal de Epsom y úsela en la bañera como baño para los músculos.
- Mézclelo con aceite de coco fraccionado para frotar el pecho o aplicarlo en los músculos adoloridos.
- Agréguelo a un difusor para darle un impulso mental.
- Aplique unas gotas en una bolita de algodón e inhale para aumentar el estado de alerta.
- Mezcle limpiadores caseros para ayudar a disuadir a las hormigas y otros insectos.
- Mezclar con agua destilada y rociar en una habitación para purificar el aire.
¿Qué aceites combinan bien con la menta?
Recetas de aceite esencial de menta
Calmar el dolor de las articulaciones:
- 10 gotas de aceite esencial de menta
- 5 gotas de aceite esencial de limón
- 5 gotas de aceite esencial de semilla de hinojo
- 2 gotas de aceite esencial de raíz de jengibre
- 2 gotas de aceite esencial de lavanda Añade gotas a un inhalador de aromaterapia y ten la mezcla a mano para esos largos viajes en coche. ¡Inhale profundamente cuando se sienta mareado o somnoliento!
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Usar aceite esencial de menta de forma segura
Utilice siempre el aceite esencial de menta con precaución. No aplique el aceite directamente sobre la piel de niños menores de 6 años. Consulte con su proveedor de atención médica antes de usarlo si está embarazada o amamantando. Aplicar con un aceite portador para aplicación tópica. Haga clic aquí para conocer las tasas de dilución.